Zánět je reakcí imunitního systému na zranění nebo infekci. Pokud se říznete a místo zčervená a oteče, je to zánět: imunitní buňky se hrnou do místa, aby bojovaly s choroboplodnými zárodky a opravovaly tkáň. Ale zánět může nastat také uvnitř těla během nemoci a nízký stupeň zánětu může být způsoben obezitou nebo stárnutím. „Markerem tohoto zánětu bývají zvýšené cytokiny v krvi lidí," říká profesor Daniel M Davis, vedoucí katedry přírodních věd na Imperial College London a autor knihy Imunitní zdraví: Průvodce bořící mýty. „Jsou to molekuly, které imunitní buňky používají ke vzájemné komunikaci."
Ve vašem těle existuje více než 100 typů cytokinů a některé ovlivňují mozek. „Pokud máte horečku, není to jen fyzické, jste ovlivněni i psychicky," říká Davis. „Některé cytokiny ovlivňují to, jak se cítíte."
Ještě jsme to dostatečně nerozpletli, abychom věděli, kterou část imunitního systému cílit ke zlepšení duševního zdraví lidí.
Studie pacientů s revmatoidní artritidou zjistily, že protizánětlivé léky, které blokují cytokiny, mohou také zlepšit náladu. Skenování mozku naznačuje, že to může být proto, že blokování cytokinů mění mozkovou aktivitu.
Studie téměř 5 000 dětí zjistila, že ty s nadprůměrnými hladinami cytokinu IL-6 v krvi ve věku devíti let, bez známek deprese, měly vyšší pravděpodobnost rozvoje deprese do věku 18 let. Další studie, tentokrát u dospělých, zjistila souvislost mezi rozvojem imunitně podmíněného onemocnění a předchozí diagnózou psychiatrických poruch, včetně deprese a úzkosti.
Vědci zatím nevědí dost na to, aby tyto poznatky využili k léčbě stavů, jako je deprese nebo úzkost. „Několik linií důkazů poukazuje na překryv imunitního a duševního zdraví, ale ještě jsme to dostatečně nerozpletli, abychom věděli, kdo by mohl mít prospěch, a přesně kterou část imunitního systému bychom mohli bezpečně cílit ke zlepšení duševního zdraví lidí," říká Davis.
Často kladené otázky
Zde je seznam často kladených otázek o souvislosti mezi zánětem a duševním zdravím napsaný přirozeným konverzačním tónem s jasnými a jednoduchými odpověďmi
Otázky pro začátečníky
1 Co přesně je zánět
Zánět je přirozený obranný systém vašeho těla Když se říznete nebo dostanete infekci váš imunitní systém vyšle bílé krvinky do oblasti aby bojovaly s choroboplodnými zárodky a zahájily proces hojení Toto je akutní zánět a je to dobrá věc Problém nastává když se tato reakce nikdy úplně nevypne což vede k chronickému zánětu
2 Jak může zánět v mém těle ovlivnit můj mozek
Váš mozek není izolovaný od zbytku vašeho těla Když existuje chronický zánět poplašné signály cestují krevním řečištěm a mohou překročit hematoencefalickou bariéru To může vyvolat zánět v samotném mozku což narušuje jemnou chemickou rovnováhu potřebnou pro stabilní náladu jasné myšlení a dobrou hladinu energie
3 Znamená to že moje deprese je jen fyzická nemoc
Ne přesně Přesnější je říci že duševní zdraví a fyzické zdraví jsou hluboce propojeny Zánět je jeden z hlavních dílků skládačky Může vás učinit zranitelnějšími vůči depresi nebo zhoršit stávající příznaky ale zřídka je jedinou příčinou Je to kombinace genetiky životních zkušeností stresu stravy a vašeho fyzického zdraví
4 Je normální cítit se unaveně a zamlženě když jsem nemocný
Rozhodně Ten pocit únavy mozkové mlhy a špatné nálady když máte chřipku je dokonalým příkladem toho jak zánět ovlivňuje mozek Vaše tělo vysílá chemické signály do mozku aby vás přimělo odpočívat a šetřit energii Když se tato reakce stane chronickou tyto stejné pocity mohou přetrvávat dlouho poté co infekce zmizí
5 Může změna mé stravy skutečně pomoci mému duševnímu zdraví
Ano může to být mocný nástroj ale není to kouzelný lék Protizánětlivá strava bohatá na ovoce zeleninu celozrnné výrobky a zdravé tuky jako omega3 dává vašemu tělu živiny které potřebuje k regulaci imunitního systému Naopak strava s vysokým obsahem zpracovaných potravin cukru a nezdravých tuků může podporovat zánět Myslete na jídlo jako na palivo pro váš systém lepší palivo vede k hladšímu chodu motoru
Pokročilé hlubší otázky
