Mewn fideo TikTok a bostiwyd gan Katie Whitney, sydd â 2.5 miliwn o ddilynwyr, mae hi'n edrych yn syth i'r camera ac yn dweud yn blaen: "Mae'r fideo hwn ar gyfer Cynthia Erivo. Os nad Cynthia Erivo ydych chi... gallwch chi barhau i sgrolio." Yna mae ei thôn yn newid, ac mae ei llais yn mynd yn fwynach—fel y byddai rhywun yn siarad â'u ci bach: "Helo Cynthia. Helo babi. Hei babi. Sut wyt ti?" Mae'n anodd gwylio—neu, fel mae pobl yn dweud nawr, yn gringeworthy. Mae un sylwebydd yn dweud, "Rwy'n teimlo wedi fy nrawmatio." Mae eraill yn rhannu lluniau o Erivo sy'n edrych wedi syfrdanu ac yn meddwl, "Beth os gwelodd seren Wicked y fideo hwn mewn gwirionedd?" Cringe!
Nawr yn 25 oed, dechreuodd Whitney wneud y math hwn o gynnwys—"sgetsys rhyfedd"—pan oedd hi'n 20. Mae hi'n rhan o'r hyn a elwir ar-lein yn CringeTok, cornel o'r rhyngrwyd sy'n canolbwyntio ar gynnwys sy'n gwneud i chi wingo. Mewn sawl ffordd, mae'n ymateb i'r ofn o fod yn "gringe," sy'n lledaenu i bob rhan o fywyd—o gyfryngau cymdeithasol i ystafelloedd dosbarth i'r gweithle.
Nid yw cywilydd yn newydd, ac mae comedi wedi bod yn mwynhau cywilydd eilaidd ers degawdau, o Fawlty Towers i Curb Your Enthusiasm, The Office i Amandaland. Ond mae rhai gweithwyr iechyd meddwl proffesiynol yn gweld cringe fel ffurf gymharol newydd o gywilydd. Mae mor gyffredin bellach fel bod academyddion yn ei astudio, yn ei drafod, yn ei alaru, ac—yn bwysicaf oll—yn ei feio am pam mae cymaint o bobl, yn enwedig pobl ifanc, heb fyw bywyd i'r eithaf.
Yn ôl arolwg Yahoo/YouGov eleni, mae'r ofn o ymddangos yn gringe wedi atal mwy na hanner Gen Z (y rhai a anwyd rhwng canol y 1990au a dechrau'r 2010au) rhag mynegi eu hunain yn rhydd ar-lein. Ac roedd 55% o'r rhai a holwyd yn dweud ei fod wedi eu hatal rhag agor yn emosiynol. Mae athro Prifysgol Efrog Newydd a'r awdur Ocean Vuong wedi mynegi pryder bod ei fyfyrwyr yn dod "yn fwyfwy hunanymwybodol am geisio." Mewn cyfweliad ag ABC News, dywedodd: "Mae diwylliant gwyliadwriaeth o amgylch cyfryngau cymdeithasol. A byddan nhw'n dweud: 'Rwyf eisiau bod yn fardd, rwyf eisiau bod yn ysgrifennwr da, ond mae ychydig yn gringe'... Mae'r 'diwylliant cringe' hwn yn 'Dydw i ddim eisiau cael fy ngweld yn ceisio ac yn rhoi ymdrech i mewn i'm breuddwydion.'"
Boomer yn dweud bod gan rywun 'rizz' neu ei fod yn 'delulu' heb eironi? Cringe.
Felly beth yw "cringe"? Yn ôl Roger Giner-Sorolla, athro seicoleg gymdeithasol ym Mhrifysgol Caint, mae wedi dod yn derm slang am y teimlad o "gywilydd dirprwyol." Mae hyn, meddai, yn rhoi rhywun sydd wedi gwneud rhywbeth lletchwith neu hyd yn oed yn gywilyddus yn foesol "o dan sylw isel pobl eraill." Byddai Mark Beal, athro cyfathrebu ym Mhrifysgol Rutgers sydd wedi ysgrifennu sawl llyfr am Gen Z, yn "ei roi ym mwced teimlo'n lletchwith, teimlo'n gywilyddus, teimlo'n 'anghyfforddus.'"
