Ar Chwefror 21, 1986, cefais ddiagnosis o fod yn HIV positif. Roeddwn i'n 22 oed. Roedd hefyd yn ben-blwydd 21ain fy chwaer. Y prynhawn Sul difrifol hwnnw, newidiodd fy mywyd am byth. Roedden ni wedi cynllunio parti syndod iddi hi'n hwyrach y noson honno. Roedd fy chwaer eisoes yn saith mis yn feichiog gyda'm nith hynaf, ac roeddwn i wedi mynd i ganol Llundain i ddod o hyd i gerdyn yn dangos mam a phlentyn du. Doeddwn i ddim yn gallu dod o hyd i unrhyw beth oedd yn teimlo'n ddiwylliannol briodol, felly penderfynais alw heibio'r clinig STD yng Nghhelsea i gasglu fy nghanlyniadau profion. Doeddwn i ddim yn gwybod dim am HIV neu AIDS; doeddwn i ddim hyd yn oed wedi clywed y termau hynny tan tua wythnos ynghynt.
Yn ddi-syprwydd, wnes i ddim gorffen yn parti gyda'm chwaer y noson honno. Roedd dathlu addewid bywyd newydd tra'n meddwl am fy marwolaeth agosáu fy hun yn ormod. Treuliais y dyddiau nesaf yn cuddio mewn ystafell dywyll, yn crio'n afreolus.
Fy ngreddf gyntaf oedd aros i farw, ac am flynyddoedd lawer ar ôl fy niagnosis, dyna'n union wnes i. Dyna oedd y rhagolwg bryd hynny.
Bu farw fy nghyn, Colin, yn 1993. Ef oedd y dyn y cefais y firws ganddo. Rwyf wedi colli llawer o ffrindiau i HIV ac AIDS, a dywedodd meddygon yn wreiddiol na fyddwn yn byw i weld 30. Ond dyma fi yn 62.
Yr unig reswm i mi fynd i'r clinig am brofion oedd bod Colin wedi ceisio lladd ei hun. Roedd angen i feddygon wneud trawsblaniad gwaed brys, ac ar ôl sylweddoli ei fod yn ffitio'r proffil ar gyfer dynion gwyn hoyw rhywiol weithgar o'i oedran, fe wnaethant brofion pellach, a gadarnhaodd ei fod yn HIV positif. Roedd Colin yn 39.
Roeddwn i newydd ddod â'm perthynas tair blynedd ag ef i ben a gadael am Brifysgol Birmingham, ond fe wnes i ollwng allan ar ôl fy niagnosis. Beth oedd pwynt y brifysgol? Roedd fy ffocws ar weithio ac ailadeiladu fy mywyd am faint bynnag oedd gen i ar ôl. Gyda grant gan Ymddiriedolaeth Busnes Ieuenctid y Tywysog a gwobr Shell LiveWire, dechreuais y cwmni cardiau BetterDays, a oedd yn gwneud cardiau cyfarch i leiafrifoedd ethnig.
Yn 1991, awgrymodd fy meddyg fy mod yn cymryd rhan mewn treial ar gyfer cyffur gwrth-retrofirol newydd o'r enw Azidothymidine (AZT). Doeddwn i ddim yn gwybod a oeddwn i'n cael plasebo neu'r peth go iawn, ond yn fuan roeddwn i wedi fy llethu gan arogl cemegau'n gollwng allan o'm mandyllau.
"Mae'n ddrwg gen i, ond alla i ddim gwneud hyn," dywedais wrth y meddyg. "Beth wnaethon nhw roi yn y pils hyn?"
Dyma'r tro cyntaf i mi erioed amau awdurdod meddyg. Ond roeddwn i'n adnabod fy nghorff fy hun, ac roeddwn i'n gwybod nad oedd y pils hynny'n dda i mi. Felly fe wnes i roi'r gorau i'w cymryd.
