«Ξέγνοιαστος», λέει ο Ράιαν Κάλντγουελ όταν τον ρωτάω τι σημαίνει η λέξη που έχει τατουάζ στα δάχτυλά του. Σηκώνει το βλέμμα από τα χέρια του ένα βροχερό πρωινό στο Μπέλφαστ. Ο πρώην διεθνής Ιρλανδός παίκτης, που έπαιξε ως «εκτελεστής» για την Άλστερ, την Μπαθ και την Έξετερ, γελάει μετά σιγανά, αναγνωρίζοντας πόσο παράξενη φαίνεται αυτή η λέξη.
Μιλάμε εδώ και σχεδόν δύο ώρες για πολλά βαριά, σκοτεινά θέματα – από τους αγώνες του με τον εθισμό και τον χρόνο στη φυλακή, μέχρι την καριέρα του στο ράγκμπι που σημαδεύτηκε από τραυματισμούς, και την τελευταία σοβαρή διάσειση που έβαλε τέλος στην καριέρα του και τον βύθισε ακόμα πιο βαθιά στην αυτοκτονική κατάθλιψη.
Ο Κάλντγουελ μου έχει πει επίσης πώς θεράπευσε τον εαυτό του αργά αφού πήγε στη ζούγκλα του Αμαζονίου και πήρε την πρώτη από αρκετές δόσεις αγιαχουάσκα, ενός φυτικού παραισθησιογόνου. Τώρα βοηθάει άλλους ακούγοντας τα προβλήματά τους ενώ διδάσκει ασκήσεις αναπνοής και διαλογισμό.
«Το ξέρω, το ξέρω», λέει ο Κάλντγουελ με ειρωνεία όταν επισημαίνω ότι το «ξέγνοιαστος» δεν είναι η πιο προφανής λέξη για κάποιον με την ταραχώδη, αν και τελικά ελπιδοφόρα, ιστορία του.
Ο Κάλντγουελ έχει ύψος 2 μέτρα και είναι καλυμμένος με τατουάζ, αλλά ο μεγαλόσωμος άντρας, που γίνεται 42 ετών την Τρίτη, είναι ευγενικός και συχνά διασκεδαστικός συνομιλητής. Ο πρώην παίκτης της δεύτερης γραμμής πρόκειται επίσης να δημοσιεύσει ένα βιβλίο, White Lines: A Rugby Life Broken and Rebuilt, που μπορεί κάλλιστα να είναι η αθλητική αυτοβιογραφία της χρονιάς. Είναι ένα συναρπαστικό ανάγνωσμα, γεμάτο αποκαλυπτικές γνώσεις για το επαγγελματικό ράγκμπι και τη ζωή.
Αλλά κοντά στο τέλος της συναρπαστικής μας συνέντευξης, θέλω να μάθω περισσότερα για το μπλε μελάνι που καλύπτει μεγάλο μέρος του προσώπου και του σώματός του. «Το πρώτο τατουάζ το έκανα στα 18», θυμάται ο Κάλντγουελ. «Ήταν στα σανσκριτικά για τη "δύναμη". Η μαμά μου έκλαψε και της είπα: "Ω, μαμά, είναι μόνο επιφανειακό".»
Δείτε την εικόνα σε πλήρη οθόνη: Ο Ράιαν Κάλντγουελ λέει για τα τατουάζ του: «Είναι βασικά το ένα πράγμα. Το μεγαλύτερο μέρος του σώματός μου είναι τατουάζ… είναι απλά μέρος μου.» Φωτογραφία: Paul Faith/The Guardian
Πόσα τατουάζ έχει; «Είναι βασικά το ένα πράγμα. Μερικά μικρά κενά εδώ κι εκεί, αλλά το μεγαλύτερο μέρος του σώματός μου είναι τατουάζ. Δεν θέλω άλλα τώρα και δεν έχω κάνει κανένα εδώ και μερικά χρόνια. Αλλά είναι απλά μέρος μου.»
Οι λέξεις «no love» είναι τατουάζ πάνω από το ένα φρύδι, κάτι που φαίνεται περίεργο επειδή η ζωή του Κάλντγουελ ήταν γεμάτη αγάπη από την οικογένειά του. «Όταν έκανα αυτό το τατουάζ, ένιωθα πολύ άσχημα και δεν είχα αγάπη για τον εαυτό μου. Σε αυτή την κατάσταση, είναι δύσκολο να δεις την αγάπη που έχουν οι άλλοι για σένα.»
