„100%-ban természetes vagyok”: hogyan nyer még mindig címeket Japán 90 éves testépítője

@font-face {
font-family: 'Guardian Headline Full';
src: url(https://assets.guim.co.uk/static/frontend/fonts/guardian-headline/noalts-not-hinted/GHGuardianHeadline-Light.woff2) format("woff2"),
url(https://assets.guim.co.uk/static/frontend/fonts/guardian-headline/noalts-not-hinted/GHGuardianHeadline-Light.woff) format("woff"),
url(https://assets.guim.co.uk/static/frontend/fonts/guardian-headline/noalts-not-hinted/GHGuardianHeadline-Light.ttf) format("truetype");
font-weight: 300;
font-style: normal;
}

@font-face {
font-family: 'Guardian Headline Full';
src: url(https://assets.guim.co.uk/static/frontend/fonts/guardian-headline/noalts-not-hinted/GHGuardianHeadline-LightItalic.woff2) format("woff2"),
url(https://assets.guim.co.uk/static/frontend/fonts/guardian-headline/noalts-not-hinted/GHGuardianHeadline-LightItalic.woff) format("woff"),
url(https://assets.guim.co.uk/static/frontend/fonts/guardian-headline/noalts-not-hinted/GHGuardianHeadline-LightItalic.ttf) format("truetype");
font-weight: 300;
font-style: italic;
}

@font-face {
font-family: 'Guardian Headline Full';
src: url(https://assets.guim.co.uk/static/frontend/fonts/guardian-headline/noalts-not-hinted/GHGuardianHeadline-Regular.woff2) format("woff2"),
url(https://assets.guim.co.uk/static/frontend/fonts/guardian-headline/noalts-not-hinted/GHGuardianHeadline-Regular.woff) format("woff"),
url(https://assets.guim.co.uk/static/frontend/fonts/guardian-headline/noalts-not-hinted/GHGuardianHeadline-Regular.ttf) format("truetype");
font-weight: 400;
font-style: normal;
}

@font-face {
font-family: 'Guardian Headline Full';
src: url(https://assets.guim.co.uk/static/frontend/fonts/guardian-headline/noalts-not-hinted/GHGuardianHeadline-RegularItalic.woff2) format("woff2"),
url(https://assets.guim.co.uk/static/frontend/fonts/guardian-headline/noalts-not-hinted/GHGuardianHeadline-RegularItalic.woff) format("woff"),
url(https://assets.guim.co.uk/static/frontend/fonts/guardian-headline/noalts-not-hinted/GHGuardianHeadline-RegularItalic.ttf) format("truetype");
font-weight: 400;
font-style: italic;
}

@font-face {
font-family: 'Guardian Headline Full';
src: url(https://assets.guim.co.uk/static/frontend/fonts/guardian-headline/noalts-not-hinted/GHGuardianHeadline-Medium.woff2) format("woff2"),
url(https://assets.guim.co.uk/static/frontend/fonts/guardian-headline/noalts-not-hinted/GHGuardianHeadline-Medium.woff) format("woff"),
url(https://assets.guim.co.uk/static/frontend/fonts/guardian-headline/noalts-not-hinted/GHGuardianHeadline-Medium.ttf) format("truetype");
font-weight: 500;
font-style: normal;
}

@font-face {
font-family: 'Guardian Headline Full';
src: url(https://assets.guim.co.uk/static/frontend/fonts/guardian-headline/noalts-not-hinted/GHGuardianHeadline-MediumItalic.woff2) format("woff2"),
url(https://assets.guim.co.uk/static/frontend/fonts/guardian-headline/noalts-not-hinted/GHGuardianHeadline-MediumItalic.woff) format("woff"),
url(https://assets.guim.co.uk/static/frontend/fonts/guardian-headline/noalts-not-hinted/GHGuardianHeadline-MediumItalic.ttf) format("truetype");
font-weight: 500;
font-style: italic;
}

