ゲーム、セット…マッチ？デートコーチは恋愛に勝つのに役立つのか？

現代のデートは悪夢だ。独身者に聞けば、際限のないスワイプ、ゴースティング、気まずいHingeでのデート、満足のいかない「シチュエーションシップ」の話をしてくれるだろう。しかし、そんなすべてから逃れて、運命の人探しを加速させる方法があったらどうだろう？

まさにそれが、デートコーチの台頭を後押ししている——クライアントがパートナーを見つけるのを手伝うことでお金を稼ぐ人々だ。ニューヨーク・タイムズによれば、関係性コーチにとってこれほど良い時代はなかった。デートアプリへの広範な不満と、「ヘテロペシミズム」の高まりが彼らの人気を後押ししている。2023年、当時37歳でニューヨーク在住だったシャーリー・ウィリアムズは、デートコーチに1万ドルを費やし、1年以内に婚約したことについての動画を投稿してバイラルになった。彼女の投稿は、それが馬鹿げた出費だと思う人々と、なぜそれが教育や旅行、仕事への投資よりも物議を醸すのかと疑問に思う人々の間で激しい議論を引き起こした。

デートコーチは、クライアントを人と引き合わせることで事を早めようとする仲人と混同すべきではない。代わりに、ほとんどのコーチはセルフケアと自信をつけるエクササイズのプログラムを使い、さらにマニフェステーション——自分の人生の目標を視覚化するという完全に非科学的な実践——の要素も取り入れている。私の本能的な反応は、彼らはミレニアル世代の私の世代が問題を外注する最新の方法にすぎないと決めつけることだった。そして、コーチやそのクライアントと話した後も、彼らが愛を見つける鍵だとは依然として懐疑的だ——しかし、それだけではないことを学んだ。実際、デートとのより健全な関係を築きたい、あるいはどこで間違ってきたのかを突き止めたいなら、デートコーチこそが必要なものかもしれない。

デートコーチについて初めて聞いたのはパーティーで、イジーと話したときだった。彼女はコーチを雇ったことが人生を変えたと興奮気味に話してくれた。30歳のイジーはそれまで交際経験がなかった。「ある時点で、15人の女性の友達グループの中で唯一の独身者だったので、それがとても疎外感を感じさせました」と彼女は言う。「何か間違ったことをしたように感じさせるんです——パズルのピースが一つ欠けているように」。それはあまりにひどく、イジーは自分が特別に愛に値しないのだと思い始めていた。しかし、兄がデートコーチのルーシー・ヤーロウを紹介したことで変わり始めた。12週間の「ラブ・ウィズ・ルーシー」プログラムを修了して1年後、イジーは初めての真剣な交際を9ヶ月続けている——そしてこれ以上ないほど幸せだ。

「私の目標はパートナーを見つけることでしたが、本当に必要だったのは、幸せで、自信を持ち、独身でいることが上手になることでした」

コーチングは実際にどう機能したのか？ヤーロウのプログラムは、イジーの自分自身についての「限定的な信念」——例えば、彼女は「永遠に独身でいるつもりだ」という信念——を特定し、それらが愛を見つけるのを妨げている方法に挑戦することに焦点を当てていた。最初のステップは、彼女の恋愛の過去を、ファーストキスまでさかのぼって掘り下げ、不安の起源を見つけることだった。「その過程で、あまりにも多くのことが浮かび上がりました——私が本当には共有していなかった、あるいは気づいてさえいなかった恐ろしい話のいくつかは、10代の頃までさかのぼります」とイジーは回想する。「明らかに、それが今の私たちを形作っています。だから完全な回顧を行いました」。

核心的な問題を特定した後、イジーは自分自身についての否定的な考えに対抗するための「力づける信念」を与えられ、毎日のタスクと声に出して読むための書かれたアファメーションが書かれたスライドを含んでいた。ヤーロウはまた、デートの後に特定の質問——例えば「彼は私のどんな面を引き出したか？」「彼と一緒にいて自分が価値があり魅力的だと感じたか？」——を自分に問いかけるなどの宿題も出した。

実際、イジーが克服しなければならなかった最大のハードルの一つは、自分自身の経験に焦点を当てることを学ぶことだった。彼女はデート中に男性が何を考えているかを気にしすぎて、自分が楽しんでいるかどうかを考えることさえ忘れていたことに気づいた。「いつも否定的な空間に行ってしまうんです、『もし彼がまたデートしたくないと思ったら？』『もしゴースティングされたら？』って」と彼女は説明する。「それは多くの女性がおそらく陥るパターンだと思います。私たちはそうなるように条件づけられているからです。でもルーシーは言うでしょう：『イジー、あなたにもここで自主性と力があるのよ。あなたは何が欲しいの？』と」。

