Autoritatea de sănătate publică a Suediei îndeamnă acum părinții să declare anumite zone ale casei ca fiind libere de telefoane și să își pună telefoanele deoparte atunci când petrec timp cu copiii lor. Aceasta urmează unor cercetări care arată cum timpul petrecut de adulți pe ecrane îi afectează pe copii.
Acum doi ani, autoritatea a recomandat pentru prima dată părinților și tutorilor să „se gândească” la cât timp petrec pe smartphone-uri în preajma copiilor. Dar luni, a publicat noi orientări cu sfaturi mai specifice.
„Pune-ți telefonul deoparte când ești cu copilul tău. Folosește-l doar dacă ai cu adevărat nevoie sau când îl folosești împreună cu acesta,” a declarat autoritatea sanitară într-un comunicat. A adăugat că adulții care „își stabilesc obiceiuri bune legate de ecrane” vor influența obiceiurile copiilor lor.
Autoritatea a sugerat, de asemenea, ca părinții să declare anumite părți ale casei—cum ar fi dormitorul sau masa de sufragerie—drept „zone fără ecrane.” De asemenea, a îndemnat părinții să „protejeze și să respecte copilul online. Gândește-te înainte de a posta poze sau videoclipuri.”
Toamna trecută, guvernul Suediei a cerut autorității de sănătate publică să investigheze orice legătură între sănătatea copiilor și cât timp petrec părinții sau tutorii lor pe ecrane.
Cercetarea a arătat că utilizarea ecranelor de către părinți poate dăuna interacțiunilor lor cu copiii. De asemenea, a găsit o legătură între obiceiurile legate de ecrane ale părinților și ale copiilor—copiii utilizatorilor intensivi dezvoltau adesea obiceiuri similare.
„Nu cred că oamenii își dau seama că utilizarea ecranelor îi afectează pe copii atât de mult cum știm acum că o face,” a declarat Jakob Forssmed, ministrul afacerilor sociale, într-un interviu pentru postul public de radiodifuziune suedez SVT.
Helena Frielingsdorf, psihiatru și cercetătoare la autoritate, a spus că copiii sunt afectați „nu doar de ceea ce spun adulții, ci și de ceea ce fac adulții. De aceea, mici schimbări în viața de zi cu zi pot face diferența—atât pentru interacțiunile din momentul respectiv, cât și pentru obiceiurile copilului pe termen lung.”
Suedia publicase deja orientări pentru copii, recomandând limite ale timpului petrecut pe ecrane în afara școlii: deloc pentru copiii sub doi ani, o oră pe zi pentru cei între doi și cinci ani, două ore pentru cei între șase și 12 ani și trei ore pentru cei între 13 și 18 ani.
Orientările mai spun că copiii ar trebui să evite complet dispozitivele digitale în orele dinainte de culcare și că telefoanele, tabletele și computerele ar trebui lăsate afară din dormitor noaptea.
Țara scandinavă introduce, de asemenea, o interdicție națională a smartphone-urilor în școli, inclusă în Legea Educației. Începând cu semestrul de toamnă 2026-2027, telefoanele mobile vor fi interzise în școli pentru copiii până în clasa a noua—adică până la vârsta de 15 sau 16 ani.
**Întrebări frecvente**
Iată o listă de întrebări frecvente bazate pe sfaturile guvernului suedez pentru părinți de a limita utilizarea telefonului în preajma copiilor.
**Întrebări generale de definiție**
1. Ce înseamnă „pune-ți telefonul deoparte” în acest context?
Înseamnă să alegi în mod activ să nu mai derulezi, să nu mai trimiți mesaje sau să nu mai verifici notificările atunci când ești cu copilul tău, în special în timpul meselor, al joacăi și al rutinei de culcare.
2. Interzice Suedia telefoanele pentru părinți?
Nu. Este o recomandare de sănătate publică, nu o lege. Guvernul îndeamnă părinții să fie mai conștienți de timpul petrecut pe ecrane, fără a pedepsi pe nimeni pentru utilizarea telefonului.
3. De ce se adresează Suedia în mod special părinților și nu copiilor?
Deoarece cercetările arată că distragerea atenției unui părinte are un impact direct asupra dezvoltării emoționale a copilului. Campania se concentrează mai întâi pe comportamentul adulților, deoarece copiii învață abilitățile de atenție de la părinții lor.
**Beneficii și știință**
4. Care este principalul beneficiu al punerii telefonului deoparte în preajma copiilor mei?
Îmbunătățește calitatea interacțiunii tale. Copiii se simt mai în siguranță, ascultați și apreciați atunci când au contactul vizual și atenția ta deplină, ceea ce construiește conexiuni cerebrale mai puternice pentru limbaj și empatie.
5. Chiar afectează un bebeluș sau un copil mic dacă doar mă uit rapid la telefon?
Da. Chiar și privirile scurte întrerup interacțiunea de tip „dă și primește.” Dacă te uiți în jos la telefon, bebelușul încetează să mai încerce să comunice, ceea ce poate încetini dezvoltarea socială.
6. Cum îi ajută acest lucru pe copiii mai mari, cum ar fi adolescenții?
Modelează un comportament sănătos. Dacă îți pui telefonul deoparte, adolescentul tău învață că conversația față în față este importantă. De asemenea, reduce senzația că telefonul tău este mai interesant decât ei.
**Probleme comune și sfaturi practice**
7. Am nevoie de telefon pentru urgențe de serviciu. Cum pot găsi un echilibru?
Stabilește limite clare. Spune-i copilului tău: „Trebuie să verific telefonul cinci minute pentru serviciu, apoi îl voi pune deoparte.” Folosește un cronometru fizic, astfel încât să poată vedea când vei fi din nou complet prezent.
8. Ce fac dacă mă simt anxios sau plictisit fără telefon?
Este normal. Începe cu pași mici: pune telefonul într-o altă cameră în timpul cinei sau pentru 15 minute de joacă. Anxietatea dispare de obicei după câteva zile. Râsul copilului tău este un bun înlocuitor pentru impulsul de dopamină al unei notificări.
