L'agenzia di sanità pubblica svedese sta ora esortando i genitori a rendere alcune aree della casa libere dal telefono e a mettere via i dispositivi quando trascorrono del tempo con i propri figli. Questo segue una ricerca che mostra come il tempo trascorso dagli adulti davanti agli schermi influisca sui bambini.
Due anni fa, l'agenzia ha raccomandato per la prima volta che genitori e tutori "riflettessero" su quanto tempo trascorrono con gli smartphone in presenza dei bambini. Ma lunedì ha pubblicato nuove linee guida con consigli più specifici.
"Metti via il telefono quando sei con tuo figlio. Usalo solo se ne hai davvero bisogno, o quando lo usate insieme", ha dichiarato l'autorità sanitaria in un comunicato. Ha aggiunto che gli adulti che "stabiliscono buone abitudini digitali per sé stessi" influenzeranno le abitudini dei loro figli.
L'agenzia ha anche suggerito che i genitori dichiarino alcune parti della casa—come la camera da letto o il tavolo da pranzo—come "zone senza schermi". Ha inoltre esortato i genitori a "proteggere e rispettare tuo figlio online. Pensa prima di pubblicare foto o video."
Lo scorso autunno, il governo svedese ha chiesto all'agenzia di sanità pubblica di indagare su qualsiasi legame tra la salute dei bambini e il tempo che i loro genitori o tutori trascorrono davanti agli schermi.
La ricerca ha mostrato che l'uso dello schermo da parte dei genitori potrebbe danneggiare le loro interazioni con i figli. Ha anche trovato una connessione tra le abitudini digitali di genitori e figli: i bambini di utenti intensivi spesso sviluppavano abitudini simili.
"Non credo che le persone si rendano conto che il loro uso dello schermo influisce sui bambini tanto quanto ora sappiamo che fa", ha dichiarato Jakob Forssmed, ministro degli Affari sociali, in un'intervista all'emittente pubblica svedese SVT.
Helena Frielingsdorf, psichiatra e ricercatrice dell'agenzia, ha affermato che i bambini sono influenzati "non solo da ciò che gli adulti dicono, ma anche da ciò che gli adulti fanno. Ecco perché piccoli cambiamenti nella vita quotidiana possono fare la differenza—sia per le interazioni nel momento, sia per le abitudini del bambino nel tempo."
La Svezia aveva già pubblicato linee guida per i bambini, raccomandando limiti al tempo trascorso davanti agli schermi al di fuori della scuola: nessun tempo per i bambini sotto i due anni, un'ora al giorno per i bambini dai due ai cinque anni, due ore per i bambini dai sei ai dodici anni e tre ore per i ragazzi dai tredici ai diciotto anni.
Le linee guida dicono anche che i bambini dovrebbero evitare completamente i dispositivi digitali nelle ore prima di andare a letto, e che telefoni, tablet e computer dovrebbero essere lasciati fuori dalla camera da letto durante la notte.
Il paese scandinavo sta anche introducendo un divieto nazionale di smartphone nelle scuole, inserito nella sua Legge sull'Istruzione. A partire dal semestre autunnale 2026-27, i telefoni cellulari saranno vietati nelle scuole per i bambini fino al nono grado—cioè fino ai 15 o 16 anni.
**Domande Frequenti**
Ecco un elenco di domande frequenti basate sui consigli del governo svedese per i genitori di limitare l'uso del telefono con i bambini.
**Domande Generali e Definizioni**
1. **Cosa significa esattamente "metti via il telefono" in questo contesto?**
Significa scegliere attivamente di smettere di scorrere, scrivere messaggi o controllare le notifiche quando sei con tuo figlio, specialmente durante i pasti, il gioco e le routine della buonanotte.
2. **La Svezia sta vietando i telefoni ai genitori?**
No. È una raccomandazione di sanità pubblica, non una legge. Il governo sta esortando i genitori a essere più consapevoli del loro tempo davanti allo schermo, non punendo nessuno per l'uso del telefono.
3. **Perché la Svezia si rivolge specificamente ai genitori e non ai bambini?**
Perché la ricerca mostra che la distrazione di un genitore ha un impatto diretto sullo sviluppo emotivo del bambino. La campagna si concentra prima sul comportamento degli adulti, poiché i bambini imparano le capacità di attenzione dai loro genitori.
**Benefici e Scienza**
4. **Qual è il vantaggio principale di mettere via il telefono con i miei figli?**
Migliora la qualità della tua interazione. I bambini si sentono più sicuri, ascoltati e apprezzati quando hanno il tuo pieno contatto visivo e attenzione, il che costruisce connessioni cerebrali più forti per il linguaggio e l'empatia.
5. **Influisce davvero su un neonato o un bambino piccolo se do solo un'occhiata al telefono?**
Sì. Anche brevi sguardi interrompono l'interazione di "risposta e richiamo". Se guardi il telefono, il bambino smette di cercare di comunicare, il che può rallentare lo sviluppo sociale.
6. **In che modo questo aiuta i bambini più grandi, come gli adolescenti?**
Modella un comportamento sano. Se metti via il telefono, tuo figlio adolescente impara che la conversazione faccia a faccia è importante. Riduce anche la sensazione che il tuo telefono sia più interessante di loro.
**Problemi Comuni e Consigli Pratici**
7. **Ho bisogno del telefono per le emergenze di lavoro. Come posso bilanciare la cosa?**
Stabilisci confini chiari. Di' a tuo figlio: "Devo controllare il telefono per cinque minuti per lavoro, e poi lo metterò via". Usa un timer fisico in modo che possano vedere quando sarai di nuovo completamente presente.
8. **E se mi sento ansioso o annoiato senza il telefono?**
È normale. Inizia in piccolo: metti il telefono in un'altra stanza durante la cena o per 15 minuti di gioco. L'ansia di solito svanisce dopo qualche giorno. La risata di tuo figlio è un buon sostituto per la scarica di dopamina di una notifica.
