지난 8월, 슈퍼모델 하이디 클룸은 남편 톰 카울리츠와 함께 기생충 클렌징을 계획 중이라고 밝혔습니다. "지금 내 인스타그램 피드는 전부 기생충 이야기뿐이야"라고 그녀는 월스트리트저널에 말하며, "도대체 뭐가 나올지 모르겠어"라고 덧붙였습니다.
아마도 여러분의 소셜미디어 피드가 기생충 이야기로 가득 차지는 않을 겁니다. 그렇다면 축하합니다. 하지만 틱톡이나 인스타그램에 '기생충 클렌징'을 검색하면, 몸을 디톡스하고 유해한 기생충을 제거한다는 고가의 허브 보충제를 파는 소위 전문가들이 넘쳐날 것입니다.
'홀리스틱 맘'을 자처하는 한 틱톡 사용자는 "수면 문제, 장 문제, 체중 감량 문제, 기분 변화, 피부 문제"를 겪는다면 기생충 클렌징을 해야 한다고 주장합니다.
이 중 적어도 하나에 해당하지 않는 사람을 찾는 건 거의 불가능할 겁니다. 그렇다면 모두가 기생충 클렌징을 해야 할까요?
"아니오"라고 미국영양식이학회(Academy of Nutrition and Dietetics) 대변인 캐롤라인 수지(Caroline Susie)는 이메일에서 대문자로 강조하며 답했습니다. 그녀는 이러한 클렌징을 지지하는 확실한 임상적 증거가 없다고 강조했습니다.
이상적으로는 의료 전문가의 강력한 반대가 무언가를 피할 충분한 이유가 됩니다. 하지만 그래도 확신이 서지 않는다면, 기생충 클렌징에 대해 알아야 할 것과 왜 대부분 필요하지 않은지 설명해 드리겠습니다.
기생충이란 무엇인가요?
기생충은 다른 생물체 안, 위, 또는 함께 살면서 숙주로부터 또는 숙주를 희생하여 영양을 얻는 생물체입니다(질병통제예방센터 정의). 예로는 촌충, 벼룩, 또는 대학 졸업 후 부모님 집에서 살았던 저(필자)가 있습니다.
클리블랜드 클리닉 인간영양센터의 외래환자 영양사 베스 체르보니(Beth Czerwony)는 인간이 기생충에 감염되는 경로로 오염된 음식이나 물 섭취, 감염된 배설물과의 직접 접촉 등을 꼽습니다. 일부 기생충(예: 구충)은 오염된 토양을 맨발로 걸을 때 피부를 통해 침투할 수 있으며, 다른 기생충은 비위생적인 환경에서 사람 간 전파될 수 있습니다.
미국과 영국에서 가장 흔한 장내 기생충은 지아디아증과 크립토스포리디움증이라고 버지니아 대학교 감염병학 교수 윌리엄 A. 페트리(William A. Petri) 박사는 설명합니다. 둘 다 배설물로 오염된 음식이나 물을 섭취함으로써 전파됩니다.
기생충 감염은 매우 흔합니다. 2023년 세계보건기구(WHO) 보고서에 따르면, 전 세계 인구의 거의 25%가 회충, 편충, 구충과 같은 기생충 관련 감염을 가지고 있습니다. WHO에 따르면 이러한 감염은 깨끗한 물과 위생 시설에 대한 접근이 부족한 "가장 가난하고 박탈된 지역사회"에 집중되는 경향이 있습니다.
"위생 상태가 좋은 지역에서는 장내 기생충 감염이 덜 흔합니다"라고 체르보니는 말합니다.
기생충 감염의 증상은 무엇인가요?
증상은 기생충의 종류와 숙주의 건강 상태에 따라 다릅니다. 체르보니에 따르면 일반적인 증상으로는 설사, 메스꺼움 및/또는 구토, 복통, 식욕 부진 또는 식욕 증가, 설명할 수 없는 체중 감소, 피부 자극, 대변에 보이는 기생충이나 알, 항문이나 생식기 주변 가려움증 등이 있습니다.
'기생충 클렌징'이란 무엇인가요?
클룸은 자신의 클렌징이 "온갖 허브"를 포함한다고 설명했습니다. 소셜미디어에서 홍보되는 대부분의 소위 치료법은 허브 보충제(예: 아니스, 정향, 포도씨, 쑥, 골든씰) 복용, 식이 변화(예: 가공 식품 제거 또는 글루텐 제한), 또는 둘의 조합을 포함합니다.
효과가 있나요?
아니요.
