Idan zaɓi mafi muhimmanci lokaci na wannan rikici, shi ne kafin wasan Juventus da Reggina a watan Fabrairu 2004. Wasan dare ne. Muna da maki shida a bayan jagorar gasar, tare da wasanni 13 da suka rage. Don haka komai yana yiwuwa, amma akwai wani nauyi na rashin bege, kamar kakar wasa ta riga ta ƙare. Mun fito daga wasanni biyu masu ban mamaki da kuma bambanta. A wasanmu na ƙarshe a gasar, mun sha kwallaye huɗu daga Totti da Cassano na Roma. Sa'an nan, a tsakiyar mako, mun ci nasara a wasan kusa da na ƙarshe na Coppa Italia a kan Inter a San Siro ta hanyar bugun fanareti. Ko da yake har yanzu muna cikin Champions League kuma watakila muna da dama kaɗan a gasar, a cikin zuciyata na ji cewa komai ya ɓace a wannan kakar.
Wani dare na hunturu ne na yau da kullun a Turin—jike da sanyi—kuma filin wasa ya cika rabi. Masu lasifika suna kunna wata waƙa da take ji kamar ƙarar da take damuna. A lokacin dumama, na yi addu'a kuma na bi tsarin da na saba kafin wasa, amma wani abu ya ɓace da tsokoki na. Bayan minti biyu, na sa safar hannu na, na tsaya a gola, na gane cewa ina fama da numfashi. Na tsaya a can, ina kallon filin, ina jin ɗan dimuwa. Abin da ya tsorata ni sosai, shi ne matsananciyar matsi a cikin diaphragm na, tsakanin ƙirji da ciki, kamar an buge ni.
Gianluigi Buffon: 'Kana jin cewa ba za a iya kayar da kai ba, kusan kana da iko duka'
Kara karantawa
Ivano Bordon, kocin masu tsaron gida, ya dube ni kuma ya san wani abu ba daidai ba. Na yi ƙoƙari kada in haɗa ido da shi domin ba na son damunsa, amma na ci gaba. Duk da haka, ina fama da numfashi sosai, kuma na ji tsoron da ban fahimta ba. Lokacin da kake fama da harin tsoro, ba ka san cewa shi ne ba. Lokacin da kake fama da harin tsoro, kana tunanin za ka mutu. Ba zan iya sarrafa halin da ake ciki ko kuma mai da hankali kan tsarina ba saboda ban san abin da ke faruwa da ni ba. Don haka na tafi wurin Bordon na gaya masa ya sa Antonio Chimenti, mai tsaron gida na biyu, ya yi dumama domin ba na jin daɗi.
Yayin da nake magana, na gane cewa kalmomina suna fitowa ba daidai ba kuma ba su da ma'ana. Bordon mutum ne mai natsuwa. Ya dube ni ya ce, "Kada ka damu, Gigi, ba lallai ne ka yi wasa ba." Ya fahimci cewa ina fama da harin tsoro. Bai kira shi haka ba, amma ya gaya mani, "Ka tsaya anan ka yi tafiya da kanka na minti biyu ko uku. A halin yanzu, zan gaya wa Antonio ya shirya. A cikin minti 10, za ka iya gaya mani ko kana son yin wasa ko a'a. Ba a tilasta maka ba."
"Ba a tilasta maka ba." Wannan magana ta 'yantar da cikina daga nauyin wajibci. Ta shigar da iska mai isa don in sami sauƙin numfashi. Gaskiyar cewa ya gaya mani "ba lallai ne ka yi wasa ba" ya ba ni zaɓi da dama don sarrafa duk abin da ke damuna. Na bar damuwar zama cibiyar rigima—"Me ya sa Buffon bai yi wasa ba?"—kuma na yi ƙoƙarin kwantar da hankalina.
Bayan kalmomin Bordon, na yi tafiya na 'yan mintoci a cikin hayaniyar filin wasa. Ya ji kamar ɗaya daga cikin waɗannan tafiye-tafiyen da kake yi lokacin da kake da zazzabi da ke dafa kwakwalwarka. Na yi ƙoƙarin tsara tunanina. "Ba lallai ne ka yi wasa ba. Kana iya komawa gida duk lokacin da kake so," na gaya wa kaina don jin daɗi. Amma kuma na san ba zan iya ba—cewa idan na tafi a lokacin, ba zan sake dawowa ba. Don haka na riƙe wani tunani mai sauƙi: wasan yana ɗaukar minti 90. Ka tsaya a filin wasa na minti 90. Sa'an nan, lokacin da kake gida, za ka ji ciwo har yanzu, za ka mutu, kuma komai ya lalace.
