Tarefas que precisam ser feitas em uma casa. Não são apenas tarefas domésticas; também inclui coisas como autocuidado, amizades adultas e "espaço unicórnio", que é sua válvula de escape criativa. A primeira coisa a fazer como casal é reduzir essas 100 cartas o máximo que puder, decidindo o que é importante para vocês como família. Uma das cartas, por exemplo, é treinamento de penico. Cerca de 40 cartas se aplicam apenas a famílias com crianças, então se vocês não têm filhos, podem ignorá-las. Então a ideia é dividir as cartas e responsabilidades, para que fique claro quem está no comando. As cartas podem ser redistribuídas a qualquer momento. "Um dos maiores mitos em torno de compartilhar a carga doméstica e mental é que precisa ser 50-50. Essa não é a meta. A meta é justa", diz Mason, porque, como todos sabemos, alguns trabalhos são maiores que outros. "Se qualquer um dos parceiros estiver sentindo ressentimento de alguma forma, o equilíbrio provavelmente não está certo, e algo precisa ser abordado dentro da distribuição das cartas." Aproveite seus pontos fortes para dividir as tarefas. "Nossas habilidades e nossas personalidades são excelentes determinantes do que é mais apropriado enfrentar em casa", diz Page, "e nem sempre está perfeitamente alinhado com as expectativas de gênero." Estabeleça limites e não os viole. Isso é mais fácil falar do que fazer, diz Rodsky, por causa das "mensagens tóxicas sobre o tempo" enraizadas que sugerem que nosso tempo não é tão importante quanto o de outra pessoa. As mulheres dirão que não vão pegar o telefone hoje, e então a escola liga e elas pegam; a ligação é para dizer que a criança esqueceu a lancheira e a mulher vai parar tudo para levá-la. "Violamos limites porque as mulheres foram ensinadas que somos melhores multitarefas do que os homens, o que é fundamentalmente completamente errôneo", diz Rodsky. Como no equívoco comum: "No tempo que eu levaria para dizer ao meu marido para pegar o telefone da escola, eu poderia simplesmente fazer isso eu mesma." Ver imagem em tela cheiaO que é importante para vocês como família? Fotografia: SolStock/Getty Images (posado por modelos) Na verdade, ninguém é bom em multitarefa, diz Ruppanner. "Nossos cérebros são terríveis em multitarefa. O que somos bons é em alternar entre tarefas, o que nos faz sentir como se estivéssemos fazendo multitarefa, mas isso é apenas alternância de tarefas. E toda vez que alternamos entre tarefas, o que estamos fazendo é uma virada cognitiva." Isso "fragmenta seu pensamento e faz você se cansar." Encontre um momento calmo para discutir possíveis mudanças. "Reserve um tempo para conversar quando vocês dois estiverem calmos", diz Mason. "Se esse tópico vier à tona em um momento acalorado, e alguém atacar e outra pessoa se defender, isso rapidamente se transforma em uma discussão e nada é resolvido." Mangino recomenda uma técnica elaborada pelo Gottman Institute, onde vocês se revezam para falar por 10 minutos. "A outra pessoa não tem permissão para responder, apenas ouvir. E você fala sobre todas as coisas que estão em sua mente. Frequentemente, ambos os parceiros ficam surpresos com o quanto a outra pessoa está pensando. Se estiver dramaticamente desequilibrado, isso virá à tona." O que pode realmente funcionar melhor, diz Ruppanner, é começar qualquer conversa desse tipo focando em seus objetivos e sonhos, em vez de apenas quem faz o quê. Concordem com um padrão mínimo de cuidado. Para cada casa, esse padrão será diferente, mas vocês precisam decidir o que é inegociável para vocês em cada tarefa. Rodsky dá o exemplo de servir o jantar das crianças, que das pessoas que ela pesquisou surgiu como tendo duas prioridades: "Relativamente saudável e horário. Então o padrão mínimo de cuidado é que elas tenham algo saudável no prato e não tentem alimentar as crianças às oito horas. Não é ciência de foguetes – esse é o sistema." Além disso, o que "feito" significa para uma pessoa pode parecer completamente diferente para outra, diz Page. Se você está encarregado da louça, diz Mason, "isso significa que está tudo lavado? Está bem deixar no escorredor, ou tudo precisa ser guardado? O que pode ir na lava-louças? De quem é a vez de esvaziá-la?"
