I fjor august delte supermodellen Heidi Klum at hun og hennes mann, Tom Kaulitz, planla en orm- og parasittrens. "Alt på Instagram-feeden min for øyeblikket handler om ormer og parasitter," fortalte hun til Wall Street Journal, og la til illevarslende: "Jeg vet ikke hva i all verden som kommer til å komme ut."
Kanskje dine sosiale medie-feeder ikke er fulle av innlegg om ormer og parasitter – i så fall, gratulerer. Men hvis du skriver "parasittrens" på TikTok eller Instagram, vil du bli oversvømmet av såkalte eksperter som selger dyre urtesupplementer som lover å rense kroppen og eliminere skadelige ormer og parasitter.
En TikTok-bruker, som beskriver seg selv som en "holistisk mamma", foreslår at folk bør gjøre ormerens hvis de opplever "søvnproblemer, tarmsykdommer, vekttaproblemer, humørsvingninger, hudproblemer."
Det ville være nesten umulig å finne en eneste person som ikke sliter med minst ett av disse problemene. Betyr det at alle burde være på en parasittrens?
"NEI," skrev Caroline Susie, talsperson for Academy of Nutrition and Dietetics, i bare store bokstaver på e-post. Hun understreket at det ikke finnes solid klinisk dokumentasjon som støtter disse renseprosedyrene.
Ideelt sett burde en helsepersonells sterke fraråding være nok grunn til å unngå noe. Men hvis du fortsatt ikke er overbevist, er her hva du bør vite om parasittrenser og hvorfor du sannsynligvis ikke trenger å gjøre en.
**Hva er parasitter?**
Parasitter er organismer som lever i, på eller med en annen organisme og får maten sin "fra eller på bekostning av verten sin," ifølge Centers for Disease Control and Prevention. Eksempler inkluderer bendelorm, lopper, eller meg når jeg bodde hos foreldrene mine etter college.
Mennesker får parasitter på flere måter, sier Beth Czerwony, en poliklinisk ernæringsfysiolog for Cleveland Clinics Center for Human Nutrition. Dette inkluderer inntak av forurenset mat eller vann og direkte kontakt med infisert avføring. Noen parasitter, som hakeorm, kan også trenge gjennom huden når en person går barføtt på forurenset jord, mens andre kan overføres fra person til person i uhygieniske miljøer.
I USA og Storbritannia er de vanligste tarmparasittene giardiasis og cryptosporidiosis, sier Dr. William A. Petri, professor i infeksjonssykdommer ved University of Virginia. Begge overføres ved inntak av fekalt forurenset mat eller vann.
Parasittinfeksjoner er ekstremt vanlige. Ifølge en 2023-rapport fra Verdens helseorganisasjon (WHO) har nesten 25% av verdens befolkning en infeksjon knyttet til parasittormer som rundorm, pigghaleorm og hakeorm. Disse infeksjonene har en tendens til å være konsentrert i "de fattigste og mest depriverte samfunnene" hvor folk ikke har tilgang til rent vann og sanitæranlegg, ifølge WHO.
"Å ha tarmparasitter er mindre vanlig på steder med god sanitærforhold," sier Czerwony.
**Hva er symptomene på en parasittinfeksjon?**
Symptomer varierer basert på type parasitt og vertens helsetilstand, sier Czerwony. Vanlige symptomer kan inkludere diaré, kvalme og/eller oppkast, magesmerter, tap av appetitt eller økt sult, uforklarlig vekttap, hudirritasjon, synlige ormer eller egg i avføringen, og kløe rundt anus eller kjønnsorganer.
**Hva er en 'parasittrens'?**
Klum beskrev renseprosedyren sin som å involvere "alle disse urtene." De fleste av de såkalte midlene som promoteres på sosiale medier innebærer å ta urtesupplementer (som anis, kryddernellik, druekjerne, malurt og gullrot), gjøre endringer i kosten (som å eliminere bearbeidet mat eller kutte ut gluten), eller en kombinasjon av begge.
**Fungerer det?**
Nei.
