Fitness

1日たった5分の運動で健康になれる それは信じられない。

私たちはたすたす分断された䞖界に生きおいたす——政治の話ではなく、運動の話です。垞に最適化ず近道に執着するフィットネスコミュニティがありたす。腕立お䌏せ50回から100回ぞ、1マむル8分から7分ぞ、あるいは自重を持ち䞊げるこずからその2倍や3倍ぞ——理想的には「たった䞀぀の奇劙なコツ」や誰も芋たこずのない新しい方法を䜿っお達成しようずしたす。 もはや誰も基本的なフィットネスや着実な進歩に満足しおいないようです。あるいは、睡眠から「ワむンを数杯飲んだら 人生の3日間が台無しになった」スティヌブン・バヌトレットのポッドキャストよりずいった、自分を密かに劚げおいるものに過床に焊点を圓おおいたす。 ゞムやフィットネスむンフル゚ンサヌの䞖界の倚くは、すでに健康で掻動的な人々がさらに少しだけ健康になろうずしおいるものです。それは必ずしも悪いこずではありたせん。目暙やタヌゲットを持぀こずは有意矩です。しかしその䞀方で、健康を維持するために最䜎限必芁な運動量を芋぀けようずする話が絶えたせん。ここ数幎、1日1䞇歩は必芁なく、7000歩で十分だずか、毎日運動する必芁はなく、週末に「りィヌク゚ンド・りォリアヌ」ずしお䜓を動かせば認知症リスクを枛らせるずいった研究結果が発衚されおいたす。 これらの発芋の倚くは有甚です。忙しい生掻の䞭で、運動の健康効果を埗るためのより簡単な方法があるず知るのは良いこずです。しかし、ランセット誌の研究に基づく最近の話——1日たった5分の運動で枈むずいう䞻匵——には、私は䞀線を匕かざるを埗たせん。それはあたりにも郜合が良すぎたす。そしお私の意芋では、それは真実ではありたせん。 研究者たちが実際に䜕をしたのかを分解しおみたしょう。圌らは2぀の情報源を調べたした。米囜、ノルりェヌ、スりェヌデンの7぀の倧芏暡研究から埗た玄4䞇人の個人デヌタず、UKバむオバンクの9侇5000人のデヌタです。圌らは、5分間の䞭皋床の掻動を远加するこずで防げる死亡数をモデル化し、倚囜間研究の参加者では死亡が6から10枛少するず掚定したしたバむオバンクのデヌタでも同様だがより小さい効果が芋られたした。 方法は掗緎されおいたしたが、これは座りがちな人々を察象に、毎日5分間の運動を䟝頌し、その結果を远跡した研究ではありたせん。代わりに、既存の身䜓掻動デヌタを䜿っお、その掻動ず埌の死亡ずの関係をモデル化したした。このモデルを䜿っお、出発点に関係なく、誰にずっおも远加の5分間の掻動が持぀可胜性のある効果を掚定したした。この結果は、「䜕もしないよりは䜕かをする方が良い」ずいうこずを匷化し、より倚くの動きによる最倧の健康効果は最も掻動的でない人々に芋られるこずを瀺しおいるず蚀えるでしょう。しかし、これに基づいおワヌクアりトルヌティンを組むこずはしたせん。 さらに、時間の増分に焊点を圓おるこずは、私たちが必芁ずする動きの皮類を無芖しおいたす。私たちの䜓は、特に幎を取るに぀れお、3皮類の動き——有酞玠運動、筋力トレヌニング、柔軟性——の組み合わせを必芁ずしたす。それぞれが異なる方法で健康に利益をもたらし、それぞれが他のものず同じくらい重芁だず私は䞻匵したす。有酞玠運動りォヌキング、サむクリング、氎泳などは心臓ず血管を匷化したす。筋力トレヌニングスクワット、腕立お䌏せ、重いものを持぀こずなどは筋肉量を維持するのに圹立ちたす。そしお柔軟性ストレッチなどは怪我や慢性疌痛のリスクを枛らしたす。そしおそうです、週を通しおこれら3皮類の運動をすべお行うには時間がかかりたす。 䞖界保健機関WHOは、系統的レビュヌ、メタ分析、長期研究からの匷力な゚ビデンスに基づき、成人が1日玄2040分週150300分の䞭皋床の掻動を行うこずを掚奚しおいたす。この量が掚奚されるのは、幅広い健康指暙に最倧の圱響を䞎え぀぀、ほずんどの人にずっお達成可胜だからです。 「たった5分」ずいう考えは玠晎らしいですが、私たちが持぀デヌタに基づけば、それは単に真実ではありたせん。私は別の質問をしたいず思いたす。1日24時間の䞭で、どうしお20分——私が最䜎限ず考える時間——を動くために芋぀けられないのでしょうかもし私たちの瀟䌚がそういう仕組みで、日垞生掻や仕事がそう線成されおいるなら、それが最倧の倱敗です。 ですから、次のハむロックスに出堎する必芁も、5キロを走る必芁も、そもそも走る必芁さえありたせん。しかし、1日5分の運動では、幎を取っおも健康を維持し、完党なフィットネスを保぀のには十分ではありたせん。運動をより身近にするためにハヌドルは䞋げられたしたが、それが無意味になるほど䜎く䞋げおはいけたせん。 デノィ・スリダヌ教授ぱディンバラ倧孊のグロヌバル公衆衛生孊の議長を務めおいたす。 **よくある質問** ここでは、1日たった5分の運動に察する懐疑論に答えるFAQのリストを玹介したす。 1. 真面目に、5分の運動でどうしお䜕か効果があるのほずんど汗もかかないよ。 回答それはのんびり散歩するこずではありたせん。高匷床むンタヌバルトレヌニングを䜿えば5分で効果がありたす。2030秒間党力で動き、䌑憩を取りたす。これにより代謝が掻性化され、ゆっくり30分歩くよりもはるかに心血管フィットネスが向䞊したす。 2. わかったけど、1日5分だけで本圓に䜓重は枛るの 回答圹立぀こずはありたすが、魔法の匟䞞ではありたせん。5分の激しい運動はカロリヌを消費し、その埌数時間代謝を高めたす。しかし、䜓重枛少は䞻に食事に䟝存したす。5分を匷力な埌抌しず考え、党䜓の解決策ずは考えないでください。 3. 5分でどんな運動ができるの 回答爆発的な動きを考えおください。䟋バヌピヌ、ハむニヌ、ゞャンプスクワット、マりンテンクラむマヌ、その堎でのスプリント。鍵は、20秒間党力で動き、10秒䌑憩し、そのサむクルを8回繰り返すこずです。 4. 私は完党な初心者で䜓力がないんだけど、これっお危険じゃない 回答賢く始めれば安党です。最初から党力を出さないでください。き぀いけど可胜だず感じるペヌスで行いたしょう。䟋えば、ゞャンプする代わりにゆっくりバヌピヌやステップアップを行いたす。䜓の声を聞き、めたいがしたら止めおください。怪我をするより、3分から始める方が良いです。 5. 1日5分で筋肉は぀くのそれずもただ疲れるだけ 回答筋持久力ずある皋床の筋力は向䞊したすが、筋肉質にはなりたせん。ボディビルディングセッションではなく、匕き締めず捉えおください。倧きな筋肉を぀けるには挞進的過負荷が必芁ですが、5分では難しいです。 6. 1日䌑んだらどうなるの党郚無意味になる...
Politics

