Jeśli miałbym wskazać najważniejszy moment tamtego kryzysu, to był tuż przed meczem Juventusu z Regginą w lutym 2004 roku. To był wieczorny mecz. Traciłem sześć punktów do lidera ligi, a do rozegrania pozostało 13 spotkań. Wszystko było więc jeszcze możliwe, ale ciążyła nad nami ogromna negatywność, jakby sezon już się skończył. Właśnie mieliśmy za sobą dwa bardzo dziwne i bardzo różne mecze. W ostatnim ligowym spotkaniu straciliśmy cztery gole z Romą Tottiego i Cassano. W środku tygodnia wygraliśmy półfinał Pucharu Włoch z Interem na San Siro po rzutach karnych. Mimo że wciąż graliśmy w Lidze Mistrzów i mieliśmy może nawet nikłą szansę w lidze, w głębi duszy czułem, że w tamtym sezonie wszystko było stracone.
To był klasyczny zimowy wieczór w Turynie – mokro i zimno – a stadion był wypełniony tylko w połowie. Głośniki grały piosenkę, która dla mnie brzmiała jak irytujący szum. Podczas rozgrzewki modliłem się i wykonywałem swoją zwykłą przedmeczową rutynę, ale coś było nie tak z moimi mięśniami. Po dwóch minutach założyłem rękawice, stanąłem w bramce i zdałem sobie sprawę, że mam trudności z oddychaniem. Stałem tam, wpatrując się w boisko, czując lekkie zawroty głowy. To, co naprawdę mnie przestraszyło, to ucisk w przeponie, między klatką piersiową a brzuchem, jakbym dostał cios.
Gianluigi Buffon: „Masz poczucie, że jesteś niepokonany, prawie wszechmocny”
Czytaj więcej
Ivano Bordon, trener bramkarzy, spojrzał na mnie i wiedział, że coś jest nie tak. Próbowałem unikać jego wzroku, bo nie chciałem go martwić, ale ciągnąłem dalej. Mimo to naprawdę ciężko mi było oddychać i czułem strach, którego nie rozumiałem. Kiedy masz atak paniki, nie wiesz, że to właśnie to. Kiedy masz atak paniki, myślisz, że umrzesz. Nie mogłem poradzić sobie z sytuacją ani skupić się na swoich rutynach, bo nie miałem pojęcia, co się ze mną dzieje. Podszedłem więc do Bordona i powiedziałem mu, żeby kazał rozgrzewać się Antonio Chimentiemu, rezerwowemu bramkarzowi, bo źle się czuję.
Kiedy mówiłem, zdałem sobie sprawę, że moje słowa brzmią dziwnie i nie mają sensu. Bordon to spokojny facet. Spojrzał na mnie i powiedział: „Nie martw się, Gigi, nie musisz grać”. Zrozumiał, że mam atak paniki. Nie nazwał tego tak, ale powiedział mi: „Po prostu tu zostań i chodź sam przez dwie, trzy minuty. W międzyczasie powiem Antonio, żeby się przygotował. Za 10 minut powiesz mi, czy chcesz grać, czy nie. Nie jesteś do tego zmuszony”.
„Nie jesteś do tego zmuszony”. To zdanie uwolniło mój brzuch od ciężaru obowiązku. Wpuściło wystarczająco dużo powietrza, żebym mógł oddychać nieco swobodniej. Fakt, że powiedział mi „nie musisz grać”, dał mi wybór i szansę na opanowanie tego, co było ze mną nie tak. Odpuściłem niepokój związany z byciem w centrum kontrowersji – „Dlaczego Buffon nie zagrał?” – i próbowałem się uspokoić.
Po słowach Bordona chodziłem przez kilka minut w hałasie stadionu. To było jak jeden z tych spacerów, kiedy masz gorączkę, która gotuje ci mózg. Próbowałem uporządkować myśli. „Nie musisz grać. Możesz wrócić do domu, kiedy chcesz” – mówiłem sobie, żeby poczuć się lepiej. Ale wiedziałem też, że nie mogę – że jeśli wtedy wyjdę, już nigdy nie wrócę. Więc trzymałem się prostej myśli: mecz trwa 90 minut. Zostajesz na boisku przez 90 minut. Potem, kiedy wrócisz do domu, wciąż będzie ci źle, umrzesz, i wszystko w dupę.
