Kinywaji cha mwisho cha Holly Dyson kilikuwa kopo la cider, ambalo alikinywa kwenye gari la baba yake akiwa njiani kwenda kwenye matibabu ya uondoaji wa uraibu tarehe 2 Mei 2023. Alikinywa ili kudhibiti dalili za uondoaji. Alikuwa hajala vizuri kwa wiki mbili. Katika siku zake za mwisho nyumbani kaskazini-magharibi mwa Uingereza, alitumia wakati wake kutapika damu chooni na kulala kitandani, akitetemeka na kuhisi mgonjwa sana. Mkono wake ulikuwa ukitanda juu ya nambari 999 kwenye simu yake, tayari kupiga simu ya ambulensi. Akiwa na umri wa miaka 26, mwili wake ulikuwa ukikataa kufanya kazi.
Takriban wiki moja kabla, daktari alikuwa amemwambia ana miezi sita ya kuishi. Katika miaka michache iliyopita, unywaji wake ulikuwa umezidi kudhibitiwa. Ini lake lilikuwa "limeharibika," daktari alisema. Kwa Dyson, ilijisikia kama "mpira wa bowling" – mzito na kuvimba sana hivi kwamba alilazimika kutumia "mikono miwili kuinua mwili wangu kutoka kitandani." Uso wake pia ulikuwa umevimba, na hakuwa tena anaonekana kama mwanamke mchanga mwenye michezo aliyekuwa hapo awali.
Lakini Dyson anasema alikuwa "amepita hatua ya kujali." Anaongeza, "Sikuweza kuendelea na hii tena."
Dyson alikulia Tarleton, kijiji cha mashambani kati ya Preston na Southport nchini Uingereza, na utoto wake ulikuwa wa furaha. "Niliishi katika kiputo hiki kidogo ambapo hakuna kitu kibaya kilichotokea na kila kitu kilikuwa kizuri sana." Alikuwa mtoto wa pekee wa wazazi waliofurahia ndoa: "Familia hii nzuri, yenye nywele za rangi ya dhahabu, yenye furaha, kila mtu alitupenda," anasema.
Hiyo ilibadilika alipofikisha miaka 12 na mama yake akahama. "Sikuiona kabisa ikija," anasema kuhusu talaka ya wazazi wake. Utafiti fulani umegundua kuwa utegemezi wa pombe unaweza kuhusishwa na majeraha ya utotoni, kama talaka, ambayo huvuruga ukuaji wa kihisia na kusababisha msongo wa mawazo sugu. Sasa akiwa katika tiba, Dyson anaamini kuwa kutengana kwa wazazi wake kulisababisha "hofu kubwa" ya kuachwa.
Dyson alikunywa kinywaji chake cha kwanza cha pombe akiwa na miaka 16 – cider ya matunda kwenye bustani na marafiki – lakini hakulewa hadi alipoenda chuo kikuu huko Leeds mwaka 2015. "Kila nilipokuwa nikitazama kulikuwa na watu wanaotumia cocaine, vidonge, na MDMA." Lakini dawa za kulevya hazikuvutia Dyson kama pombe ilivyofanya.
Akiwa mwanafunzi, alipata marafiki haraka katika bweni lake na akampenda "mshamba mrefu, mweusi, mrembo wa kusini," ambaye alikua mpenzi wake wa muda mfupi na mrefu. Alienda naye kwenye harusi ya mama yake na mpenzi mpya mwaka 2016 na akawa rafiki yake wa karibu. Lakini pia angeweza kuwa mnyanyasaji, haswa wakati wa kutoka usiku, wakati angemwita majina na kumshika mikono yake kwa ukali, anasema. Dyson alipogundua kuwa alikuwa akimdanganya na marafiki zake wawili wa karibu, hakuweza kuvumilia usaliti na maumivu, na akaacha chuo kikuu.