@font-face {
font-family: 'Guardian Headline Full';
src: url(https://assets.guim.co.uk/static/frontend/fonts/guardian-headline/noalts-not-hinted/GHGuardianHeadline-Semibold.woff2) format("woff2"),
url(https://assets.guim.co.uk/static/frontend/fonts/guardian-headline/noalts-not-hinted/GHGuardianHeadline-Semibold.woff) format("woff"),
url(https://assets.guim.co.uk/static/frontend/fonts/guardian-headline/noalts-not-hinted/GHGuardianHeadline-Semibold.ttf) format("truetype");
font-weight: 600;
font-style: normal;
}

@font-face {
font-family: 'Guardian Headline Full';
src: url(https://assets.guim.co.uk/static/frontend/fonts/guardian-headline/noalts-not-hinted/GHGuardianHeadline-SemiboldItalic.woff2) format("woff2"),
url(https://assets.guim.co.uk/static/frontend/fonts/guardian-headline/noalts-not-hinted/GHGuardianHeadline-SemiboldItalic.woff) format("woff"),
url(https://assets.guim.co.uk/static/frontend/fonts/guardian-headline/noalts-not-hinted/GHGuardianHeadline-SemiboldItalic.ttf) format("truetype");
font-weight: 600;
font-style: italic;
}

@font-face {
font-family: 'Guardian Headline Full';
src: url(https:@font-face{font-family:Guardian Headline Full;src:url(https://assets.guim.co.uk/static/frontend/fonts/guardian-headline/noalts-not-hinted/GHGuardianHeadline-Bold.woff2) format("woff2"),url(https://assets.guim.co.uk/static/frontend/fonts/guardian-headline/noalts-not-hinted/GHGuardianHeadline-Bold.woff) format("woff"),url(https://assets.guim.co.uk/static/frontend/fonts/guardian-headline/noalts-not-hinted/GHGuardianHeadline-Bold.ttf) format("truetype");font-weight:700;font-style:normal}@font-face{font-family:Guardian Headline Full;src:url(https://assets.guim.co.uk/static/frontend/fonts/guardian-headline/noalts-not-hinted/GHGuardianHeadline-BoldItalic.woff2) format("woff2"),url(https://assets.guim.co.uk/static/frontend/fonts/guardian-headline/noalts-not-hinted/GHGuardianHeadline-BoldItalic.woff) format("woff"),url(https://assets.guim.co.uk/static/frontend/fonts/guardian-headline/noalts-not-hinted/GHGuardianHeadline-BoldItalic.ttf) format("truetype");font-weight:700;font-style:italic}@font-face{font-family:Guardian Headline Full;src:url(https://assets.guim.co.uk/static/frontend/fonts/guardian-headline/noalts-not-hinted/GHGuardianHeadline-Black.woff2) format("woff2"),url(https://assets.guim.co.uk/static/frontend/fonts/guardian-headline/noalts-not-hinted/GHGuardianHeadline-Black.woff) format("woff"),url(https://assets.guim.co.uk/static/frontend/fonts/guardian-headline/noalts-not-hinted/GHGuardianHeadline-Black.ttf) format("truetype");font-weight:900;font-style:normal}@font-face{font-family:Guardian Headline Full;src:url(https://assets.guim.co.uk/static/frontend/fonts/guardian-headline/noalts-not-hinted/GHGuardianHeadline-BlackItalic.woff2) format("woff2"),url(https://assets.guim.co.uk/static/frontend/fonts/guardian-headline/noalts-not-hinted/GHGuardianHeadline-BlackItalic.woff) format("woff"),url(https://assets.guim.co.uk/static/frontend/fonts/guardian-headline/noalts-not-hinted/GHGuardianHeadline-BlackItalic.ttf) format("truetype");font-weight:900;font-style:italic}@font-face{font-family:Guardian Titlepiece;src:url(https://assets.guim.co.uk/static/frontend/fonts/guardian-titlepiece/noalts-not-hinted/GTGuardianTitlepiece-Bold.woff2) format("woff2"),url(https://assets.guim.co.uk/static/frontend/fonts/guardian-titlepiece/noalts-not-hinted/GTGuardianTitlepiece-Bold.woff) format("woff"),url(https://assets.guim.co.uk/static/frontend/fonts/guardian-titlepiece/noalts-not-hinted/GTGuardianTitlepiece-Bold.ttf) format("truetype");font-weight:700;font-style:normal}@media (min-width: 71.25em){.content__main-column--interactive{margin-left:160px}}@media (min-width: 81.25em){.content__main-column--interactive{margin-left:240px}}.content__main-column--interactive .element-atom{max-width:620px}@media (max-width: 46.24em){.content__main-column--interactive .element-atom{max-width:100%}}.content__main-column--interactive .element-showcase{margin-left:0}@media (min-width: 46.25em){.content__main-column--interactive .element-showcase{max-width:620px}}@media (min-width: 71.25em){.content__main-column--interactive .element-showcase{max-width:860px}}.content__main-column--interactive .element-immersive{max-width:1100px}@media (max-width: 46.24em){.content__main-column--interactive .element-immersive{width:calc(100vw - var(--scrollbar-width, 0px));position:relative;left:50%;right:50%;margin-left:calc(-50vw + var(--half-scrollbar-width, 0px))!important;margin-right:calc(-50vw + var(--half-scrollbar-width, 0px))!important}}@media (min-width: 46.25em){.content__main-column--interactive .element-immersive{transform:translate(-20px);width:calc(100% + 60px)}}@media (max-width: 71.24em){.content__main-column--interactive .element-immersive{margin-left:0;margin-right:0}}@media (min-width: 71.25em){.content__main-column--interactive .element-immersive{transform:translate(0);width:auto}}@media (min-width: 81.25em){.content__main-column--interactive .element-immersive{max-width:1260px}}.content__main-column--interactive p,.content__main-column--interactive ul{max-width:620px}.content__main-column--interactive:before{position:absolute;top:0;height:calc(100% + 15px);min-height:100px;content:""}@media (min-width: 71.25em){Az interaktív cikkek fő tartalomoszlopának bal szegélye 1px solid #dcdcdc, -10px pozícióban, -1 z-indexszel. Legalább 81.25em széles képernyőkön ez a szegély -11px-re tolódik.