Uporządkowałem myśli: „Dalej, Gigi” – powiedziałem sobie i dodałem sobie sił. „Kiedy mecz się skończy, możesz przestać grać w piłkę. Po prostu przetrwaj tę półtorej godziny, a potem pożegnaj się z tym wszystkim”. I kiedy mamrotałem do siebie, widziałem Chimentiego rozgrzewającego się.
Zobacz obraz w pełnym rozmiarze
Gianluigi Buffon podczas porażki Juventusu 4-0 z Romą w lutym 2004 roku. Fotografia: New Press/Getty
Pierwszą rzeczą, jaką pomyślałem, było to, że jeśli nie zagram w tym meczu z Regginą, już nigdy nie zagram i po prostu zniknę jak duch. Byłem młody i nie do końca rozumiałem, czym było to nieprzyjemne uczucie. Mówiłem sobie, że to brak odwagi. To był strach, na który Buffon, którego zbudowałem w swojej głowie, nie mógł sobie pozwolić. Dla mojej samooceny, dla tego, jak chciałem żyć, dla tego, jak faktycznie żyłem, byłem wszystkim, tylko nie słaby. Więc oszukałem samego siebie. Potem wszystko miało się skończyć.
Zrobiłem około półtorej minuty rozgrzewki, a potem poszedłem się przebrać. Kiedy wróciłem na boisko, poczułem, że mogę oddychać nieco swobodniej. To nieoczekiwane uczucie ulgi dało mi zastrzyk adrenaliny. Adrenalina powstrzymuje panikę, która powoduje duszności. Efekt nie trwa długo, ale wystarczy, by przetrwać mecz. Do tego stopnia, że kiedy wyszliśmy na boisko, po 10 minutach obroniłem trudny rzut wolny, a pod koniec pierwszej połowy zaliczyłem jedną z moich najlepszych interwencji w sezonie – po strzale Ciccio Cozzy – przy wyniku wciąż 0-0. Rozgrywający Regginy był ze mną sam na sam, a na skraju pola karnego spróbował trzech różnych zwodów. Utrzymałem się na nogach i obroniłem jego lob jedną ręką. Wygrałem 1-0, a ta obrona Cozzy dała mi wielkiego kopa, by dokończyć mecz.
Następnego dnia zdałem sobie sprawę, że będę musiał nauczyć się żyć z tym dyskomfortem. Nie mogłem zawsze balansować na krawędzi katastrofy, szukając dodatkowych zastrzyków adrenaliny, żeby tylko zagrać. Rozeszła się wieść, że stało się ze mną coś dziwnego, ale nikt nie wiedział dokładnie co. Niektórzy koledzy z drużyny pytali mnie o to, a nawet odpowiadanie na te pytania było trudne, bo nie wiedziałem, co powiedzieć.
Panika. To słowo nie było częścią mojego słownictwa. Przez kilka miesięcy źle spałem. Budziłem się wkrótce po zaśnięciu, a negatywne myśli pędziły mi przez głowę: zawiodłem rodziców, zawiodłem fanów, zaraz zniszczę swoją karierę. „Ktoś, kto miał szczęście przeżyć takie życie”. Ale to nie było szczęście – zapracowałem na ten sukces. „Ktoś, kto zarabia dużo pieniędzy i odnosi sukcesy tylko dlatego, że kopie piłkę”. Ale kopanie nie jest dla mnie ważne. Jestem bramkarzem. Nurkuję, doznaję kontuzji, ranię się, jestem pokryty skaleczeniami, siniakami, guzami i opuchliznami.
Niektóre z tych myśli mówiły mi, żeby starać się nie myśleć za dużo. Inne mówiły, żeby próbować ukryć tę negatywność. Ale nawet jeśli próbowałem – metaforycznie – umieścić te myśli na papierowej łódce i pozwolić im płynąć rzeką, wracały jeszcze bardziej natarczywe i podstępne. Bałem się wychodzić, rozmawiać z ludźmi, którzy mnie kochali. Budziłem się oszołomiony, ze zmęczeniem, które obejmowało całe moje ciało. Moje nogi nie miały energii, a ja zacząłem tracić pewność w swoich ruchach.