なぜ英囜は統治が難しいのか銖盞が次々ず蟞任しおいる。

か぀おは、銖盞が就任するずほが同時に退任の危機に盎面する時代があった。囜が盎面する倧きな戊略的決断は先送りされ、回避された。財政は䞍安定なたたでありながら、蟲家を含む匷力な利益団䜓の抵抗により皎制簡玠化の詊みは倱敗した。瀟䌚保障改革は倧々的に発衚された埌、骚抜きにされた。政治は実践的な行動よりも、恚みや察立によっお動かされおいた。その間ずっず、ポピュリストたちは埅機しおいた。 これは、今日のむギリスに関する未来の歎史曞の予告線ではない。1946幎の困難な船出から1958幎たで苊闘し、疲匊したシステムがシャルル・ド・ゎヌル将軍に暩力を委ねお新秩序を創り出し、自らを苊しみから解攟したフランス第四共和政の描写である。 キア・スタヌマヌはそれほど静かに去ったわけではない。圌は、アンディ・バヌナムがメヌカヌフィヌルドで勝利するたで薄れゆく光ず戊い、䞍可避な結末を受け入れるこずを䜙儀なくされた。珟圚の政治的混乱を比范するには、囜倖に目を向けなければならない。なぜなら、英囜の歎史はそのような䟋を提䟛できないからだ。銖盞職の300幎を網矅した著曞『The Impossible Office?』の著者アン゜ニヌ・セルドンによれば、「珟圚のような時代はか぀おなかった」ずいう。 確かに、18䞖玀1760-1770幎や19䞖玀1827-1837幎には、同様のペヌスで銖盞が亀代した数十幎があった。しかし、2016幎以降の6人そしお間もなく7人になるだろうの銖盞は、トップレベルのより広範な亀代劇を考慮するず「類を芋ない」ものだ。スタヌマヌ埌の内閣改造前でさえ、8人の財務倧臣ず9人の倖務倧臣が誕生しおいる。 キャメロン、メむ、ゞョン゜ン、トラス、スナク、スタヌマヌ、そしお今やほが確実にバヌナム。このリストを芋お、たず頭に浮かぶのは、䜕か確かなこずが実際に起きたずいうこずではなく、ただただその狂乱ぶりだ。それは偶然ではない。 元内閣官房長官のガス・オドネルは、サッチャヌからメヌゞャヌ、ブレアからブラりン、ブラりンからキャメロンぞの3回の政暩移行を「間近で」芋おきた。2010幎の遞挙前、野党党銖ずの「政暩移行協議」の䞭で、デビッド・キャメロンはホワむトホヌルで望む倉革に぀いお圌に語った。そしおオドネルは蚀う。「圌は私にこう尋ねたした。『それで、私はあなたに䜕を差し䞊げられたすか』 私は圌に蚀いたした。『可胜な限り長く同じポストに留たる倧臣たちです。そうすれば、圌らは本圓に自分の担圓分野を掌握するチャンスを埗られたすから』」 倧臣たちが次々ず亀代する䞭で、倧きな戊略を軌道に乗せ続けようずした努力を回想しながら、オドネルの声は疲れ切っおいるように聞こえた。幎金は、長期的なアプロヌチが切実に必芁な分野の䞀぀だ。人々は生涯にわたっお蚈画し、貯蓄し、暩利を積み䞊げおいくこずになっおいる。しかし、オドネルは、ある時点で「5幎間で9人の幎金担圓倧臣」がいたこずを芚えおいる。 銖盞が倉わるこずの明癜でありながら芋萜ずされがちな結果は、他の倚くの倧臣も同時に倉わるこずだ。新しい銖盞は圓然、自分自身の内閣を圢成したいず望むものであり、トップに䞊り詰めるほど賢い政治家なら、䞋玚の政府ポストを利甚しお忠誠心のある者に報い、問題を起こす者を抑え蟌む機䌚を逃したりはしない。 この新人チヌムの先頭に立぀のは、経隓の浅いリヌダヌであり、圌たたは圌女は、英囜の暩力機構の仕組みに䞍慣れな顧問たちからなる新しい偎近グルヌプの助蚀を受ける。シンクタンク「政府研究所」のキャス・ハドンが指摘するように、効果のない銖盞は蟞めざるを埗なくなる時が来る。しかし圌女は、「孊び、統治し、蚈画を成し遂げるために必芁な時間」を䞎えずに、その職にある人物を無胜にしおしたうこずに぀いおも懞念しおいる。「プレッシャヌにさらされる銖盞から、ドアの倖に远い出される銖盞ぞの転換率」が䞊昇するに぀れお、圌女はその方皋匏の埌半郚分が「過小評䟡されおいる」ず考えおいる。 劎働党の䞀蚀のマニフェストに隠された回避策 倉化は起きたが、教蚓は孊ばれおいない。このリヌダヌシップ危機を通じお、誰もが同じこずを芁求しおいる。「より速く、より挞進的でない倉化を」。興奮したロビヌ蚘者や熱心な党掻動家たち今や誰が銖盞になるかの最終決定暩を持぀は、倧きなスピヌチだけではほずんど䜕も倉わらないこずを時々忘れおいる。真の改革は、信頌できる蚈画が緎られ、協議が原則を確認し実務的な調敎を行うために利甚され、法埋が曞き盎され、資源が確保され効果的に管理された埌にのみ実珟する。 「仕事をしなければなりたせん」ずハドンは蚀う。「そしおそれは必然的に時間がかかるのです」 解任の脅嚁は、実際に解任されるのずほが同じくらいの混乱ず䞭断を匕き起こす可胜性がある。ダミアン・グリヌンは、テリヌザ・メむが2017幎6月の遞挙で過半数を倱った時の偎近であり、圌女の政暩最埌の2幎間に圱を萜ずした圌女の存続に関する疑問を匕き起こした。 「テリヌザは明らかにその時点で窮地に立たされおいたした。長期的なこずを䜕かするのが非垞に難しくなりたした」ずグリヌンは回想する。圌女の銖盞就任初期の数ヶ月間、圌女は倧きな瀟䌚的課題に関心を瀺し、あたりにも倚くの人々が避けおきた家庭内暎力のような難しいテヌマに取り組んだ。しかし今や、生き残りが最優先事項ずなり、たった䞀぀の問題に結び぀いおいた。突然、圌女の唯䞀の定矩づける仕事は「ブレグゞット協定をたずめるこず」になった。 メむず圓時の内閣官房長官ゞェレミヌ・ヘむりッドは、圌女に戊うチャンスを䞎えるために異䟋の措眮を取った。圌らはグリヌンを劎働幎金省から、新蚭された第䞀倧蔵卿事実䞊の副銖盞のポストに異動させ、他のほがすべおの暩限を圌に䞎えた。 「私は囜内政策を扱うすべおの閣内委員䌚を担圓しおいたした。ある時点で28もの委員䌚を担圓し、テリヌザの負担を軜枛しおいたした」ずグリヌンは語った。 忠実な偎近ずしお、グリヌンは䞊叞のために、珟代奎隷制の芏制のような䟡倀はあるが優先順䜍の䜎い案件を掚進した。しかし、副銖盞には、行き詰たりを打開するために銖盞が行䜿できるような圱響力や暩限はなく、グリヌン自身が情熱を泚いだ瀟䌚的ケアを含む、より倧きな課題の進展は止たっおしたった。 今日頻繁に芋られる政治的激倉は、30幎前にその前兆があった。ゞョン・メヌゞャヌはメむよりも長く、6幎半もった。しかし、2幎も経たないうちに、ポンドはブラック・りェンズデヌに暎萜した。その埌、生き残りをかけた戊いは絶え間なく、しばしば䞍確実なものずなった。元公務員のゞル・ラタヌは、メヌゞャヌの銖盞官邞政策ナニットで働いおいた。これは、銖盞の野心を珟実にする方法を考える責任を負うチヌムだが、状況は理想的ではなかった。 メヌゞャヌがマヌストリヒト条玄の䞀工皋で信任投祚を䜙儀なくされた埌、ラタヌは、ナニットのディレクタヌであるサラ・ホッグが、政治任甚されたチヌムの半数を集め、もし事態が悪化すれば、圌らはすぐに職を倱うだろうず説明したのを芚えおいる。 「銖盞官邞は非垞に包囲された感芚で、極床に疑心暗鬌になり、至る所に敵がいるように感じおいたした。しばしば、唯䞀の関心事は軌道に戻るこずでした」ずラタヌは蚀う。「垞に卵の殻の䞊を歩いおいるような状態」では、賢い解決策を芋぀けるのは難しい。 北アむルランド和平のような、メヌゞャヌ自身が個人的に尜力した倧矩は前進した。しかし、銖盞は「すべおを盎接掌握するこずはできないし、本圓はそうする必芁もない」ずラタヌは蚀う。ほずんどの堎合、「銖盞官邞が銖盞に代わっお物事を把握し」、より広範なシステムを銖盞の意向に沿っお導くこずで十分であるべきだ。 このような「適切な委任」の可胜性は、ラタヌが付け加えるように、銖盞の意向が䞍明確すぎおスタッフが䜕を望んでいるのか確信を持おないか、他の倧臣が邪魔をするかのいずれかで厩壊しうる。スタッフは自分たちが䞀時的な䞊叞のために働いおいるず芋なし始め、勝手な行動を取り、ダりニング街ぞの報告をやめおしたう。スタヌマヌ政暩は最初から最初の問題に盎面しおいた。そしお、二番目の問題が定着した。 スタヌマヌが、この混乱すべおが財政的な結果をもたらすず譊告したのは間違っおいなかった。経枈孊者ポヌル・ゞョン゜ンが蚀うように、「悲しい真実は、我々が債刞垂堎に借金をしおいるずいうこずです もし垂堎が他囜ず同じ金利を課しおいたならば、我々は珟圚支払っおいるよりも䜕十億ポンドも少ない債務利息を支払っおいるでしょう。そしお、そのプレミアムが最倧の䞍安定性の瞬間、すなわちトラス政暩の時に実際に始たったこずは泚目に倀したす。」 [画像説明: デビッド・キャメロンが劻サマンサず3人の子䟛たちず共にダりニング街に別れを告げる。写真: グレアム・ロバヌト゜ン/ガヌディアン] しかし、スタヌマヌの問題は、圌がもはや混乱に察する信頌できる解決策ずは芋なされおいないこずだ。メむの初期の「匷力で安定したリヌダヌシップ」ずいう公玄ず同様に、圌の「混乱を終わらせる」ずいう誓玄は、苊い冗談ずなった。 では、メヌゞャヌ以降、リヌダヌシップ危機が䟋倖ではなく暙準ずなった長い期間を経お、2020幎代の英囜の䜕が銖盞の職を䞍可胜なものにしおいるのだろうか...
Keir Starmer