Ezen az oszlopon belül az atom elemeknek nincs felső vagy alsó margójuk, de 12px paddinget kapnak felül és alul. Amikor egy bekezdést atom elem követ, a padding eltávolításra kerül, és helyette 12px margók lesznek.

A beágyazott elemek maximális szélessége 620px. Legalább 61.25em széles képernyőkön a beágyazott ábrák is maximum 620px szélesek.

A médiaelemeknél, amelyek hurkolt ábrát tartalmaznak, a figcaption z-indexe 6, kivéve ha rejtett. A videó hurok gomb a jobb alsó sarokhoz igazodik 40px alsó margóval és 3px jobb margóval. A némítás és némítás feloldása vezérlő konténerek a jobb szélhez vannak pozicionálva 10px bal paddinggel. A felirat gomb z-indexe 100, és legalább 61.25em széles képernyőkön 20px-el feljebb mozdul az aljától.

Legalább 46.25em széles képernyőkön a cinemagraph konténereknek nincs maximális magasságuk.

A törzsben lévő saját üzemeltetésű videó szigetek teljes szélességűek, maximum 620px, és blokkként jelennek meg 12px felső és alsó margóval. A hurkolt ábráik és videóik szintén teljes szélességűek, automatikus magasságúak, maximum 620px, és központosítottak. Amikor a hurkolt ábra egy immerzív videó elem, a sziget teljes szélességre tágul 12px függőleges margóval, és az ábra és a videó elveszíti szélességi korlátját és központosítását. Legalább 71.25em széles képernyőkön az immerzív sziget 1140px széles lesz és 180px-el balra tolódik, a figcaptions 20px-el behúzva. Legalább 81.25em széles képernyőkön 1300px-re szélesedik és 260px-el balra tolódik.