Ως αγόρι, ο Κάλντγουελ ερωτεύτηκε το ράγκμπι γιατί «ένιωθε άγριο και ζωντανό, και έτσι ένιωθα κι εγώ». Αγαπούσε την έντονη σωματικότητα του παιχνιδιού και την ελευθερία που του έδινε να πέφτει πάνω σε άλλους παίκτες.
Αλλά κατά την άνοδό του ως θαυματουργό παιδί του σχολείου, και στη συνέχεια ενώ έπαιζε επαγγελματικά για την Άλστερ, το ράγκμπι έκανε τον Κάλντγουελ να πιστέψει ότι ήταν λάθος να δείχνει οποιαδήποτε ανασφάλεια ή ευαλωτότητα. Ήταν ένας σκληρός άντρας που έχανε τη ντροπαλότητά του μόνο όταν έκανε κάθε λογής μεθυσμένα και γελοία καμώματα, όπου το να προσπαθεί να είναι δυνατός και αστείος με τους συμπαίκτες του ήταν πιο σημαντικό από το να είναι αυθεντικός και ειλικρινής.
Ο Κάλντγουελ γράφει ότι, «παρά το σκληρό εξωτερικό περίβλημα, ήμουν μια ευαίσθητη ψυχή. Ένιωθα τα πράγματα πολύ βαθιά. Μόνο κοιτάζοντας πίσω βλέπω ότι δεν είχα λόγια για τα συναισθήματα.»
Κέρδισε μόνο δύο πλήρεις διεθνείς συμμετοχές – όχι τις πολλές που προβλέπονταν όταν ήταν μια ισχυρή δύναμη στο νεανικό ράγκμπι. Ο Κάλντγουελ είναι ίσως περισσότερο γνωστός για ένα περιστατικό κατά τη διάρκεια μιας προπόνησης στην προετοιμασία για το Παγκόσμιο Κύπελλο του 2007, όταν ενόχλησε τον Πολ Ο'Κόνελ και ο μελλοντικός αρχηγός της Ιρλανδίας και των Lions τον χτύπησε τόσο δυνατά που, όπως ισχυρίζεται στο βιβλίο του, «παραλίγο να πεθάνω… Ήμουν αναίσθητος. Η γροθιά είχε σπάσει το μάγουλό μου – ένα από τα πίσω δόντια μου το τρύπησε. Κατάπινα αίμα, έκανα γουργουρητά, και μετά άρχισα να έχω σπασμούς στο γήπεδο. Σταμάτησα να αναπνέω. Σχεδόν είχα φύγει. Χρειάστηκε να με επαναφέρουν στη ζωή εκεί στο γρασίδι. Ο Γκάρι Ο'Ντρίσκολ, ο γιατρός της ομάδας, έτρεξε και έκοψε τη φανέλα. Θυμάμαι αναλαμπές του προσώπου του – πανικός στα μάτια του – τα χέρια του να πιέζουν…» Ξύπνησα με το γόνατο κάποιου στο στήθος μου. Κάποιος φώναζε για ασθενοφόρο. Ήταν απόλυτο χάος.
Ο Κάλντγουελ δεν κρατάει καμία κακία στον Ο'Κόνελ, ο οποίος συγκλονίστηκε βαθιά από αυτό που είχε κάνει και αργότερα το αποκάλεσε τη χειρότερη στιγμή της καριέρας του στο ράγκμπι. Αλλά εκείνη την εποχή, ο Κάλντγουελ προσπάθησε να το προσπεράσει σαν να μην ήταν τίποτα.
Το βιβλίο του μιλάει επίσης για άλλες επώδυνες εμπειρίες με την εθνική ομάδα. Περιγράφει πόσο χαρούμενος ήταν όταν ο επικεφαλής προπονητής Ντέκλαν Κίντνεϊ του είπε ότι είχε επιλεγεί για να παίξει εναντίον της Νέας Ζηλανδίας τον Νοέμβριο του 2008. Ο Κάλντγουελ συνοφρυώνεται τώρα καθώς θυμάται ότι, δύο μέρες αργότερα, ο Κίντνεϊ τον κάλεσε για να του πει ότι το όνομά του είχε ανακοινωθεί κατά λάθος. Αποκλείστηκε από την ομάδα.