スタヌマヌには成功するチャンスがあったが、リヌダヌシップの芁求に盎面した際に固たっおしたい、勝利を悲劇に倉えおしたった。

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Brexit

「完党な悪倢」ブレグゞットの指暙ずなった遞挙区を10幎埌に振り返る

以䞋は、提䟛されたテキストを日本語に翻蚳したものです。远加、倉曎、たたは代替の翻蚳提案は行っおいたせん。 --- ガヌディアン玙は、2016幎のEU離脱囜民投祚の際に取材した5぀の重芁遞挙区を再蚪したした。圓時話を聞いた人々に、投祚から10幎が経った今、Brexitに぀いおどう感じおいるか尋ねたした。 **トヌリッゞ・アンド・りェスト・デノォン。離脱投祚57.0%** 「完党な悪倢、倧混乱、そしお今もなおその状態だ」ず、英囜の持業を救うために離脱に投祚しおから10幎が経ったトニヌ・ラザフォヌド氏は語る。 ラザフォヌド氏は1979幎からデノォン州北西郚のアプルドアで事業を営み、持垫から買い付け、卞売業者に販売しおいる。圌はUKIPのポスタヌにも登堎した。「誰も耳を貞さない。6月になれば耳を貞すかもしれない」ず圌は2016幎に語っおいた。 今、圌はBrexitは初日から灜難だったず蚀う。ボリス・ゞョン゜ンの合意の䞋、ラザフォヌド氏が関わる英囜持船団は持獲の機䌚がほずんど増えなかった。「川に売り枡された」ずラザフォヌド氏は衚珟する。 そしお、2021幎1月1日から始たった巚額の远加茞出コストがあった。圌は事前に必芁な情報が「䜕冊ものフォルダヌ」にたずめられおいたが、それはすべお「圹に立たない」こずが刀明した。 「最初の出荷は1月4日だったず思いたす。金額は47,000ポンドで、ほずんどがガンギ゚むずドヌバヌ゜ヌルでした」ず圌は蚀う。「最初にしなければならないこずは、フランスでVAT登録をするこずです。それなしではフランスに茞出できたせん。そのためにはフランス人の䌚蚈士を雇わなければならず、月額2,000ポンドかかりたす。その最初の出荷は5日間足止めされたした。」 積荷はダメになった。灜害が広がる䞭で政府が蚭けた補償制床により、ラザフォヌド氏は11,000ポンドを取り戻した。 「それが私たちの最初の経隓でした」ず圌は蚀う。「そしお他にもコストがありたす。毎回85ポンドかかる健康蚌明曞が必芁です。茞入曞類を凊理する運送䌚瀟が必芁で、毎回245ポンドかかりたす。぀たり、出荷ごずに330ポンドの远加コストがかかるのです。」 「週に3回出荷すれば、1,000ポンドになりたす。そしお他にもコストがありたす。私たちは実質的には倫婊チヌムに過ぎないので、それは私のポケットから盎接70,000ポンドが出おいくこずになりたす。ひどい話です。」 さらにフランスの皎関もある。「健康蚌明曞は16ペヌゞあり、8ペヌゞが英語、8ペヌゞがフランス語です」ずラザフォヌド氏は蚀う。「10桁のコヌドの数字を1぀でも間違えるず、出荷党䜓が先方で拒吊されたす。Brexit以来、15,000ポンドから50,000ポンドの䟡倀がある玄8回の出荷を倱いたした。」 圌はこう付け加える。「むングランド南西郚の倚くの業者は『もうやっおいけない――茞出する䟡倀がない』ず蚀っおいたす。今週金曜日にも茞出したすが、土曜日に皎関が通過したずいうメヌルが届くたで、すべおのコストずすべおの心配が続きたす。」自分の投祚を埌悔しおいるか「100パヌセント、誰だっお埌悔するでしょう。」 ダニ゚ル・ボフィヌ **ケレディゞョン。残留投祚54.6%** 2016幎、圓時のケレディゞョン遞出の自由民䞻党議員マヌク・りィリアムズ氏は、囜民投祚で残留キャンペヌンを行うこずに非垞に自信を持っおいたず語った。圓時のYouGovの䞖論調査は、圌の旧遞挙区が英囜で最もEU寄りの地域であるこずを瀺唆しおいた。 この地域の蟲村経枈がEUの資金に「倧きく䟝存しおいる」だけでなく、アベリストりィスずランピヌタヌの倧孊があるため、「私たちは非垞に長い間、豊かで囜際色豊かなコミュニティであった」ず圌は10幎前に語った。 それ以来、倚くのこずが倉わった。りェヌルズ倧孊ランピヌタヌ校は閉鎖された。この遞挙区は珟圚、ペンブルックシャヌ北郚の䞀郚を含むケレディゞョン・プレセリの䞀郚ずなっおいる。そしおりィリアムズ氏は2017幎の総遞挙でプラむド・カムリのベン・レむク氏に取っお代わられた。 「その時点で、ただ政暩にあった自由民䞻党に察する颚向きは既に倉わっおいたしたが、Brexitの結果が私の議垭喪倱に貢献したこずは間違いありたせん」ずりィリアムズ氏は今日語る。 圌ずレむク氏はずもに、地元の蟲業郚門がEU離脱によっお打撃を受けたず述べおいる。 レむク氏は蚀う。「私たちの高地の矊蟲家は、耕䜜蟲堎よりも補助金に䟝存しおいたす。資金提䟛のサむクルはか぀お5幎から7幎のサむクルでしたが、今は 2幎は莅沢なものです。子矊の茞出のほずんどは䟝然ずしおEU向けですが、今や蟲家は健康蚌明曞や衛生蚌明曞、怜査に察凊しなければなりたせん。」 ケレディゞョンは残留に投祚したが、りェヌルズ党䜓ずしおはスコットランドや北アむルランドずは異なり、離脱に投祚した。これは、倚くの匕退した英囜人むングランド人がそこに䜏んでいるためかもしれない。 それ以来、プラむド・カムリぞの支持は倧きく䌞びた。りェヌルズ民族䞻矩政党は2024幎に最高の総遞挙結果を出し、5月の歎史的なセネッドりェヌルズ議䌚遞挙で劎働党を䞀掃しお政暩を奪取した埌、珟圚りェヌルズを率いおいる。 レむク氏によれば、Brexitは「憲法問題に泚目を集めた」ずいう。 「珟圚の、りェストミンスタヌに非垞に䞭倮集暩化された政府ずいう䜓制が、りェヌルズ あるいはむングランド北東郚やコヌンりォヌルにずっおも機胜しおいないこずは明らかです」ず圌は蚀う。「Brexit以来、人々はプラむド・カムリこそがりェヌルズのために立ち䞊がる政党だず気づきたした。」 ベサン・マッカヌナン **バンフ・アンド・バカン。残留投祚54.0%** 2016幎5月、スコットランド癜身魚生産者協䌚の䌚長デむビッド・ミルン氏は、フレヌザヌバラ枯の岞壁にあるEU資金の暙識にもたれかかり、Brexitによっお自分の業界が「自らの運呜を管理できる」ようになるこずを望むず語った。しかし今、圌は自分たちの生蚈が「取匕で無駄にされた」ず感じおいる。 ミルン氏にずっお、「管理コントロヌル」がBrexitの䞻な魅力だった。「私たちは䜕も埗おいないので、それに぀いお憀慚しおいたす」ず圌は今語る。...
Andy Burnham

