Lapsena nielin kirjoja silmäni sumenemisesta huolimatta. GCSE-tutkintojen aikaan minulla oli munkin keskittymiskyky, ja opiskelin tuntikausia tauotta. Viime vuosina olen kuitenkin seurannut, kuinka syvään keskittymiskyky on hiipunut ja korvautunut loputtomalla puhelimella selaamisella. Tarkkaavaisuuden kesto kutistuu kuin sormella tönäisty etana. Harrastuslukeminen tuntuu vähemmän ravinnolta ja enemmän harjoitukselta. Ja ammatiltani kirjoittajana tämä on sekä ammatillinen riski että henkilökoinainen suru. Halusin palauttaa tuon mentaalisen joustavuuden ja estää aivojen jämähtämisen.
Noin vuosi sitten teinkin yksinkertaisen lupauksen: aina kun törmäsin tuntemattomaan sanaan – olipa se kirjassa, artikkelissa tai keskustelussa – etsisin sen merkityksen ja tallentaisin sen muistiin. Ei mitään hienouksia, ei erityistä muistikirjaa tai kynää. Vain jatkuva lista, joka ironisesti kyllä, säilyy puhelimessani. Viikoittain käytin muutaman minuutin tarkistamaan listan ja auttamaan sanojen muistamista.
Lista ulottuu nyt lähes 20 sivun verran, ja tämä pieni tapa on hiljaa muuttanut minua. Etu ei ole käyttää näyttämällä hienoja harvinaisuuksia – mikä saattaa kuulostaa ärsyttävältä – vaan mielentreeni, jota rutiini tarjoaa. Joka kerta, kun etsin ja tallennan sanan, tunnen kevyen venytyksen, aivan kuin laiminlyöty aivojeni osa heräilisi. Vaikken koskaan käyttäisikään sanaa "eidolon" keskustelussa, huomaamisen, tallentamisen ja tarkistamisen toiminta rikkoo passiivisen, pinnallisen tarkkaavaisuuden kiertokulun.
Se toimii myös eräänlaisena päiväkirjana, joka seuraa, missä olen lukenut, mitä olen ajatellut ja ketä olen kuunnellut.
Tapa ei kuitenkaan ole helppo ylläpitää. Se on usein erittäin hankalaa. Jos luen metrossa, minun on keskeytettävä kappaleen keskeltä, otettava puhelin esiin ja kirjoitettava "millenarianism" asiakirjaan välttäen kyynärpäillä törmäämistä viereiseen henkilöön. Se voi hidastaa lukemistani turhauttavaan tahtiin. (Kindle, jossa on sisäänrakennettu sanakirja, on paljon helpompi.) Ja sitten on tarkistus, jonka usein unohdan tehdä, selaten kasvavaa sanakokoelmaani kuin opiskelisin sanastokokeeseen.
Realistisesti käytän vain noin 5 prosenttia näistä sanoista päivittäisessä puheessa. "Incorrigible" ja "lugubrious" pääsivät mukaan. Mutta useimmat pysyvät kuin museoesineinä – ihailtuina ja luetteloituina, mutta harvoin käytettyinä.
Silti se on teroittanut mieltäni. Huomaan turvautuvani vähemmän samoihin kuluneisiin adjektiiveihin ja enemmän tarkkoihin, vahvoihin sanoihin. Harvat asiat ovat tyydyttävämpiä kuin tarvitsemasi täsmällisen sanan löytäminen – kuin palapelin viimeisen palan paikalleen napsauttaminen.
Aikana, jollo laitteet imevät tarkkaavaisuuttamme armottoman tehokkaasti, tuntuu kapinalta käyttää omaani hitaaseen, tarkoituksenmukaiseen ajatteluun. Ja se on antanut minulle takaisin jotain, jonka luulin kadottaneeni – mielen harjoittamisen ilon, joka vuosien laiskan selailun jälkeen vihdoin heräilee uudelleen.
Usein Kysytyt Kysymykset
Tietysti! Tässä on lista hyödyllisistä ja ytimekkäistä UKK:ista, jotka perustuvat aiheeseen puhelimen selaamisen korvaamisesta lukutavalla.
Yleiset Aloittelijakysymykset
1. Mikä on se yksinkertainen päivittäinen tapa, josta puhut?
Se on tapa lukea vain 15–20 minuuttia joka päivä, mieluiten samaan aikaan ja paikassa, kuten juuri ennen nukkumaanmenoa tai aamukahvin kanssa.
2. Miten niin pieni tapa voi tehdä niin suuren eron?
Se toimii luomalla johdonmukaisen positiivisen rutiinin, joka hiljalleen korvaa mielensä selaamisen. Pieni aikapanos helpottaa aloittamista ja pitäytymistä, ja ajan myötä lukemisen nautinto alkaa luonnostaan ylittää tarpeen selaamiseen.
3. Minun on vaikea keskittyä kirjaan ollessani puhelimella. Mitä voin tehdä?
Tämä on hyvin yleistä. Aloita laittamalla puhelimesi toiseen huoneeseen tai käyttämällä Älä häiritä -tilaa. On myös hyödyllistä aloittaa lyhyemmistä, nopeatempoisista kirjoista tai jopa novellikokoelmista keskittymiskyvyn rakentamiseksi uudelleen.
4. Mitkä ovat lukemisen pääedut selaamiseen verrattuna?
Tunnet todennäköisesti olevasi henkisesti vähemmän sekava ja rentoutuneempi. Lukeminen parantaa keskittymistä, vähentää stressiä, laajentaa tietämystäsi ja tarjoaa syvemmän, tyydyttävämmän viihdemuodon kuin passiivinen selaaminen.
Käytännön vinkit Toteutus
5. Milloin on paras aika tehdä tämä päivittäinen lukeminen?
Paras aika on milloin tahansa, kun yleensä huomaat itsesi selaavan mielessäsi. Useimmille ihmisille tämä on illalla ennen nukkumaanmenoa, koska se auttaa myös parantamaan unenlaatua.
6. Miten valitsen kirjan, joka todella pitää kiinnostukseni yllä?
Mieti elokuvia tai TV-sarjoja, joita rakastat, ja löydä kirja samasta genrestä. Älä pelkää laittaa kirjaa pois, jos et nauti siitä – tavoitteena on löytää lukemisen ilo uudelleen, ei pakottaa itseäsi läpi jotain, josta et pidä.
7. Entä jos unohdan yhden päivän?
Älä huoli siitä. Tapa ei koske täydellisyyttä. Nosta vain kirjasi taas seuraavana päivänä. Pitkän aikavälin johdonmukaisuus on tärkeää, ei täydellinen putki.
8. Pitääkö minun lukea fyysisiä kirjoja vai ovatko sähkökirjat ja äänikirjat hyväksyttäviä?
Kaikki formaatit ovat erinomaisia. Tavoitteena on olla vuorovaikutuksessa tarinan tai ajatusten kanssa. Äänikirjat ovat loistavia työmatkoille tai kotitöille, ja sähkökirjat ovat käteviä. Käytä mitä tahansa muotoa, joka auttaa.