Rhan allweddol o "cringe" yw diffyg hunanymwybyddiaeth. "Goblygiad cringe yw pe bai gennych unrhyw hunanymwybyddiaeth, byddech yn sylweddoli bod hyn yn adlewyrchu'n wael iawn arnoch chi," meddai Giner-Sorolla. "Enghraifft dda," meddai Dean Burnett, niwrowyddonydd o Gaerdydd, "yw pan fydd yr hen genhedlaeth yn ceisio ymgysylltu â thueddiadau ac ymddygiadau'r genhedlaeth iau—mae hynny'n gringe." Fel boomer yn dweud bod gan rywun "rizz" neu ei fod yn "delulu" heb eironi. Y weithred o "geisio gwneud rhywbeth a methu, ond heb wybod eich bod yn methu."
Mae'r rhestr o bethau y mae Gen Z yn eu cael yn gringe yn enfawr: diffuantrwydd, ceisio'n rhy galed, brwdfrydedd—unrhyw ymddygiad nad yw'n ddifater. Ond, yn baradocsaidd, hefyd annilysrwydd. Yna un mawr yw mileniaid—yn weddol unrhyw beth maen nhw'n ei wneud, ei ddweud, ei feddwl, neu ei wisgo. Jîns main, yr emoji crio-chwerthin, "y saib mileniaidd," sanau hyfforddwr, a chyfeirio at ba dŷ Harri Potter y bydden nhw ynddo.
Natalie Soibatian, 24 oed, cydlynydd profiad ymwelwyr...Gwnaeth curadur mewn amgueddfa yn yr Unol Daleithiau fideo TikTok y llynedd am ei phryder bod bod yn "gringe" yn "niweidio cenhedlaeth gyfan." A yw hi erioed wedi teimlo wedi ei dal yn ôl gan ofn o fod yn gringe? "Yn bendant," meddai.
Mae hi'n cofio mynd i glwb yn Los Angeles ychydig flynyddoedd yn ôl lle, meddai, "Doedd neb yn dawnsio." Nid dyna sut roedd hi'n dychmygu bywyd nos pan oedd hi'n tyfu i fyny, ond mae hi'n ei ddeall. I genhedlaeth sy'n teimlo dan sylw yn gyson, mae hi'n esbonio, "Mae'n ofn o gael eich gweld a chael eich canfod." Nid yw hi'n imiwn i hyn ei hun ac roedd hi'n arfer teimlo'r un ffordd: "Rydych chi'n edrych ar eich ffrindiau," meddai. "Ydyn nhw'n ymuno?"
"Mae pawb yn ofni cael eu recordio," meddai. "P'un ai eu sgiliau dawnsio neu dim ond cymryd rhan ac edrych yn wirion, does neb eisiau ymuno oni bai bod rhywun arall yn dechrau, ac does neb eisiau dechrau mwyach."
Fel crëwr cynnwys ffasiwn ar-lein, mae Soibatian hefyd yn gweld ofn o fod yn gringe fel y rheswm y tu ôl i'r dewisiadau arddull mwy ceidwadol y mae hi'n sylwi arnynt mewn pobl o'i chwmpas. "Mae pobl yn llawer llai tebygol o arbrofi gyda'u ffasiwn," meddai. Mae'n hawdd gweld pam—hyd yn oed i bobl hŷn, gall edrych yn ôl ar luniau o ddewisiadau ffasiwn beiddgar eu hugeiniau deimlo'n ddwfn gywilyddus. Dychmygwch pe bai'r topiau tiwb hynny a'r masgaras glas amheus ar-lein, yn weladwy i bawb am byth.
Mae Beal yn cymharu profiad Gen Z â'r ffilm The Truman Show. Ac eithrio nid Truman yn unig y mae ei fywyd ar ddangos—mae bron pawb. Ond yn wahanol i Truman Jim Carrey, nad yw'n sylweddoli ei fod yn seren sioe realiti am ei fywyd ei hun, mae Gen Z yn ymwybodol iawn ohono. "Hwy yw'r genhedlaeth gyntaf sydd, gan ddechrau yn ifanc iawn, wedi ymuno â llwyfannau fel Snapchat, TikTok, ac Instagram, lle mae pob osgo, pob edrychiad, pob gwên naill ai'n cael ei farnu neu'n teimlo fel ei fod."