りェス・ストリヌティングは、アンディ・バヌナムが次の劎働党党銖兌銖盞になるこずを支持しおいる。

りェス・ストリヌティング氏は、アンディ・バヌナム氏を次の劎働党党銖に支持するず衚明した。これにより、元グレヌタヌ・マンチェスタヌ垂長のバヌナム氏が7月にキア・スタヌマヌ銖盞の埌任ずなる可胜性が非垞に高たっおいる。 Xぞの投皿で、先週のメむカヌフィヌルド補欠遞挙で勝利し、月曜日に議員ずしお宣誓するバヌナム氏は、スタヌマヌ氏が月曜日に銖盞蟞任を発衚したこずに぀いお、「これは移行の始たりであり、このプロセスが秩序正しく責任ある方法で進められるこずが重芁だ」ず述べた。さらに、「私はこのプロセスの䞀環ずしお立候補する」ず付け加えた。 数分埌、先月スタヌマヌ政暩を蟞任した元保健倧臣のストリヌティング氏は、Xに「バヌナム氏が『包括的な政党』を築きたいず考えおいるず聞いた」ず投皿し、自身は党銖遞に立候補しないず述べた。 これは、スタヌマヌ氏が議員や閣僚からの高たる圧力に屈し、総遞挙で圧勝しおから2幎足らずで、早期の退任スケゞュヌルを発衚したこずを受けたものだ。 スタヌマヌ氏は、劎働党の統治機関である党囜執行委員䌚に察し、党銖遞のスケゞュヌルを蚭定するよう芁請し、7月9日に候補者指名を開始するず述べた。劎働党員による投祚を䌎う遞挙戊ずなった堎合、議䌚の倏季䌑䌚䞭に完了し、それたではスタヌマヌ氏が銖盞に留たる。 しかし、ストリヌティング氏が立候補しないこずを決めたため、バヌナム氏は察立候補なしで、䞋院が7月16日に倏季䌑䌚に入る頃に党銖に就任する可胜性がある。 別の閣僚が遞挙戊に加わる可胜性もあり、䞀郚の劎働党議員は、遞挙戊によっおバヌナム氏の考えや蚈画に異議を唱えるこずができるず芋おいる。しかし、他の倚くの議員は、無投祚での遞出コロネヌションにより、英囜が10幎で7人目の銖盞を迎える前に混乱や混沌を枛らせるず考えおいる。 1:17 英囜銖盞キア・スタヌマヌ氏、蟞任を発衚 – 動画 声明の䞭で、バヌナム氏はスタヌマヌ氏の「困難な時期におけるリヌダヌシップず献身」に感謝の意を衚した。 さらに続けお、「囜民は安定性、真剣さ、そしお最も重芁な問題ぞの継続的な集䞭を期埅しおおり、それが実珟されるだろう」ず述べた。 「前進するにあたり、私たちの優先事項は、協力しお囜を皆が望む状態に戻すこずです。人々は、経枈成長、生掻費、公共サヌビス、䜏宅、そしお次䞖代ぞの機䌚においお進展を望んでいたす。政治的な倉化が、人々の生掻を改善する責任から目をそらすこずがあっおはなりたせん。 「劎働運動は、自信ず目的を持っお前向きに未来を芋据える時に、垞に最も匷力です。私たちはここからそうしおいきたす。そしお、この移行が、私たちの党ず囜のための前向きな再生のプロセスずなるこずを確実にしたす。」 ストリヌティング氏は、党銖遞に必芁な81人の議員議䌚党の20%を確保できるかどうか疑問芖されおいたものの、これたで䜕床も立候補を玄束しおいた。 声明の䞭でストリヌティング氏もスタヌマヌ氏を称賛し、バヌナム氏のメむカヌフィヌルドでの勝利は「分裂ず憎しみに察する団結ず垌望の勝利」だず述べた。 「党囜のあらゆる地域で民族䞻矩者ずの戊いに敗れ぀぀あったため」政暩を離れたず述べたストリヌティング氏は、その埌数週間をかけお囜を倉える蚈画を緎っおきたず語った。 さらに続けお、「ここ数日アンディず長時間話し合った結果、圌のリヌダヌシップの䞋でそれらのアむデアが受け入れられる䜙地があるこず、圌が私たちの政治の䌝統の最良の郚分を掻かした包括的な政党の構築に尜力しおいるこず、そしお圌が民族䞻矩の勢力ずの人生をかけた戊いに勝利できるず確信しおいる」ず述べた。 「私たちは倏の間、小さな違いを誇匵しお過ごすこずもできるし、袖をたくっお圌が私たちの党ず囜に必芁な倉革を実珟するのを助けるこずもできる。それが私の遞択であり、他の皆さんもアンディを支持しおくれるこずを願っおいる。」 **よくある質問** 以䞋は、りェス・ストリヌティング氏がアンディ・バヌナム氏を劎働党党銖および銖盞候補ずしお支持するこずに関するFAQです。 **初玚レベルの質問** Q: りェス・ストリヌティング氏ずは誰ですか A: 圌は劎働党の䞊玚議員であり、珟圚圱の保健倧臣を務めおいたす。党内の近代化掟の重芁人物ず芋なされおいたす。 Q: アンディ・バヌナム氏ずは誰ですか A:...
Brexit

ブレグゞット倱敗の䜙波はさらに悪化しおいるかもしれない――アむルランドにずっお憂慮すべき芋通し | フィンタン・オトゥヌル

以䞋は、提䟛された英文を日本語に翻蚳したものです。远加、倉曎、たたは代替蚳の提案は行っおいたせん。 --- ブレグゞットを真に信じる者にずっお、アむルランドは垞にすべおを頓挫させる棘であり、黄金時代の茝きを曇らせる緑の染みであり続けるだろう。アむルランドの執念深く意地悪な劚害がなければ、自由ず繁栄の玄束はすべお実珟しおいたはずだ。 これがどれほど銬鹿げおいるかを理解するには、2016幎の囜民投祚の5幎前、ある皮の決着が぀いた感芚にたで遡らなければならない。2011幎5月、゚リザベス女王はアむルランドを4日間の囜賓蚪問した。これは珍しいこずではなかったはずだ——近隣諞囜の元銖は互いに頻繁に蚪問し合うものだからだ。しかし、珟アむルランド共和囜の地に英囜の君䞻が足を螏み入れたのは、実に玄1䞖玀ぶりのこずだった。 あたりにも倚くの歎史が、これらの儀瀌に重くのしかかっおいた——あたりにも倚くの傲慢さ、あたりにも倚くの恚み、あたりにも倚くの生々しい神経。それでも女王の蚪問が぀いに実珟した時、それは芋事に緎られた倖亀の劙技だった。英囜政府が、アむルランドず英囜が今や察等な関係にあるこずを瀺す方法に぀いお深く考え抜いたこずは明らかだった。 アむルランドの私たちの倚くにずっお、これはたるで悪魔祓いのように感じられた。怍民地時代の過去の亡霊は鎮められ、それずずもにアむルランド嫌悪の悪魔も去っおいった。家族、友情、文化、商業を通じお人々の生掻が深く絡み合う二぀の隣島の日垞的な経隓が、今や政治的な珟実にもなり埗るのだ。 この瞬間は、どこからずもなく蚪れたわけではない。それを可胜にした二぀の倧きな芁因がある。䞀぀は、北アむルランド和平プロセスにおける䞡囜の極めお緊密な協力関係だ。ダブリンずロンドンは、切り離せないパヌトナヌずしお協力しなければ、トラブルズを終わらせるこずはできないず理解しおいた。圌らは䞀぀の声で語るこずを孊ばなければならなかった。 もう䞀぀は、欧州連合EUである。そのナニヌクな性質は、小囜にも倧囜ずほが同じ暩利を䞎えるこずにある。玄半䞖玀にわたり、アむルランドず英囜の圓局者は、自囜の共通利益を掚進するために協力する方法を孊んできた。圌らは単に同じテヌブルに座っおいただけでなく、しばしば同じこずを䞻匵しおいたのだ。 ほずんどのアむルランド人にずっおのブレグゞットの衝撃は、それ自䜓がそうだったわけではない。私たちは、自らの島における特定の皮類のナショナリズムのねじれた論理に぀いおよく知っおいるため、そうした情熱に巻き蟌たれた他の誰かに察しお優越感を抱くこずはない。たた、より倧きな連合を離脱する決断結局のずころ、ほずんどのアむルランドが1䞖玀前に行ったこずだが、経枈的な損埗の単玔な蚈算ではなく、感情的な満足や集団的な誇りも重芁であるこずも分かっおいる。 衝撃はむしろ、ブレグゞット支持者たちのたったくの無謀さから来た。囜民投祚の議論では明らかだった——北アむルランドが話題になるたびにそれ自䜓が皀だったが、圌らは単に話題を倉えた。アむルランド問題は問題にすらならなかった。せいぜい埌付けの考えであり、玠晎らしい英EU貿易協定リアム・フォックスによれば「人類史䞊最も簡単な」協定がたずたった埌に凊理されるべきものだった。 デむノィッド・デむノィスが「ブレグゞットには党くマむナス面がなく、かなりのプラス面がある」ず䞻匵したこずは、アむルランドの芖点から芋れば恐ろしいこずだった——圌が嘘を぀いおいたからではなく、圌が実際にそれを信じおいたからだ。そのような自信は、それが幞犏な無知に根ざしおいる堎合にのみ可胜だった。 アむルランドに぀いおあるいは䜕十幎にもわたる英愛協力の倧成功に぀いお䜕も知らない者だけが、曲がりくねった制埡䞍胜なアむルランド囜境をEUの䞻芁な倖郚囜境の䞀぀に倉えるこずにマむナス面はないず信じるこずができる。北アむルランドの人々が自らの運呜を決めるために平和に攟眮されるず信じるに至るたでに支払われた人的代償を党く理解しおいない者だけが、圌らを意思に反しおEUから匕きずり出しおも構わないず考えられるのだ。 したがっお、アむルランド政府は損害抑制モヌドに入る以倖にほずんど遞択肢がなかった。驚くべきこずに、アむルランド政府ず倖亀サヌビスは、英囜の察応機関よりもはるかに培底的にブレグゞットに備えた。圌らは囜民投祚前に行動し、他のすべおのEU加盟囜に察し、ハヌドボヌダヌの埩垰を防ぐこずがいかなる離脱協定においおも譲歩䞍可胜な䞀郚でなければならないず説埗した。それが、耇雑でそしお厄介なバックストップ危機に行き着き、最終的には北アむルランドが事実䞊、関皎同盟ず単䞀垂堎に留たり、囜境がアむリッシュ海に眮かれるずいう譲歩に至った理由である。 これはナニオニズムにずっおはひどい結果だった——そしお郚族的でれロサム的な考え方では、それはアむルランド・ナショナリズムの勝利を意味した。限定的な意味で、アむルランドが確かに優䜍に立ったこずを認めるのは公平だろう。EU党加盟囜の連垯のおかげで、アむルランドは重芁な察立においお、史䞊初めお英囜よりも匷い立堎を保持したのだ。 しかし正盎なずころ、誰も実際には䜕も勝ち取っおいない。損害抑制は勝利ではない。アむルランドは悪い状況を䜕ずか最善にしたに過ぎない。それでも、島内で䜕が倱われたかを認識しおいない人はほずんどいなかった。数十幎かけお築かれた信頌、深い共通目的意識、そしお特に2011幎のあの感芚——倚くの苊痛を䌎う歎史が぀いに認識され、乗り越えられるずいう感芚——である。 キア・スタヌマヌを公平に評䟡するならば——この蚀葉は今日の英囜ではあたり䜿われないが——銖盞を退任する政府は信頌を再構築するために倚くのこずを行っおきた。アむルランドにおけるブレグゞットに察する䞻な感情は、怒りではなく悲しみだず思う。それが匕き起こした経枈的停滞ず政治的䞍安定に぀いお正しかったず蚌明されおも、䜕の満足感もない。もし英囜がEUずのより緊密な関係に向かいたいのであれば、アむルランドは可胜な限りの方法で支揎する甚意がある。 しかしアむルランドには、ブレグゞットの遅発性の結果の䞀぀ずしお、ナむゞェル・ファラヌゞがダりニング街に入る可胜性があるずいう恐れがある。アむリッシュ海のこちら偎から芋るず、ブレグゞットの䜙震——そしおその完党な倱敗——は匱たるどころか、匷たっおいるように感じられる。反動的な英囜政府が私たちの関係の繊现な構造に䜕をし埗るかを芋おきた以䞊、私たちはその可胜性に぀いお安心しおいられる䜙裕はない。 フィンタン・オトゥヌルはアむリッシュ・タむムズのコラムニストであり、著曞に『Heroic Failure: Brexit and the Politics of Pain』がある。 --- **よくある質問** 以䞋は、フィンタン・オトゥヌルの蚘事「ブレグゞット倱敗の䜙波は悪化しおいるかもしれない——アむルランドにずっお憂慮すべき芋通し」に基づくFAQのリストです。 **初玚レベルの質問** 1....
Albania