多くのデートコーチが何らかのライフコーチングの資格を持っている一方で、公式な訓練を受ける必要はないことに注意することが重要だ。精神科医のような専門的に規制された資格とは異なり、誰でも自分をコーチと呼ぶことができる（あるいはセラピストとも、多くのセラピストの資格も保護されていないからだ）。心理学者で英国心理学会の研究委員会のメンバーであるイアン・マクレイは、デートコーチは本質的に自主規制に任されており、患者の守秘義務など、彼の同僚と同じ規則に縛られていないと言う。これが、多くのライフコーチやデートコーチがInstagramやTikTokのコンテンツクリエイターを兼ねたり（あるいは『Married at First Sight』のようなリアリティ番組に「専門家」として出演したり）することを可能にしている。

それでも、マクレイはだからといって彼らが全員悪いわけではないと言う。「それをしているほとんどの人はおそらく善意でやっていますが、その一部は実際に上手です。だから、誰が善意があり、かつ上手かを調べるためのリサーチをすることが大切です」。

全画面で画像を見る イラスト：Jason Ford/The Guardian

多くのコーチは何らかの形の訓練を修了している。イジーをコーチしたヤーロウは、女性をライフコーチとして訓練することを専門とするオンラインプログラム、The Clique Academy（現在はShe Leadsとして知られる）で学んだ。彼女は私に、クライアントの大多数は30代の異性愛女性であり、プロセスで最も重要な部分は彼女たちが実際に何を望んでいるかに焦点を絞ることだと言う。「多くの人はパートナーを望んでいますが、本当に重要なのはそれらの最優先事項に的を絞ることです。私は関係を築き、『X、Y、Z』な人と『X、Y、Z』を感じたいのです」。

これらすべての費用はいくらか？セラピストと同様に、デートコーチの価格は大きく異なることがある。一部は巨大なソーシャルフォロワーを持ち、指導に数千を請求する。ヤーロウは長さにもよるが1セッション約85ポンドで、クライアントは通常彼女のプログラムをカバーするために週8回から12回のミーティングを必要とする。

デートコーチの台頭、そしてそれが主に異性愛の現象であるように見えるという事実は、ストレートのデート文化における増大する不一致を指し示している。2025年の著書『Love in Exile』で、作家のショーン・フェイはこれを「期待の危機」と表現している。以前の世代では、主な目標は男性が扶養者となることだったが、今日の女性は親友、セラピスト、ソウルメイトになり得る人、感情的知性と身体的つながりを共有できる人を求めている——ほとんどのストレート男性がまだ社会化されて満たすようになっていないリストだ。

ニューヨーク市を拠点とするローレンス・フーデは、2年半にわたって男性のデートコーチとして働いている。彼女は、いわゆる「デート危機」について女性から聞くことに慣れているが、男性も自分たちが経験している恋愛体験に等しく不満を感じていることに気づいた。彼女は通常、397ドルの90分セッションから始める。これは過去のパートナーの「ラブライフ監査」を特徴とし、メッセージやボイスノートを含む1週間のフォローアップサポートを含む。

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「デートコーチを雇うことを考えているなら、サービスに数千を要求する人には懐疑的になることをお勧めします」

