Fada mus robh fios agam dè b’ e obair 9-gu-5, bha duilgheadas agam mar-thà rudan a dhèanamh. Mar phàiste, bhithinn a’ cur dheth frasan cho fada ’s a b’ urrainn dhomh agus a’ seachnadh mo fhalt fhada a bhruiseadh. Mu dheireadh, gheàrr mo mhàthair e na bhabhta gus am biodh e nas fhasa a riaghladh.
Anns a’ cholaiste, bha an cleachdadh agam air rudan a chur dheth a’ ciallachadh gum bithinn gu tric a’ fuireach fad na h-oidhche anns an leabharlann, a’ sgrìobhadh aistean 3,000 facal ann an aon fheasgar, le lùth bho dheochan lùtha is greimean-bìdh. Thuirt mi rium fhìn gun robh mi ag obair nas fheàrr fo chuideam—agus ann an dòigh, bha, oir chrìochnaich mi an-còmhnaidh. Ach bha an aon cheist an-còmhnaidh a’ leantainn faochadh an obair a lìbhrigeadh: carson a chuir mi mi fhìn troimhe sin a-rithist?
Tha cur dheth, dùmhlachadh, agus oidhcheannan fada àbhaisteach anns an oilthigh. Ach aon uair ’s gun ceumnaich thu, thig an ùine ghràis gu crìch, agus thathar an dùil gun cùm thu suas ris a h-uile duine eile. Ged a tha mi a-nis faisg air deireadh mo 20an agus nas comasaiche na bha mi aig 18, tha mi fhathast a’ strì ri tòiseachadh air gnìomhan. Tha na rudan as sìmplidhe—post-d a chur, nigheadaireachd a dhèanamh, eadhon freagairt a thoirt do theachdaireachdan—a’ faireachdainn mar a bhith a’ sreap beinn mhòr. Chan fhaic duine an ùine a thathar a’ smaoineachadh air na dh’fheumar a dhèanamh, ga sgrìobhadh sìos, ga sheachnadh, agus an uair sin a’ ruith gus a h-uile càil a chrìochnachadh aig an aon àm.
Dh’fhaighnich mi do dhaoine airson comhairle mu bhith a’ faighinn thairis air cur dheth. Bha cuid a’ mionnachadh air bacadh-ùine, dòigh toraidh far a bheil thu a’ roinn do latha ann an amannan sònraichte airson gnìomhan. Ach cha robh ciall sam bith aig na ceàrnagan dathte air mo mhìosachan—dh’fhalbh an ùine gun fhìor chuideam air rudan a dhèanamh. Bha an aon rud fìor airson liostaichean-gnìomha: tha sgrìobhadh sìos a’ cuideachadh, ach tòiseachadh gu fìrinneach na sgeul eile. Le bhith a’ fuireach ann am màl àbhaisteach Lunnainn gun t-seòmar-suidhe a’ dèanamh obair bhon taigh mar neach-naidheachd duilich, mar sin bhithinn a’ dol gu cafaidhean airson sgrìobhadh. B’ e atharrachadh snog a bh’ ann air an àbhaist, ach chruinnich na cofaidhean suas, agus cha robh mi airson a bhith an urra ri bhith a’ fàgail an taighe airson rudan a dhèanamh.
O chionn beagan mhìosan, nuair a cho-dhùin mi a dhol nam neach-fèin-obrach, bha fios agam gum feumainn dòigh gun teip. Bha fios agam air an dòigh Pomodoro airson greis. Air a leasachadh le Francesco Cirillo anns na 1980an, tha e a’ gabhail a-steach obair ann an amannan 25-mionaid agus an uair sin fois còig mionaidean. Thug e ainm bhon timer cidsin ann an cumadh tomato a chleachd e—"pomodoro" a’ ciallachadh tomato ann an Eadailtis. Airson smachd a ghabhail air mo shruth-obrach, cheannaich mi an timer tomato a bha air a bhith nam bhaga-bhùth air-loidhne airson beagan bhliadhnaichean.
A’ chiad uair a thionndaidh mi e, shuidh mi sìos airson post-d a sgrìobhadh a bha air mo liosta-gnìomha airson dà sheachdain. Mar as àbhaist, thòisichinn a’ sgrìobhadh, gheibhinn air mo tharraing ann am meadhan, agus an uair sin gluaisinn gu gnìomh eile. Leis an timer, thug e trì mionaidean bho thoiseach gu putadh air “cuir”. Chuir mi cuideachd coinneamhan air dòigh agus rinn mi sgiobalta air freagairtean do theachdaireachdan teacsa.
Bha e a’ faireachdainn mar gun do bhriog rudeigin nam eanchainn. Thuig mi cho mòr ’s a bha mi an urra ri bhith anns an t-suidheachadh cheart airson tòiseachadh air rudeigin. Chuir an timer sin seachad gu tur agus thug e am faireachdainn a-mach às a’ ghnìomh. Bha e saor. Thionndaidh e ùine gu bhith na rudeigin a b’ urrainn dhomh cha mhòr fhaicinn, cluinntinn, agus suathadh. Gach uair a thionndaidheas mi e, tha an tic bog a’ cur nam chuimhne fòcas a chumail. Eu-coltach ri gleoc, tha gach tic a’ faireachdainn a dh’aona-ghnothach oir is mi a cho-dhùineas cuin a thòisicheas e.