Ac nid yw hyn yn broblem i bobl â miliynau o ddilynwyr yn unig. Mae gan Soibatian ychydig gannoedd o ddilynwyr ac mae hi'n dal i gael trafferth gyda'r syniad y bydd pobl y mae hi'n eu hadnabod yn bersonol yn gweld ei phostiadau. "Rwy'n credu y bydd hi bob amser yn teimlo fel bod rhywun yn edrych dros fy ysgwydd," meddai.
I eraill, mae cael mwy o ddilynwyr yn ei gwneud yn haws. "Roedd yn anoddach i mi pan oedd gen i lwyfan llai, oherwydd roedd y sylwadau a'r ymgysylltu yn teimlo'n fwy personol," meddai Whitney, a ddechreuodd bostio fideos YouTube ohoni ei hun pan oedd hi'n wyth oed. Sylwodd ar newid pan gyrhaeddodd tua miliwn o ddilynwyr. "Pan fyddwch chi'n taro'r niferoedd hynny, mae'r cyfan yn pylu," meddai. "Mae'n teimlo'n fwy pell oddi wrthyf fi nag oedd gen i ddilyniant llai, mwy personol, lle roeddwn i'n adnabod rhai pobl yn sylwebu ac yn dod yn ôl, ac roedd yn teimlo fel cymuned. Ond nawr fy mod i ar y raddfa hon, mae'n llithro oddi arnaf ychydig."
Nid yw bodau dynol wedi'u hadeiladu'n seicolegol i drin barn cymaint o bobl. "Yn fiolegol neu'n ddiwylliannol, rydym wedi addasu i fyw mewn grwpiau cymharol fach," meddai Giner-Sorolla. "Nid ydym wedi addasu i gael miliynau o lygaid arnom." Pan oeddem yn byw mewn cymunedau llai, yn gwbl all-lein, gallem addasu i ffitio i mewn gyda'r rhai o'n cwmpas—neu ddewis peidio. "Ond pan fydd gennych nid yn unig filiwn o barau o lygaid, ond 1,000 o safonau gwahanol a 1,000 o isddiwylliannau gwahanol yn eich barnu, gall hynny fod yn llethol iawn."
Gall y bwlch rhwng eich hunan ar-lein ac all-lein hefyd fod yn ffynhonnell o gringe posibl. "Mae eich proffil yn chi mewn ffordd," meddai Whitney. I hi, os ydych chi wedi adeiladu delwedd "person cŵl" yn ofalus ar-lein, mae'n "llawer mwy brawychus mynd allan i gyngherddau, gigs, bwytai, neu ddyddiadau a dim ond bod eich hun, oherwydd mae yna risg bob amser bod gan rywun ffôn..."Mae fel bod botwm coch yn fflachio'n gyson, gyda phobl yn eich recordio drwy'r amser. Mae hi'n dweud y gall effeithio ar rai pobl gymaint fel "rydych chi bron yn teimlo'n anniogel mynd allan." Mae'n frawychus mynd i gigs, bwytai, neu ddyddiadau a dim ond bod eich hun.
Mae'r hyn sy'n cyfrif fel cringe ai peidio yn dibynnu ar bwy rydych chi'n siarad â nhw. "Mae'r cyfan o'ch safbwynt chi," meddai Giner-Sorolla. "Mae fel bod gennych y rheolau hyn am sut dylai rhywun ymddwyn, sut dylai rhywun fod yn cŵl." Pan ddechreuodd Stefania Marzelia, 26 oed, bostio straeon am ddechrau ei chwmni coffi, Sips, yn Chicago, sylwodd ar bost gan rywun o'i thref enedigol. Roedd y sylw yn dweud rhywbeth fel: "O fy nuw, mae yna'r ferch hon o fy ysgol uwchradd yn postio cynnwys barista. Mae mor gringeworthy, mae mor gywilyddus." Mae hi'n cofio wingo ei hun a meddwl, "Ni ddylwn i fod yn gwneud hyn."
Ond yna newidiodd ei meddwl. "Pan nad yw pobl yn dilyn y norm, neu pan fyddan nhw'n rhoi eu calon i mewn i rywbeth maen nhw'n ei greu... Rwy'n credu bod Gen Z yn gyflym iawn i neidio ar hynny a'i alw'n gringe."