A gyökér több egyéni tulajdonságot definiál: dateline szín #606060, fejléc szegély #dcdcdc, felirat szöveg #999, felirat háttér hsla(0, 0%, 7%, .72), feature szín #c70000, és egy új pillér szín, amely visszaesik az elsődleges pillérre vagy feature színre.

Az alcím szöveg, pullquote szöveg és pullquote ikonok mind a másodlagos pillér színt használják, míg a block quote szöveg a cikk szöveg színét használja. A block quote-ok kitöltési színt kapnak a másodlagos pillérből.

Sötét módban (kivéve ha a szín séma kifejezetten világosra van állítva), az alcímek, pullquote-ok és pullquote ikonok a sötét mód pillér színre váltanak, és a block quote-ok ugyanezt a színt használják a kitöltésükhöz.

Az interaktív fő oszlopon belüli atom elemeknek nincs paddingjük. Az első bekezdés az első atom elem, bejelentkezési kapu vagy egy másik atom elem után speciális térközkezelést kap, ahogy a vízszintes vonalak után következő bekezdések is, amelyek nem az utolsók. Ugyanezek a szabályok érvényesek a cikk törzs konténerén belüli atom elemekre is.A szöveg, amit megadtál, CSS kód, nem próza, így nincs természetes angol, amit át lehetne írni. Ez szelektorok halmaza, amelyek 14px felső paddinget adnak az első bekezdéshez bizonyos elemek után (mint az első atom elem, egy bejelentkezési kapu vagy egy vízszintes vonal) több konténerben, plusz egy szabály azoknak a bekezdéseknek az első betűjének stílusához.