"이러한 기생충 클렌징이 효과적이거나 필요하다는 증거는 없습니다"라고 페트리 박사는 말합니다. 그리고 만약 누군가 클렌징 후 기분이 나아졌다면, 그것은 기생충을 제거했기 때문이 아니라 단순히 더 영양가 있는 음식을 섭취했기 때문일 수 있다고 수지는 덧붙입니다.
자가 클렌징에는 위험도 따릅니다. 수지는 보충제는 규제를 받지 않으며, 일부 허브는 다른 약물과 상호작용하거나 고용량에서 독성을 나타낼 수 있다고 지적합니다. 제한적인 식단은 영양 결핍으로 이어질 수도 있습니다.
기생충 감염은 어떻게 치료하나요?
"기생충 감염이 의심된다면, 스스로 치료하려 하지 말고 의료 전문가에게 연락하는 것이 중요합니다"라고 체르보니는 말합니다.
그녀는 감염은 대변 또는 혈액 검사로, 때로는 내시경이나 대장내시경 같은 영상 검사로 진단될 수 있다고 설명합니다. 환자에게 기생충 감염이 확인되면, 치료는 기생충의 종류와 감염의 심각도에 따라 달라집니다. 의사는 종종 항기생충제나 항생제를 처방하며, 체중 감소가 심한 경우 수분 보충 및 영양 지원을 제공할 수 있다고 체르보니는 덧붙입니다.
하이디 클룸에게 기생충 클렌징은 효과가 있었나요?
확실하지 않지만, 아마도 아닐 것입니다. 한때 할로윈에 기생충 의상을 입었던 클룸은 지난 11월 피플 매거진에 "무슨 일이 있었는지조차 모르겠어!"라고 말했습니다.
자주 묻는 질문
기생충 클렌징에 대한 기본부터 상세한 질문까지 답변하기 위해 설계된 FAQ 목록입니다.
기생충 클렌징 FAQ
초보자용 정의 질문
1. 기생충 클렌징이란 무엇인가요?
기생충 클렌징은 일반적으로 장내 기생충을 죽이고 제거하여 몸을 디톡스한다고 주장하는 일반의약품 허브 보충제 요법이나 제한적인 식이요법을 의미합니다.
2. 기생충 클렌징을 해야 하나요?
깨끗한 물과 음식에 접근할 수 있는 선진국 대다수의 사람들에게는 필요 없습니다. 당신 몸의 자연 방어 체계와 건강한 소화 시스템은 매우 효과적입니다. 진정한 기생충 감염은 의사가 진단하는 질병입니다.
3. 기생충은 흔한 문제인가요?
진정한 장내 기생충은 선진국의 건강한 성인에게는 흔하지 않습니다. 위생 상태가 나쁜 지역이나 특정 상황에서 더 흔합니다.
주장되는 혜택
4. 클렌징의 주장되는 혜택은 무엇인가요?
지지자들은 에너지 증가, 복부 팽만 감소, 피부 개선, 체중 감량, 그리고 뇌 포그나 관절 통증 같은 모호한 증상 완화 등의 혜택을 주장합니다. 과학적 증거는 이러한 일반적인 증상을 건강한 개인의 기생충과 연결시키지 않습니다.
5. 클렌징이 복부 팽만이나 피로에 도움이 될까요?
일시적인 완화를 느낄 수는 있지만, 이는 기생충을 죽여서가 아니라 클렌징에 동반되는 제한적인 식단 때문일 가능성이 높습니다. 식이, 수면, 스트레스 관리는 더 직접적이고 근거에 기반한 접근법입니다.
일반적인 문제 및 위험
6. 기생충 클렌징은 안전한가요?
위험할 수 있습니다. 많은 클렌징 제품은 규제를 받지 않으며, 강력하고 입증되지 않은 허브를 포함하거나 약물과 상호작용할 수 있습니다. 심한 소화 불편, 메스꺼움, 탈수를 유발할 수 있습니다. 자가 치료는 실제 의학적 문제의 진단을 지연시킬 수도 있습니다.
7. 진짜 기생충 감염의 징후는 무엇인가요?
실제 증상으로는 지속적이고 심한 설사, 설명할 수 없는 체중 감소, 대변에서 보이는 기생충, 2주 이상 지속되는 복통, 또는 여행 관련 질병 등이 있습니다. 이러한 증상은 일반의약품 클렌징이 아닌 의사 방문과 검사실 검사를 필요로 합니다.
8. 클렌징 후 대변에서 무언가를 보았는데, 그것이 기생충인가요?
사람들이 종종 보는 것은 정상적인 장 내막입니다.