Ilikuwa siku ya jua mwaka 2017 ambapo alijimiminia kinywaji ambacho kingebadilisha kila kitu: gin na tonic, ambacho alikunywa kabla ya kwenda kazini kama mkufunzi wa mwili. Kinywaji kile kimoja "kiliwasha ubongo wangu," anasema.
Dyson alikuwa amehamia kwa mama yake, na haikuchukua muda mrefu kabla ya akiba yake ya gin kuisha. Alijaza chupa kwa maji ili mama yake asijue kuwa alikuwa amezikunywa peke yake, kisha akaanza kuficha ushahidi chumbani kwake na gari. Ikawa ni mradi wa muda wote. "Wazo lako kila wakati ni: 'Kinywaji changu kinachofuata kinatoka wapi? Tunaweza kumudu kinywaji kinachofuata? Tutakunywa nini? Tutakificha wapi?' Hiyo inajirudia tu."
Kwa miaka michache ya kwanza, alikuwa mzuri katika kuficha utegemezi wake. Dyson alianza kuishi na mpenzi wake wa miaka michache, ambaye alikuwa mtulivu sana na hakuwahi kumkabili kuhusu unywaji wake, lakini marafiki walianza kuona. "Nilionekana mbaya," anasema. "Hungeweza kuniangalia na usijue kuna kitu kibaya." Hakumbuki kuzimia, lakini wakati mwingine aliamka akiwa na michubuko ya ajabu.
"Hakuna maumivu ya mwili yatakayolingana na maumivu ya kihisia niliyopitia," anasema.
Rafiki yake wa karibu Alice alikuwa na wasiwasi hasa. Siku ya kuzaliwa ya Dyson, nyumbani kwa Dyson mwenyewe, Alice alimnunulia prosecco isiyo na pombe kusherehekea. "Nilichukizwa sana," anasema Dyson. Aliondoka kwenye sherehe haraka iwezekanavyo kwa sababu hakuona umuhimu wa tukio la kijamii bila pombe. Kufikia wakati huo, alikuwa akikunywa chupa kadhaa za divai kila usiku.
Mwaka 2020, Dyson alianza kupata maumivu mabaya ya ini na akaenda A&E ya Hospitali ya Southport, ambapo alikutana na timu ya mawasiliano ya pombe ya hospitali kwa mara ya kwanza. Skana ilionyesha alikuwa na ugonjwa mbaya wa ini, lakini "haikunimaanisha chochote. Sikuwa nimefikia kiwango cha chini bado," anasema. "Sikuwa tayari kuacha kunywa."
Katika miaka michache iliyofuata, Dyson alikuwa akiingia na kutoka hospitalini. Alibadilisha kutoka gin hadi cider, ambayo alikunywa kwanza asubuhi ili kuzuia dalili za uondoaji kama kutetemeka, kutapika, kuwashwa, na kupoteza hamu ya kula. Angemimina divai kwenye chupa ya Lucozade, aiongezee chai ya peach ya Lipton, na anywe siku nzima akiwa anafanya kazi kama msimamizi. Alipomaliza kazi saa nane mchana, alinunua divai zaidi njiani kurudi nyumbani.
Kufikia saa kumi jioni, anasema, alikuwa amelewa sana, lakini alifungua chupa chache zaidi za cider na kuzipanga kando ya kitanda ili asimwamshe mpenzi wake akizifungua. Alizikunywa "kama maji" usiku kucha. "Ilinibidi kufanya kila niwezalo kunywa pombe 24/7."
Ilikuwa tabia ya gharama kubwa. Mara tu alipolipwa, Dyson alitumia £300–400 kwa pombe, akifikiri itadumu mwezi mzima. Lakini haikudumu hata wiki. Alipokosa pesa, aliomba mama yake, kisha baba yake, pesa za petroli na kuzitumia kununua pombe zaidi. Wakati hiyo bado haikutosha, alichukua mkopo baada ya mkopo.
