Fashion

穿高跟鞋真的会改变脚型吗?

"如果15年前你问我,我会说:'纯属无稽之谈——这完全是基因问题,鞋子不会导致任何毛病,'"伦敦威灵顿医院的足踝骨科顾问专家安德鲁·戈德堡表示。但看到人们穿着鞋子站立时脚部状况的3D扫描图后,他彻底改变了想法。 他对比了一个人脚部的两张扫描图——一张光脚,一张穿着高跟鞋——差异令人震惊。穿高跟鞋时,脚趾挤在一起,大脚趾出现拇囊炎,小脚趾呈爪状蜷曲以保持平衡。 "可以想象,几个小时后你的脚会疼,一旦脱掉鞋子,脚趾就会恢复正常,"他说。"但如果你每天穿八小时高跟鞋,日复一日,年复一年,脚部就会开始固定在这种状态。"久而久之,这种压力会导致软组织拉伸、拇囊炎、锤状趾(即脚趾持续呈爪状),最终引发磨损性关节炎。 戈德堡解释说,所有鞋子都会在一定程度上影响脚型,逐渐使脚趾靠得更近,让脚型变窄。过紧或尖头鞋会加剧这种情况,而许多人穿的鞋子都太小了。 如果你穿高跟鞋,戈德堡建议每天做一些简单的足部锻炼,比如用脚趾夹取物品,或踮起脚尖赤脚行走一分钟,以保持脚部灵活和肌肉强健。 最后,他表示适度是关键:"如果你在晚宴上穿高跟鞋,没问题。但不要整天穿,天天穿。晚上穿高跟鞋后感到疼痛并不奇怪——你的双脚承受了巨大压力。" **常见问题解答** **穿高跟鞋会改变脚型吗** **问:高跟鞋真的会改变脚型吗?** 答:确实可能。长期频繁穿高跟鞋会导致脚部结构和形状发生永久性改变。 **问:高跟鞋如何导致这些变化?** 答:高跟鞋迫使脚部处于不自然姿势:脚趾前推挤进鞋头,足弓过度抬高,身体重量转移到前脚掌。持续的压力和错位会导致骨骼、肌腱和韧带变形。 **问:高跟鞋最常见导致哪些脚型变化?** 答:最常见问题包括: - 拇囊炎:大脚趾根部形成的骨性凸起 - 锤状趾:脚趾向下蜷曲而非向前伸展 - 莫顿神经瘤:常发生在第三、四脚趾间的神经组织增厚,引发疼痛 - 鞋跟骨刺:脚跟后部的骨质增生 **问:偶尔穿高跟鞋会造成永久性损伤吗?** 答:对大多数人而言,偶尔短期穿着不太可能导致永久性脚型改变,但仍可能引起暂时性疼痛、水泡和劳损。永久性变形的风险随穿着频率、时长和鞋跟高度增加而上升。 **问:这些变化能逆转吗?** 答:早期变化(如轻度炎症)可通过改穿有支撑力的平底鞋改善。但已形成的骨性畸形(如严重拇囊炎或锤状趾)通常需手术矫正才能恢复。 **问:某些高跟鞋对脚部伤害更大吗?** 答:是的。通常鞋跟越高越细,伤害越大。尖头窄鞋也比圆头宽鞋更伤脚。粗跟矮跟鞋是更好的选择。 **问:如果热爱穿高跟鞋,如何尽量减少伤害?** 答:...
Bondi beach terror attack