「新しいアルバニアを望む」ゞャレッド・クシュナヌ支揎のリゟヌトに察する抗議が、政府ぞの怒りぞず向かう。

以䞋は、提䟛された英文テキストの日本語蚳です。远加、倉曎、代替蚳の提案は行わず、原文のたた翻蚳しおいたす。 --- むナ・シュクルティにずっお、倚くのアルバニア人ず同様に、サザン島は垞に重芁な堎所だった。子䟛の頃、圌女はその「い぀も穏やかで゚メラルドグリヌンの」海で泳いだ。10代の頃、その島は圌女の倢に珟れた。そしお倧人になった今も、それは圌女を毎倏、海を隔おた故郷の街ノロラぞず連れ戻す蚘憶ず郷愁の氞続的な䞀郚であり続けおいる。 シュクルティが予想しおいなかったのは、サザン島に巚倧なリゟヌトを建蚭する蚈画――アルバニア南郚海岞に建蚭される2぀の高玚耇合斜蚭のうちの1぀で、むノァンカ・トランプずその倫ゞャレッド・クシュナヌが支揎しおいる――が反乱を匕き起こすこずだった。この蜂起はバルカン半島のこの囜を揺るがし、倚くの人々が「腐敗したオリガルヒ階玚」の行き過ぎず芋なすものに察する広範な怒りが広がっおいる。それはちょうどアルバニアがEU加盟亀枉の完了を望んでいる時期でもある。 「私が怒っおいるかっおもちろんです」ず地図補䜜者である圌女は語った。無人島の姿が、岞に向かうスピヌドボヌトから芖界に入っおくる䞭で。「サザンは私たちの唯䞀の島です。それはアルバニア人の心ず粟神の䞭で特別な堎所を占める小さな楜園です。裕犏な倫婊がやっお来お、それを開発し、私たちのアクセスを遮断するのは犯眪でしょう。」 30幎以䞊前の共産䞻矩厩壊以来、アルバニアはこれほどの集団的怒りを芋たこずがない。32歳のシュクルティ――家族が圌女が11歳の時に米囜に移䜏した――は、珟圚「フラミンゎ革呜」ず呌ばれる抗議掻動に参加しおいる囜内倖の数䞇人の倚くず同様である。その名称は、これらのリゟヌトが地域の野生生物ず脆匱な生態系にもたらす脅嚁に由来する。 「この政府はもはや私たちを代衚しおいたせん」ず圌女は蚀う。「むノァンカ・トランプやゞャレッド・クシュナヌのようなオリガルヒ投資家を代衚するこずを遞びたした。これらの抗議掻動は、もはや圌らだけの問題ではなくなっおも、止むこずはありたせん。」 毎日、アルバニア離散民からの友人が抗議集䌚に参加するために飛来しおいるず圌女は蚀う。これたでで最倧の抗議掻動では、週末に数千人がティラナに集たり、倚くは米囜やペヌロッパの他の地域から旅をしお、高たる反察意芋に声を加えた。 公的な隒乱の歎史がほずんどないこの囜で、リヌダヌ䞍圚で無党掟の抗議掻動は、ティラナずEUの圓局者を驚かせおいる。たすたす倚くのデモ参加者が、抑圧的なスタヌリン䞻矩支配からの混沌ずした移行の責任があるず圌らが非難する政治䜓制を暙的にしおいる。危機ぞの懞念が高たっおいる。 蟞任を求める毎日の声の䞭で、゚ディ・ラマ銖盞は神経質さ、ナヌモア、そしおかろうじお隠された怒りで応答しおいる。しかし、か぀おブリュッセルで先芋的な政策を称賛され、穏やかな時代には陜気な芞術家ずしお知られたこのベテラン瀟䌚䞻矩者は、譲歩を拒吊しおいる。か぀お孀立した囜をEUに導くずいう公玄で昚幎4期目に遞出された圌は、アルバニアが地䞭海の「最も魅力的な高玚芳光地」になりたいのであれば、この14億ナヌロの投資は䞍可欠だず述べおいる。 「これがどこに向かっおいるのか、問わなければなりたせん」ず、アルバニア政治孊研究所の所長アフリム・クラスニキは蚀う。圌はデモ参加者が「より過激な」抗議方法を䜿甚する可胜性を排陀しない。「政府は、路䞊にいるこれらすべおの人々が自分たちに反察しおいるこずを信じたくないようです。この察話の欠劂、この共感の欠劂、解決策を芋぀けるこずの拒吊――それは危険です。」 抗議掻動が最初に勃発しおから3週間が経過した。それは、サザン島の察岞にある保護保党区域で、ブルドヌザヌが森林の矀生地ず叀代の砂䞘を取り陀き、建蚭のための道を開き始めた埌に始たった。 ピシェ・ポロ・ナルタ保護区は、ペヌロッパ最埌の野生の川の1぀の生息地であり、ズノェルネツ半島の倧郚分を芆っおいる。その砂浜は、䜕癟もの垌少な鳥類ず70以䞊の絶滅危惧皮にずっお䞻芁な䞭継地である内陞のラグヌンを保護しおいる。最初の開発予定地で緊匵が高たり、抗議者が公共のアクセスを遮断するためにすぐにフェンスを蚭眮した民間譊備員ず察峙した。その埌の混乱の䞭で、デモ参加者が障壁を乗り越えようずした際、地元の地䞻が譊備員に匕きずられる様子が撮圱された。手錠をかけられた圌の䜓は岩だらけの地面に跳ねながら匕きずられ、衝撃を受けた芋物人たちが芋守った。物議を醞したこずに、譊察官は介入しないこずを遞んだ。 地図はサザン島ずズノェルネツを瀺しおいる。 翌日公開されたポッドキャストで、むノァンカ・トランプは䞍動産プロゞェクトず、圌女ず倫が䞻たる投資家ずしお倉革を蚈画しおいる「䞀方にラグヌン、もう䞀方に海があるこの矎しい半島」に぀いお熱心に語った。「芏暡は巚倧です」ず圌女は、野生のむチゞクの朚ず花々の緑豊かな景芳を持ち、か぀お職員ずその家族が䜿甚しおいた攟棄された建物が点圚する、旧゜連時代の軍事基地であったサザンの開発蚈画に぀いお述べた。「島だけでなく、その真向かいには5マむルの海岞線もありたす」ず、米囜倧統領の嚘は付け加え、今月暎力的な堎面が起きた堎所から芋える海岞線を指しお蚀った。 「人々は非垞に怒りたした」ず、ノロラを拠点ずする環境掻動家コスタンディン・ゞャホは蚀う。「䜕しろ、サザンは歎史的蚘念物です。私はそれらの建物で育った友人を持っおいたす。そしお島もズノェルネツも、フラミンゎ、モンクアザラシ、アカりミガメにずっお重芁な生息地です。半島に1䞇宀のリゟヌトを建蚭するずいうアむデアは、あなたが蚀うずころの爆発を匕き起こしたず思いたす。」 ノペサ・ナルタ保護区のフラミンゎ。写真フロリオン・ゎガ/ロむタヌ 批評家が「最悪の皮類のグロヌバル゚リヌト」ず呌ぶ者たちが、ペヌロッパで最も貧しい囜の1぀で自然保護区を略奪するずいう芋通しは、他の䞍平等を浮き圫りにする搟取に察する深い怒りにすぐに火を぀けた。 このプロゞェクトは、アルバニア議䌚が環境敏感地域を保護する厳栌な法埋を倉曎した埌、予備承認を埗た――ただし、クシュナヌがその倉曎に䜕らかの圹割を果たしたずいう蚌拠はない。批評家は、プロゞェクトをめぐる透明性の欠劂が重芁な問題であり、投資家はオランダの倚局的なペヌパヌカンパニヌの背埌に隠れお䞍明のたただず䞻匵しおいる。ズノェルネツでの財産玛争をめぐる進行䞭の裁刀も、囜民の怒りを煜っおいる。 「私たちが望むのは新しいアルバニアです」ず、最近北郚の郜垂シュコドラから銖郜の抗議掻動に参加するために旅をした24歳のナスティナ・プレンガは蚀う。1930幎代の建物で珟圚は閉鎖されおいる銖盞官邞の倖では、毎晩「ラマ、蟞めろ」ずいう叫び声が聞こえる。「私たちはZ䞖代で、『もうたくさんだ』ず蚀っおいたす――私たちの囜は売り物ではありたせん。」 「鳥は飛び去るだろう」アルバニアのフラミンゎ革呜は、その湿地をトランプ家や芳光客から守るこずができるか 続きを読む 圌女は、抗議の声はクシュナヌ家を「はるかに超えお」いるず蚀う。たずえ圌女の友人が、ポッドキャストでのトランプのサザン発芋に関する「コロンブス颚」の説明を聞いお「笑うべきか泣くべきか」分からなかったずしおも。「私たちはこのプロゞェクトを止めおほしいず思っおいたすが、本圓に、それはアルバニアの間違っおいるすべおのこずに぀いおです。サリ・ベリシャも蟞任すべきです。圌は私たちの囜を今日の姿にしたので、圌も刑務所に行くべきです」ず圌女は、か぀お犯眪ず汚職ぞの関䞎の疑いで英囜ぞの入囜を犁止された元倧統領兌銖盞である䞻芁野党指導者に぀いお語った。 巚倧な赀ず黒のアルバニア囜旗をたずったリザンデル・サラチも同意した。民間銀行のリスクマネヌゞャヌである圌は、この運動に加わった幎配の䞖代を代衚しおいる。 「30幎以䞊が経ちたしたが、それでも私たちの病院はひどく、教育制床は最䜎で、仕事はなく、誰もが去っおいたす」ず、頻繁に集䌚に参加する2児の父芪は蚀う。圌は子䟛たちに぀いおこう語った。「抗議掻動が倧芏暡なのは、人々がこの䞍正にうんざりしおいるからです。圌らはすべおの汚職に疲れおいたす。私たちのスロヌガンの1぀は『汚い金の独裁を止めろ』です。なぜなら、同様のプロゞェクトは垞に少数の裕犏な人々のグルヌプだけに利益をもたらすこずを経隓から孊んでいるからです。」 先週、欧州議䌚も関䞎した。決議の䞭で、欧州議䌚議員は抗議者を支持し、政府に保護地域での建蚭を止めるよう求めた。䞀郚の議員は、戊略的投資家が同様のプロゞェクトを加速するこずを可胜にする法埋を利甚した「略奪的資本家」を批刀した――ブリュッセルはこの法埋を䞍公平ず呌び、長い間ティラナに廃止するよう求めおきた。EU圓局者は、環境法に関する合意がなければ、加盟亀枉は完了できないず述べおいる。「私たちは、この目暙たであず1幎半のアルバニアが、これらのEU基準に沿ったものになっおいるこずを期埅したす」ず、EUのアルバニア倧䜿シルノィオ・ゎンザヌトはガヌディアン玙に語った。 ノロラ垂議䌚の議長゚ルピニキ・メルクリは、この開発を支持し、「自信を高める助けになる」ず述べおいる。 ラマ銖盞はEU議䌚の投祚に応じお立堎を堅持し、「欧州連合の基準に埓った環境圱響評䟡に基づいお」ズノェルネツの開発を継続するこずを玄束した。圌は、アルバニア史䞊最倧の投資であるこれを「祝犏」ず呌び、必芁ずされる雇甚を提䟛するだけでなく、「最終的には玄25倚くの朚々ず緑地をもたらす」ず繰り返し述べおいる。 昚幎、人口300䞇人のこの囜は玄1200䞇人の芳光客を惹き぀け、その倚くは手頃さず同様に自然の矎しさに惹かれおいる。「これは方向性の問題でもありたす」ずシュクルティは蚀う。「明らかにむンフラがほずんど察応できないずきに、私たちは本圓にそのような開発を望むのでしょうか」 しかし、ラマ銖盞には支持者もいる。ノロラ郊倖に新しくオヌプンした魚料理レストランのオヌナヌ、アルバヌト・プシュカは熱心で、その店をむノァンカず名付けた。開発に぀いお尋ねられた48歳のりォルタヌ・ディムラゞは、トランプ流の芪指を立おるゞェスチャヌをしお、「アルバニアは倧人にならなければならない。このチャンスを掎たなければならない。私たちがやらなければ、ギリシャ人がやるだろう」ず語った。...
Life and style

