Mit fünfzehn schoss ich in nur neun Monaten um neun Zoll in die Höhe. Meine Knochen schmerzten die Nächte hindurch, und ich wuchs so schnell aus meiner Kleidung heraus, dass meine dünnen Knöchel stets unter meinen Jeans hervorlugten. Von durchschnittlicher Größe ging ich dazu über, alle in meiner Klasse zu überragen.
Schon davor fühlte ich mich nie wohl in meiner Haut. Aufgewachsen in den späten 70ern in den USA, war mein Körpertyp nicht im Trend. Ich hatte Kurven an Stellen, die nicht bewundert wurden – Oberschenkel und ein Po, die mich unsicher machten. Als Teenager begann ich mit Diäten, und die ständige Kritik, die Frauen an ihren eigenen und fremden Körpern übten, wurde zur Hintergrundmusik meiner Jugend.
Die Überzeugung, dass mein Körper fehlerhaft und kontrollbedürftig sei, trug ich bis weit ins Erwachsenenalter mit mir. Dann, eines Sommers mit Anfang dreißig, änderte sich alles. Ich war frisch geschieden, und meine beiden Kinder verbrachten den Sommer bei ihrem Vater in Europa. Ich hatte einen anspruchsvollen Job und nahm mir selten frei, aber ein Freund überredete mich, mit ihm von Seattle zum Oregon Country Fair zu fahren. Wir waren beide trockene Alkoholiker, und ich zögerte bei einem dreitägigen Musikfestival mitten im Nirgendwo, aber ich vertraute darauf, dass wir zusammen klar kommen würden – er war schon länger trocken als ich.
Ich bin nicht besonders outdoorbegeistert, aber wir schlugen ein Zelt im Campingbereich der Künstler auf, mit seinen Freunden, die Akrobaten und Zirkusartisten waren. Tagelang lebten wir im Wald, hörten Musik und blieben spät an Lagerfeuern auf. Nach ihren Auftritten gesellten sich die Künstler zu uns, spielten Instrumente und sangen. Mein Freund und ich, die einzigen Nüchternen in der Gruppe, rauchten viele Zigaretten.
Die Frauen waren stark, akrobatisch und völlig ungehemmt. Ihre Nähe veränderte mich. Essen begann unglaublich zu schmecken. Ich erinnere mich, wie ich an einem sonnigen Tag einen Waldpfad zu einem Stand hinunterging, der Müsli mit Beeren verkaufte, und den warmen, süßen Geschmack im Mund genoss. Meine Schultern entspannten sich, und ich spürte, wie meine Füße auf neue Weise Kontakt mit der Erde aufnahmen, der Geruch von Lagerfeuer haftete in meinen Haaren und Kleidern. Ich war Schriftstellerin, unveröffentlicht, arbeitete nachts spät an einem Roman, nachdem meine Kinder schliefen. Aber dies war das erste Mal, dass ich so viel Zeit mit anderen Künstlern verbrachte, und es war beglückend – wie ein Backstage-Pass für einen Himmel, von dem ich nicht wusste, dass er existierte.
Ich erinnere mich, dass ich zögerte, zu duschen. Es gab eine private Kabine, die man bezahlen konnte, aber alle nutzten die öffentlichen Duschen. Ich war widerwillig, erwartete, dass es unangenehme Erinnerungen an den Sportunterricht wachrufen würde.
"Probier es aus", sagten die Leute. "Es ist magisch."
Mit einiger Beklommenheit zog ich alle meine Kleider aus und betrat eine große, freiluftige Holzplattform, umgeben von Bäumen, unter blauem Himmel und warmer Luft. Alle paar Meter ragten Duschhähne mit mehreren Düsen aus der Plattform, und etwa fünfzig von uns duschten völlig nackt. Niemand schien befangen; die tief hippiehaftige Stimmung des Festivals erstreckte sich auch hierher. Jung, alt, jeder Körpertyp, jede Hautfarbe und jedes Geschlecht – wir waren einfach Menschen, entkleidet kultureller Zeichen, die diesen Moment im Wald gemeinsam teilten.
Während ich mich einseifte, spürte ich eine tiefe Befreiung. Ein junger Mann, der nicht laufen konnte, wurde von zwei nackten Freunden zu einer freien Stelle unter einem Duschkopf getragen. Ich konnte in seinem Gesicht sehen, dass er dieselbe Freiheit und Akzeptanz empfand. Sein Körper, wie all unsere, war nur ein weiterer Ausdruck des Menschseins.