"Wakati elfu tano zinaingia kwenye akaunti yako ya benki, unafanya mambo ya kichaa na kununua gin za gharama kubwa na ladha zote," anasema. "Ilikuwa mbaya kwa maisha yangu ya baadaye kwa sababu nilipotoka kwenye uraibu, nilikuwa na deni la £10,000. Sikuweza kuendelea na malipo, kwa hivyo sasa nina mpango wa usimamizi wa deni. Hiyo inamaanisha kwa miaka sita ijayo, siwezi kupata rehani au kadi ya mkopo kwa sababu alama yangu ya mkopo iko chini sana."
Wakati wa kukaa kwake hospitalini, Dyson alipewa Librium (jina la chapa la chlordiazepoxide) kusaidia kudhibiti dalili zake za uondoaji wa pombe kali. Kwa walevi, uondoaji unaweza kuwa hatari, na kusababisha kuchanganyikiwa, mshtuko, na kuona vitu visivyopo. Lakini aliporudi nyumbani, alijitibu mwenyewe kwa makopo ya cider. Hakuweza kutembea vizuri au kushikilia chakula. Hata hivyo, "mara tu nilipopitia hiyo" kwa mchanganyiko wa uvumilivu na pombe zaidi, alifikiria, "Nimepona sasa, naweza kunywa tena."
Bibi ya Dyson wa upande wa mama alikufa kutokana na ulevi akiwa na umri wa miaka 52, miezi mitatu baada ya Dyson kuzaliwa. "Mama yangu alifikiri kwamba wasiwasi wote kuhusu mimi unaweza kumsababishia mshtuko wa moyo," anasema Dyson. Lakini baba yake hakuelewa jinsi ilivyokuwa mbaya hadi alipomtembelea daktari, ambaye alimwambia baba yake muda gani alifikiri amebakiwa kuishi. Alimhamisha Dyson haraka kurudi nyumbani kwake, na "kulikuwa na usiku mbili au tatu ambapo nilikuwa mgonjwa sana, nikijiondoa na kutapika" hivi kwamba alikaa macho naye usiku kucha. Aliondoa pombe yote nyumbani na kuchukua kadi zake za benki. Kabla ya hii, Dyson alikuwa amemwona baba yake akilia mara moja tu—siku alipomwambia kwamba mama yake alikuwa amewaacha. "Lakini katika siku hizo za mwisho kabla ya kwenda kwenye matibabu ya uondoaji, nilimwona akilia sana."
Baba yake alijua hakuna kingine angeweza kumfanyia aliporudi nyumbani akiwa na pombe na akaikunywa yote chumbani kwake. Wala yeye wala baba yake hawajui alilipaje. Siku hiyo, alimpeleka kwenye kituo cha matibabu ya uondoaji cha kibinafsi kiitwacho Ocean. Baada ya kupona huko Blackpool, alichukua mkopo kulipia matibabu yake. "Kama asingeniingiza kwenye matibabu ya uondoaji wakati alivyofanya, nisingekuwa hapa," anasema Dyson.
Kulingana na Alcohol Change, takriban 15% ya wanawake nchini Uingereza hunywa kwa njia zinazodhuru afya zao. Kati ya 2019 na 2023, idadi ya wanawake wanaokufa hasa kutokana na sababu zinazohusiana na pombe iliongezeka kwa 39%. Hata hivyo, wanawake wana uwezekano mdogo wa kutafuta programu za matibabu za kawaida kama Alcoholics Anonymous. Utafiti unaonyesha kuwa wanawake na wanaume mara nyingi hunywa kwa sababu tofauti: wanawake hunywa kufa ganzi, kuficha, au kupunguza hisia za aibu zinazohusiana na uzoefu wao wenyewe wa kudhulumiwa, wakati wanaume mara nyingi hunywa kupumzika na kutenganisha wakati wa kupumzika na kazi. Unyanyapaa kuhusu uraibu unaweza pia kuongeza aibu ya wanawake, na kuwafanya wawe na uwezekano mkubwa wa kukataa utegemezi wao wa pombe na kuuficha.