Trwy gydol y 1990au, roeddwn i'n parhau i fynd am archwiliadau rheolaidd, a dangosodd fy nghanlyniadau nad oedd gen i unrhyw symptomau o HIV. Nid oedd angen i mi gymryd meddyginiaeth. Ers 1996, pan allai meddygon fesur faint o firws oedd yn fy ngwaed, rwyf wedi bod yn hyn a elwir yn "anfesuradwy."
Rwy'n un o'r ychydig iawn o bobl HIV positif—llai na 0.05%—sy'n cadw cyfrif CD4 uchel. Mae hynny'n golygu bod fy system imiwnedd wedi aros yn gryf heb fod angen therapi gwrth-retrofirol i aros yn iach a pheidio â throsglwyddo'r firws.
Roeddwn i'n dal i fyw gyda'r wybodaeth o fod yn HIV positif, a effeithiodd ar sut roeddwn i'n meddwl am ryw, cyfrifoldeb, a pherthnasoedd. Cefais waith yn creu deunyddiau hybu iechyd rhywiol i sefydliadau sy'n targedu pobl ifanc, cymunedau Affricanaidd, a dynion sy'n cael rhyw gyda dynion.
Roeddwn i'n barod i gael fy astudio, ond bryd hynny, roedd y system ymchwil yn well buddsoddi mewn treialon cyffuriau nag astudio gwrthiant naturiol pobl fel fi. Fe'n gelwir yn "reolwyr elît" neu "ddi-gynnydd tymor hir." Mae rheolwyr elît yn amlach yn fenywaidd, ac mae rhai astudiaethau'n awgrymu eu bod yn fwy cyffredin mewn poblogaethau Affricanaidd, ond mae'r dystiolaeth yn dal yn gyfyngedig, yn rhannol oherwydd bod ymchwil HIV wedi cofrestru cyfranogwyr gwyn gwrywaidd yn bennaf yn hanesyddol.
Dydw i ddim yn siarad yn aml am fod yn rheolwr elît. Rwyf wedi canfod, hyd yn oed wrth weithio o fewn y gymuned HIV, y gallaf gael fy nhrin fel ffugiwr; nid wyf wedi profi'r ystod o faterion iechyd y mae llawer o rai eraill wedi'u cael.
Mae hyn wedi fy ngadael... Rwy'n cario ymdeimlad dwfn o euogrwydd goroeswr. Rwyf wedi byw yn ddigon hir i weld cymunedau cyfan yn diflannu—rhywbeth sy'n teimlo'n arbennig o real nawr, wrth i mi agosáu at oedran ymddeol gyda chyn lleied o'm cyfoedion ar ôl. Mae pwysau moesol goroesi pla yn gymharol ddianaf wedi fy ngwithio i eisiau helpu gwyddoniaeth. Mae meddygon yn credu mai fi yw'r achos hiraf wedi'i ddogfennu o rywun yn byw gyda HIV anfesuradwy heb gyffuriau gwrth-retrofirol, felly rwy'n gwneud yr hyn a allaf tra gallaf. Yn 2025, cysylltais â thimau sy'n ymchwilio i gronfeydd HIV a rheolaeth elît, gan gynnwys Imperial College London, Harvard, a Grŵp Diddymu HIV Erasmus MC yn yr Iseldiroedd. Deuthum yn rhan o'u rhaglen ymchwil cronfeydd, yn ogystal â phrosiectau Idris a Virias. Mae'r ddau yn astudio samplau gwaed ac yn dadansoddi celloedd imiwn i ddeall lle mae HIV yn cuddio yn y corff pan mae'n anfesuradwy mewn gwaed neu semen, a pham mae rhai pobl yn gallu ei reoli heb feddyginiaeth. Nod pob astudiaeth yw darganfod a all rheolwyr elît gynnig cliwiau tuag at iachâd—a allai imiwnedd naturiol helpu miliynau o bobl ledled y byd.
Mae bod yn anfesuradwy a heb fy effeithio gan HIV am dros bedwar degawd wedi teimlo'n aml fel rhedeg yn noeth trwy dŷ'n llosgi a rhywsut heb gael fy llosgi. Rwy'n cydnabod y wyrth feddygol hon am yr hyn ydyw, ac rwy'n ddiolchgar am byth. Mae pob anadl yn teimlo fel gwrthiant, ac yn atgoffa bod gen i fwy i'w roi o hyd.