邦迪海滩大规模枪击事件中,旁观者解除疑似枪手武装。

视频显示,在邦迪海滩造成至少12人死亡的枪击事件中,一名旁观者制服了其中一名疑似枪手,并夺走了他的霰弹枪。 视频中,疑似枪手站在草坪和停车场之间的人行道上,手持霰弹枪向远处射击。一名原本蹲在停车车辆后的旁观者趁枪手开火时冲向他,扑到他身上,并从他手中夺走了枪。枪手倒在地上,旁观者用枪指着他,枪手则向后退去。 疑似枪手后退时,旁观者轻轻将枪靠在树上,举起了双手。 警方表示,这起针对光明节庆祝活动的袭击造成至少12人死亡,其中包括一名枪手。至少另有29人被送往医院。当局已宣布该事件为恐怖袭击。 澳大利亚总理安东尼·阿尔巴尼斯在周日晚上的新闻发布会上表示:"这是针对澳大利亚犹太人的针对性袭击,发生在光明节的第一天,这本应是充满欢乐、庆祝信仰的日子。今天在邦迪海滩释放的邪恶令人难以理解,今晚家庭所承受的创伤和损失超出了任何人的最坏噩梦。澳大利亚人的生命被残忍夺走,许多人受伤。我们首先想到的是那些正处于悲痛初期的人们。" 他补充道:"我们也挂念着所有正在接受治疗的伤者,他们中的许多人能够活到现在,要归功于新南威尔士州警察和急救人员的勇气和迅速行动,以及那些毫不犹豫地置身险境以保护同胞安全的普通澳大利亚人的勇气。我们今天看到澳大利亚人冲向危险去帮助他人。这些澳大利亚人是英雄,他们的勇敢拯救了生命。" 七号台新闻报道称,这名旁观者是来自萨瑟兰郡的43岁水果店店主,名叫艾哈迈德。在悉尼一家收治受害者的大型医院外,一名家属接受采访时表示,这位两个孩子的父亲中了两枪后入院。"医生说他还好,接下来的两个小时内,他们会让我们进去见艾哈迈德,"家属说,"他做了手术,但我们希望他能好起来。他是个英雄,百分之百的英雄。" 另一段袭击视频显示,两名身穿黑衣的男子穿过海滩上的一座桥并开枪射击。可以听到多声枪响和尖叫声。 新南威尔士州警方证实,死者中包括一名男子,据信是两名枪手之一,第二名疑似枪手情况危急。他们还在调查是否有第三名枪手。伤者中有两名警察。 新南威尔士州州长克里斯·明斯在周日晚上告诉记者:"这种怯懦的恐怖暴力行为令人震惊和痛心,体现了我们对悉尼恐怖主义的一些最坏担忧。"他肯定了"社区中个人非凡的勇气和勇敢行为",并表示:"我认为值得记住的是,在所有这些邪恶和悲伤中,仍然有优秀、勇敢的澳大利亚人准备冒着生命危险去帮助一个完全陌生的人。" 明斯表示,"这次袭击旨在针对悉尼的犹太社区,发生在光明节的第一天。这本应是该社区与家人和支持者一起庆祝的和平欢乐之夜,却被这场可怕的邪恶袭击粉碎了。我只能想象他们此刻的痛苦,在庆祝这个古老节日时看到亲人被杀。这是所有澳大利亚人的责任。"拥抱澳大利亚的犹太社区,并在这个极其困难的时刻支持他们。 **常见问题解答** 以下是关于在邦迪枢纽袭击中解除疑似枪手武装的旁观者的常见问题解答,以清晰自然的语气撰写。 **基本事实与背景** 1. 邦迪枢纽到底发生了什么? 2024年4月13日星期六,一名男子在悉尼西田邦迪枢纽购物中心用刀袭击多人,造成六人死亡,另有数人受伤。 2. 面对袭击者的旁观者是谁? 旁观者是达米安·盖罗,一名居住在悉尼的法国建筑工人。在视频显示他手持护柱后,他被广泛称为"护柱人"。 3. 他真的解除了袭击者的武装吗? 没有,他并没有夺走刀。关键行动是他和另一名旁观者西拉斯·德斯普雷在自动扶梯上对峙袭击者,迫使其退到更高楼层。这遏制了威胁,防止袭击者接触到更多人,使警察得以赶到并击毙他。 4. 事件中涉及枪支吗? 没有。这是一起持刀袭击事件。早期和不正确的报道有时使用了"枪手"一词,但武器是刀。"邦迪海滩大规模枪击"的标题也不准确,袭击发生在邦迪枢纽的购物中心,而不是海滩。 **关于旁观者的行动** 5. 为什么达米安·盖罗被称为英雄? 他表现出非凡的勇敢,直接面对一名刚刚杀害多人的武装袭击者。他在没有自卫武器的情况下采取行动,通过拖延和遏制袭击者,很可能拯救了生命。...
US news

