Dacă ai 50, 40 sau chiar 30 de ani târzii și simți că lucrurile merg rapid în jos, lasă-mă să te îndrept către Apex—un film de acțiune de 95 de minute care a apărut pe Netflix săptămâna trecută și este în prezent pe primul loc de ambele părți ale Atlanticului. Ai putea crede că Apex, cu aproape niciun dialog, un scenariu subțire și găuri în intrigă cât de mare este outback-ul australian unde a fost filmat, nu este pentru tine. Dar te-ai înșela. Data viitoare când geemi ridicându-te de pe canapea, imaginează-ți-o pe Charlize Theron cățărându-se liber pe o stâncă la vârsta de mijloc și amintește-ți că aceste lucruri sunt încă posibile.
Ceea ce este izbitor aici este că Theron, la 50 de ani, pare să fi evitat fundătura de la Hollywood care, de obicei, întâmpină femeile la a 34-a aniversare. Ar fi putut fi de nerecunoscut din cauza operațiilor estetice, agățându-se de o relansare a unui rol anterior. Ar fi putut fi blocată în capriciile în stil Yorgos Lanthimos—pentru că ce este mai capricios și grotesc decât o actriță îmbătrânită? Ar fi putut juca rolul mamei cuiva, mai exact mama unui actor cu cinci ani mai tânăr. În schimb, Theron a fost peste tot în ultimele două săptămâni, dominând fluxurile rețelelor sociale, eclipsând eforturile tot mai disperate de publicitate ale distribuției din The Devil Wears Prada 2 și cățărându-se pe un perete în Times Square pentru a promova un film care este, practic, un videoclip instructiv de cățărare cu o subtramă despre un criminal în serie.
Pentru mine funcționează. Și, deși probabil că nu mai trebuie spus că Apex nu este Citizen Kane, este o oră și jumătate extrem de plăcută (durata pe care toate filmele ar trebui să o aibă, prin lege) și o pauză binevenită de la ciclul actual de știri. Theron o interpretează pe Sasha, o cățărătoare serioasă care, după un accident tragic pe un munte în Norvegia, pleacă într-o excursie solo de camping în Australia. Acolo, are experiența tipică a unui backpacker: este urmărită prin tufișuri de un criminal psihotic (Taron Egerton) cu o arbaletă, scăpând cu ajutorul unui rafting pe ape repezi și cățărându-se pe o stâncă fără frânghii. Este departe de remake-ul Italian Job.
Theron are un istoric în acest domeniu, de la roluri recente de acțiune precum The Old Guard și Atomic Blonde. Există exemple anterioare ale acestui tip de schimbare de carieră la vârsta de mijloc—deși aș spune că puține actrițe au reușit la fel de bine. Linda Hamilton avea 35 de ani în 1991 când a făcut acele tracțiuni la bară în scena de deschidere din Terminator 2. Câțiva ani mai târziu, Meryl Streep era la mijlocul vârstei de 40 de ani când, urmărită de Kevin Bacon, a navigat pe repezișuri în The River Wild—și și-a făcut ea însăși unele cascadorii. În 2021, Angelina Jolie a încercat din nou să devină un erou de acțiune în Eternals de la Marvel, iar Kate Beckinsale a trecut printr-o fază în stil Liam Neeson, părând mereu că zboară lateral de pe părțile laterale ale autobuzelor. Cu excepția lui Hamilton, niciunul dintre aceste roluri nu a funcționat pentru mine, deoarece actrițele păreau prea delicate și elegante, prea preocupate să nu deranjeze standardele de pe covorul roșu—prea evident incapabile, de exemplu, să spargă o ușă cu piciorul sau să sape o groapă în drum. (Privind acele afișe cu Beckinsale mă făcea întotdeauna să obosesc și să mă întreb dacă s-a gândit vreodată să stea jos pentru o ceașcă de ceai.)