Ο Κάλντγουελ ήταν συντετριμμένος αλλά λέει: «Ήμουν ακόμα άπειρος, οπότε δεν τον αμφισβήτησα γι' αυτό.»
Μετακόμισε από την Άλστερ στην Μπαθ το 2011 και έπαιξε τόσο καλά που ο Κίντνεϊ τηλεφώνησε για να πει ότι ήταν ξανά υποψήφιος. Λίγες μέρες αργότερα, σύμφωνα με τον Κάλντγουελ, ο Κίντνεϊ τηλεφώνησε ξανά για να πει ότι στην πραγματικότητα δεν μπορούσε να επιλεγεί επειδή έπαιζε εκτός Ιρλανδίας.
Ο Κάλντγουελ, νιώθοντας «πραγματικά αγανακτισμένος», ψηφίστηκε ως ο καλύτερος επιθετικός της Μπαθ για εκείνη τη σεζόν – αλλά τότε ήρθε ο τραυματισμός. Δεν πέρασε πολύς καιρός πριν, ενώ αντιμετώπιζε τη διάλυση του γάμου του και τους συνεχείς τραυματισμούς, «όλα άρχισαν να καταρρέουν στην Μπαθ». Ο Κάλντγουελ άρχισε να κάνει χρήση κοκαΐνης και σύντομα τη χρησιμοποιούσε τόσο συχνά που είχε τον δικό του έμπορο.
Δείτε την εικόνα σε πλήρη οθόνη
Ο Ράιαν Κάλντγουελ να παίζει για την Μπαθ εναντίον της Γούστερ το 2012. «Δεν μπορούσα καν να φορέσω τις κάλτσες μου το πρωί. Και το Σάββατο έτρεχα στο γήπεδο, έκανα τάκλιν, χτυπιόμουν στα ρακ», λέει. Φωτογραφία: David Rogers/Getty Images
Αν δεν τον είχε σταματήσει ο τραυματισμός, θα μπορούσε να είχε αποφύγει το σκοτάδι που τον κατέλαβε; «Δεν ξέρω», λέει. «Για να είμαι ειλικρινής, ζούσα με δανεικό χρόνο. Όταν έφτασα στην Μπαθ, οι γοφοί μου πονούσαν συνεχώς. Στη δεύτερη σεζόν μου έκανα εγχείρηση και ο χειρουργός είπε: "Δεν ξέρω πώς παίζεις επαγγελματικό άθλημα." Τα τελευταία δύο χρόνια, δεν μπορούσα καν να φορέσω τις κάλτσες μου το πρωί. Και παρόλα αυτά έτρεχα το Σάββατο, έκανα τάκλιν, χτυπιόμουν στα ρακ.»
Στην Μπαθ και μετά στην Έξετερ, συνέχισε παρά τον πόνο, και οι ενέσεις του επέτρεπαν να συνεχίσει να παίζει. «Πάντα ήθελα να παίζω – και αυτή ήταν η κουλτούρα του ράγκμπι. Θυμάμαι έναν γιατρό από τα πρώτα μου χρόνια. Του είπα: "Γιατρέ, δυσκολεύομαι πολύ. Το γόνατό μου με σκοτώνει." Μου είπε: "Ορίστε μερικά χάπια για να σκληρύνεις."»
Καθώς οι τραυματισμοί του χειροτέρευαν, η χρήση ναρκωτικών – κοκαΐνης και άλλων – αυξανόταν επίσης. Ένας αμήχανος Κάλντγουελ μου λέει πώς ο Ρομπ Μπάξτερ, ο προπονητής του στην Έξετερ, μπορεί να τον είχε δει να κάνει γραμμές κοκαΐνης σε ένα περίπτερο τουαλέτας. «Σκέφτηκα: "Θεέ μου, το πρόσεξε; Πρέπει να το πρόσεξε." Θυμάμαι να τραβάω το καζανάκι και ο Ρομπ στεκόταν εκεί. Του είπα: "Εντάξει, Ρομπ;" Και εκείνος είπε: "Εντάξει;" Απλά βγήκα έξω.»