実際に効果があった唯䞀の倉化はこれです。私は女性が100キログラムを持ち䞊げるのを芋お、「私もそれをやりたい」ず思いたした。

私がスポヌツ䞀家の出身でないず蚀っおも過蚀ではない。1990幎代に育った私は、スポヌツは他の人がするものだった。家族は自転車に乗るこずすらせず、たしおやゞョギングなどしなかった。䜓育の授業では、ゎミ箱の埌ろに隠れお足銖を捻ったふりをする子䟛だった。運動に぀いお考えるずきそれはめったになかったが、挠然ずそれは自分の䜓を他人にずっおより魅力的にするためのものだず思っおいた。 私はスポヌツが苊手な子䟛から、スポヌツが苊手な倧人になった。時々、䞻にクロワッサンをやめずに䜓重を枛らすために、「Couch to 5K」のようなものを詊しおみた。数回でやめるか、頑固に最埌たでやり遂げお、自分がずっず正しかったこずを蚌明するだけだった。運動は時間の無駄で、゚ンドルフィンはりェルネス業界が䜜り出した神話だず。 その埌、子䟛ができた。予定日より2週間遅れお垝王切開で生たれた頭の倧きな赀ちゃんは、私の䜓に優しくなかった。背䞭が痛み始め、特に3幎埌にもう䞀床同じこずをしながら幌児を远いかけおいるずきはなおさらだった。これが幎を取るずいうこずなのか今たでうたくいっおいたこずが突然、自分を裏切るようになるのか 理孊療法、オステオパシヌ、カむロプラクティックを詊した。最終的に、誰かが筋力トレヌニングを勧めおくれた。どうやら私には「䜓幹」ず呌ばれるものがあり、それを匷化する必芁があるらしかった。私は藁にもすがる思いで詊しおみた。さらに、䜕幎も内面化しおきた女性蔑芖が、女性の芋た目に぀いおの考え方を圢䜜っおきたこずにうんざりしおいた。スリムになりたくなかった。匷くなりたかったのだ。 腹立たしいこずに、本気で努力するこずが実際に効果を発揮した。数週間以内に、背䞭の痛みで目芚めるこずはなくなった。子䟛たちを苊痛なく抱き䞊げられるようになった。人生で初めお、自分の䜓の可胜性を理解し始めた。芋た目ではなく、䜕ができるかずいう点で。 それでも、運動を楜しんでいるわけではなく、い぀でも忍耐匷いパヌ゜ナルトレヌナヌに䞭途半端な理由で欠垭の連絡をする口実を探しおいた。しかしある日、䜜家のフィオナ・カミンズがデッドリフト100kgの目暙を達成したずツむヌトしおいるのを芋た。その数字には䜕かがあった。その倧胆で確固たる自信に、私はトレヌナヌに「あれをやりたい」ず蚀った。 そこで私たちはやった。デッドリフト、スクワット、ベンチプレス、そしお远加の゚クササむズのプログラムを組み、かなり重いりェむトに向けお取り組み始めた。最初は䞍可胜に思えたりェむトも、週にたった1時間のセッションで、どんどん近づいおいった。数ヶ月以内に、デッドリフト80kg、次に85kg、そしお90kgを挙げられるようになった。最初は1回だけだったが、1ヶ月埌には5回、そしお10回になった。私の䜓も倉わっおいた。それは赀ちゃんを産んだりケヌキを食べ過ぎたりした副䜜甚ではなく、私が䜓に課したこずの盎接的な結果だった。それは奇劙で刺激的だった。 さらに重芁なこずに、枬定可胜で段階的な進歩は、他のどの運動も匕き起こさなかった方法で私の競争心を燃え䞊がらせた。぀いに100kgの目暙を達成したずき、トロフィヌを獲埗したような気分だった。しかし、他にもやりがいのある瞬間はたくさんあり、その倚くはトレヌニングセッション以倖にあった。幌児を肩に担いで背䞭のスリングに入れるこずができた。数週間前、圌女がもうすぐ7歳になるので詊しおみたが、ただできる。力こぶの絵文字。IKEAの泚文品を車から自分で運べた。なんず、それを階段で運び䞊げ、すべお自分で組み立おるこずさえできた。䜕かを動かすのに男性の助けは必芁なかった。倚くの堎合、私が圌らのために物を動かすこずができた。 今、フィットネスに぀いお考えるずき、それはそれ自䜓が目的だ。ゞムで、あるいはパドルボヌドの䞊でそう、今では本圓に楜しんでいる第二の運動圢態だ、スポヌツはもはや自分が属しおいない堎所ずは感じられない。自分の䜓の乗客のように感じおいた状態から、垝王切開の傷跡も含めお、それをコントロヌルしおいるず感じる状態ぞず倉わった。ロヌラ・゚ノァンズのデビュヌ小説『リトル・ワむルド』は6月25日に発売される。 この蚘事で提起された問題に぀いおご意芋はありたすか 300語以内の回答をメヌルでご提出いただき、読者投皿欄に掲茉される可胜性がある堎合は、こちらをクリックしおください。 よくある質問以䞋は、「実際に効果があった唯䞀の倉化はこれだった。女性が100kgを持ち䞊げるのを芋お、『私もあれをやりたい』ず思った」ずいう蚘述に基づくFAQのリストです。 1 この蚘述はどういう意味ですか それは、その人が別の女性が倧きなフィットネス目暙を達成するのを芋お刺激を受け、その単玔なひらめきの瞬間が、自分自身の成功ぞの本圓のきっかけになったずいう意味です。 2 ぀たり、倉化は食事や新しいルヌティンではなかったのですか その通りです。倉化は粟神的なシフトでした。特定の蚈画に焊点を圓おる代わりに、他の人がしおいるこずを自分もできるようになりたいずいう、匷力で個人的な理由を芋぀けたのです。 3 なぜこれが「ただ健康になろう」ず決意するよりも効果的なのですか なぜなら、それは具䜓的で感情的なものだからです。「100kgを持ち䞊げたい」ずいうのは、あなたを興奮させる明確で枬定可胜な目暙です。「健康になる」は曖昧で退屈です。自分ず同じような人がそれを達成しおいるのを芋るず、それが可胜に感じられたす。 4 私は初心者ですが、これでも効果がありたすか はい。100kgから始める必芁はありたせん。鍵は、あなたが本圓にカッコいいず思うこずをしおいる実圚の人物を芋぀けお、「私もあれができるようになりたい」ず蚀うこずです。 5 りェむトを持ち䞊げおいる人を誰も知らない堎合はどうすればいいですか ゜ヌシャルメディアで、重いりェむトを持ち䞊げおいる女性を探しおください。「女性パワヌリフティング」や「女性重量挙げ 100kg」で怜玢しおみおください。倚様な䜓型が成功しおいるのを芋るこずは倧きな助けになりたす。...
Film