Mae Marzelia, sydd â bron i 600,000 o ddilynwyr ar TikTok, yn agored iawn. "Rydym nawr mor gysylltiedig â meddyliau, teimladau, a phryderon pawb." Mae yna hefyd ofn o fynd yn firaol am rywbeth sy'n anfwriadol gringe. "Gallwch ddod yn destun chwerthin i filiynau o bobl gyda dim ond un post," meddai Giner-Sorolla.
Mae Georgie Gee, seicotherapydd plant wedi'i lleoli yn Llundain, yn dweud cyn y rhyngrwyd, "ffurfiwyd hunaniaeth trwy dreulio amser gyda phobl go iawn yr oeddech chi'n eu hoffi, ac roeddech chi'n uniaethu â'u gwerthoedd." Nawr, meddai, "mae cymaint o wahanol leisiau... os ydych chi'n agored i hynny o oedran cynnar iawn, gall ymyrryd â'ch datblygiad arferol o hunaniaeth yn y glasoed."
Felly a all Gen Z oresgyn ofn cringe? Yn ôl Giner-Sorolla, y ffordd i oroesi yw "culhau eich ffocws... cael grŵp o bobl y gallwch fod yn ddilys gyda nhw, a hyd yn oed os yw eraill yn meddwl bod eich dilysrwydd yn gringe, o leiaf mae gennych eich pobl." Mae Burnett yn cytuno. "Mae cael cysylltiadau, cael ffrindiau, cael pobl y gallwch chi uniaethu â nhw a rhannu gyda nhw—mae hynny'n dda i'r ymennydd," meddai. Beth am filoedd o gysylltiadau ar-lein? "Nid dyna'r rhagosodiad iach, a dyna beth rwy'n credu sy'n dal pobl yn ôl." Er y byddai pawb yn elwa o gael cymuned, meddai, "nid yw pawb yn elwa o gynulleidfa."
Mae Gee yn argymell cwestiynu pwy yw'r llais yn eich pen, yr un sy'n eich rhybuddio i beidio â gwneud rhywbeth rhag ofn bod yn gringe. Yn ddelfrydol gyda chymorth therapydd da, edrychwch ar y rhan feirniadol, fwlio honno a dechrau ei herio. Mae hi hefyd yn dweud y gallai fod cysur yn y syniad "nad ydym yn endid sefydlog—mae hynny'n deimlad braf, onid yw? A'n bod ni'n dysgu trwy ein camgymeriadau, rydym yn tyfu ac yn datblygu."
Opsiwn arall eithaf amlwg i'r rhai sy'n teimlo'n sownd ar-lein yw allgofnodi—neu o leiaf bod ychydig yn llai gweithgar. Mae Beal wedi clywed gan ei fyfyrwyr bod detox digidol o ddiwrnod wedi troi weithiau'n "seibiant o gynnwys" o wythnos neu fis. Mae'n argymell "mynd i ffwrdd o'r ffôn hwnnw yn gyfan gwbl, a dim ond heicio, cerdded, archwilio bywyd." Mae Whitney yn cyfeirio at hyn mewn mwy o slang ugainrhywbeth fel "cyffwrdd â glaswellt."
Yn ffodus, mae'n ymddangos bod yna symudiad tuag at adennill cŵlni brwdfrydedd. I Giner-Sorolla, efallai ei fod yn ymwneud â dewis "eich gwrthrych angerdd—mae hynny ei hun yn cŵl." Mae Burnett yn dweud: "Mae'n bwysig i bobl allu dweud, 'Edrychwch, dyma beth rwy'n ei hoffi, dyma beth rwy'n ei fwynhau,' ac ar ryw adeg mae'n rhaid i chi roi eich anghenion eich hun, eich dymuniadau eich hun, eich lles eich hun o flaen pobl eraill."Mae yna ryddid hefyd mewn bod yn gringe yn agored—rhywbeth y mae Whitney wedi'i ddarganfod. Ar-lein, mae syniad o'r enw "dringo mynydd cringe" wedi dod yn boblogaidd. Disgrifiodd The New York Times ef fel "rhan anochel o dyfu i fyny i Gen Z, sydd wedi cael eu bywydau cyfan—hyd yn oed yr eiliadau cywilyddus—wedi'u dogfennu ar-lein." Mae yna hyd yn oed meme-mantra: "I fod yn gringe yw bod yn rhydd," sydd wedi'i fabwysiadu fel cri ymgynnull. Fel y dywed Marzelia: "Mae'r byd yn agor i chi unwaith y byddwch chi'n mynd heibio cringe."
