पिछले सप्ताहांत, मैं एक दोस्त की एयर-कंडीशन्ड कार में बैठा था और बर्लिन में पसीने से तर लोगों के एक समूह को "बीयर बाइक टूर" पर शराब पीते हुए पैडल मारते देख रहा था। शहर ने अभी-अभी 39.2°C सेल्सियस तापमान के साथ अपना तापमान रिकॉर्ड तोड़ा था। उनमें से कुछ ने टोपी पहनी थी, और उनकी धूप से झुलसी गुलाबी गर्दनें बहुत अधिक धूप का स्पष्ट संकेत थीं।
कुछ दिनों बाद, मैंने कोशेन का दौरा किया, जो पूर्वी जर्मनी का एक गाँव है, जहाँ अस्थायी रूप से देश का अब तक का सबसे गर्म तापमान दर्ज किया गया था। उस जिले में, लगभग हर दूसरा मतदाता एक अति-दक्षिणपंथी पार्टी का समर्थन करता है जो बुनियादी जलवायु विज्ञान से इनकार करती है। एक व्यक्ति जो उस स्टेशन के पास रहता है जिसने 41.7°C सेल्सियस का राष्ट्रीय रिकॉर्ड बनाया, उसने शांति से मुझसे कहा, "जब मैं छोटा था तब भी गर्मी थी।"
ये दोनों दृश्य मेरे दिमाग में थे जब वैज्ञानिकों ने यूरोप की भीषण जून हीटवेव से मौतों के पहले अनुमान प्रकाशित किए। यह संख्या संभवतः कई हज़ार से लेकर 20,000 से अधिक तक है। जबकि जलवायु टूटने के कुछ पहलू आपको एक व्यक्ति के रूप में शक्तिहीन महसूस करा सकते हैं, मैं दृढ़ता से मानता हूँ कि गर्मी उनमें से एक नहीं होनी चाहिए।
सुरक्षित रहने के चार तरीके
शहर, जहाँ शहरी ताप द्वीप प्रभाव से गर्म मौसम और भी बदतर हो जाता है, अनुकूलन के तरीके खोज रहे हैं। गर्मी से होने वाली भारी मौतों को कम करने के चार बुनियादी तरीके हैं: ग्रह को गर्म होने से रोकें, अपने आस-पास के वातावरण को ठंडा करें, गर्मी से बचें, और कमजोर लोगों की रक्षा करें। यदि आप एक धनी लोकतंत्र में रहते हैं, तो आपके पास इन सभी पर शक्ति है। तो यहाँ बताया गया है कि आप सुरक्षित रहने के लिए क्या कर सकते हैं।
कार्बन प्रदूषण में कटौती करें
पहला, जलवायु। वैज्ञानिकों का कहना है कि जून की हीटवेव कुछ दशक पहले "व्यावहारिक रूप से असंभव" होती। अध्ययनों में पाया गया है कि यूरोपीय शहरों में गर्मी से संबंधित आधे से अधिक मौतें जीवाश्म ईंधन जलाने से जुड़ी हैं। एक औसत व्यक्ति के लिए, कार्बन प्रदूषण में कटौती करने का मतलब है उड़ानों से बचना, कम मांस खाना, गैस बॉयलरों को हीट पंपों से बदलना, दहन इंजन वाली कारों को इलेक्ट्रिक वाहनों—या बाइक और बसों—से बदलना, और बस कम सामान खरीदना। अरबपतियों और बिग ऑयल को दोष देना आरामदायक हो सकता है, लेकिन हमारे जीने, चलने, खरीदारी करने और वोट देने के तरीके का भी ग्रह के गर्म होने पर बड़ा प्रभाव पड़ता है।
अपने घर को अनुकूलित करें
फिर घर के करीब का तापमान है। शहरों में, गर्म मौसम शहरी ताप द्वीप प्रभाव से और भी बदतर हो जाता है—आंशिक रूप से कार संस्कृति के कारण जो हरित स्थान पर टरमैक को प्राथमिकता देती है—साथ ही खराब भवन डिजाइन, विशेष रूप से उत्तरी यूरोप में। एयर कंडीशनिंग घरों को ठंडा करने का एक शक्तिशाली तरीका है (हालाँकि यह बिजली ग्रिड पर दबाव डालता है और इसके बिना रहने वालों के लिए शहरी गर्मी को और खराब करता है)। शेडिंग समाधान जैसे कि शामियाना और बाहरी शटर अक्सर उन समझौतों के बिना समान प्रभाव प्राप्त कर सकते हैं। यहाँ तक कि तंग बजट वाले किराएदार भी अस्थायी संस्करणों का उपयोग कर सकते हैं। खिड़कियों के बाहर पर्दे या चादरें लटकाने से आश्चर्यजनक रूप से बड़े तापमान अंतर पैदा हो सकते हैं। (वैसे, मेरी सहकर्मी ज़ो वुड की आपके घर को ठंडा करने के लिए सात-सूत्रीय मार्गदर्शिका देखें।)
अपनी आदतें बदलें
अगली चीज़ जिस पर ध्यान देना है वह है हम कैसे व्यवहार करते हैं। पानी पीना, पर्दे खींचना, ढीले कपड़े पहनना और धूप से बचना गर्मी से निपटने के सभी सरल तरीके हैं। लेकिन जो कुछ को सामान्य ज्ञान लगता है, वह उन लोगों के लिए अपरिचित हो सकता है जो अत्यधिक गर्मी में बड़े नहीं हुए हैं। जैसे ही मैं बर्लिन की गर्मी में शराब पीते हुए उस बैचलर पार्टी के पास से गुज़रा—40°C में एक चरम मामला, लेकिन 35°C पर चिंताजनक रूप से सामान्य—एक इतालवी मित्र ने शोक व्यक्त किया कि जब बाहर की हवा इतनी गर्म थी तो कितनी कारों और फ्लैटों की खिड़कियाँ खुली थीं।