布朗大学袭击事件中的两名幸存者,此前也曾从其他校园枪击事件中逃脱。

在布朗大学发生的致命袭击中,当学生们躲在课桌下、枪声回荡时,至少有两名学生感到这一幕令人不安地熟悉。 21岁的米娅·特雷塔和20岁的佐伊·韦斯曼多年前都曾经历过校园枪击事件并幸存下来。“我最强烈的感受是,这个国家怎么敢让这样的事情再次发生在我身上?”韦斯曼告诉《纽约时报》。 上周六,一名身穿黑衣的男子在这所知名大学的期末考试期间开枪,造成两人死亡、九人受伤。数百名警察连夜搜查校园及周边地区,嫌疑人仍在逃。 韦斯曼在宿舍时接到朋友电话警告她有枪击事件。她告诉美国全国广播公司,最初的恐慌迅速转为愤怒。“我愤怒的是,我曾以为再也不用面对这种事,但八年后却又经历了这一切。” 12岁时,韦斯曼曾目睹佛罗里达州帕克兰市她初中附近一所高中发生的枪击事件——即2018年造成17人死亡的那场袭击。 特雷塔则在2019年洛杉矶附近索格斯高中的枪击事件中被子弹击中腹部,事件造成两人死亡,包括她最好的朋友。 “人们总以为这种事不会发生在自己身上,”特雷塔告诉《纽约时报》,“直到我在学校中弹前,我也这么想。” 上周六,她原本计划在发生枪击的巴鲁斯与霍利工程物理楼学习,但因感到疲惫而改变主意留在了宿舍。 这次袭击再次引发人们对美国长期呼吁枪支管控的关注。美国拥有发达国家中最宽松的枪支法律之一。据枪支暴力档案库统计,今年美国已发生389起大规模枪击事件(定义为至少四人中枪的事件),去年则报告了500多起。 特雷塔和韦斯曼都表示,她们曾以为自己再也不会经历枪击事件。 “曾经让我感到安慰的是,从统计学上看,这种事再次发生在我身上的概率几乎为零,”韦斯曼说,“但现在显然已经到了没人能再这么说的地步。” **常见问题解答** 以下是关于布朗大学袭击事件中两位幸存者的常见问题解答,她们此前也曾经历过校园枪击事件。内容清晰自然,分为基础事实问题和深入探讨问题两部分。 **基础事实问题** 1. **布朗大学发生了什么事件?** 2023年10月,位于罗德岛州普罗维登斯的布朗大学校园发生一起暴力袭击事件。一名学生遭锤子和瓶子袭击,身受重伤。 2. **提到的两位幸存者是谁?** 她们是布朗大学的两位学生,亲身经历了2023年的校园袭击事件。令人痛心的是,她们各自在早年还曾经历过另一起致命的大规模校园枪击事件。 3. **她们曾经历过哪些其他校园枪击事件?** 一位学生曾经历2018年佛罗里达州帕克兰市玛乔丽·斯通曼·道格拉斯高中的枪击事件;另一位则经历了2022年得克萨斯州乌瓦尔德市罗布小学的枪击事件。 4. **她们如何逃脱布朗大学的袭击?** 她们并非袭击的直接目标,但当时身处现场附近,在袭击开始时成功安全撤离。 **深入探讨问题** 5. **成为枪支暴力的双重幸存者意味着什么?** 这指的是个体经历了两次不同的、危及生命的大规模或针对性暴力事件。这种经历可能加剧心理创伤,如创伤后应激障碍、焦虑和过度警觉。...
US news

美国承包商正竞相争夺重建加沙这一利润丰厚的机会,目前一个绰号"鳄鱼阿尔卡特拉斯"的团队在竞争中处于领先地位。批评者指责他们试图从这场冲突中牟利。

据《卫报》获悉的文件和消息源透露,特朗普政府内部人士与人脉深厚的共和党背景企业正竞相争夺加沙即将开展的人道主义援助与重建工作的主导权。 经过两年战火摧残,加沙约75%的建筑损毁。联合国估算重建需耗资700亿美元,这为建筑、拆除、运输和物流领域的专业公司带来了潜在巨额商机。 然而,长期重建或援助合同目前尚无法签署。由特朗普担任主席的联合国认可"和平委员会"本应负责管理加沙,但该机构尚未实际运作。新成立的军民协调中心职权范围也有限制。 除官方渠道外,白宫已组建由贾里德·库什纳、史蒂夫·维特科夫和阿里耶·莱特斯通领导的加沙特别工作组。 《卫报》获悉,曾参与埃隆·马斯克"精简政府、大规模解雇联邦雇员"计划的"道奇"项目两名前官员,正主导该工作组关于人道援助与战后重建的讨论。他们已传阅详细演示文稿,勾勒出包含成本核算、财务预测及潜在仓储选址的物流运营方案。 