Na daidaita tunanina: "Zo, Gigi," na ce wa kaina, kuma na ba wa kaina ƙarfi. "Lokacin da wasan ya ƙare, za ka iya daina buga ƙwallon ƙafa. Ka tsallake wannan awa da rabi, sa'an nan ka yi bankwana da komai." Kuma yayin da nake magana da kaina, ina ganin Chimenti yana dumama.
Duba hoto a cikakken allo
Gianluigi Buffon a lokacin da Juventus ta sha kashi 4-0 a Roma a watan Fabrairu 2004. Hoton: New Press/Getty
Abu na farko da na yi tunani shi ne cewa idan ban yi wannan wasan da Reggina ba, ba zan sake yin wasa ba kuma zan ɓace kamar fatalwa. Ni matashi ne, kuma ba zan iya fahimtar abin da wannan jin ba da daɗi yake ba. Na gaya wa kaina cewa rashin ƙarfin hali ne. Wani tsoro ne wanda Buffon da na gina a zuciyata ba zai iya samu ba. Don girman kai na, don yadda nake son rayuwa ta, don yadda na rayu a zahiri, ni ba mai rauni ba ne. Don haka na yaudari kaina. Sa'an nan komai zai ƙare.
Na yi kusan minti ɗaya da rabi na dumama, sa'an nan na tafi canza tufafi. Lokacin da na dawo filin wasa, na ji kamar zan iya ɗan sami sauƙin numfashi. Wannan jin daɗin da ba zato ba ya ba ni gudun adrenaline. Adrenaline yana dakatar da tsoron da ke sa ka gajiyar numfashi. Tasirin ba ya daɗe, amma ya isa ya kai ka ta wasa. Har ya kai lokacin da muka shiga filin wasa, bayan minti 10 na yi ceto daga bugun daga kai mai wuya, kuma a ƙarshen rabin farko, na yi ɗaya daga cikin mafi kyawun cetona na kakar—daga Ciccio Cozza—yayin da ci ya kasance 0-0. Mai buga wasan Reggina ya kasance ni kaɗai da ni, kuma a gefen akwatin yadi shida, ya yi ƙoƙarin motsi uku daban-daban. Na tsaya a ƙafafuna na toshe bugunsa da hannu ɗaya. Mun ci 1-0, kuma wannan ceton daga Cozza ya ba ni babban ƙarfafawa don gama wasan.
Kashegari, na gane cewa dole ne in koyi rayuwa da wannan rashin jin daɗi. Ba zan iya zama koyaushe a kan iyakar bala'i ba, ina neman ƙarin gudun adrenaline don kawai yin wasa. Labari ya bazu cewa wani abu mai ban mamaki ya faru da ni, amma babu wanda ya san ainihin abin. Wasu daga cikin abokan wasa na sun tambaye ni game da shi, kuma ko da amsa waɗannan tambayoyin ya yi wuya domin ban san abin da zan ce ba.
Tsoro. Wannan kalma ba ta cikin ƙamus na. Na tsawon watanni biyu, ina barci mara kyau. Ina farkawa ba da daɗewa ba bayan na yi barci, kuma tunani mara kyau yana gudana a kaina: Na sa iyayena kunya, na sa magoya bayana kunya, ina shirin jefar da aikina. "Wani wanda ya yi sa'a ya rayu wannan rayuwa." Amma ba sa'a ba ce—na sami wannan nasara da ƙoƙari na. "Wani wanda ke samun kuɗi da yawa kuma yana da nasara saboda kawai kana buga ƙwallon ƙafa." Amma buga ƙwallon ba shine abin da ke da muhimmanci a gare ni ba. Ni mai tsaron gida ne. Ina nutsewa, ina rauni, ina cutar da kaina, ina cike da yanke, raunuka, kumbura, da kumburi.
Wasu daga cikin waɗannan tunanin sun gaya mini in yi ƙoƙarin kada in yi tunani da yawa. Wasu sun gaya mini in yi ƙoƙarin ɓoye wannan rashin jin daɗi. Amma ko da na yi ƙoƙari—a misali—na sanya waɗannan tunanin a kan jirgin ruwa na takarda na bar su su sha ruwa a kogi, za su dawo da ƙarin nacewa da wayo. Ina tsoron fita, don yin magana da mutanen da suke ƙaunata. Ina farkawa da gajiya, tare da gajiyar da ke shafar jikina gaba ɗaya. Ƙafafuna ba su da ƙarfi, kuma na fara rasa amincewa da motsi na.
