健身应用会为你的步数提供奖励，但这些奖励真的值得吗？ （注：在保持原意不变的前提下，译文更加简洁自然。原文的表达本身已经相当）
步行不仅有益于心情——它还与降低抑郁和焦虑风险、改善心脏健康和增强记忆力相关联。英国国家医疗服务体系（NHS）指出，即使每天仅快走10分钟也能带来显著改变。 如今，得益于越来越多的应用程序，你的步数可以兑换免费咖啡等小奖励。政府甚至正在研究经济激励是否能鼓励人们多走路、吃得更健康，目前正在评估伍尔弗汉普顿的一项试点计划，参与者通过佩戴健身追踪器获得超市购物折扣。 与此同时，我们测试了几款能用步数兑换奖励的应用。 ### **Paace** 若想快速获得实物奖励，Paace是最简单的选择。虽然未明确步数与积分兑换比例，但累积的积分可在独立咖啡馆和餐厅（主要集中在伦敦）兑换折扣，如咖啡、三明治甚至烟熏三文鱼的优惠。 该应用下载量超9.8万次，合作商户200余家，设定每日8000步目标。我以日均14000步的强度，约一周攒够首笔奖励——一杯原价3.7英镑的冰拿铁仅需1英镑。 兑换时需将商品加入购物车并滑动"解锁"优惠，但需注意优惠券15分钟后失效。目前我已用不到500积分节省15.1英镑（免费版积分上限为500，升级至Paace+需年费29.99英镑或月费4.99英镑）。 注册需提供姓名、邮箱和电话。开启定位可智能推送附近优惠，但关闭后仍可手动搜索，部分功能可能受限。 伦敦西部Debbie Jo Bakery店主杰克·布莱克威尔表示，Paace有效增加了客流量，尤其吸引了20多岁的年轻活跃顾客。商家可根据淡旺季灵活调整奖励力度吸引客流。 ### **Sweatcoin** 这款应用以自创数字货币（Sweatcoin）奖励步数，可用于兑换应用内商品。多数奖励为促销性质——如蛋白棒、袜子、瑜伽会员或健身装备的"免单仅付邮费"活动，而非直接赠品。 （注：原文此处中断，但已涵盖主要信息点） --- ### **每日奖励与步数追踪** 通过观看广告可获每日奖励（连续打卡最高21枚代币）。Sweatcoin设定每日12000步目标，但我很少达成。与Paace不同，其奖励非本地化且非即时兑现。另有独立加密功能"Sweat"——切换至区块链版本应用可赚取该代币，但我未尝试。 使用一月后，我解锁了若干免费试用： - 支付3.95英镑邮费获得一周剂量甘氨酸镁 - HelloFresh和Green Chef折扣 - 25枚代币兑换Audible一月试用 - 130枚代币兑换Nike正价商品9折...