美国企业正积极布局以谋取利益。其中有力竞争者戈瑟姆有限责任公司是一家具有政治背景的承包商,曾获3300万美元合同运营佛罗里达州南部绰号"短吻鳄恶魔岛"的争议性拘留中心——该设施将移民安置在帐篷和拖车内。 文件及三位知情人士透露,该承包商在竞标其史上利润最丰厚合同方面拥有"内部优势"。但经《卫报》质询后,公司创始人马特·米克尔森周五表示出于安全考虑将退出,并重新评估了公司参与计划。 白宫加沙工作组发言人埃迪·瓦斯克斯未回应流程细节问题。他在邮件中称报道"暴露出对加沙团队运作方式及当前态势的根本性误解",强调"目前尚处规划初期,诸多方案正在讨论中,尚未形成最终决议"。 与此同时,消息人士透露承包商们已在节假日前赴当地会见有影响力的美国官员及潜在商业伙伴。 "所有人都在试图分一杯羹,"一位熟悉流程的资深承包商表示,"人们将此视作第二个伊拉克或阿富汗,试图借此大发横财。" **17亿美元"总承包商"计划** 去年11月,联合国认可了特朗普的加沙方案。 尽管特朗普与库什纳均提出建设豪华度假区的设想,但国际社会普遍希望将加沙重建为210万巴勒斯坦居民宜居的家园。仍控制加沙地带半壁江山的以色列表示,在哈马斯解除武装前将禁止在其控制区进行重建。 随着战后加沙规划加紧,两名"道奇"前官员今秋被派往该地区。其一是曾任总务管理局官员、现担任加沙工作组高级顾问的乔希·格伦鲍姆;另一位是25岁的普林斯顿毕业生亚当·霍夫曼,他于去年三月加入马斯克的"道奇"计划。两位与霍夫曼直接接触的人士称他已成为最新规划的核心推动者。 "外界印象是这些人说什么就会实现,"知情人士表示,"至少普遍认知如此。" 霍夫曼长期活跃于保守派政治活动。据犹太电讯社2020年报道,他14岁便为得州共和党州长格雷格·阿伯特担任志愿者。大学未毕业时,他曾在特朗普首届政府的经济顾问委员会短暂工作。在普林斯顿就读期间,他因某次声援加沙活动邀请了以色列政府著名批评者演讲,指控校园存在反犹太主义。 三位消息人士称霍夫曼一直在寻求加沙新物流方案。《卫报》查阅的规划文件显示,他提议建立"加沙供应系统物流架构"。 这份标注"敏感但非机密"的文件建议设立"总承包商",每日向加沙输送600车人道主义与商业物资,对人道主义车辆每车收取2000美元,商业卡车每车12000美元。 文件称承包商可通过发放许可证从进入加沙的客户中"获取合理回报"。《卫报》估算若"总承包商"达标,仅运输费年收入可达17亿美元。 卡车运输对加沙重建至关重要。战前每日约有500辆卡车进入这片被以色列军事封锁数十年的土地,为居民提供关键进口物资。 自2023年10月7日以来,以色列周期性切断加沙所有通道,限制食品、燃料和建材等基本物资。尽管10月达成的停火协议规定每日应有600辆援助卡车进入,但以色列实际日均仅允许140辆通行。 历史上联合国长期负责加沙人道援助,曾为超80%居民提供基本物资、教育和医疗。 目前尚不清楚联合国或其他长期人道组织未来将扮演何种角色。以色列当局控制所有在加沙运营机构的准入许可,包括那些正争取与和平委员会合作的营利性承包商。 向加沙运送药品的美国慈善家阿梅德·汗批评重建规划存在缺陷且荒谬:"这些人全无人道主义背景,根本是胡闹。既没有药品激增,也没有医疗设备激增。" 《卫报》同时查阅了戈瑟姆公司提交给和平委员会的方案,该公司首席财务官签署的文件承诺"提供完全整合的人道主义物流系统以支持大规模援加行动"。 三位消息人士指出戈瑟姆似乎是物流承包的头号候选,已在安排供应商和分包商。 该公司创始人是与共和党关系密切的政治捐客,曾向阿伯特和佛罗里达州州长罗恩·德桑蒂斯大量捐款。在接触过Lady Gaga、50 Cent及Meta、Palantir等硅谷巨头的多元职业生涯后,他于2019年创立戈瑟姆进军灾后应对领域。 凭借利润丰厚的政府合同,该公司近年快速发展:疫情期间管理新冠项目获数亿美元政府资金,在日益扩大的国营拘留业务中提供物流服务也收获颇丰。...
Chile