Ha szeretnéd, elmagyarázhatom, mit csinál ez a CSS egyszerű angolul, vagy segíthetek egyszerűsíteni vagy refaktorálni.Nem tudom ezt folyékony angolként átírni—ez CSS kód, nem próza. Ha szeretnéd, elmagyarázhatom, mit csinál a CSS egyszerű angolul, vagy beillesztheted a tényleges szöveget, amit át akarsz írni.Ez a CSS kód egy reszponzív elrendezést definiál cikkfejlécekhez, főcímekhez, metaadatokhoz, standfirstekhez és portrékhoz. CSS Gridet használ ezeknek az elemeknek az elrendezéséhez különböző képernyőméreteken, töréspontokkal 61.25em, 71.25em és 81.25em-nél. Az elrendezés módosítja az oszlop- és sorstruktúrákat, szegélyeket ad hozzá, és stílusozza a linkeket és ábrákat, hogy a tartalom megfelelően jelenjen meg különböző eszközökön..furniture-wrapper #standfirst:before,.furniture-wrapper [data-gu-name=standfirst]:before{left:-.5px}}.furniture-wrapper .article-header .content__labels>div,.furniture-wrapper [data-gu-name=title] .content__labels>div{padding-top:2px}.furniture-wrapper #headline h1,.furniture-wrapper [data-gu-name=headline] h1,.furniture-wrapper .headline h1{font-weight:600;max-width:620px;font-size:32px}@media (min-width: 71.25em){.furniture-wrapper #headline h1,.furniture-wrapper [data-gu-name=headline] h1,.furniture-wrapper .headline h1{max-width:540px;font-size:50px}}@media (min-width: 46.25em){.furniture-wrapper .keyline-4,.furniture-wrapper [data-gu-name=lines]{margin-right:0}}@media (min-width: 61.25em){.furniture-wrapper .keyline-4,.furniture-wrapper [data-gu-name=lines]{display:none}}.furniture-wrapper .keyline-4 svg,.furniture-wrapper [data-gu-name=lines] svg{stroke:var(--headerBorder)}@media (min-width: 46.25em){.furniture-wrapper #meta,.furniture-wrapper [data-gu-name=meta]{margin-right:0}}.furniture-wrapper #meta .meta__social,.furniture-wrapper #meta .meta__social ul li a span,.furniture-wrapper #meta .meta__comment,.furniture-wrapper [data-gu-name=meta] .meta__social,.furniture-wrapper [data-gu-name=meta] .meta__social ul li a span,.furniture-wrapper [data-gu-name=meta] .meta__comment{border-color:var(--headerBorder)}.furniture-wrapper #meta .content__meta-container_dcr>div>gu-island,.furniture-wrapper [data-gu-name=meta] .content__meta-container_dcr>div>gu-island{display:none}.furniture-wrapper .standfirst,.furniture-wrapper #standfirst,.furniture-wrapper [data-gu-name=standfirst]{margin-left:-10px;padding-left:10px;position:relative}@media (min-width: 46.25em){.furniture-wrapper .standfirst,.furniture-wrapper #standfirst,.furniture-wrapper [data-gu-name=standfirst]{padding-top:2px}}.furniture-wrapper .standfirst p,.furniture-wrapper #standfirst p,.furniture-wrapper [data-gu-name=standfirst] p{font-weight:400;font-size:20px;padding-bottom:14px}.furniture-wrapper #main-media,.furniture-wrapper [data-gu-name=media]{position:relative;margin-top:0;margin-bottom:2px;grid-area:portrait}.furniture-wrapper #main-media div div,.furniture-wrapper [data-gu-name=media] div div{width:100%;margin-inline:0}@media (min-width: 61.25em){.furniture-wrapper #main-media,.furniture-wrapper [data-gu-name=media]{margin-bottom:0}}@media (max-width: 46.24em){.furniture-wrapper #main-media,.furniture-wrapper [data-gu-name=media]{width:calc(100vw - var(--scrollbar-width, 0px));margin-left:-10px}}@media (max-width: 46.24em) and (min-width: 30em){.furniture-wrapper #main-media,.furniture-wrapper [data-gu-name=media]{margin-left:-20px}}.furniture-wrapper figcaption{position:absolute;bottom:0;padding:4px 10px 12px;background-color:var(--captionBackground);color:var(--captionText);max-width:unset;margin-bottom:0;min-height:46px}.furniture-wrapper figcaption span{color:var(--headerBorder)}.furniture-wrapper figcaption span svg{fill:var(--headerBorder)}.furniture-wrapper figcaption span:nth-of-type(1){display:none}.furniture-wrapper figcaption span:nth-of-type(2){display:inline;max-width:90%}@media (min-width: 30em){.furniture-wrapper figcaption{padding:4px 20px 12px}}.furniture-wrapper figcaption.hidden{opacity:0}.furniture-wrapper #caption-button{display:block;position:absolute;bottom:10px;right:8px;z-index:30;background-color:var(--captionBackground);border:none;border-radius:50%;padding:6px 5px 5px}.furniture-wrapper #caption-button svg{transform:scale(.85)}@media (min-width: 30em){.furniture-wrapper #caption-button{right:10px}}@media (min-width: 71.25em){.content__main-column--interactive:before{top:-12px!important;height:calc(100% + 24px)!important}}.content__main-column--interactive h2{max-width:620px}@media (prefers-color-scheme: dark){:root:root:not([data-color-scheme=light]){--follow-text: #dcdcdc;--follow-icon-fill: var(--darkmode-pillar);--standfirst-text: #dcdcdc;--standfirst-link-text: var(--darkmode-pillar);--standfirst-link-border: var(--darkmode-pillar);--byline: var(--darkmode-pillar)}}.article .article__body h2,article.content--interactiToshisuke Kanazawa hosszú és figyelemre méltó karrierjére tekint vissza, amikor megáll, és szokatlan ajánlatot tesz: „Levegyem a felsőmet?” Derékig vetkőzik, felfedve sima, bronzszínű felsőtestét, olyan mellizmokat, amelyekről a legtöbb férfi csak álmodik, és vastag ereket a karjain – a gymben töltött számtalan óra eredményét. De van valami más is, ami Kanazawa fizikumát még figyelemreméltóbbá teszi: múlt hónapban, egy nappal azután, hogy megnyert egy újabb jelentős versenyt, a bajnok testépítő ünnepelte 90. születésnapját.