Thug e dhomh cuideachd na h-oidhcheannan agam air ais. Roimhe, bhiodh m’ obair a’ sìneadh a-steach don oidhche. Bha fios aig mo luchd-seòmair gur e comhachag-oidhche a bh’ annam oir bhithinn ag obair gu tric às dèidh 9f—mar thoradh air a bhith a’ seachnadh ghnìomhan tron latha. Bidh mi fhathast ag obair anmoch uaireannan, ach chan eil e a’ tachairt cho tric.
A bharrachd air sin, dh’atharraich e mar a tha mi a’ smaoineachadh mu thòiseachadh air gnìomhan. Tha pocaidean beaga ùine aig a h-uile duine tron latha, ach cha robh beagan mhionaidean an seo is an siud a-riamh a’ faireachdainn gu leòr airson rud sam bith a dhèanamh. Ach tha e, thuig mi. Tha obair ann an spreadhaidhean goirid air faochadh a thoirt do m’ eallach inntinn agus air tòiseachadh air rudan a dhèanamh nas lugha de dhùbhlan.
Chan eil mi foirfe, agus bidh làithean dheth agam. Ach nuair a tha cus ann, faodaidh mi earbsa a chur anns an timer tomato agam gus mo phutadh air adhart gu gnìomh.
**Ceistean Bitheanta**
Seo liosta de CBe stèidhichte air an artaigil *An t-atharrachadh a dh’obraich dha-rìribh: Cha b’ urrainn dhomh dad a dhèanamh gus an do cheannaich mi timer cidsin*
**Ceistean airson Luchd-tòiseachaidh**
1. Dè a’ phrìomh bheachd a tha san artaigil seo?
Tha an artaigil a’ mìneachadh mar a chuidich timer cidsin sìmplidh an t-ùghdar mu dheireadh thall a’ faighinn thairis air cur dheth agus rudan a dhèanamh.
2. Carson a thagh an t-ùghdar timer cidsin seach app fòn?
Leis gu bheil fòn làn de bhuaireadh. Chan eil aplacaidean, rabhaidhean, no buaireadh sam bith eile aig timer corporra airson sgrùdadh a dhèanamh.
3. Am feum mi timer daor a cheannach airson seo obrachadh?
Chan eil. Tha an artaigil ag ràdh gu sònraichte gu bheil timer cidsin saor, bunaiteach ag obair as fheàrr oir tha e sìmplidh agus gun phutanan airson cluich leotha.
4. Ciamar a tha timer gu fìrinneach a’ cuideachadh le obair a dhèanamh?
Bidh e a’ cruthachadh rèis an aghaidh a’ ghleoc. An àite a bhith a’ smaoineachadh “Tha an latha gu lèir agam airson seo a dhèanamh,” smaoinicheas tu “Feumaidh mi dìreach fòcas a chumail airson 15 mionaidean.” Bidh seo a’ lughdachadh a’ chuideam airson tòiseachadh.
**Ceistean Adhartach is Practaigeach**
5. Dè an dòigh shònraichte a chleachd an t-ùghdar leis an timer?
Chleachd iad dòigh sprint shìmplidh: suidhich an timer airson 15-20 mionaid, obraich gun stad gus an glaodh e, an uair sin gabh fois ghoirid. Nam b’ fheàrr leotha stad às dèidh na fois, b’ urrainn dhaibh, ach mar as trice lean iad orra.
6. A bheil seo ag obair airson obair chruthachail no dìreach airson obair-taighe?
Tha e ag obair airson an dà chuid. Chleachd an t-ùghdar e airson sgrìobhadh. Is e an cleas gu bheil an timer a’ toirt ort tòiseachadh gu neo-fhoirfe—chan fheum thu crìochnachadh, dìreach tòiseachadh airson beagan mhionaidean.
7. Dè ma gheibh mi mo tharraing fhad ’s a tha an timer a’ ruith?
Is e an riaghailt ma gheibh thu do tharraing, gun cuir thu an timer air ais gu neoni. Bidh seo a’ trèanadh d’ eanchainn gus buaireadh a làimhseachadh mar pheanas agus a’ cuideachadh le fuireach san raon.
8. Dè cho fada ’s a bu chòir dhomh an timer a shuidheachadh ma tha ADHD no fìor chur dheth orm?
Tòisich glè ghoirid—eadhon 5 mionaidean. Chan e an t-amas gnìomh a chrìochnachadh, ach an cleachdadh air tòiseachadh a thogail. Aon uair ’s gu bheil 5 mionaidean a’ faireachdainn furasta, àrdaich gu 10 no 15.