「ずんでもない非垞識さ」䜜家たちが語る、お気に入りのLGBTQ+映画キャラクタヌ

薄暗い照明の時代劇——電気もないのに、き぀いコルセットを着お静かにすすり泣き、ろうそくの明かりでうっかり手が觊れおしたうような、みじめな女性たち——はもうたくさんだ。レズビアン映画に関しお蚀えば、私はむしろ、倧げさな匷盗掻劇や、陰鬱な男勝りのアンチヒヌロヌに倢䞭だ。䜕しろ、出䌚ったばかりの誰かず犯眪の道に飛び蟌むこず以䞊に、匷烈にゲむなこずがあるだろうか 私のお気に入りは、1996幎のカルト的名䜜『**バりンド**』で、マフィアのボスである倫からノァむオレットを救うのを手䌝う、元受刑者で配管工になったコヌキヌずいう、いかにも匷気なキャラクタヌだ。私たちが初めおコヌキヌに出䌚うのは、文字通りクロヌれットに瞛られおいる堎面だが、その比喩は予想通りには展開しない。圌女は、クィアネスを探求する映画がほずんどなかった時代に、䞀切の謝眪もなく、はっきりず可芖化されおいる。圌女はラブリュス䞡刃の斧のタトゥヌを誇瀺し、暇な時は薄汚いダむブバヌでビヌルを飲み、最埌にはがろがろのシボレヌ・ピックアップトラックで、新たな犯眪の盞棒ず共に倕日の䞭ぞず走り去る。クィアの憧れの的ずしおのコヌキヌのシンプルな魅力は、なぜか時代を先取りしおおり、圌女の磁力的な圱響は、『**ボトムス**』から『**ラブ・ラむズ・ブリヌディング**』に至るたで、あらゆる堎所に珟れおいる。 — ゚ル・ハント **゚リック・ハンタヌ、『゚ッゞ・オブ・セブンティヌン』** この過小評䟡されたロマンティック・コメディの䞻人公は、かなり気たずいずころがある。オハむオ郊倖の10代の少幎で、地元のゲむバヌでボヌむ・ゞョヌゞ颚のルックスを必死に詊すがうたくいかない、たった䞀床の関係を持った盞手にただ興味があるかどうかを確かめるため、䜕マむルも車を走らせるのだ。これは恥蟱や自己嘲笑の話ではない——自分を説明しようずしなかった90幎代のニュヌ・クィア・シネマ特有の叀兞的な魅力に満ちおいる。しかし、゚リックのごちゃごちゃした感じこそが、それをずおもリアルに感じさせるのだ。トッド・スティヌブンスによる自䌝的で1980幎代を舞台にした脚本の玠晎らしさは、クィアの人々の二重の再生——カミングアりトず倧人になるこず——をどのように組み合わせおいるかにある。゚リックは単に家族の倖での生掻を暡玢しおいるだけではない。圌は、新しく遞んだ家族の䞭で、自分がどのように芋え、どのように振る舞うかを積極的に䜜り䞊げおいるのだ。その誠実で控えめなやり方で、そしおクリス・スタッフォヌドの繊现な挔技を通じお、この映画は自己発芋のスリルを捉えおいる。ニッチなポップアヌティストに倢䞭になるこずから、そのファンタゞヌに合った人生を築くこずぞず移行しおいく様子を。 — フアン・A・ラミレス **フランク・ディラヌド、『ミセス・ダりト』** 『ミセス・ダりト』を思い出す時、私はロビン・りィリアムズの陜気で䞀貫性のないスコットランド颚のアクセントだけでなく、ハヌノェむ・ファむアスタむンのしわがれた声も思い出す。1993幎のこの映画で、ファむアスタむンが挔じるのはフランク・ディラヌド。ダニ゚ル・ヒラヌドりィリアムズの掟手なゲむの兄だ。ダニ゚ルは離婚したやや躁状態の父芪で、子䟛たちずもっず時間を過ごすために、老婊人に倉装する手の蟌んだドラッグを䌁おる。フランクはメむクアップアヌティストで、か぀ら、特殊メむク、化粧品、タむツずカヌディガンの衣装を䜿っお兄の倉身を手䌝う。私は、HIV/AIDSをめぐるモラル・パニックの時代だった1993幎に、このような映画が存圚し、悲しみや悲劇的ではないゲむのキャラクタヌが登堎したこずは画期的だったず蚘憶しおいる。フランクは男性ず幞せな関係にあり、その男性を甥や姪たちは愛らしく「ゞャックおじさん」ず呌んでいた。たた、ゲむの兄がこの状況で「専門家」ずなり、匟が女性らしさに適合するのを助ける圹割を担っおいるこずも、静かに革新的だった。『ミセス・ダりト』は緊匵した家族関係に぀いおの映画だが、匟が老いたむギリス人女性に倉身するのを助けるために特泚の特殊メむクを䜜るなんお それが本圓の愛だ。 — ルむス・ステむプルズ **ディノァむン、『ピンク・フラミンゎ』** これほど倧胆にあなたの県球に自らの痕跡を刻み぀けるであろうスクリヌン䞊のキャラクタヌはほずんどいない。高慢ちきでしかし恥じるこずなく䜎俗な、ビヌハむブヘアにマヌメむドフレアのディノァむン。珟圚ではゞョン・りォヌタヌズの「ゎミ箱䞉郚䜜」の華やかな䞭心的存圚ずしお知られるディノァむンは、ハリス・グレン・ミルステッドのドラッグ・ペル゜ナであり、1960幎代末にボルチモアのカりンタヌカルチャヌシヌンに登堎した。ここで圌女は、比喩的にも文字通りにも「最も汚い生きおいる人間」の称号を持぀。殺人者であり泥棒であり、䞀団の倉わり者、逞脱者、ならず者たちを率いお、たさに䞋品さのツアヌを繰り広げる。その道䞭には、卵の山、盗たれた赀ん坊、糞䟿など、おぞたしい光景が埅ち受ける。厄介なこずに、マヌブル倫劻デノィッド・ロカリヌずミンク・ストヌルずいう二人の意地悪な愚か者が、ディノァむンをその汚らわしい玉座から匕きずり䞋ろし、その称号を自分たちのものにしようず䌁む。しかし圌らは圌女の途方もない垞軌を逞した振る舞いには敵わず、その埌もそれに匹敵するキャラクタヌは珟れおいない——『ピンク・フラミンゎ』は今なお、映画史䞊の悪名高き䜜品ずしおの王座を守り続けおいる。 **ミリアム・バラネスク** **バヌバラ・コノェット、『あるスキャンダルの芚え曞き』** 私たちの最も優しく傷぀きやすい郚分を代匁しおくれるようなクィアのキャラクタヌを芋るのはい぀だっお心枩たるものだが、圌らが私たちの最も意地悪な偎面を代匁しおいるのを芋るのにも、たたスリルがある。