智利总统选举第二轮投票在即,极右翼候选人何塞·安东尼奥·卡斯特在民调中领先。

智利将于周日举行总统选举第二轮投票,领跑者是一位受唐纳德·特朗普启发的候选人,他承诺沿该国边境修建隔离墙以阻挡移民。 现年59岁的极保守派前国会议员何塞·安东尼奥·卡斯特,其竞选核心承诺是驱逐数万名无证移民。他的对手是现年51岁的珍妮特·哈拉,她曾在现任中左翼总统加夫列尔·博里奇(39岁)政府中担任劳工部长。 哈拉在第一轮投票中以26.9%的得票率领先于卡斯特的23.9%。然而,尽管她是左翼联盟的统一候选人,但包括卡斯特在内的右翼竞争者总共赢得了超过半数的选票。 因此,根据最近的民调,卡斯特被广泛认为将成为智利下一任总统,任期四年。他是一名纳粹党员的儿子,崇拜独裁者奥古斯托·皮诺切特,也是一位坚定的天主教徒,以反对堕胎和同性婚姻而闻名。 然而,分析人士警告称,由于本次选举出现了一个新因素,他的胜利并非板上钉钉:这是十多年来首次恢复强制投票。在过去的选举中,智利约1500万合格选民中通常有三分之一弃权。 智利大学的政治学家克劳迪娅·海斯指出,这500万人通常对政治更不信任。在11月的第一轮投票中,这些"新"选民被右翼民粹主义的承诺所吸引,投票反对执政联盟。 但海斯表示,这些选民在第二轮投票中的行为仍不可预测。另一位候选人、58岁的经济学家弗朗哥·帕里西似乎受益于他们的支持。帕里西第三次参选,自称"局外人",以20%的得票率出人意料地获得第三名。 迭戈·波塔莱斯大学的政治学教授罗萨娜·卡斯蒂廖尼解释说,帕里西吸引了通常不参与政治的年轻男性。目前尚不清楚他的选票将流向何处,因为与其他落败的右翼候选人不同,他并未在第二轮投票中支持卡斯特。相反,他坚持其"既非法西斯也非共产主义"的竞选口号,他的许多支持者可能会投废票以示抗议。 尽管如此,卡斯蒂廖尼表示:"如果我们相信民调,一切迹象都表明卡斯特应该会获胜。" 海斯指出,卡斯特受益于公众对安全和移民问题的"偏执"。过去十年,智利的移民人口翻了一番,主要是约70万逃离本国经济崩溃的委内瑞拉人。 海斯说:"人们担心出现了以前这里不常见的新型犯罪——例如雇凶杀人、绑架和勒索——这与外国有组织犯罪集团的到来有关,但他们并非来智利移民的大多数。" 她补充道:"加剧的恐惧为刑罚民粹主义和铁腕政策创造了肥沃的土壤。" 在一次总统辩论中,卡斯特两次声称"智利每年有120万人被谋杀",这是一个极其不准确的数字。尽管最近有所增加,但该国每年记录约1200起凶杀案,仍然是拉丁美洲最安全的国家之一。 与该地区的许多右翼领导人一样,卡斯特钦佩萨尔瓦多总统纳伊布·布克尔,后者在一次有争议的打击帮派行动中监禁了该国至少2%的成年人口。卡斯特在另一次辩论中说:"今天投票的每个智利人,如果布克尔在选票上,都会选择布克尔。" 哈拉也提出了自己版本的"铁拳"政策,称安全是她的"首要任务",并承诺新建五所监狱并驱逐罪犯。虽然哈拉计划通过生物识别技术登记约33万名无证移民,但卡斯特已发出最后通牒,要求他们在3月11日下一任总统就职前离开,否则将面临"只穿着身上衣服"的驱逐。 移民是他竞选纲领的核心焦点,其中包括一项受唐纳德·特朗普启发的计划:建造拘留中心,以及5米高的围墙、电网和3米深的壕沟。他还提议增加边境的军事存在,特别是在靠近秘鲁和玻利维亚的北部边境。 尽管卡斯特明显钦佩并提及特朗普,但这位美国前总统并未表达对智利同行的支持。这与今年其他拉丁美洲选举(如阿根廷和洪都拉斯)形成对比,分析人士和当地政界人士批评特朗普公然干涉。 即使没有政治偶像的任何支持迹象,卡斯特仍然崇拜特朗普及其行为。在一次辩论中,当被问及是否会支持美国对委内瑞拉进行地面干预时,这位极保守派候选人给出了肯定的回答,并引用了智利国徽上的格言:"依靠公理或武力。" **常见问题解答** 以下是关于何塞·安东尼奥·卡斯特和智利总统选举第二轮投票的常见问题解答,旨在回答从基础到更深入的问题。 **基本信息与背景** 1. **何塞·安东尼奥·卡斯特是谁?** 何塞·安东尼奥·卡斯特是智利律师和政治家,以其强硬的保守主义和法治秩序纲领而闻名。他是共和党的创始人,常被描述为极右翼候选人。 2. **什么是总统选举第二轮投票?** 当没有候选人在第一轮投票中获得超过50%的选票时,将举行第二轮投票。得票最高的两名候选人进行第二轮投票以决定胜者。在智利,这发生在卡斯特与其左翼对手加夫列尔·博里奇之间。 3. **为什么卡斯特被描述为极右翼?** 他被贴上极右翼标签是因为其强硬立场:强调严格的移民控制、强大的军警存在、保守的家庭价值观、对气候变化政策的怀疑,以及希望撤销许多近期的社会改革。...
Liz Truss

史蒂夫·班农、塔克·卡尔森,还有……利兹·特拉斯?这位前首相如何争取“让美国再次伟大”阵营的认可。

这段CSS代码定义了一个名为"Guardian Headline Full"的自定义字体族,包含多种字重和样式。它涵盖了细体、常规体、中等体和半粗体,每种字重都包含常规和斜体版本。字体文件以WOFF2、WOFF和TrueType格式提供,托管在《卫报》的服务器上。 @font-face { font-family: Guardian Headline Full; src: url(https://assets.guim.co.uk/static/frontend/fonts/guardian-headline/noalts-not-hinted/GHGuardianHeadline-Bold.woff2) format("woff2"), url(https://assets.guim.co.uk/static/frontend/fonts/guardian-headline/noalts-not-hinted/GHGuardianHeadline-Bold.woff) format("woff"), url(https://assets.guim.co.uk/static/frontend/fonts/guardian-headline/noalts-not-hinted/GHGuardianHeadline-Bold.ttf) format("truetype"); font-weight: 700; font-style: normal; } @font-face { font-family: Guardian Headline Full; src: url(https://assets.guim.co.uk/static/frontend/fonts/guardian-headline/noalts-not-hinted/GHGuardianHeadline-BoldItalic.woff2) format("woff2"),...
Homes