Theron este o cu totul altă specie și așa este încă din Mad Max: Furia pe drumuri din 2015, unde a apărut cu capul ras și construită ca o fortăreață—un aspect dur care pur și simplu nu funcționează dacă ești un actor care a luat prea multe GLP-1. În timp ce promova Apex, Theron a avut grijă să menționeze că a avut o dublură pentru scenele de caiac, dar a făcut cea mai mare parte a cățărării singură. Este o întreagă atmosferă, pe care a subliniat-o la premiera Apex din New York săptămâna trecută, purtând, după cum a remarcat un prieten, un costum bărbătesc de la Dior. Pentru cei dintre noi cărora ne place genul acesta de lucruri, este grozav. Acest tip de lucruri a fost cu siguranță observat și apreciat. Desigur, Theron are anumite avantaje genetice când vine vorba de a fi un erou de acțiune—în special ceea ce ea a numit odată memorabil „fața ei mare olandeză” și capacitatea ei de a construi mușchi. Și, deși faptul că este cu doar patru luni mai în vârstă decât mine este, într-un fel, greu de acceptat—mai ales când rămân fără suflu după doar două etaje de scări—pe de altă parte, îmi dă speranță. Dacă pot ajunge la sală de mai mult de două ori la fiecare trei săptămâni, cine știe ce ar putea fi încă posibil?
Emma Brockes este o columnistă la Guardian.
Întrebări frecvente
Iată o listă de întrebări frecvente despre starea fizică și mentalitatea lui Charlize Theron la 50 de ani, care acoperă definiții, beneficii, probleme comune și sfaturi practice.
Întrebări pentru începători
1. Charlize Theron are într-adevăr 50 de ani? Ce este atât de important la vârsta ei?
Da, a împlinit 50 de ani în 2025. Important este că ea demonstrează că vârsta nu trebuie să-ți limiteze forța, mobilitatea sau aspectul—ea încă joacă roluri intense de acțiune și face ridicări grele.
2. Ce fel de exerciții face ea pentru a se menține în formă?
Ea combină ridicări grele de greutăți, antrenament pe intervale de înaltă intensitate, box și Pilates. De asemenea, face mult antrenament funcțional pentru a-și menține articulațiile sănătoase.
3. Are o dietă specială?
Ea urmează o dietă curată, bogată în proteine, cu multe legume și grăsimi sănătoase. De asemenea, este o mare fană a postului intermitent și se ferește de zahărul procesat și alcool.
4. Pot obține rezultate ca ale ei la 50 de ani?
Poți cu siguranță să-ți construiești forța, să-ți îmbunătățești mobilitatea și să arăți grozav la 50 de ani. Dar rezultatele ei vin de la o echipă de antrenori, bucătari și ore de antrenament zilnic—așa că concentrează-te pe propriul tău progres, nu pe perfecțiune.
5. Despre ce este vorba cu comentariul despre „genunchii care scârțâie”?
Este o expresie comună pentru durerea articulară pe care mulți oameni o simt pe măsură ce îmbătrânesc. Charlize demonstrează că, cu antrenamentul potrivit, nu trebuie să accepți genunchii care scârțâie ca pe ceva inevitabil.
Întrebări avansate
6. Cum evită ea accidentările în timp ce ridică greutăți mari la 50 de ani?
Ea prioritizează forma corectă în fața orgoliului, folosește supraîncărcarea progresivă încet și face o mulțime de muncă de prehab. De asemenea, lucrează cu un kinetoterapeut pentru a aborda orice dezechilibre.
7. Este realist ca o persoană obișnuită să se antreneze ca ea?
Nu chiar. Ea se antrenează 5-6 zile pe săptămână, uneori de două ori pe zi, cu sprijin profesional. Dar poți aplica principiile ei: ridică greutăți, mănâncă suficiente proteine, dormi 8 ore și fă muncă de mobilitate zilnic.
8. Care este secretul ei pentru a nu arăta voluminoasă la 50 de ani?
Ea nu