Dieser Moment war für mich zutiefst spirituell und markierte den Beginn einer Praxis, meinen Körper als Quelle von Verbindung, Verständnis, Freude und Führung zu ehren.
Jetzt bin ich 62, und diese Einstellung hat mir geholfen, Frieden damit zu schließen, wie das Alter einen Körper verändert. Ich mache keine Diäten mehr; stattdessen genieße ich die Süße der Himbeeren, die ich in meinem Garten pflücke und im Sommer direkt in den Mund stecke. Ich bin dankbar, dass mein Körper mich immer noch wie ein Pfeil durch das Wasser tragen kann, stark und weit schwimmend. Ich habe zwei junge Enkelkinder, und ich hoffe, dass sie eine freundlichere Beziehung zu ihrem eigenen Körper entwickeln werden als ich.
Von klein auf sollten wir eine andere Botschaft lernen: dass unsere Körper einzigartig sind und das etwas ist, was zu feiern ist. Stephanie Peirolo, Executive Coach und Autorin von "The Saint and the Drunk: A Guide to Making the Big Decisions In Your Life", teilt diese Perspektive.
Häufig gestellte Fragen
Natürlich. Hier ist eine Liste hilfreicher und klarer FAQs zum Thema.
Allgemeine / Anfängerfragen
1. Worum geht es beim Duschen mit Fremden?
Dies bezieht sich auf organisierte Gruppenduschen, oft in einer Gemeinschaftsumgebung wie einem Spa, Bad oder einer speziellen Wellness-Veranstaltung, bei der Menschen einen Duschraum teilen.
2. Warum sollte das jemand tun?
Menschen tun dies aus verschiedenen Gründen, einschließlich der Herausforderung persönlicher Unsicherheiten, des Erlebens von Gemeinschaftsgefühl, der Annahme von Körperpositivität oder als Teil einer kulturellen oder Wellness-Praxis.
3. Ist das nicht einfach nur unangenehm und peinlich?
Es kann sich zunächst so anfühlen, aber die Erfahrung zeigt oft, dass jeder mit seinem eigenen Erlebnis beschäftigt ist und nicht damit, andere zu beurteilen. Diese Erkenntnis kann Gefühle der Befangenheit schnell reduzieren.
4. Was ist der Hauptnutzen dieser Erfahrung?
Der Hauptnutzen für viele ist eine dramatische Verringerung von Körperangst und Scham. Die Vielfalt normaler menschlicher Körper zu sehen, kann helfen zu erkennen, dass der eigene Körper völlig in Ordnung ist.
5. Wo findet so etwas statt?
Orte wie koreanische Spas, russische Banjas, japanische Onsen oder einige Wellness-Retreats haben oft Gemeinschaftsduschen als Teil ihrer Kultur.
Tiefgehende / Fortgeschrittene Fragen
6. Wie kann Nacktheit mit Fremden mein Körperbild verbessern?
Sie liefert direkte, unbestreitbare Beweise dafür, dass es keine einzige richtige Art gibt, wie ein Körper auszusehen hat. Diese Expositionstherapie hilft, den Kreislauf des Vergleichens mit idealisierten, oft digital bearbeiteten Bildern zu durchbrechen.
7. Was, wenn ich der/die Einzige mit Unsicherheiten bin?
Das wirst du absolut nicht sein. Fast jeder empfindet anfangs ein gewisses Maß an Nervosität. Das geteilte, unausgesprochene Verständnis dieser Verletzlichkeit trägt dazu bei, eine nicht wertende Atmosphäre zu schaffen.
8. Könnte diese Erfahrung für jemanden mit schwerer Körperdysmorphie auslösend wirken?
Möglicherweise. Während sie für viele kraftvoll ist, könnte sie für andere überwältigend sein. Bei einer diagnostizierten Erkrankung ist es ratsam, vor solchen Grenzerfahrungen einen Therapeuten zu konsultieren.
9. Das klingt nach einer Form von Expositionstherapie. Trifft das zu?
Ja, das ist eine treffende Beschreibung. Man setzt sich freiwillig einer gefürchteten Situation in einem sicheren Kontext aus, was ermöglicht zu lernen, dass das befürchtete Ergebnis nicht eintritt, und so die Angst reduziert.