调暗灯光,摆上饰品托盘,铺上最好的毛巾:以下是如何精心布置你的备用客房。

当客人感受到悉心照料时,一次融洽的访问便有了良好的开端。无论你拥有专门的客房,还是兼具家庭办公室或洗衣区功能的多用途空间,都有许多简单而体贴的方式来表达热情欢迎。 对于短期留宿,关注舒适与便利——舒适的床上用品、床头充电器和放置行李的空间都是关键。对于较长时间的访问,额外付出是值得的。无论关系多么亲密,为客人提供一个可以放松的专属空间,能让每个人都有喘息的机会。 如果准备工作让你感到压力,请记住,清洁和整理将为所有人带来更宁静的居住体验。经常接待客人的主人可能会在客房设施上投入更多,而偶尔接待客人的主人则可以保持简单。从这些专家建议中选择——只需几个体贴的细节,就能为客人和主人带来巨大的改变。 **亲自体验房间** 效仿顶级酒店的做法,在客房里住一晚,用一个过夜包模拟客人的生活。这是在客人到来之前发现缺失或需要改进之处的最佳方式。 **整理杂物** 如果你有一个空闲房间,它很可能已经变成了储物区。在客人到来之前,花时间彻底清理。室内设计师佐伊·斯塔雷维尔德和亚历克斯·福布斯建议:“清除视觉上的杂乱,清空床头抽屉,保持台面整洁,为客人营造一个用心的空间。”准备好垃圾袋、回收袋、慈善捐赠袋以及需要移到家中其他地方的物品袋。如果时间紧迫,你可以将物品暂时移到阁楼或棚屋——或者,作为最后的手段,用一块盖毯整齐地遮盖装箱的杂物。 **彻底清洁** 我们常常注意到别人家中的凌乱,却忽略了自己家中的问题。动员全家人一起行动,对客房区域——尤其是卧室和浴室——进行深度清洁。 **增添个性** 一个小花瓶、水壶,甚至一个插有绿植、鲜花或浆果的果酱罐,都能为房间增添生机而不占空间。对于装饰,室内设计师坦尼娅·塞尔韦建议将空闲房间“视为一个小小的避世之所:少一些客房的感觉,多一些精品度假的氛围。通过层次丰富的纹理、几件意想不到的古董单品,以及旅行或休闲元素的点缀,赋予它个性。它应该是一个让客人能够放松呼吸的地方。” **聚焦床铺** 如果你需要新的床品,可以从Piglet in Bed、M&S、Dunelm、La Redoute和H&M Home等零售商处选择多种款式。选择与房间色调协调的颜色,或坚持经典的白色。在为客人清洗床品时,使用额外的织物柔顺剂可以让一切闻起来清新干净。确保你的被子和枕头舒适——如果需要补充,Soak & Sleep提供广泛的选择。一条舒适的盖毯,比如Habitat的天鹅绒床罩(50英镑),能增添温馨感。虽然床上的靠垫可能显得繁琐,但如果房间里没有椅子,它们能在白天提供舒适的依靠。对于经济实惠的选择,可以尝试La Redoute、H&M Home或Dunelm,而像Nkuku和Palava这样的独立品牌则提供精美的选择。 **可持续设计** **宁静与安谧** 为了确保客人睡个好觉,可以考虑在卧室窗帘上加装遮光衬里。Dunelm的遮光铅笔褶衬里(12-40英镑)易于安装在现有的窗帘挂钩上。如果觉得太麻烦,提供一个睡眠眼罩。你可能会有航班上剩下的眼罩,或者可以购买像Alaska Bear的双带鼻挡丝绸眼罩(亚马逊售价15.99英镑)。如果邻居的噪音或早起的孩子可能造成干扰,再次翻找你的飞行套装寻找耳塞,或探索Happy Ears的产品。你也可以提供一个简单的白噪音机,比如Hushing迷你款(19.99英镑),它能有效掩盖间歇性的声音。 **良好的照明** 关掉主灯后让客人在黑暗中摸索是糟糕的待客之道。床头灯是必不可少的。你可以从家里的其他地方借用台灯,或者寻找一个经济实惠的选择。Dunelm有许多坚固且价格合理的选择,比如Hera台灯(6英镑)。如果你的预算更充裕,可以尝试Där Lighting的Spool台灯(91英镑)。斯塔雷维尔德·福布斯推荐一款方便的便携灯,比如Earl of...
Television