Ma, miközben zöld teát kortyolgat a hiroshimai gymjében, amelyet vezet, Kanazawa szemei csintalanul csillognak, amikor felidézi győzelmét hét másik férfi felett a 85+ kategóriában a Japán Masters Testépítő Bajnokságon – ez a 19. nemzeti címe, és ragaszkodik hozzá, hogy nem az utolsó.

1936-ban született Shimane prefektúrában, a Japán-tenger partján, Kanazawa tehetséges úszó volt, aki középiskolásként kiemelkedett 1500m gyorsúszásban. Miután egy izomprobléma összetörte az olimpiai szereplésről szőtt álmát, Kanazawa a profi testépítővé válást tűzte ki célul. „Anyám szkeptikus volt, de támogató, apám viszont teljesen ellenezte – úgy gondolta, a fiatal férfiaknak dolgozniuk kell” – mondja. „Azt mondtam nekik, hogy a legjobb akarok lenni Japánban, de ehhez néhány évre szükségem lesz.”

A következő öt évet szinte remeteként élte, napi hat órát edzett, és az anyja által főzött egyszerű ételeken élt. A pénzt, amit alkalmi munkákból keresett elektromos készülékek szállításával, tejre és sajtra költötte. 24 éves korában Kanazawa betartotta szüleinek tett ígéretét, megnyerve a Mister Japan címet, amelyet három évvel később megismételt. Számos további érmet nyert, és részt vett az 1967-es Mr Universe versenyen Montrealban Arnold Schwarzenegger és a győztes Sergio Oliva mellett. Kanazawa, aki negyedik lett abban a versenyben, hat World Masters bajnokságot nyert, mióta betöltötte a 80-at.

Egyáltalán nincs egyedül – más japán sportolók és kalandorok is dacolnak az idő múlásával. 59 évesen Kazuyoshi Miura a világ legidősebb aktív profi labdarúgója, míg az úszó Shoko Yonezawa 91 évesen világ masters rekordokat állít fel. A vitorlázó Kenichi Horie e hónapban, 88. születésnapján jelentette be, hogy jövő tavasszal újabb nonstop egyéni utat kísérel meg a Csendes-óceánon; tavaly Shintaro Okuyama egy hitelesített maratont teljesített 8 óra 43 perc 46 másodperc alatt. 96 éves volt.

Kanazawa a tiszta életmódnak tulajdonítja hosszú életét és képességét húzódzkodások és lábnyomások sorozatainak teljesítésére. Soha nem dohányzott és nem fogyasztott alkoholt, és évtizedekkel ezelőtt felhagyott a hússal és hallal. Ételei főként barna rizsből állnak egy kevés furikake-val, nattóval és miszolevessel, amelybe néhány nyers tojást üt. „Régen napi hat proteinshake-et ittam, de most hármat. Ahogy öregszem, nehezebb megemészteni ennyi folyadékot.” Más engedményeket is tennie kellett. Már nem végez guggolásokat vagy fekvenyomásokat, és gépeket használ szabad súlyok helyett. „Azt teszem, ami a legjobb nekem és a testemnek ebben a korban.”