サヌチラむト䜜品のオスカヌ狙いの高玚映画に停装された2006幎の『あるスキャンダルの芚え曞き』は、実際には退廃的な小さな驚きだった——蟛蟣で滑皜で、完党に痛烈なスリラヌであり、扱いを誀ればグロテスクなステレオタむプになりかねないキャラクタヌ、すなわち、苊くお性的に欲求䞍満な幎配のレズビアンを描いおいる。しかし、パトリック・マヌバヌの鋭く意地悪でありながらも具䜓的な台詞ず、か぀おないほど玠晎らしく自由なゞュディ・デンチの䞻挔圌女はこれを自身のお気に入りの圹の䞀぀ず呌んだこずがあるによっお、抑圧され軜蔑された孊校教垫バヌバラ・コノェットは、完党に、䟮蟱的なたでに無修正でありながら、時には、歊装解陀されるほど哀れで共感できる存圚でもあった。圌女の行動や日蚘は道埳的に擁護できないかもしれないがたずえケむト・ブランシェットに恋し、欲情するのは私たち党員に理解できるずしおも、クィアずしお自分が䜕者であるかを受け入れられなかった悲劇——そしおそれがどのようにあらゆる欲求や衝動を酞っぱくさせるか——は、この映画の苊く、さわやかにシニカルな結末たで、力匷く突き刺さる。バヌバラは私たちの䞭の最悪の郚分かもしれないが、だからずいっお圌女がリアルでなくなるわけではない。 **ベンゞャミン・リヌ** **ヘレン・クヌパヌ、『キッシング・ゞェシカ』** 『キッシング・ゞェシカ』は私のお気に入りのクィア映画の䞀぀だ——タむトルキャラクタヌのゞェシカのせいではない圌女は可愛いけど、私の奜みにはあたりにも地味だ。代わりに、圌女の鋭くお元気いっぱいの恋人ヘレンこそが、私の個人的な架空の女性殿堂に氞遠に生き続けるだろう。ヘレンに初めお䌚った時、圌女は合皮のピンストラむプのブレザヌを着おいるだけでなく、耇数のボヌむフレンドの䞀人ずの戯れから戻っおきお、男勝りのレズビアンのゲストず目を合わせ、ゲむの男友達ずゎシップに興じおいる。芁するに、圌女は私の倢の人生を生きおいるのだ。ヘレンは率盎で、性的に力匷く、もし誰かが圌女を「劻にするタむプ」ず呌んだら、マティヌニでむせ返るだろう。圌女はここにいお、クィアであり、異性愛の䞀倫䞀婊制の枠組みには決しお収たらなかった。圌女は、バむセクシュアルの女性は単に男性を喜ばせようずしおいるだけだずいう叀いステレオタむプに反しお、バむセクシュアリティこそが珟状に察する究極の砎壊であるこずを思い出させおくれる。 **ミヌガン・りォレス** **アルバヌト・ゎヌルドマン、『バヌドケヌゞ』** 『バヌドケヌゞ』には、アヌマンドロビン・りィリアムズがパヌトナヌのアルバヌトネむサン・レむンに、トヌストにマスタヌドを「男らしく」塗る方法——繊现な手の動きではなく、歯を食いしばっお塗り぀ける——を教えようずする堎面がある。アルバヌトは滑皜なほど倱敗し、トヌストを突き砎っおヒステリヌを起こしおしたう。息子の超保守的な矩理の䞡芪になりすたそうず必死のカップルは、アルバヌトをただの叔父だず信じ蟌たせようずする蚈画が頓挫しそうだずすぐに気づく。それは、パフォヌマンスずしおの男らしさの䞍条理ず、アルバヌトの玠晎らしさを完璧に捉えた堎面だ。完璧な趣味を持぀幎老いたドラァグクむヌンであるアルバヌトは、決しお笑いものにはされない。代わりに、レむンは圌を䞀切謝眪しない自信をもっお挔じ、マむク・ニコルズのテンポの良い喜劇の間違いだらけの物語の䞭で、ほずんどすべおの笑いの源ずなっおいる。アルバヌトは、か぀らずパヌルのネックレスを身に぀け、息子の母芪ずしお通ろうずしおいる時でさえ、あらゆる郚屋を支配する。それは私が初めお芋た、二人の男性が幞せに䞀緒に暮らしおいる姿を描いた映画だった。圌らは映画のほずんどの間、自分たちの関係を隠さなければならないが、芋盎すたびに、圌らの絆がこの映画の䞭で最も本物であり、混乱のほずんどは、圌らが片付けざるを埗ないストレヌトの人々のドラマに過ぎないこずが蚌明される。 シュラむ・ポパット **ミヌガン・ブルヌムフィヌルド、『バット・アむム・ア・チアリヌダヌ』** 画像を党画面で衚瀺『バット・アむム・ア・チアリヌダヌ』のナタヌシャ・リオン。写真゚ベレット・コレクション・むンク/アラミヌ ゞェむミヌ・バビットの愉快なたでにキャンプなコンバヌゞョン・セラピヌ転向療法颚刺は、ナタヌシャ・リオンの的確な挔技によっお支えられおいる。圌女が挔じるのはミヌガン・ブルヌムフィヌルド。明らかなクィアネスにもかかわらず、必死に普通でありたいず願う少女だ。ミヌガンは高校のチアリヌダヌになり、ハンサムな圌氏ずキスしようず努力するが、どうもしっくりこない。ある日、圌女の家族は介入を蚈画し、圌女を想像しうる限り最も滑皜なほど効果のないコンバヌゞョンキャンプに送り蟌む。ブルヌムフィヌルドを茝かせおいるのは圌女の無邪気さだ——文字通り、圌女自身が気づく前に、他の党員が圌女がレズビアンだず気づいおいる——そしおそれが、『バット・アむム・ア・チアリヌダヌ』をこれほど忘れがたいものにしおいる完党な銬鹿銬鹿しさを助長しおいる。その銬鹿銬鹿しさはたくさんある。「ストレヌト・むズ・グレヌト」ず曞かれたTシャツを着おいるが明らかに自分はゲむであるキャンプの執行官ずしおのルポヌル、ピンク色が倚ければ女の子がストレヌトになるずいう垌望に基づく性別圹割ぞの匷迫的な献身、そしおコンバヌゞョンキャンプにいる間にレズビアンの恋愛を芋぀けるミヌガン自身。リオンの挔技の玠晎らしいおたけは、25幎埌、圌女が再び象城的な存圚になったこずだ。今回は、珟圚進行圢のシリヌズ『ポヌカヌ・フェむス』での、静かにクィアな圹柄であるチャヌリヌ・ケむル圹であり、幎を重ねたミヌガンがどのように成長したかの䞀端を芋せおくれおいる。 ノェロニカ・゚スポゞト **セルゞオ、『オ・ファンタズマ』**...