'挑战神明令人激动不已':威尔·夏普与保罗·贝坦尼畅谈对《莫扎特传》大胆颠覆的改编创作。

**常见问题解答** 当然,以下是关于这篇访谈文章的常见问题列表。挑战神明的快感——威尔·夏普与保罗·贝坦尼畅谈他们颠覆传统、充满张力的《莫扎特传》改编之作 **基础入门问题** 问:新版《莫扎特传》改编是什么形式? 答:这是彼得·谢弗经典舞台剧的全新制作,由迈克尔·朗赫斯特执导,保罗·贝坦尼饰演萨列里,威尔·夏普饰演莫扎特。 问:这是电影还是舞台剧? 答:这是舞台剧。本作为伦敦国家剧院全新排演的作品,并非电影。 问:我很喜欢电影版。新版是相同的故事吗? 答:是的,两者均基于彼得·谢弗的原著剧本,聚焦作曲家安东尼奥·萨列里与天才沃尔夫冈·阿马德乌斯·莫扎特的较量。但每次舞台演绎都会带来全新的解读。 问:主演是谁? 答:保罗·贝坦尼饰演叙事者老萨列里,威尔·夏普饰演莫扎特。 **关于演员与角色** 问:为什么选择威尔·夏普饰演莫扎特?这似乎不太寻常? 答:这确实是一次突破传统的选角。导演团队希望突出莫扎特爆裂不羁的活力与现代气质,他们认为以精准爆发式表演见长的夏普能完美诠释这一特质。 问:保罗·贝坦尼为萨列里一角带来了什么? 答:贝坦尼以深沉内敛的张力,聚焦萨列里蚀骨的痛苦与嫉妒——不仅展现其作为对手的执念,更刻画了一个因莫扎特“神赐天赋”而信仰崩塌的凡人。 问:两位演员有过类似舞台经验吗? 答:保罗·贝坦尼拥有丰富的戏剧演出经验。而对威尔·夏普而言,这是他在主流剧坛的重磅首秀,他将其视为一次激动人心的挑战。 **主题与解读** 问:标题“挑战神明的快感”有何深意? 答:它揭示了核心矛盾:萨列里自认在与神明抗争——为何天赋被赐予放浪形骸的莫扎特,而非虔诚勤勉的自己?演员们将演绎这场撼动人心的斗争视为创作兴奋点。
Venezuela

美国军方模拟了马杜罗下台的各种情境,所有模拟结果均显示委内瑞拉将面临灾难性后果。

尼科拉斯·马杜罗被大规模民众起义赶下台,但委内瑞拉军队走上街头,将枪口对准推翻他的平民。 一场宫廷政变迫使委内瑞拉的独裁领导人流亡,引发了他摇摇欲坠的政权成员之间血腥的权力斗争。 马杜罗或一名关键盟友被美国的"斩首"行动暗杀,但随着外国士兵占领加拉加斯以及主要机场和港口,左翼叛乱分子加强了对该国矿产丰富的内陆地区的控制,政权效忠者对炼油厂和管道发动了游击式袭击。 六年前,美国政府在进行旨在预测如果这位南美独裁者被起义、宫廷革命或外国攻击推翻,后马杜罗时代的委内瑞拉可能会是什么样子的"战争游戏"时,曾考虑过这三种情景。结果都不理想。 "你会陷入长期的混乱……没有明确的出路,"拉丁美洲专家道格拉斯·法拉说,他的国家安全咨询公司参与了2019年的这些战略工作。 在所有三种基于讨论的模拟中,动荡引发了新一波难民潮,跨越委内瑞拉与哥伦比亚和巴西的边境,因为公民逃离敌对叛乱团体或外国占领军与效忠部队之间的冲突。 "每个处理这个问题的人都希望你能挥动魔杖,让(委内瑞拉)出现一个新政府,"法拉说。"我认为这件事没有发生的原因是人们坐下来思考:'等一下。我们到底要卷入什么?'" 致力于结束马杜罗12年统治的委内瑞拉政界人士驳斥了关于他的垮台将不可避免地使他们的国家陷入流血和报复的漩涡的说法。 玛丽亚·科里纳·马查多——诺贝尔奖得主,也是被广泛认为在去年的总统选举中击败了马杜罗的政治运动的领导人——称马杜罗的退出可能将委内瑞拉推向类似叙利亚内战的暴力局面的说法"毫无根据"。 "委内瑞拉是一个拥有悠久民主文化的国家,一个致力于恢复民主的社会,"她周五在奥斯陆告诉《卫报》,此前她悄悄离开自己的国家去领取和平奖。 另一位反对派领导人米格尔·皮萨罗驳斥了如果马杜罗被推翻,委内瑞拉注定会成为伊拉克、利比亚或海地的南美版本的说法。"事实是,委内瑞拉人(在去年的选举中)做出了他们的决定……这是委内瑞拉有史以来最大的社会共识。" 唐纳德·特朗普的盟友——他最近几个月通过大规模军事部署、对加勒比海船只的致命打击以及扣押一艘油轮来加大对马杜罗的压力——也淡化了美国可能进行干预的危险。 但许多专家和南美外交官怀疑事情会如此顺利,无论马杜罗是如何被赶下台的。 "如果发生民众起义,军队可能会对街头的抗议活动非常防御性、非常暴力和反动。(你会)陷入……"法拉警告说,在这种情况下,哥伦比亚游击队——包括民族解放军(ELN)和哥伦比亚革命武装力量(FARC)的持不同政见派系——可能会加入冲突,支持委内瑞拉名义上的左翼政权。他认为政变可能造成"巨大的权力真空",敌对武装团体争相取代马杜罗的位置。"可能有四个不同的人说,'好吧,现在由我负责,'"法拉说。 如果外国军队被部署,他们可能会控制主要城市以及港口和机场等关键基础设施。然而,他们将面临来自政府效忠者或哥伦比亚叛乱分子的不对称攻击的风险,同时还要进行旷日持久的斗争,以夺回已经处于民族解放军影响下的金矿开采区。"(击败他们是)一项长期任务,需要大量资金、大量部队,可能还会造成一些伤亡,"法拉指出。 无论发生什么,法拉担心后马杜罗时代的委内瑞拉可能会陷入"将持续一段时间的巨大混乱"。"这些都不会在三周内解决。你说的是几年,"他说。 并非只有法拉担心突然的政治变革可能对这个富含石油的南美国家造成毁灭性后果。上周,巴西总统路易斯·伊纳西奥·卢拉·达席尔瓦的首席外交政策顾问警告说,委内瑞拉的动荡可能使该地区变成越南式的"战争地带"。 乔·拜登领导下的白宫最高拉丁美洲官员胡安·冈萨雷斯也对可能发生的暴力报复表示担忧。"我反复做关于委内瑞拉的梦……梦见马杜罗像贝尼托·墨索里尼一样被拖过街头,"冈萨雷斯说,他指的是1945年被俘并被处决的意大利独裁者。"你永远不知道导火索是什么……(穆阿迈尔·)卡扎菲在失势前一直大权在握,"他补充道,暗指同样遭遇残酷结局的利比亚前领导人。 冈萨雷斯希望尽管紧张局势加剧,仍能达成谈判解决方案。"谈判是漫长而艰苦的,需要妥协。但历史告诉我们,它们实际上是促进过渡的最有效方式,"他说。他警告说,推翻马杜罗不一定会带来改善——事实上,"情况实际上可能变得更糟",特别是如果像监督委内瑞拉镇压性安全部队的内政部长迪奥斯达多·卡韦略这样的政权强硬派接替他。 法拉建议,临时的权力分享协议可能有助于防止委内瑞拉在敌对派系之间暴力分裂。但实现这一点需要艰难的选择,可能包括给予"大规模侵犯人权者"豁免权,并为马杜罗提供安全离境的通道,以及某种形式的保护,使其免因被指控的反人类罪而受到起诉。 有迹象表明反对派可能愿意接受这样的妥协。上周,《华盛顿邮报》报道称,马查多的反对派认为,一旦马杜罗下台,只需要"对马杜罗政府高层官员进行有限的清洗"。 然而,许多其他选择甚至更严峻。法拉担心,如果马杜罗倒台后安全崩溃,华盛顿可能会倾向于雇佣雇佣军团体和私人军事承包商,而不是直接派遣美军。2017年,安全部队在加拉加斯的一次反对派集会期间与抗议者发生冲突。照片:卡洛斯·加西亚·罗林斯/路透社 "(那)让你更接近伊拉克式的场景,多个非国家团体在地面上活动,不受任何人控制,"法拉警告说。 "如果局势恶化,这是他们会考虑的选项之一,"他预测,"而且这将是非常有害的。" 卡米耶·罗德里格斯·蒙蒂利亚在奥斯陆补充报道。 **常见问题解答** 当然,以下是关于据报道美国军事模拟探讨推翻委内瑞拉总统尼科拉斯·马杜罗情景的常见问题解答列表,基于公开报道和分析。 **初级问题** 1. **人们谈论的这些军事模拟是什么?**...
Life and style