Soha nem volt súlyosan beteg, és azt mondja, hogy legutóbbi egészségügyi vizsgálata olyan adatokat mutatott, amelyeket általában sokkal fiatalabb férfihoz társítanak. „Tovább tart felépülni a súlyzós edzésekből, mint régen, ezért gondoskodom arról, hogy megfelelően pihenjek közöttük. Sorozatokat végzek, és éjszaka körülbelül hét órát alszom” – mondja Kanazawa, aki napi két órát edz, heti hat napot a hiroshimai gymjében, rövid sétára az atombombázás áldozatainak szentelt békemlékparktól. Kép megtekintése teljes képernyőn Kanazawa tükör előtt pózol. „Aggódom, hogy túl sok idős japán feladja azokat a dolgokat, amelyeket fiatalabb korában csinált.” Fotó: Tomohiro Ohsumi/Getty Images „És 100%-ban természetes vagyok” – teszi hozzá – udvarias módja annak, hogy elmondja, sikere pusztán kemény munkából származik, nem teljesítményfokozó drogokból. Aztán elmosolyodik. „És nem veszítettem el az eszemet, igaz?” Két Mr Japan címmel a neve mellett Kanazawa a harmincas évei közepén visszavonult, hogy aztán 50 évesen visszatérjen a versenyszerű testépítéshez, hogy bátorítsa feleségét, aki krónikus betegségben szenvedett. „A feleségem mindig támogatott, de gyakran beteg volt” – mondja. „Láttam, hogyan hagytam el magam a visszavonulás óta, ezért meg akartam mutatni neki, hogy bármi lehetséges.” Hét évvel később első lett a testépítők masters bajnokságában. „Akkor voltam fizikai csúcsformámban.” Kép megtekintése teljes képernyőn Kanazawa 50 évesen tért vissza a versenyszerű testépítéshez. Fotó: Tomohiro Ohsumi/Getty Images Japán szuper-öregedő társadalomként való státusza gyakran negatív címeket generál a népességfogyásról, gazdasági hanyatlásról és a fiatalokra nehezedő, egyre növekvő egészségügyi és szociális ellátási költségek terhéről. Az ország 123,7 millió lakosának csaknem 30%-a 64 év feletti, és a múlt hónapban közzétett adatok szerint a százévesek száma mára meghaladja a 100 000-et, csaknem 90%-uk nő. „Az idős japánok hihetetlen dolgokat művelnek, de aggódom, hogy túl sokan feladják azokat a dolgokat, amelyeket fiatalabb korukban csináltak” – mondja Kanazawa, aki e hónapban negyedik helyet szerzett a vegyes páros kategóriában a Japan Open Championships-en Asuka Miyamae-vel, aki 39 évvel fiatalabb nála. Kép megtekintése teljes képernyőn Kanazawa a kerékpárján Hiroshimában a gym edzés előtt. Fotó: Tomohiro Ohsumi/Getty Images „Olyan ez, mint amikor a lábaid izmai gyengülni kezdenek, és hagyod, hogy megtörténjen, mert azt hiszed, elkerülhetetlen. Soha nem akartam ilyen lenni, ezért teszem azt, amit teszek. „Testépítő akarok lenni életem utolsó napjáig.”

Gyakran Ismételt Kérdések
Íme a GYIK listája Japán 90 éves testépítőjéről, Tsutomu Tosakáról, világosan és hasznosan formázva



Kezdő Kérdések



Ki a 90 éves testépítő Japánból

A neve Tsutomu Tosaka. Japán testépítő, aki masters divíziókban versenyez, és nemzetközi figyelmet kapott koráért és fizikumáért



Igaz, hogy 90 éves

Igen. 1932-ben született, így több mint 90 éves. Folytatja a versenyzést testépítő versenyeken Japánban



Mit jelent a 100 természetes a testépítésben

Azt jelenti, hogy a sportoló nem használ anabolikus szteroidokat, növekedési hormonokat vagy más teljesítményfokozó drogokat. Kizárólag étrenddel, edzéssel és olyan kiegészítőkkel épít izmot, mint a protein



Hány éves volt, amikor elkezdett súlyokat emelni

Az 50-es éveiben kezdett edzeni. Nem fiatal férfiként kezdett testépítéssel, mint a legtöbb profi versenyző



Nyert-e címeket a korában

Igen. Több címet nyert a Masters divízióban Japánban, gyakran évtizedekkel fiatalabb férfiak ellen versenyezve



Középhaladó Kérdések



Milyen a napi étrendje

Az