Είναι δίκαιο να πω ότι δεν προέρχομαι από οικογένεια αθλητών. Μεγαλώνοντας τη δεκαετία του 1990, ο αθλητισμός ήταν κάτι που έκαναν άλλοι άνθρωποι. Η οικογένειά μου δεν έκανε ποδήλατο, πόσο μάλλον τζόκινγκ. Στο μάθημα γυμναστικής, ήμουν το παιδί που κρυβόταν πίσω από τους κάδους, προσποιούμενο ότι είχα στραμπουλήξει τον αστράγαλό μου. Όταν σκεφτόμουν την άσκηση—που δεν ήταν συχνά—υπέθετα αόριστα ότι προοριζόταν να κάνει το σώμα μου πιο ελκυστικό στους άλλους.
Πέρασα από το να είμαι ένα μη αθλητικό παιδί στο να είμαι ένας μη αθλητικός ενήλικας. Κάθε τόσο, κυρίως για να χάσω βάρος χωρίς να εγκαταλείψω τα κρουασάν, δοκίμαζα κάτι σαν το Couch to 5K. Είτε τα παράταγα μετά από λίγες συνεδρίες είτε το τελείωνα πεισματικά μόνο για να αποδείξω ότι είχα δίκιο εξαρχής: η άσκηση ήταν χάσιμο χρόνου και οι ενδορφίνες ήταν ένας μύθος που επινόησε η βιομηχανία ευεξίας.
Μετά απέκτησα παιδιά. Ένα μωρό με μεγάλο κεφάλι, που γεννήθηκε δύο εβδομάδες αργά με καισαρική τομή, δεν ήταν ευγενικό με το σώμα μου. Η πλάτη μου άρχισε να πονάει, ειδικά όταν το ξανάκανα τρία χρόνια αργότερα ενώ ταυτόχρονα κυνηγούσα ένα νήπιο. Ήταν αυτό απλώς το πώς ένιωθε το γήρας; Πράγματα που κάποτε λειτουργούσαν ξαφνικά σε απογοητεύουν;
Δοκίμασα φυσικοθεραπεία, οστεοπαθητική και χειροπρακτική. Τελικά, κάποιος πρότεινε προπόνηση δύναμης. Προφανώς, είχα κάτι που λεγόταν κορμός, και μπορούσε να χρησιμοποιήσει λίγη ενδυνάμωση. Ήμουν αρκετά απελπισμένη για να το δοκιμάσω. Επιπλέον, είχα βαρεθεί χρόνια εσωτερικευμένης μισογυνίας που είχε διαμορφώσει το πώς πίστευα ότι έπρεπε να δείχνουν οι γυναίκες. Δεν ήθελα να είμαι αδύνατη. Ήθελα να είμαι δυνατή.
Ενοχλητικά, το να καταβάλλω πραγματική προσπάθεια λειτούργησε. Μέσα σε εβδομάδες, σταμάτησα να ξυπνάω με πόνο στην πλάτη. Μπορούσα να σηκώνω τα παιδιά μου χωρίς να ζαρώνω. Για πρώτη φορά στη ζωή μου, άρχισα να καταλαβαίνω τις δυνατότητες του σώματός μου—όχι από την άποψη του πώς φαινόταν, αλλά του τι μπορούσε να κάνει.
Παρόλα αυτά, δεν απολάμβανα ακριβώς την άσκηση, και δεν χρειαζόμουν πολλή δικαιολογία για να στείλω μήνυμα στον πάντα υπομονετικό προσωπικό μου γυμναστή με έναν μισόλογο λόγο για να παραλείψω. Αλλά μια μέρα, είδα τη συγγραφέα Fiona Cummins να γράφει στο Twitter ότι είχε επιτέλους πετύχει τον στόχο της να σηκώσει 100 κιλά σε άρση θανάτου. Υπήρχε κάτι σε αυτόν τον αριθμό—η τολμηρή, σταθερή του αυτοπεποίθηση—που με έκανε να πω στον γυμναστή μου, «Θέλω να το κάνω αυτό.»
Και έτσι το κάναμε. Ένα πρόγραμμα με άρσεις θανάτου, καθίσματα και πιέσεις πάγκου, συν μερικές επιπλέον ασκήσεις, και άρχισα να δουλεύω προς μερικά πολύ βαριά βάρη. Βάρη που στην αρχή φαίνονταν αδύνατα—αλλά με μόνο μία ωριαία συνεδρία την εβδομάδα, πλησίαζα όλο και περισσότερο. Μέσα σε μήνες, σήκωνα 80 κιλά σε άρση θανάτου, μετά 85 κιλά, μετά 90 κιλά. Στην αρχή, μόνο μία επανάληψη, αλλά ένα μήνα αργότερα, πέντε, μετά δέκα. Το σώμα μου άλλαζε επίσης—όχι ως παρενέργεια του να έχω μωρό ή να τρώω πολύ κέικ, αλλά ως άμεσο αποτέλεσμα αυτού που το ανάγκαζα να κάνει. Ένιωθε παράξενο και συναρπαστικό.