Παράλειψη ενημερωτικού δελτίου
Δωρεάν ενημερωτικό δελτίο | Εβδομαδιαίο
Εγγραφείτε στο The Breakdown
Τα τελευταία νέα και αναλύσεις για το ράγκμπι, συν όλη η δράση της εβδομάδας
Εισάγετε το email σας Εγγραφή
μετά την προώθηση του ενημερωτικού δελτίου
Ο Μπάξτερ ήταν κατανοητικός και ευγενικός όταν ο Κάλντγουελ τελικά αποσύρθηκε το 2014, σε ηλικία 30 ετών, μετά από μια διάσειση από την οποία δεν μπορούσε να συνέλθει. Ο Κάλντγουελ σταματάει όταν τον ρωτάω πόσες διασείσεις είχε. «Είναι δύσκολο να πω. Υπήρχαν φορές που ήμουν εντελώς αναίσθητος, αλλά υπήρχαν και πολλά χτυπήματα στο κεφάλι. Η τελευταία διάσειση, όταν αποσύρθηκα, ήταν διαφορετική. Μια βαριά κατάθλιψη εγκαταστάθηκε. Πήγα σε έναν ειδικό στο Μπέλφαστ, και έκανε μερικές εξετάσεις και μου είπε: "Δεν θα έπρεπε να παίζεις ράγκμπι." Ήξερα ότι είχε τελειώσει.»
Πόσο κράτησαν οι επιπτώσεις εκείνης της διάσεισης; «Είχα αυτό το θολό συναίσθημα για μήνες. Ακόμα και τώρα, η μνήμη μου δεν είναι και πολύ καλή.»
Ο Κάλντγουελ γνωρίζει για τη νομική δράση που έχουν κινήσει πολλοί παίκτες εναντίον των αρχών του ράγκμπι, αλλά «είμαι επικεντρωμένος στα θετικά πράγματα που κάνω τώρα. Το να κυνηγάς αποζημίωση απαιτεί τόση ψυχική ενέργεια, και είναι λίγο εκτός ρυθμού με τη ζωή μου τώρα.»
Ο Ράιαν Κάλντγουελ κατά τη διάρκεια της θητείας του στην Έξετερ το 2014. Φοβάται ότι ο Ρομπ Μπάξτερ τον έπιασε να κάνει χρήση κοκαΐνης κατά τη διάρκεια του χρόνου του στους Chiefs. Φωτογραφία: David Rogers/Getty Images
Έχει διανύσει πολύ δρόμο από τις μέρες που έλεγε στην πολύπαθη μαμά του, με τα δάκρυα να κυλούν στο πρόσωπό του, «Μακάρι να μην είχα γίνει ποτέ παίκτης του ράγκμπι. Θα έπρεπε να είχα μια συνηθισμένη ζωή.»
Ο Κάλντγουελ δεν κατηγορεί το ράγκμπι για το γεγονός ότι κατέληξε με «κατεστραμμένους γοφούς, το μυαλό ταραγμένο από τα πολλά χτυπήματα στο κεφάλι» και ότι στάλθηκε δύο φορές στη φυλακή Μαγκάμπερι κοντά στο Λίσμπερν επειδή συνελήφθη με ναρκωτικά στην κατοχή του και για πρόκληση εγκληματικής ζημιάς ενώ ήταν ακατάλληλος να οδηγήσει. Έφτασε κοντά στο να βάλει τέλος στη ζωή του, για δεύτερη φορά, στο κελί του και σώθηκε μόνο επειδή ένας δεσμοφύλακας ήρθε να τον ελέγξει. Αν ο άντρας είχε ακολουθήσει τη συνηθισμένη του ρουτίνα, ο Κάλντγουελ θα ήταν νεκρός μέχρι να φτάσει.
Ο Πάντι Τζονς, ο πρώην διεθνής Ιρλανδός παίκτης που ο Κάλντγουελ λάτρευε ως παιδί, ήταν ο οδοντίατρος της φυλακής που τον βοήθησε. Αλλά μόνο όταν ένας εξαρτημένος προσπάθησε να του γνωρίσει την ηρωίνη, ο Κάλντγουελ αποφάσισε ότι «φτάνει πια». Έκανε το ριζικό βήμα να πάει στη ζούγκλα του Αμαζονίου και να αντιμετωπίσει όλα όσα είχε γίνει μέσω της αγιαχουάσκα.