Faça uma verificação semanal
"Digamos que vocês tenham uma reunião todo domingo", diz Page. "Pode levar apenas 15 ou 20 minutos, mas vocês passam pela semana e decidem quem é responsável por A, B e C." Talvez você tenha uma grande apresentação de trabalho e precise se concentrar nisso, ou tenha que viajar para algum lugar – este é o momento de mencionar isso, não quando você está no meio disso e se sentindo estressado e sobrecarregado.
Ver imagem em tela cheiaInclua as crianças nas tarefas domésticas. Fotografia: Andie Mills/Getty Images/Tetra images RF (posado por modelos)
Obtenha ajuda tecnológica
Nunca foi tão fácil sincronizar agendas, definir alarmes ou usar aplicativos para ajudar a gerenciar a vida doméstica. Mason diz que ela e o marido se sentam com seus calendários eletrônicos. "Se houver algo que afete a outra pessoa, enviamos convites um para o outro, para que fique bloqueado nas agendas um do outro." Mason também sugere aplicativos como Nipto, que você pode usar para dividir tarefas domésticas e dar pontos aos trabalhos dependendo de quão difíceis são. Adotar esse tipo de tecnologia pode ajudar particularmente membros da casa que têm dificuldade com tarefas organizacionais.
Garanta que todos os membros da casa estejam envolvidos
Mason coloca tarefas em Post-its na parede, o que também inclui seu filho de seis anos, que guarda suas roupas, alimenta os cachorros pela manhã e põe a mesa. Ela diz: "Esperamos que tornar a carga doméstica e mental visível signifique que ele cresça sabendo que uma casa funciona com esforço compartilhado." Você tem uma opinião sobre as questões levantadas neste artigo? Se você gostaria de enviar uma resposta de até 300 palavras por e-mail para ser considerada para publicação em nossa seção de cartas, por favor clique aqui
Perguntas Frequentes
FAQs De Quem É o Trabalho de Esvaziar a Lava-Louças
Perguntas para Iniciantes
1 De quem é o trabalho de esvaziar a lava-louças
Não há regra universal Deve ser quem o casal concordarbaseado em horário agenda e justiça não gênero ou hábito
2 Por que essa pergunta causa tantas discussões
Porque não é realmente sobre pratos É sobre se sentir apreciado fazer sua parte e se as tarefas parecem justamente compartilhadas
3 Não é o trabalho de quem carregou
Essa é uma opção mas não uma regra Alguns casais dividem um carrega um esvazia O que importa é que vocês dois concordem
4 Não podemos simplesmente nos revezar
Sim Alternar dias ou semanas é um dos sistemas mais simples e justos Apenas deixe a agenda clara para que ninguém tenha que adivinhar
5 E se um de nós estiver em casa mais
Então frequentemente faz sentido que essa pessoa faça isso com mais frequênciamas apenas se ela estiver genuinamente bem com isso Nunca presuma pergunte
6 Por que não podemos simplesmente deixar os pratos até que alguém precise de algo
Vocês podem mas geralmente cria estresse Alguém acaba fazendo isso com ressentimento e esse ressentimento se acumula com o tempo
Perguntas Avançadas
7 Qual é a questão real por trás de de quem é o trabalho
Geralmente é sobre trabalho invisívelquem nota a tarefa lembra dela e garante que seja feita A carga mental importa tanto quanto o trabalho físico
8 Como decidimos justamente em vez de apenas adivinhar
Conversem sobre isso diretamente Comparem agendas níveis de energia e quais tarefas cada um de vocês desgosta Então atribuam claramente ou alternem
9 E se meu parceiro disser que fará depois e nunca fizer
Concordem com um prazo específicocomo antes de dormir ou dentro de uma hora após o jantar Promessas vagas são onde o ressentimento começa
10 Devemos manter pontuação
Não Manter pontuação transforma parceria em competição Busquem equilíbrio geral não um 5050 perfeito todos os dias
11 E se ambos odiarmos fazer isso
Então alternem ou troquem por uma tarefa que seu parceiro desgosta mais Vocês também podem rodar a lava-louças à noite e esvaziar juntos pela manhãleva cinco minutos como equipe
