Wenn ich den wichtigsten Moment dieser Krise nennen müsste, dann war es kurz vor einem Spiel Juventus gegen Reggina im Februar 2004. Es war ein Abendspiel. Wir lagen sechs Punkte hinter dem Tabellenführer, bei noch 13 ausstehenden Spielen. Also war noch alles möglich, aber es lastete eine schwere Negativität auf uns, als ob die Saison bereits vorbei wäre. Wir kamen gerade von zwei sehr seltsamen und sehr unterschiedlichen Spielen. In unserem letzten Ligaspiel hatten wir gegen Tottis und Cassanos Roma vier Gegentore kassiert. Dann, unter der Woche, gewannen wir das Halbfinale der Coppa Italia gegen Inter im San Siro im Elfmeterschießen. Obwohl wir noch in der Champions League waren und vielleicht sogar eine kleine Chance in der Liga hatten, hatte ich tief in mir das Gefühl, dass in dieser Saison alles verloren war.
Es war ein klassischer Winterabend in Turin – nass und kalt – und das Stadion war nur halb voll. Die Lautsprecher spielten ein Lied, das für mich nur wie ein lästiges Summen klang. Während des Aufwärmens betete ich und durchlief meine übliche Routine vor dem Spiel, aber irgendetwas stimmte nicht mit meinen Muskeln. Nach zwei Minuten zog ich meine Handschuhe an, stellte mich ins Tor und merkte, dass ich Schwierigkeiten beim Atmen hatte. Ich stand da, starrte auf den Rasen und fühlte mich etwas schwindelig. Was mich jedoch wirklich erschreckte, war die Enge in meinem Zwerchfell, zwischen Brust und Bauch, als ob ich getroffen worden wäre.
Gianluigi Buffon: „Du hast das Gefühl, unschlagbar zu sein, fast allmächtig“
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Ivano Bordon, der Torwarttrainer, sah mich an und wusste, dass etwas nicht stimmte. Ich versuchte, seinem Blick auszuweichen, weil ich ihn nicht beunruhigen wollte, aber ich machte weiter. Trotzdem fiel mir das Atmen sehr schwer, und ich spürte eine Angst, die ich nicht verstand. Wenn man eine Panikattacke hat, weiß man nicht, dass es das ist. Wenn man eine Panikattacke hat, denkt man, man stirbt. Ich konnte die Situation nicht bewältigen oder mich auf meine Routinen konzentrieren, weil ich keine Ahnung hatte, was mit mir geschah. Also ging ich zu Bordon und sagte ihm, er solle Antonio Chimenti, den Ersatztorwart, zum Aufwärmen schicken, weil ich mich nicht wohlfühlte.
Als ich sprach, merkte ich, dass meine Worte seltsam herauskamen und keinen Sinn ergaben. Bordon ist ein ruhiger Typ. Er sah mich an und sagte: „Mach dir keine Sorgen, Gigi, du musst nicht spielen.“ Er verstand, dass ich eine Panikattacke hatte. Er nannte es nicht so, aber er sagte mir: „Bleib einfach hier und geh zwei oder drei Minuten allein herum. In der Zwischenzeit sage ich Antonio, dass er sich bereit machen soll. In 10 Minuten kannst du mir sagen, ob du spielen willst oder nicht. Du bist nicht gezwungen.“
„Du bist nicht gezwungen.“ Dieser Satz befreite meinen Magen von der Last der Verpflichtung. Er ließ genug Luft herein, damit ich etwas leichter atmen konnte. Die Tatsache, dass er mir sagte „du musst nicht spielen“, gab mir eine Wahl und eine Chance, das, was mit mir nicht stimmte, in den Griff zu bekommen. Ich ließ die Angst los, im Mittelpunkt einer Kontroverse zu stehen – „Warum hat Buffon nicht gespielt?“ – und versuchte, mich zu beruhigen.
Nach Bordons Worten ging ich ein paar Minuten im Lärm des Stadions umher. Es fühlte sich an wie einer dieser Spaziergänge, die man macht, wenn man Fieber hat, das einem das Gehirn verkochen lässt. Ich versuchte, meine Gedanken zu ordnen. „Du musst nicht spielen. Du kannst nach Hause gehen, wann immer du willst“, sagte ich mir, um mich besser zu fühlen. Aber ich wusste auch, dass ich es nicht konnte – dass ich, wenn ich jetzt ging, nie wiederkommen würde. Also hielt ich an einem einfachen Gedanken fest: Das Spiel dauert 90 Minuten. Du bleibst 90 Minuten auf dem Platz. Dann, wenn du zu Hause bist, wirst du dich immer noch schlecht fühlen, du wirst sterben, und alles ist egal.