Ακόμα πιο σημαντικό, η μετρήσιμη, βήμα-βήμα πρόοδος φώτισε την ανταγωνιστική μου πλευρά με τρόπο που καμία άλλη άσκηση δεν είχε κάνει. Όταν τελικά πέτυχα τον στόχο μου των 100 κιλών, ένιωσε σαν να κέρδιζα ένα τρόπαιο—αλλά υπήρχαν πολλές άλλες ανταποδοτικές στιγμές, πολλές εκτός των προπονήσεών μου. Μπορούσα να σηκώσω το νήπιό μου στον ώμο μου και να το βάλω σε έναν σάκο πλάτης. (Το δοκίμασα πριν από λίγες εβδομάδες, τώρα που είναι σχεδόν επτά, και ναι, μπορώ ακόμα να το κάνω. Emoji με δυνατό χέρι.) Μπορούσα να κουβαλήσω μόνη μου την παραγγελία μου από το IKEA από το αυτοκίνητο. Να, μπορούσα να την ανεβάσω τις σκάλες και να την συναρμολογήσω εντελώς μόνη μου. Δεν χρειαζόμουν έναν άντρα να μετακινήσει κάτι για μένα. Συχνά, μπορούσα να μετακινώ πράγματα για εκείνους.
Τώρα, όταν σκέφτομαι τη φυσική κατάσταση, είναι αυτοσκοπός. Στο γυμναστήριο ή έξω στη σανίδα κωπηλασίας μου—ναι, μια δεύτερη μορφή άσκησης που απολαμβάνω πραγματικά τώρα—ο αθλητισμός δεν μοιάζει πια με ένα μέρος όπου δεν ανήκω. Έχω περάσει από το να νιώθω επιβάτης στο ίδιο μου το σώμα στο να νιώθω ότι το ελέγχω, με ουλές καισαρικής και όλα. Το ντεμπούτο μυθιστόρημα της Laura Evans, Little Wild, κυκλοφορεί στις 25 Ιουνίου.
Έχετε σκέψεις για τα θέματα που εγείρονται σε αυτό το άρθρο; Αν θέλετε να υποβάλετε μια απάντηση έως 300 λέξεων μέσω email για πιθανή δημοσίευση στη στήλη επιστολών μας, παρακαλούμε κάντε κλικ εδώ.
Συχνές Ερωτήσεις
Ακολουθεί μια λίστα με συχνές ερωτήσεις βασισμένες στη δήλωση Η μία αλλαγή που πραγματικά λειτούργησε ήταν αυτή Είδα μια γυναίκα να σηκώνει 100 κιλά και σκέφτηκα θέλω να το κάνω κι εγώ
1 Τι σημαίνει αυτή η δήλωση
Σημαίνει ότι το άτομο εμπνεύστηκε βλέποντας μια άλλη γυναίκα να πετυχαίνει έναν μεγάλο στόχο φυσικής κατάστασης και ότι αυτή η απλή στιγμή έμπνευσης ήταν το πραγματικό έναυσμα για τη δική του επιτυχία
2 Δηλαδή η αλλαγή δεν ήταν μια δίαιτα ή μια νέα ρουτίνα
Ακριβώς Η αλλαγή ήταν μια νοητική στροφή Αντί να εστιάζουν σε ένα συγκεκριμένο πλάνο, βρήκαν έναν ισχυρό προσωπικό λόγο για να ξεκινήσουν—την επιθυμία να μπορούν να κάνουν αυτό που είδαν κάποιον άλλο να κάνει
3 Γιατί αυτό λειτουργεί καλύτερα από το να αποφασίσεις απλά να γίνεις fit
Επειδή είναι συγκεκριμένο και συναισθηματικό Το «Θέλω να σηκώσω 100 κιλά» είναι ένας ξεκάθαρος, μετρήσιμος στόχος που σε ενθουσιάζει Το «Γίνε fit» είναι ασαφές και βαρετό Το να βλέπεις κάποιον σαν εσένα να το κάνει το κάνει να φαίνεται εφικτό
4 Είμαι αρχάριος Μπορεί αυτό να λειτουργήσει και για μένα
Ναι Δεν χρειάζεται να ξεκινήσεις με 100 κιλά Το κλειδί είναι να βρεις ένα πραγματικό άτομο που κάνει κάτι που πραγματικά θεωρείς cool και να πεις «Θέλω να μπορώ να το κάνω αυτό»
5 Τι γίνεται αν δεν ξέρω κανέναν που σηκώνει βάρη
Κοίταξε στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης για γυναίκες που σηκώνουν βαριά βάρη Αναζήτησε «women powerlifting» ή «female weightlifter 100kg» Το να βλέπεις διαφορετικούς σωματότυπους να πετυχαίνουν βοηθάει πολύ
6 Αυτό αφορά μόνο την άρση βαρών
Όχι Η αρχή λειτουργεί για οποιονδήποτε στόχο—τρέξιμο 5Κ, κάνω ένα pullup, μαθαίνω ένα κόλπο με skateboard ή ακόμα και μια αλλαγή καριέρας Το κλειδί είναι να βρεις ένα συγκεκριμένο, εμπνευσμένο παράδειγμα
7 Τι γίνεται αν προσπαθήσω και αποτύχω να σηκώσω 100 κιλά
Δεν πειράζει Ο στόχος δεν είναι να το κάνεις αύριο Ο στόχος είναι να έχεις έναν ξεκάθαρο προορισμό Θα το αναλύσεις σε μικρότερα βήματα Η έμπνευση σε κρατάει να συνεχίζεις στα δύσκολα σημεία
8 Πώς ξεκινάω πραγματικά αφού εμπνευστώ
1