Paul Boakye yw awdur dramâu gan gynnwys Boy With Beer a Wicked Games. Yn y DU ac Iwerddon, gellir cysylltu â Samaritans ar ffôn rhad 116 123. Yn yr UD, gallwch ffonio neu anfon neges destun at y National Suicide Prevention Lifeline ar 988, sgwrsio ar 988lifeline.org, neu anfon neges destun HOME i 741741 i gysylltu â chynghorydd argyfwng. Yn Awstralia, y gwasanaeth cymorth argyfwng Lifeline yw 13 11 14. Gellir dod o hyd i linellau cymorth rhyngwladol eraill ar befrienders.org.
Cwestiynau Cyffredin
Dyma restr o Gwestiynau Cyffredin yn seiliedig ar deitl yr erthygl A moment that changed me When I was diagnosed it felt like a death sentence So how have I managed to survive another 40 years
Cwestiynau Diffiniad Cyffredinol
C Beth yw'r erthygl hon amdano
A Mae'n stori bersonol am rywun a gafodd ddiagnosis meddygol difrifol y credent yn wreiddiol y byddai'n eu lladd yn gyflym Mae'r erthygl yn esbonio sut y gwnaethant ymdopi addasu a gorffen yn byw am bedwar degawd arall
C A yw hyn am glefyd penodol
A Nid yw'r teitl yn enwi salwch penodol Mae'n canolbwyntio ar y profiad cyffredinol o dderbyn diagnosis sy'n newid bywyd a dysgu bywyd gydag ef yn y tymor hir
C Pwy yw'r gynulleidfa darged ar gyfer y stori hon
A Unrhyw un sy'n wynebu diagnosis iechyd anodd eu hanwyliaid neu unrhyw un sydd â diddordeb mewn straeon am wydnwch a goroesiad
Cwestiynau Emosiynol Seicolegol
C Pam oedd y diagnosis yn teimlo fel dedfryd marwolaeth
A Mae'n debyg bod y person wedi derbyn newyddion bod ganddynt gyflwr difrifol anwelladwy neu fygythiol bywyd Ar y foment honno tybiasant fod eu bywyd ar ben neu wedi'i fyrhau'n ddramatig sy'n adwaith sioc cyffredin
C Sut gwnaeth yr awdur fynd heibio'r ofn cychwynnol hwnnw
A Mae'n debyg bod yr erthygl yn manylu ar newid meddylfryd—symud o ganolbwyntio ar farwolaeth i ganolbwyntio ar ansawdd bywyd dod o hyd i bwrpas ceisio cefnogaeth a dysgu rheoli eu cyflwr o ddydd i ddydd
C A wnaeth yr awdur deimlo'n ddigalon eto ar ôl y blynyddoedd cyntaf
A Ydy mae'n gyffredin iawn Hyd yn oed ar ôl goroesi mae pobl â chyflyrau cronig yn aml yn wynebu anawsterau symptomau newydd neu iselder emosiynol Yr allwedd yw cael strategaethau ymdopi a system gefnogaeth
Awgrymiadau Ymarferol Goroesi
C Pa gamau ymarferol helpodd yr awdur i oroesi 40 mlynedd
A Mae'n debyg cyfuniad o ddilyn cynlluniau triniaeth feddygol gwneud newidiadau ffordd o fyw adeiladu rhwydwaith cefnogaeth gref a dysgu gwrando ar derfynau eu corff
C Sut gallaf gymhwyso hyn i'm diagnosis fy hun
A Dechreuwch trwy dderbyn yr ofn cychwynnol ond peidiwch â gadael iddo eich rheoli Ceisiwch ail farnau ymunwch â grwpiau cefnogi gosodwch nodau bach dyddiol a chanolbwyntiwch ar yr hyn y gallwch ei reoli