Y tro cyntaf i Whitney bostio ei chynnwys cringe, mae hi'n dweud ei fod yn teimlo fel bod pwysau wedi'i godi. "Roedd fel, 'O, pwy sy'n malio, nawr mae allan yna, mae allan yna... nawr rwy'n cael gwneud beth bynnag.'"
I Soibatian, mae hi wedi dod o hyd i ffordd i ailfframio pethau a allai helpu unrhyw un sydd wedi sownd wrth waelod mynydd cringe. "Os yw rhywun yn amlwg yn barnu person arall am wneud rhywbeth maen nhw'n ei ystyried yn gringe, mae hynny, i mi, yn gringeworthy."
Cwestiynau Cyffredin
Dyma restr o Gwestiynau Cyffredin am yr erthygl Gallech gael eich chwerthin amdanoch gan filiynau: a all Gen Z oresgyn ofn bod yn gringe wedi'i hysgrifennu mewn tôn naturiol gydag atebion clir uniongyrchol
Cwestiynau Lefel Dechreuwyr
1 Beth mae cringe yn ei olygu mewn gwirionedd yn y cyd-destun hwn
Cringe yw'r cywilydd eilaidd hwnnw rydych chi'n ei deimlo pan fydd rhywun yn gwneud rhywbeth lletchwith yn rhy ddwys neu'n ceisio'n rhy galed i fod yn cŵl Yn niwylliant Gen Z dyma'r pechod cymdeithasol pennafyr ofn o edrych yn anghŵl
2 Pam mae Gen Z mor ofni bod yn gringe
Oherwydd iddyn nhw dyfu i fyny ar-lein Gall pob eiliad lletchwith gael ei recordio ei sgrinlunio a'i rhannu gyda miliynau Nid yw'r rhyngrwyd byth yn anghofio felly mae'r risg o gywilydd cymdeithasol yn teimlo'n enfawr
3 A yw bod yn gringe bob amser yn beth drwg
Na Mae'r erthygl yn dadlau bod bod yn gringe yn aml yn golygu eich bod yn ddilys yn rhoi cynnig ar rywbeth newydd neu'n mynegi eich hun heb ofn Dechreuodd llawer o'r bobl mwyaf creadigol a llwyddiannus yn edrych yn gringe
4 Allwch chi roi enghraifft syml i mi o ymddygiad cringe
Postio fideo dawns angerddol heb ei fireinio ar TikTok gyda goleuadau gwael a chân sâl Mae'n agored i niwed nid yn berffaitha dyna beth sy'n gwneud i bobl wingo
5 Sut mae ofn bod yn gringe yn dal pobl yn ôl
Mae'n eu hatal rhag postio siarad i fyny rhoi cynnig ar hobïau newydd neu rannu eu gwir farn Bydden nhw'n well ganddyn nhw aros yn dawel na risgio edrych yn wirion
Cwestiynau Canolradd Uwch
6 A yw ofn bod yn gringe yn broblem benodol i Gen Z neu a yw wedi bodoli erioed
Mae wedi bodoli erioed ond mae'r raddfa yn newydd O'r blaen byddech chi'n cael eich chwerthin amdanoch gan eich dosbarth neu'ch tref Nawr gallech gael eich chwerthin amdanoch gan filiynau ar-lein Mae hynny'n chwyddo'r ofn yn esbonyddol
7 Beth yw'r gwahaniaeth rhwng cringe a dim ond bod yn ddrwg am rywbeth
Mae cringe yn ymwneud â lletchwithdra cymdeithasol ac anghydweddiad rhwng ymdrech a chanlyniad Nid yw bod yn ddrwg am rywbeth yn gringe os ydych chi'n ostyngedig amdano Mae cringe yn digwydd pan fyddwch chi'n ceisio'n rhy galed i ymddangos yn cŵl ac yn methu
8 Sut gall Gen Z oresgyn yr ofn hwn mewn gwirionedd
Trwy ymarfer amlygiad cringe Dechreuwch yn fach