Dyson ndiye wa kwanza kukubali alikuwa na wazo lisilobadilika la jinsi mlevi anavyoonekana, na haikuwa yeye. "Nilikuwa na kila kitu kinachonifaa: nilikuwa msichana mchanga, nilikuwa mwenye afya, nilikuwa mwenye shughuli, nilikuwa na familia nzuri, nilikuwa na nyumba, nilikuwa salama, nilipendwa, lakini hiyo haikuizuia," anasema. "Haibagui." Asubuhi ya kwanza ya matibabu yake ya uondoaji, "niliangalia kwenye mlango wakati wa kiamsha kinywa na nakumbuka nikifikiria, 'Jamani, kila mtu ni wa kawaida.'"
Dyson alikaa kwenye kituo hicho kwa siku 28. "Nilikuwa mdogo kwa miaka 20," anasema. "Nilikuwa mtoto. Nilikuwa na watu wengi wakinitunza." Alitembea sana, alifanya tiba ya kikundi, kutafakari, na yoga. Alichora jioni na alitumia muda mwingi kuzungumza na wenzake.
Lakini anasema kazi ngumu ilianza aliporuhusiwa kurudi nyumbani na kulazimika kurudi kwenye maisha bila ufuatiliaji na msaada wa mara kwa mara. Katika matibabu ya uondoaji, Dyson alizungukwa na watu ambao walikuwa wamepata uzoefu sawa, na angeweza kuzungumza nao kwa muda mrefu kuhusu shida zake. Dyson anasema kazi yake mpya kama mfanyakazi wa msaada kwa huduma ya dawa za kulevya na pombe Change Grow Live pia imemsaidia kubaki bila pombe—kuzungumza waziwazi kuhusu maumivu ya uraibu ni ukumbusho wa kila siku wa shida alizopitia. Bado anafurahia kuchora na kufanya mazoezi mara kwa mara; alikimbia nusu marathon ya London Landmarks mwezi Aprili na anajitayarisha kwa marathon kamili ijayo. "Hakuna maumivu ya mwili, kama kukimbia marathon, yatakayolingana na maumivu ya kihisia niliyopitia wakati wa uraibu."
Sasa, Dyson anaona pombe kila mahali na hakubali utamaduni wa unywaji mwingi ambao ni wa kawaida nchini Uingereza. Hapendi jinsi pombe inavyouzwa katika maduka makubwa, ambapo kuna "ishara za 'nunua masanduku mawili kwa pauni kumi' kila mahali." Anafikiri pombe inapaswa kufichwa kama sigara na peremende. "Watu husahau kwamba pombe ni dawa ya kulevya na kwamba kuna mamilioni ya watu wenye matatizo ya pombe. Ikiwa una siku mbaya sana, unaingia kwenye duka kubwa na kabla hata ya kuchukua kikapu chako, unaona matoleo haya yote ya pombe kwenye mlango—hiyo itadhuru afya ya mtu."
Kama sehemu ya jukumu lake katika Change Grow Live, ana hamu ya kushiriki "ukweli mbichi na usiochujwa wa uraibu" kwa matumaini kwamba mtu anayepitia kile alichopitia anaweza kupata nguvu ya kutafuta msaada. "Hebu tuonyeshe jinsi uraibu wa pombe ulivyo kweli: ni kutapika damu, ni kutoweza kutoka kitandani, ni kusema uongo kupata pesa. Ni mbaya," anasema. "Kukubali unajitahidi ni jambo la ujasiri na muhimu zaidi unaweza kufanya kujiokoa."
Hivi karibuni, Dyson alifanyiwa skana ya ini iliyoonyesha kuwa sasa hana makovu au ini lenye mafuta. "Imekaribia kujirekebisha kabisa na kujiponya." Vipimo vyake vya damu pia vinaonyesha kuwa kazi ya ini iko katika kiwango cha kawaida. "Hiyo inanigusa hisia," anasema.