Rozmawiałem o tym z najbliższymi przyjaciółmi, a potem z lekarzem Juventusu, doktorem Riccardo Agricolą. Kiedy zadawał mi pytania, moje odpowiedzi brzmiały: „Rozciągnięty”, „Nie mogę wstać”, „Jestem naprawdę w dupie”. Starałem się nie brać siebie zbyt poważnie, trochę śmiać się z siebie i swojego dyskomfortu. Ale to nie była zdrowa autoironia. Po prostu ukrywałem przed sobą to mroczne uczucie.
Pewnego dnia, podczas jednego z moich długich monologów o tej chorobie, której nie umiałem nazwać, o słabości, którą czułem, i o tym, jak byłem wyczerpany, Riccardo powiedział coś, co mnie uderzyło: „Gigi, to może być depresja”.
„Saved” autorstwa Gianluigiego Buffona jest dostępne w księgarni Guardian.
W Wielkiej Brytanii i Irlandii można skontaktować się z Samarytanami pod bezpłatnym numerem 116 123 lub wysłać e-mail na adres jo@samaritans.org lub jo@samaritans.ie. W USA można zadzwonić lub wysłać SMS na National Suicide Prevention Lifeline pod numer 988, czatować na 988lifeline.org lub wysłać SMS o treści HOME na numer 741741, aby połączyć się z doradcą kryzysowym. W Australii usługa wsparcia kryzysowego Lifeline działa pod numerem 13 11 14. Inne międzynarodowe linie pomocy można znaleźć na stronie befrienders.org.
**Często zadawane pytania**
Poniżej znajduje się lista często zadawanych pytań dotyczących doświadczenia Gianluigiego Buffona z atakiem paniki, oparta na nagłówku.
**Pytania dla początkujących**
1. Kim jest Buffon?
Gianluigi Buffon to słynny włoski bramkarz piłkarski, powszechnie uważany za jednego z najlepszych w historii.
2. Co mu się przydarzyło?
Doświadczył ataku paniki podczas meczu. Opisał to jako „uczucie strachu, którego nie rozumiałem”.
3. Czy to zakończyło jego karierę?
Nie. Szukał pomocy, wyzdrowiał i grał na najwyższym poziomie przez wiele kolejnych lat.
4. Co to jest atak paniki?
Nagła, intensywna fala strachu lub niepokoju, która może powodować fizyczne objawy, takie jak przyspieszone bicie serca, pocenie się i trudności w oddychaniu.
**Pytania dla średniozaawansowanych**
5. Co oznacza „uczucie strachu, którego nie rozumiałem”?
Opisuje to mylącą naturę ataku paniki. Strach wydawał się realny i przytłaczający, ale nie było oczywistego niebezpieczeństwa ani zagrożenia, które by go wywołało.
6. Dlaczego ta historia jest ważna dla sportowców?
Pokazuje, że nawet elitarni, silni psychicznie sportowcy mogą cierpieć na stany lękowe i panikę. Pomaga przełamać stereotyp, że profesjonalni sportowcy są odporni na problemy ze zdrowiem psychicznym.
7. Jak Buffon pokonał ten problem?
Współpracował z psychologiem, aby zrozumieć źródło problemu i nauczył się technik radzenia sobie z lękiem.
**Pytania zaawansowane i praktyczne**
8. Jakie konkretne objawy opisał Buffon?
Wspomniał o nagłym, irracjonalnym strachu, poczuciu uwięzienia i wrażeniu, że nie może kontrolować własnego ciała. Czuł, że traci kontrolę na boisku.
9. Czy atak paniki może wystąpić bez wyzwalacza?
Tak. Nazywa się to nieoczekiwanym atakiem paniki. Przypadek Buffona jest klasycznym przykładem – wydarzył się podczas normalnego meczu bez oczywistego stresora.
10. Jakie praktyczne wskazówki można wyciągnąć z historii Buffona?
* Szukaj profesjonalnej pomocy. Nie ignoruj objawów. Terapeuta może dostarczyć strategii.
* Nie obwiniaj się. To stan medyczny, a nie oznaka słabości.
* Stosuj techniki uziemiania. Skup się na oddechu lub fizycznym doznaniu, aby pozostać w teraźniejszości.
* Rozmawiaj o tym. Dzielenie się doświadczeniem z zaufanym trenerem lub kolegą z drużyny może zmniejszyć strach przed oceną.