मेरा मित्र अपनी उलझन में अकेला नहीं है। डार्मस्टेड विश्वविद्यालय में गर्मी शोधकर्ता अविकल सोमवंशी को लगा कि कुछ हफ्ते पहले शहर के पक्के चौराहे को पार करते समय वह बेहोश हो सकते हैं। वह उत्तरी यूरोपीय लोगों के गर्मी के साथ संबंध से हैरान थे। "भारत में, और यहाँ तक कि दक्षिणी यूरोप में भी, जब धूप निकलती है, लोग छाया की तलाश करते हैं," सोमवंशी ने कहा। "मेरे साथी जर्मन बस वहाँ खड़े रहेंगे और टैन लेने की कोशिश करेंगे।"
जाँच करें और मदद करें
अंतिम कदम जरूरतमंदों की देखभाल करना है। ट्रेड यूनियनें काम रोकने के लिए दबाव डाल रही हैं जब तापमान खतरनाक रूप से अधिक हो जाता है, विशेष रूप से निर्माण श्रमिकों और किसानों के लिए। बार्सिलोना जैसे शहरों में, छोटे व्यवसायों और सार्वजनिक भवनों को अस्थायी कूलिंग सेंटरों में बदल दिया गया है। डॉक्टरों ने बुजुर्गों और अंतर्निहित स्वास्थ्य स्थितियों वाले लोगों—जो गर्मी से संबंधित मौतों का विशाल बहुमत बनाते हैं—की जाँच करने के महत्व पर प्रकाश डाला है, खासकर यदि वे अकेले रहते हैं। पेरिस में, कमजोर लोग हीटवेव के दौरान शहर द्वारा उनकी जाँच करने के लिए साइन अप कर सकते हैं, जबकि डेनमार्क में, स्वयंसेवकों ने यह सेवा स्वयं ली है। आपको संगठित मदद की प्रतीक्षा करने की आवश्यकता नहीं है। बस अपने पड़ोसी के दरवाजे पर दस्तक दें—एक ठंडा पेय या किराने के सामान में मदद जीवन और मृत्यु के बीच का अंतर बना सकती है।
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मैं ऑस्ट्रेलियाई हूँ, इसलिए मुझे पता है कि हीटवेव से कैसे निपटना है: ठंडा रहने के लिए मेरे सुझाव
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**अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न**
यहाँ यूरोप की हीटवेव के अधिक खतरनाक होने और हम खुद को और दूसरों को कैसे बचा सकते हैं, इस विषय पर आधारित अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्नों की एक सूची दी गई है।
1. वास्तव में यूरोप की हीटवेव को पहले की तुलना में अधिक खतरनाक क्या बनाता है?
उत्तर: जलवायु परिवर्तन हीटवेव को अधिक बार, लंबा और अधिक तीव्र बना रहा है। यूरोप के शहर अक्सर गर्मी बनाए रखने के लिए बनाए गए हैं और कई घरों में एयर कंडीशनिंग का अभाव है। इस संयोजन का मतलब है कि लोगों के शरीर को रात में ठंडा होने के लिए कम समय मिलता है, जिससे हीटस्ट्रोक और मृत्यु का खतरा अधिक हो जाता है।
2. हीटवेव के दौरान खुद को बचाने के चार मुख्य तरीके क्या हैं?
उत्तर: चार प्रमुख रणनीतियाँ हैं:
1. ठंडा रहें।
2. हाइड्रेटेड रहें।
3. दूसरों की जाँच करें।
4. चेतावनी के संकेतों को जानें।
3. मेरे पास एयर कंडीशनिंग नहीं है। मैं अपने घर को ठंडा कैसे रख सकता हूँ?
उत्तर: दिन के दौरान धूप को रोकने के लिए अपने ब्लाइंड या पर्दे बंद करें। रात में जब ठंडक हो तो खिड़कियाँ खोलें। पंखे का उपयोग करें, लेकिन अतिरिक्त ठंडक के लिए उसके सामने बर्फ का कटोरा रखें। यदि संभव हो, तो किसी सार्वजनिक भवन जैसे पुस्तकालय, शॉपिंग सेंटर या सामुदायिक कूलिंग सेंटर में कुछ घंटे बिताएँ।
4. हीटवेव के दौरान मुझे वास्तव में कितना पानी पीना चाहिए?
उत्तर: प्रतिदिन 1.5 से 2 लीटर का लक्ष्य रखें, लेकिन यदि आप घूम रहे हैं या पसीना बहा रहे हैं तो इसे बढ़ाएँ। प्यास लगने तक प्रतीक्षा न करें—नियमित रूप से पानी पीते रहें। शराब, कैफीन और शर्करा युक्त पेय से बचें क्योंकि वे आपको निर्जलित कर सकते हैं।
5. मैं युवा और स्वस्थ हूँ। क्या मुझे अभी भी चिंता करने की ज़रूरत है?
उत्तर: हाँ। यहाँ तक कि स्वस्थ लोग भी हीट एग्जॉशन या हीटस्ट्रोक से पीड़ित हो सकते हैं यदि वे खुद को अत्यधिक परिश्रम करते हैं। आपको कमजोर पड़ोसियों या दोस्तों की जाँच करके दूसरों की रक्षा करने की भी आवश्यकता है। हीटवेव सभी को प्रभावित करती है, लेकिन यदि आप व्यायाम करते हैं या बाहर काम करते हैं तो आपका जोखिम बढ़ जाता है।
6. हीट एग्जॉशन के शुरुआती चेतावनी संकेत क्या हैं?