Na yi magana game da wannan tare da abokaina na kusa, sa'an nan kuma tare da likitan Juve, Dr. Riccardo Agricola. Lokacin da ya yi mani tambayoyi, amsoshina sune: "An shimfiɗa ni," "Ba zan iya tsayawa ba," "Ina cikin matsala sosai yanzu." Na yi ƙoƙarin kada in ɗauki kaina da muhimmanci, don ɗan yi dariya da kaina da rashin jin daɗi na. Amma ba wani nau'i na ba'a mai lafiya ba ne. Ina ɓoye wannan duhun ji daga kaina.
Wata rana, a lokacin ɗaya daga cikin dogon maganganuna game da wannan cutar da ba zan iya suna ba, raunin da nake ji, da yadda na gaji, Riccardo ya faɗi wani abu da ya buge ni: "Gigi, yana iya zama baƙin ciki."
An cece shi ta Gianluigi Buffon yana samuwa yanzu daga shagon Guardian.
A Burtaniya da Ireland, ana iya tuntuɓar Samaritans ta wayar kyauta 116 123, ko imel jo@samaritans.org ko jo@samaritans.ie. A Amurka, za ka iya kira ko rubuta National Suicide Prevention Lifeline a 988, taɗi a 988lifeline.org, ko rubuta HOME zuwa 741741 don haɗi da mai ba da shawara kan rikici. A Ostiraliya, sabis na tallafi na rikici Lifeline shine 13 11 14. Ana iya samun sauran layukan taimako na duniya a befrienders.org.
Tambayoyi da Aka Yi Yawa
Anan akwai jerin tambayoyi da aka yi yawa game da abin da Gianluigi Buffon ya fuskanta game da harin tsoro bisa ga taken da aka bayar
Tambayoyi na Matakin Farko
1. Wanene Buffon?
Gianluigi Buffon shahararren mai tsaron gida ne na ƙwallon ƙafa na Italiya wanda aka ɗauka a matsayin ɗaya daga cikin mafi kyau a tarihi.
2. Me ya faru da shi?
Ya fuskanci harin tsoro a lokacin wasa. Ya bayyana shi a matsayin jin tsoron da ban fahimta ba.
3. Shin wannan ya ƙare aikinsa?
A'a, bai ƙare ba. Ya nemi taimako, ya warke, kuma ya yi wasa a matakin ƙoli na shekaru da yawa.
4. Menene harin tsoro?
Wani kwatsam, tsananin tsoro ko damuwa wanda zai iya haifar da alamun jiki kamar bugun zuciya mai sauri, gumi, da wahalar numfashi.
Tambayoyi na Matsakaici
5. Menene ma'anar "tsoron da ban fahimta ba"?
Yana bayyana yanayin ruɗani na harin tsoro. Tsoron ya kasance na gaske kuma mai nauyi amma babu wani haɗari ko barazana a bayyane da ya jawo shi.
6. Me ya sa wannan labari yake da muhimmanci ga 'yan wasa?
Yana nuna cewa ko da 'yan wasa masu ƙarfin hali na iya fama da damuwa da tsoro. Yana taimaka wa karya tunanin cewa 'yan wasa na ƙwararru ba su da matsalolin lafiyar hankali.
7. Ta yaya Buffon ya shawo kan wannan?
Ya yi aiki da masanin ilimin halayyar dan adam don fahimtar tushen matsalar kuma ya koyi dabarun sarrafa damuwa.
Tambayoyi na Ci gaba da Aiki
8. Wadanne alamomi na musamman Buffon ya bayyana?
Ya ambaci tsoro kwatsam mara dalili, jin an kama shi, da kuma jin cewa ba zai iya sarrafa jikinsa ba. Ya ji kamar yana rasa iko a filin wasa.
9. Shin harin tsoro zai iya faruwa ba tare da wani abin jawo ba?
Ee. Ana kiran wannan harin tsoro mara tsammani. Lamarin Buffon misali ne na yau da kullun—ya faru a lokacin wasa na yau da kullun ba tare da wani abin damuwa a bayyane ba.
10. Wadanne shawarwari na aiki za a iya ɗauka daga labarin Buffon?
- Nemi taimako daga ƙwararru. Kada ka yi watsi da alamomin. Likita zai iya ba da dabarun.
- Kada ka zargi kanka. Yana da yanayin likita, ba alamar rauni ba.
- Yi amfani da dabarun kwantar da hankali. Mai da hankali kan numfashinka ko wani abu na jiki don kasancewa a halin yanzu.
- Yi magana game da shi. Raba abin da ya faru da amintaccen koci ko abokin wasa zai iya rage tsoron hukunci.