Ich brachte meine Gedanken in Ordnung: „Komm schon, Gigi“, sagte ich zu mir selbst und gab mir Kraft. „Wenn das Spiel vorbei ist, kannst du aufhören, Fußball zu spielen. Halt nur diese eineinhalb Stunden durch und verabschiede dich dann von allem.“ Und während ich vor mich hin murmelte, sah ich Chimenti, der sich aufwärmte.
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Gianluigi Buffon während Juventus' 4:0-Niederlage gegen Roma im Februar 2004. Foto: New Press/Getty
Der erste Gedanke war, dass ich, wenn ich dieses Spiel gegen Reggina nicht bestritt, nie wieder spielen und einfach wie ein Geist verschwinden würde. Ich war jung und konnte nicht wirklich verstehen, was dieses unbehagliche Gefühl war. Ich sagte mir, es sei ein Mangel an Mut. Es war eine Angst, die sich der Buffon, den ich in meinem Kopf aufgebaut hatte, nicht leisten konnte. Für mein Selbstwertgefühl, für die Art, wie ich mein Leben leben wollte, für die Art, wie ich tatsächlich lebte, war ich alles andere als schwach. Also täuschte ich mich selbst. Dann wäre alles vorbei.
Ich machte etwa eineinhalb Minuten vom Aufwärmen mit, ging mich dann umziehen. Als ich auf den Platz zurückkam, hatte ich das Gefühl, etwas leichter atmen zu können. Dieses unerwartete Gefühl der Erleichterung gab mir einen Adrenalinschub. Adrenalin stoppt die Panik, die einen kurzatmig macht. Die Wirkung hält nicht lange an, aber sie reicht, um ein Spiel zu überstehen. So sehr, dass ich, als wir auf den Platz gingen, nach 10 Minuten eine Parade bei einem schwierigen Freistoß machte, und bis zur Halbzeit gelang mir eine meiner besten Paraden der Saison – gegen Ciccio Cozza – während es immer noch 0:0 stand. Der Spielmacher von Reggina stand allein vor mir, und an der Strafraumgrenze versuchte er drei verschiedene Bewegungen. Ich blieb auf den Beinen und blockte seinen Heber mit einer Hand. Wir gewannen 1:0, und diese Parade gegen Cozza gab mir einen großen Schub, um das Spiel zu beenden.
Am nächsten Tag wurde mir klar, dass ich lernen musste, mit diesem Unbehagen zu leben. Ich konnte nicht immer am Rande des Desasters sein und nach zusätzlichen Adrenalinschüben suchen, nur um zu spielen. Es sprach sich herum, dass etwas Seltsames mit mir passiert war, aber niemand wusste genau, was. Einige meiner Teamkollegen fragten mich danach, und selbst diese Fragen zu beantworten fiel mir schwer, weil ich nicht wusste, was ich sagen sollte.
Panik. Dieses Wort war nicht Teil meines Wortschatzes. Seit ein paar Monaten schlief ich schlecht. Ich wachte kurz nach dem Einschlafen auf, und negative Gedanken schossen mir durch den Kopf: Ich hätte meine Eltern enttäuscht, ich hätte meine Fans enttäuscht, ich wäre dabei, meine Karriere wegzuwerfen. „Jemand, der das Glück hatte, dieses Leben zu leben.“ Aber es war kein Glück – ich habe mir diesen Erfolg verdient. „Jemand, der viel Geld verdient und erfolgreich ist, nur weil er einen Ball tritt.“ Aber Treten ist nicht das, was für mich zählt. Ich bin ein Torwart. Ich tauche, ich verletze mich, ich tue mir weh, ich bin voller Schnitte, Prellungen, Beulen und Schwellungen.
Einige dieser Gedanken sagten mir, ich solle versuchen, nicht zu viel nachzudenken. Andere sagten mir, ich solle versuchen, diese Negativität zu verstecken. Aber selbst wenn ich versuchte – metaphorisch – diese Gedanken auf ein Papierschiff zu setzen und sie einen Fluss hinuntertreiben zu lassen, kamen sie noch eindringlicher und hinterhältiger zurück. Ich hatte Angst, auszugehen, mit den Menschen zu sprechen, die mich liebten. Ich wachte benommen auf, mit einer Müdigkeit, die meinen ganzen Körper betraf. Meine Beine hatten keine Energie, und ich begann, das Vertrauen in meine Bewegungen zu verlieren.