Του πήρε χρόνια, αλλά τελικά, ο Κάλντγουελ βρήκε γαλήνη και έναν νέο σκοπό στη δουλειά του. «Τους τελευταίους μήνες, για παράδειγμα, έχω δουλέψει με γυναίκες που περνούν εμμηνόπαυση, ανθρώπους που διαχειρίζονται το πένθος, την κατάθλιψη και το άγχος. Βοηθάω ανθρώπους με φυσική ιατρική και ασκήσεις αναπνοής, διαλογισμό και τους δίνω ένα μέρος όπου νιώθουν αρκετά ασφαλείς για να μιλήσουν. Αλλά ο βασικός πυρήνας αυτού που κάνω είναι να διοργανώνω τριήμερα και τετραήμερα ρετιρέ όπου αποσυνδέονται από την καθημερινή τους ζωή και το τηλέφωνό τους, και μιλάμε για όλα τα πράγματα για τα οποία μιλάμε εδώ.»
Ο Κάλντγουελ έχει επίσης επισκευάσει τη σχέση του με τους γονείς του. Πρόσφατα ήρθαν για δείπνο με εκείνον και τη σύντροφό του, Τάρα, και τα δύο τους παιδιά. Τους έδωσε από ένα αντίτυπο του βιβλίου του και, όπως λέει τώρα ο Κάλντγουελ, «Όταν έφευγε, ο μπαμπάς μου είπε: "Σ' αγαπώ!" Δεν θα το έλεγε ποτέ αυτό όταν μεγάλωνα. Αυτός και η μαμά μου είναι πολύ πιο χαλαροί τώρα επειδή ανησυχούσαν συνεχώς για μένα.»
Ο Ράιαν Κάλντγουελ στο Giant's Ring στο Μπέλφαστ. «Η σχέση μου με τους γονείς μου είναι καλύτερη από ποτέ», λέει. Φωτογραφία: Paul Faith/The Guardian
Χαμογελάει με ειρωνεία. «Ο μπαμπάς μου είναι 73 και η μαμά μου 70. Ήμασταν σε διακοπές στην Πορτογαλία και είχα φέρει μερικά μαγικά μανιτάρια. Είμαι πολύ ανοιχτός μαζί τους και όταν η μαμά μου είπε: "Τι θα μου έκανε αν έπαιρνα ένα;" Της είπα: "Θα επιβράδυνε τις σκέψεις σου, θα σου επέτρεπε να χαλαρώσεις περισσότερο." Εκείνη είπε: "Μπορεί να πάρω ένα. Ας ρωτήσουμε τον μπαμπά σου." Και λέει: "Σίριλ!" Ο μπαμπάς μου έρχεται και εκείνη λέει: "Θα πάρουμε ένα από αυτά;"»
Ο Κάλντγουελ λικνίζεται από το γέλιο. Οι γονείς του ήταν πάντα συντηρητικοί και εργατικοί, οπότε τους έδωσε μόνο «μια απλή μικροδόση. Απλά ήταν ξαπλωμένοι, ο μπαμπάς μου παρακολουθούσε τη Φόρμουλα 1 και η μαμά μου μου έκανε δύο τσιμπημένα δάχτυλα επάνω στο κρεβάτι. Δεν τους είχα δει ποτέ τόσο χαλαρούς. Η σχέση μας τώρα είναι καλύτερη από ποτέ.»
Η σχέση του με το ράγκμπι έχει επίσης αρχίσει να επουλώνεται. Τον περασμένο Δεκέμβριο πήγε να δει την Άλστερ να παίζει με τη Ρέισινγκ στο Ράβενχιλ και ανακάλυψε ότι «είμαι ακόμα μέρος αυτού. Και είναι ακόμα μέρος μου. Ναι. Η αγάπη παραμένει.»
Ο Κάλντγουελ μπορεί να ένιωθε κάποτε τραυματισμένος, αλλά τώρα λέει, ακούγοντας σχεδόν ξέγνοιαστος: «Έχω αυτή την υποβόσκουσα γαλήνη ακόμα και όταν υπάρχουν προκλήσεις στη ζωή. Δεν έχω πολλά υλικά αγαθά αλλά δεν έχω νιώσει ποτέ τόσο πλούσιος όσο τώρα. Μπορώ να δω ότι ολόκληρη η εμπειρία που πέρασα με ταπείνωσε εντελώς. Έπρεπε να συμβεί για να μπορέσω να βρω τη ζωή που έχω τώρα.»