"Det finnes ingen dokumentasjon for at disse parasittrenseprosedyrene er verken effektive eller nødvendige," sier Petri. Og hvis noen føler seg bedre etter en av disse renseprosedyrene, er det sannsynligvis ikke på grunn av eliminering av parasitter, sier Susie – det kan rett og slett være fordi de spiser mer næringsrik mat.
Hjemmerenser innebærer også risiko. Kosttilskudd er ikke regulert, Susie legger også til at noen urter kan samvirke med andre medisiner og bli giftige i høye doser. Restriktive dieter kan også føre til næringsmangler.
**Hvordan behandles parasittinfeksjoner?**
"Hvis du tror du kan ha en parasitt, er det viktig å kontakte en helsepersonell og ikke prøve å behandle det selv," sier Czerwony.
Hun forklarer at infeksjoner kan diagnostiseres gjennom avførings- eller blodprøver, og noen ganger med bildediagnostiske undersøkelser som endoskopier eller koloskopier.
Hvis en pasient har en parasittinfeksjon, avhenger behandlingen av type parasitt og hvor alvorlig infeksjonen er. Ofte vil leger foreskrive anti-parasittiske eller antibiotiske medisiner, og kan gi rehydrering og ernæringsstøtte hvis det har vært betydelig vekttap, legger Czerwony til.
**Fungerte parasittrensen for Heidi Klum?**
Det er uklart, men sannsynligvis ikke. Klum – som en gang kledde seg som en orm til Halloween – fortalte People magazine i november: "Jeg vet ikke engang om noe skjedde!"
**Ofte stilte spørsmål**
Selvfølgelig. Her er en liste over vanlige spørsmål om parasittrenser designet for å svare på spørsmål fra grunnleggende til mer detaljerte.
**Vanlige spørsmål om parasittrenser**
**Begynner / Definisjonsspørsmål**
**1. Hva er en parasittrens?**
En parasittrens refererer vanligvis til et håndkjøps urtesupplementregime eller en restriktiv diett som hevder å rense kroppen ved å drepe og fjerne tarmparasitter.
**2. Må jeg gjøre en parasittrens?**
For det store flertallet av mennesker i utviklede land med tilgang til rent vann og mat: nei, det er ikke nødvendig. Kroppens naturlige forsvar og et sunt fordøyelsessystem er svært effektive. Ekte parasittinfeksjoner er medisinske tilstander diagnostisert av en lege.
**3. Er parasitter et vanlig problem?**
Ekte tarmparasitter er uvanlige hos friske voksne i utviklede nasjoner. De er mer utbredt i områder med dårlige sanitære forhold eller i spesifikke situasjoner.
**Fordeler / Påstander**
**4. Hva er de påståtte fordelene med en rense?**
Tilhengere hevder fordeler som økt energi, redusert oppblåsthet, klarere hud, vekttap og lindring fra diffuse symptomer som "brain fog" eller leddsmerter. Det finnes ingen vitenskapelig dokumentasjon som knytter disse generelle symptomene til parasitter hos ellers friske individer.
**5. Kan en rense hjelpe med oppblåsthet eller tretthet?**
Selv om du kan føle midlertidig lindring, er det sannsynligvis på grunn av den restriktive dietten som ofte følger med renseprosedyren, ikke fra å drepe parasitter. Å adressere kosthold, søvn og stress er en mer direkte og dokumentert tilnærming.
**Vanlige problemer / Risikoer**
**6. Er parasittrenser trygge?**
De kan være risikable. Mange renseprodukter er uregulerte, kan inneholde sterke, udokumenterte urter eller kan samvirke med medisiner. De kan forårsake alvorlig fordøyelsesurolighet, kvalme og dehydrering. Selvbehandling kan også forsinke diagnosen av et ekte medisinsk problem.
**7. Hva er tegnene på en ekte parasittinfeksjon?**
Faktiske symptomer inkluderer vedvarende og alvorlig diaré, uforklarlig vekttap, synlige ormer i avføring, magesmerter som varer mer enn to uker, eller reiselidelse. Disse krever legebesøk og laboratorietesting, ikke et håndkjøps renseprodukt.
**8. Jeg så noe i avføringen min etter en rense – var det en parasitt?**
Det folk ofte ser er normale tarmslimhinner.