"Watu wanasema kupona ni ngumu, na ninaelewa kwa sababu unapaswa kufanyia kazi kila siku—mara tu unapojiona umefanikiwa, kurudi tena hutokea," anasema Dyson. "Lakini nitasema uraibu ni mgumu kuliko kupona, 100%. Uraibu ni kazi ya muda wote, 24/7."
Nchini Uingereza, Taking Action on Addiction inatoa viungo kwa huduma mbalimbali za msaada. Nchini Marekani, unaweza kupiga au kutuma SMS kwa SAMHSA's National Helpline kwa 988. Nchini Australia, National Alcohol and Other Drug Hotline inapatikana kwa 1800 250 015. Familia na marafiki wanaweza kupata msaada kutoka Family Drug Support Australia kwa 1300 368 186.
**Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara**
Hapa kuna orodha ya maswali yanayoulizwa mara kwa mara kulingana na taarifa: Nilikunywa kinywaji changu cha kwanza nikiwa na miaka 16 Kufikia nilipokuwa na miaka 26 niliambiwa nina miezi sita ya kuishi
**Maswali ya Kiwango cha Waanzaji**
1. Je, inawezekana kweli kutoka kunywa kinywaji chako cha kwanza ukiwa na miaka 16 hadi kuambiwa una miezi sita ya kuishi ukiwa na miaka 26?
Ndiyo, inawezekana. Muda huu mara nyingi unaonyesha maendeleo ya haraka sana na makali ya ugonjwa wa ini unaohusiana na pombe kama vile hepatitis ya pombe au cirrhosis, hasa kwa unywaji mzito wa kila siku.
2. Je, "miezi sita ya kuishi" inamaanisha nini katika muktadha huu?
Kwa kawaida inamaanisha daktari anaamini uharibifu wa ini ni mkubwa sana hivi kwamba haufanyi kazi vizuri tena, na bila kupandikizwa au kupona kwa kiasi kikubwa, mwili wa mgonjwa una uwezekano wa kushindwa ndani ya muda huo.
3. Je, hii inamaanisha kila mtu anayekunywa akiwa na miaka 16 atakuwa na tatizo hili?
Hapana. Hii ni kesi kali. Watu wengi wanaoanza kunywa wakiwa na miaka 16 hawapati ugonjwa wa ini unaoua kufikia miaka 26. Kwa kawaida inahitaji mchanganyiko wa unywaji mzito unaoendelea, genetics, na sababu nyingine za kiafya.
4. Je, ni aina gani ya unywaji inayosababisha hili?
Hii kwa kawaida hutokana na unywaji mzito sugu—mara nyingi hufafanuliwa kama vinywaji 8 kwa siku kwa wanaume au 6 kwa wanawake kwa miaka mingi. Unywaji wa kupita kiasi pekee hausababishi hili haraka sana.
5. Je, muda wa miezi sita daima ni sahihi?
Hapana. Ni makadirio mazito ya kimatibabu kulingana na hali ya sasa. Watu wengine wanaishi muda mrefu zaidi kwa matibabu makali, wakati wengine wanaweza kuzorota haraka.
**Maswali ya Kiwango cha Juu**
6. Je, ni ugonjwa gani maalum wa ini unaosababisha kuzorota huku kwa haraka?
Uwezekano mkubwa ni hepatitis ya pombe kali au cirrhosis iliyoharibika. Zote mbili zinaweza kuwa mbaya ndani ya miezi bila matibabu.
7. Je, mtu anaweza kupona kutoka kwa utambuzi wa "miezi sita ya kuishi"?
Ndiyo, lakini ni ngumu. Ikiwa mgonjwa ataacha kunywa mara moja, baadhi ya watu wenye hepatitis ya pombe wanaweza kupona. Kwa cirrhosis, kupandikizwa ini mara nyingi ndiyo njia pekee ya kuishi kwa muda mrefu.
8.