Ich sprach mit meinen engsten Freunden darüber und dann mit Juves Arzt, Dr. Riccardo Agricola. Als er mich fragte, lauteten meine Antworten: „Ausgestreckt“, „Ich kann nicht aufstehen“, „Ich stecke jetzt wirklich in der Scheiße.“ Ich versuchte, mich nicht zu ernst zu nehmen, ein wenig über mich selbst und mein Unbehagen zu lachen. Aber es war keine gesunde Art von Selbstironie. Ich versteckte nur dieses dunkle Gefühl vor mir selbst.
Eines Tages, während eines meiner langen Monologe über diese Krankheit, die ich nicht benennen konnte, die Schwäche, die ich fühlte, und wie ausgelaugt ich war, sagte Riccardo etwas, das mich traf: „Gigi, es könnte eine Depression sein.“
„Saved“ von Gianluigi Buffon ist jetzt im Guardian Bookshop erhältlich.
In Großbritannien und Irland ist Samaritans unter der gebührenfreien Nummer 116 123 oder per E-Mail an jo@samaritans.org oder jo@samaritans.ie erreichbar. In den USA können Sie die National Suicide Prevention Lifeline unter 988 anrufen oder eine SMS senden, unter 988lifeline.org chatten oder HOME an 741741 senden, um mit einem Krisenberater verbunden zu werden. In Australien ist der Krisenunterstützungsdienst Lifeline unter 13 11 14 erreichbar. Andere internationale Hotlines finden Sie unter befrienders.org.
**Häufig gestellte Fragen**
Hier ist eine Liste von FAQs zu Gianluigi Buffons Erfahrung mit einer Panikattacke, basierend auf der bereitgestellten Überschrift.
**Fragen für Anfänger**
1. Wer ist Buffon?
Gianluigi Buffon ist ein berühmter italienischer Fußballtorwart, der weithin als einer der besten der Geschichte gilt.
2. Was ist mit ihm passiert?
Er erlebte während eines Spiels eine Panikattacke. Er beschrieb es als „eine Angst, die ich nicht verstand“.
3. Hat dies seine Karriere beendet?
Nein, das tat es nicht. Er suchte Hilfe, erholte sich und spielte noch viele Jahre auf höchstem Niveau.
4. Was ist eine Panikattacke?
Eine plötzliche, intensive Welle von Angst oder Furcht, die körperliche Symptome wie Herzrasen, Schwitzen und Atembeschwerden verursachen kann.
**Fragen für Fortgeschrittene**
5. Was bedeutet „eine Angst, die ich nicht verstand“?
Es beschreibt die verwirrende Natur einer Panikattacke. Die Angst fühlte sich real und überwältigend an, aber es gab keine offensichtliche Gefahr oder Bedrohung, die sie auslöste.
6. Warum ist diese Geschichte für Sportler wichtig?
Sie zeigt, dass selbst Elite-, mental starke Athleten unter Angstzuständen und Panik leiden können. Sie hilft, das Stigma zu brechen, dass Profisportler immun gegen psychische Gesundheitsprobleme sind.
7. Wie hat Buffon dies überwunden?
Er arbeitete mit einem Psychologen zusammen, um die Ursache zu verstehen, und erlernte Bewältigungstechniken, um die Angst zu bewältigen.
**Fortgeschrittene und praktische Fragen**
8. Welche spezifischen Symptome beschrieb Buffon?
Er erwähnte eine plötzliche irrationale Angst, ein Gefühl des Eingesperrtseins und das Gefühl, seinen eigenen Körper nicht kontrollieren zu können. Er hatte das Gefühl, auf dem Spielfeld die Kontrolle zu verlieren.
9. Kann eine Panikattacke ohne Auslöser auftreten?
Ja. Dies wird als unerwartete Panikattacke bezeichnet. Buffons Fall ist ein klassisches Beispiel – sie geschah während eines normalen Spiels ohne offensichtlichen Stressor.
10. Welche praktischen Tipps kann jemand aus Buffons Geschichte mitnehmen?
* Suche professionelle Hilfe. Ignoriere die Symptome nicht. Ein Therapeut kann Strategien anbieten.
* Gib dir nicht die Schuld. Es ist eine medizinische Erkrankung, kein Zeichen von Schwäche.
* Verwende Erdungstechniken. Konzentriere dich auf deinen Atem oder eine körperliche Empfindung, um im Hier und Jetzt zu bleiben.
* Sprich darüber. Das Teilen der Erfahrung mit einem vertrauenswürdigen Trainer oder Teamkollegen kann die Angst vor Verurteilung verringern.