Στο Ηνωμένο Βασίλειο και την Ιρλανδία, οι Σαμαρείτες μπορούν να επικοινωνήσουν στο δωρεάν τηλέφωνο 116 123. Στις ΗΠΑ, μπορείτε να καλέσετε ή να στείλετε μήνυμα στην Εθνική Γραμμή Πρόληψης Αυτοκτονίας στο 988. Καλέστε ή συνομιλήστε με το 988lifeline.org, ή στείλτε μήνυμα HOME στο 741741 για να επικοινωνήσετε με έναν σύμβουλο κρίσης. Στην Αυστραλία, μπορείτε να επικοινωνήσετε με τη Lifeline στο 13 11 14. Για γραμμές βοήθειας σε άλλες χώρες, επισκεφθείτε το befrienders.org.
Συχνές Ερωτήσεις
Ακολουθεί μια λίστα με συχνές ερωτήσεις βασισμένες στο άρθρο για τον Ράιαν Κάλντγουελ, γραμμένες σε φυσικό τόνο με σαφείς και απλές απαντήσεις
Γενικές Πληροφορίες
1 Ποιος είναι ο Ράιαν Κάλντγουελ
Είναι ένας πρώην επαγγελματίας παίκτης του ράγκμπι από την Ιρλανδία Έπαιξε για ομάδες όπως η Άλστερ και η Μπαθ και εκπροσώπησε επίσης την Ιρλανδία διεθνώς
2 Τι ακριβώς του συνέβη
Μετά την αποχώρησή του από το ράγκμπι πέρασε μια πολύ δύσκολη περίοδο Πάλεψε με σοβαρή κατάθλιψη άγχος και μια κατάρρευση Έφτασε σε σημείο να νιώθει ότι δεν είχε αγάπη για τον εαυτό του και έφτασε κοντά στο να βάλει τέλος στη ζωή του
3 Τι σημαίνει "επιστροφή από το χείλος του γκρεμού" σε αυτό το πλαίσιο
Σημαίνει ότι κατάφερε να απομακρυνθεί από το χείλος της αυτοκτονίας Πέρασε από μια κατάσταση απόλυτης απόγνωσης και αυτομίσους σε ένα σημείο όπου νιώθει γαλήνη και έχει λόγο να ζει
4 Είναι πρόσφατη αυτή η ιστορία
Ναι ήταν πολύ ανοιχτός σχετικά με αυτό το ταξίδι σε πρόσφατες συνεντεύξεις και στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης μοιράζοντας την ιστορία του για να βοηθήσει άλλους που μπορεί να δυσκολεύονται
Το Ταξίδι – Ψυχική Υγεία
5 Τι προκάλεσε τα προβλήματα ψυχικής του υγείας
Δεν ήταν ένα μόνο πράγμα Ήταν ένας συνδυασμός παραγόντων η ξαφνική απώλεια ταυτότητας όταν τελείωσε η καριέρα του στο ράγκμπι ο σωματικός πόνος από χρόνια τραυματισμών και η πίεση του να μην ξέρει τι να κάνει με τη ζωή του στη συνέχεια
6 Ποιο ήταν το σημείο καμπής για εκείνον
Συνειδητοποίησε ότι δεν μπορούσε να συνεχίσει έτσι Τελικά παραδέχτηκε ότι χρειαζόταν επαγγελματική βοήθεια και άρχισε να ανοίγεται στους ανθρώπους αντί να κρύβει τον πόνο του Αυτό ήταν το πρώτο βήμα
7 Τι είδους βοήθεια έλαβε
Αναζήτησε επαγγελματική βοήθεια που περιλάμβανε θεραπεία και φαρμακευτική αγωγή Άλλαξε επίσης τον τρόπο ζωής του εστιάζοντας στη σωματική του υγεία στην οικογένειά του και βρίσκοντας έναν νέο σκοπό εκτός του ράγκμπι
8 Λέει ότι τώρα έχει γαλήνη Τι σημαίνει αυτό για εκείνον
Σημαίνει ότι δεν πολεμάει πια έναν συνεχή εσωτερικό πόλεμο Έχει αποδεχτεί το παρελθόν του νιώθει άνετα με τον εαυτό του και δεν έχει πια εκείνο το συντριπτικό συναίσθημα αυτοαποστροφής Είναι μια αίσθηση ηρεμίας
Πρακτικές Συμβουλές – Βασικά Συμπεράσματα
9 Ποιο είναι το κύριο μήνυμα που θέλει να μοιραστεί
Ότι είναι εντάξει να μην είσαι εντάξει και ότι το να ζητάς βοήθεια είναι σημάδι δύναμης όχι αδυναμίας Θέλει ειδικά οι άντρες και οι αθλητές