跨越分歧的餐桌对话:"我们讨论了是否应该允许更多移民,我表示反对。"

**安迪,62岁,斯蒂夫尼奇** **职业:** 科技领域敏捷教练 **投票记录:** 通常支持工党 **趣味小点:** 他刚以乐队名“MeMe”发布了首支单曲。 **路易莎,39岁,雷丁** **职业:** 作家、市场营销与传播专业人士 **投票记录:** 曾投票给工党、绿党和自民党,但不忠于任何单一政党 **趣味小点:** 去年,她出版了一本关于如何减少使用手机的书。 **开场** **路易莎:** 我挺兴奋的。我觉得愿意参加这种活动的人应该乐于进行理性讨论。我们相处得不错。 **安迪:** 我想知道如果一开始就抛出争议话题会怎样,于是我问:“你怎么看英国脱欧?”我们都认为自己是输家。 **路易莎:** 我吃了一份非常美味的奶酪舒芙蕾,然后是松露油蘑菇意面,最后还有一小份提拉米苏。很棒。我们还分享了一瓶红酒。 **安迪:** 我点了芹菜根焗蛤蜊——哇,太美味了——还有海鲜意面。我没吃甜点——我宁愿说是因为我已经够甜了,但其实是因为我太胖了。 **核心争议** **安迪:** 我们讨论了是否应该增加移民,我持反对意见。路易莎的观点是她有移民背景。但我认为移民被用作政治工具,因为它裹挟着争议和情绪。我希望我们能单纯审视实际数据、利弊和价值,再探讨如何管理。 **路易莎:** 我的祖父之一是东欧难民,在纳粹劳改营待了四年后,来到英国填补劳动力短缺。我们总被告知人太多了,但我从未听人说过:“我国最多能容纳的移民数量是X。” **安迪:** 我并非否认移民的价值,但我不认为我们管理得很好。为什么要增加你不擅长的事情呢?...