フーデはクライアントを2つのカテゴリーに分ける。最初は「少しバイ」の男性たちだ。彼らは関係に投資する感情的準備がよりできており、すでに自分で、しばしばセラピストの助けを借りて、基礎作業の一部を行っている。2番目のグループは、何が機能していないかをまだ理解しておらず、何を間違っているのか疑問に思っている。これらの男性は、彼女によれば、マノスフィアのインフルエンサーの主要なターゲットだ。彼らはシニカルに彼らの不安を利用して、オンラインで過激で女性嫌悪的なコンテンツに引き込む。代わりに、彼女は反対のアプローチを取る。「通常、彼らにとって感情を表現することはそれほど簡単ではないことがわかります」と彼女は言う。「多くの場合、見られることへの恐れであり、その恐れを見て、なぜそれがそこにあるのかを掘り下げ、そしてそれを克服するためのエクササイズを与えます」。おそらくデートコーチの台頭について最も興味深いのは、愛を見つけるために自分自身を変えるという考えをいかに正常化するかだ。私のようなミレニアル世代が育ったとき、ロマンティックコメディは欠点も含めて完全に自分自身であることで愛されるというファンタジーを促進していた。（『ブリジット・ジョーンズの日記』の最後で、マーク・ダーシーは不器用で下品な言葉を好み、タバコを吸うヒロインに言う：「私はありのままのあなたがとても好きだ」）。この夏、英国版Vogueのデートコラムニスト、アニー・ロードのデビュー小説『The Project』は、デートの時代精神が変わったことを示唆した。この本では、デイジーと彼女の親友マヤが、本質的に（名前は別として）ジェームズのコーチとして機能する——大学時代の友人で、感情を開くことを学び、もう少し上手く着飾ることができれば大きな可能性があると彼女たちが思う男性だ。ジェームズとデイジーの間に恋愛感情が芽生え始めると、彼女は変わる必要があるのはジェームズだけではないことに気づく。彼女自身にも多くの根深いパターンが足を引っ張っているからだ。独身男性：あなたのデート体験について教えてください続きを読むロードは私に、本を書いているときにセラピーを始め、なぜ彼女がそんなに長く独身だったかの理由のいくつかを解きほぐし始めたと言う。（これには彼女に興味のない男性に惹かれること、そして興味を持つ男性を疑うことが含まれていた。）「その多くをデイジーのキャラクターに注ぎ込みました。だから彼女はおそらく最後までにジェームズよりも大きな変化を経験するのです」と彼女は言う。「そして変化は良いことです。今、私たちは人々をあまりに使い捨てに扱っているので、彼らが変わるためのスペースを許していません。私たちは十分に忍耐強くありません」。デートコーチを雇うことを考えているなら、サービスに数千を要求する人には懐疑的になることをお勧めします——特に、ハッピーエンドを見つけることについて非現実的な約束をしたり、クリスタルを持ち歩き、キャンドルを灯し、唱えることで愛に「マニフェスト」できると示唆する人には。「私のアドバイスは」とマクレイは言う、「心理学者、精神科医、セラピスト、デートコーチの誰に会うにしても、すべてを割り引いて聞くことです」。しかし、適切なコーチを見つけ、あなたに合った手頃な価格のプログラムがあれば？そのときには個人の成長の可能性があります——そして、そうです、愛も。「私の目標はパートナーを見つけることでしたが、本当はそれについてではありませんでした」とイジーは言う。「私は幸せで、自信を持ち、独身でいることとロマンスを探求することが上手になる必要がありました。自分自身がより良い場所にいるために努力する必要がありました」。

よくある質問
このトピックに関するFAQのリストです ゲームセットマッチ デートコーチは恋愛で勝つのを手伝ってくれますか

1 デートコーチとは正確には何ですか
デートコーチは、人々が恋愛生活を改善するのを助ける専門家です。彼らは、フリートや初デートから長期的な関係のスキルまで、あらゆることについてアドバイスを与えます

2 デートコーチを雇うことは、基本的に恋愛で失敗者だと認めることですか
まったくそうではありません。フィットネストレーナーを雇うようなものです。すでにワークアウトできますが、トレーナーはより速くより良い結果を得て、怪我を避けるのを助けます。コーチはあなたのソーシャルスキルを改善するのを助けるだけです

3 デートコーチとセラピストの違いは何ですか
セラピストは過去のトラウマとメンタルヘルスの癒しに焦点を当てます。デートコーチは実践的な現在の行動に焦点を当てます——どう着飾るか、デートで何を言うか、どこで人に会うか

4 デートコーチは本当に彼氏や彼女を見つけるのを助けてくれますか
はい、しかし彼らはあなたのために相手を見つけません。彼らは自分で誰かを見つけて惹きつけるスキルを教えます。魚を与えられるのではなく、魚の釣り方を学ぶようなものだと考えてください

5 私は恥ずかしがり屋です。デートコーチは超自信のある男性や女性だけのものですか
いいえ。多くのクライアントは恥ずかしがり屋か内向的です。良いコーチはあなたの個性に合わせて働き、あなたを別人に変えようとはしません

6 デートコーチと働く主な利点は何ですか
正直なフィードバック、明確な計画、責任が得られます。機能しないアプローチに時間を浪費するのをやめ、実際に機能することを学びます

7 デートコーチの費用はいくらですか
大きく異なります。グループセッションは50〜100です。1対1のコーチングは1時間100〜300です。パッケージは1000から5000以上かかることがあります

8 コーチとどのくらい働く必要がありますか
ほとんどの人は4〜8セッションで進歩を見ます。ほんの数回の調整セッションだけが必要な人もいます。あなたの目標とどれだけ練習するかによります

9 良いデートコーチには何を求めるべきですか
話を聞き、具体的なアドバイスを与え、倫理規定を持つ人を探してください。保証された結果を約束したり、操作的なトリックを使う人を避けてください