سوئیس، یونگفراو باشکوه
مسافت: تا ۷۴ مایل | مدت: ۳ تا ۹ روز
با رقابت سخت، منطقهی برنر اوبرلند احتمالاً بهترین بخش کوههای آلپ سوئیس—شاید هر آلپی—است. در اینجا، یونگفراو، مونش و ایگر در ردیفی خیرهکننده کنار هم ایستادهاند، دریاچهها با رنگهای باورنکردنی میدرخشند، آبشارها از میان درههای افسانهای سرازیر میشوند و روستاهای جذاب در ارتفاعات سرگیجهآور جا خوش کردهاند. و از آنجایی که سوئیس است، همه چیز با اتوبوسهای کارآمد پست، تلهکابینها، راهآهنهای کوهستانی و البته مسیرهای پیادهروی به هم متصل است.
تابستان بهترین زمان برای کوهپیمایی است—مسیرها عاری از برف هستند، کلبههای کوهستانی بازند و هوا پایدارترین حالت را دارد. گزینههای مسیر زیادی وجود دارد. راهنمای جدید کوهپیمایی سیسرون، برنر اوبرلند، یک تور نه مرحلهای به طول ۷۴ مایل در منطقهی یونگفراو پیشنهاد میکند. این یک حلقهی زیبا با درجهی متوسط از کلبهای به کلبهی دیگر است که از روستای کوهستانی گرindelwald شروع میشود.
اگر وقت محدودی دارید، میتوانید چند روز را بین روستاهای بدون خودروی مورن و ونگن، کلاین شایدگ (جایی که راهآهن یونگفراو به ارتفاع ۳۴۵۴ متر صعود میکند)، گرindelwald و شینیگه پلاته پیادهروی کنید. پیادهروی به این خط الرأس کوهستانی، با چشماندازی به قلههای برفی و پایین به دریاچههای تون و برینز، احتمالاً بهترین پیادهروی روزانه در اروپاست.
چگونه انجامش دهیم: پیدا کردن اقامتگاه آسان است؛ میتوانید تختها را از قبل در کلبههای باشگاه آلپ سوئیس در وبسایت sac-cas.ch رزرو کنید. Macs Adventure یک سفر هشت روزه به مسیر گرindelwald از ۱۵۱۰ پوند به ازای هر نفر ارائه میدهد.
---
آلپ آدریا، مسیر لذت نهایی، اسلوونی و ایتالیا
مسافت: تا ۴۶۵ مایل | مدت: ۷ تا ۹+ روز
اگر تمام تابستان را در اختیار دارید، آلپ آدریا رویای یک کوهپیماست: بیش از ۴۵۰ مایل پیادهروی آسان، از پایهی گروسگلوکنر، بلندترین کوه اتریش، تا سواحل دریای آدریاتیک.
اگر وقت مسیر کامل را ندارید، یک بخش یک هفتهای در کوههای آلپ جولیان اسلوونی را امتحان کنید. حتی با وجود چشماندازهای تماشایی و ارزانتر بودن نسبت به، مثلاً، سوئیس یا فرانسه، کوههای اسلوونی در تابستان همچنان خلوتتر از مناطق دیگر هستند.
بخش از شهر تفریحی کرانjska گورا تا چیویداله دل فریولی، درست در آن سوی مرز ایتالیا، شامل قلههای بلند و گردنههای پارک ملی تریگلاو، رودخانهی زمردین سوچا، روستاهای کوهستانی و جبههی ایسونزو است—جایی که نیروهای ایتالیایی و اتریش-مجارستانی در طول جنگ جهانی اول درگیر شدند. هنوز هم میتوان پناهگاههای قدیمی را دید. این یک پیادهروی ۸۰ مایلی شش روزه با درجهی متوسط تا چالشبرانگیز است، اما ارزشش را دارد. یکی از بهترین چشماندازها برای آخر نگه داشته شده است: صعود نهایی بر فراز خط الرأس کوهستانی کولوورات، پانورامایی را ارائه میدهد که هم قلههای آلپ و هم دریای آدریاتیک را شامل میشود.
چگونه انجامش دهیم: به وبسایت alpe-adria-trail.com مراجعه کنید. The Natural Adventure یک سفر خودراهنمای هشت روزه از کرانjska گورا تا چیویداله دل فریولی از ۱۰۹۵ پوند به ازای هر نفر ارائه میدهد.
---
یک کامینوی ساحلی در پرتغال و اسپانیا
مسافت: ۱۷۰ مایل | مدت: ۲ هفته
اگر مصمم به یک زیارت تابستانی به سانتیاگو د کامپوستلا هستید، این مسیر ساحلی را انتخاب کنید. مسیر از پورتو تا مقبرهی سنت جیمز سومین کامینوی محبوب است، با همراهی زیارتکنندگان فراوان اما جمعیت کمتر نسبت به کامینوی فرانسهی شلوغ. علاوه بر این، نسیم اقیانوس اطلس هوا را کمی خنکتر نگه میدارد، با فرصتهای زیاد برای یک شنا با طراوت.
از پورتو شروع میشود، مسیر از امتداد ساحل از میان روستاهای ماهیگیری و گسترههای وسیع شنهای طلایی تا کامینها دنبال میشود، جایی که یک قایق در عرض رودخانهی مینیو، پیادهروان را به اسپانیا میبرد. مسیر همچنان در امتداد ساحل تا ویگو، نقطهی ۱۰۰ کیلومتری سانتیاگو، ادامه مییابد. بسیاری از زیارتکنندگان از اینجا شروع میکنند، زیرا این حداقل مسافت لازم برای دریافت گواهی اتمام است. مدت کوتاهی بعد، کامینو دریا را ترک میکند و با یک بخش داخلی به پایان میرسد، از چشمههای آب گرم کالداس د ریس و فلفلهای تند پادرون عبور میکند.
چگونه انجامش دهیم: خوابگاههای زیارتی شهرداری را نمیتوان از قبل رزرو کرد (اولین نفر، اولویت دارد). خوابگاهها و هتلهای خصوصی باید در تابستان از قبل رزرو شوند. Exodus یک سفر خودراهنمای ۱۵ روزهی پرتغالی ساحلی از ۱۸۳۹ پوند به ازای هر نفر ارائه میدهد.
---
در امتداد لخ، یک رودخانهی آلپی وحشی
رودخانه در اتریش و آلمان
تصویر در اندازه کامل
رودخانه لخ نزدیک فورخاخ، اتریش، با کوههای آلپ لختال در دوردست. عکس: PK-Photos/Getty Images
مسافت: ۷۸ مایل
مدت: ۷ تا ۱۰ روز
قدم زدن در کنار آب احساس خنکی میدهد. این چیزی است که لخوگ—یک مسیر سایهدار که رودخانه را دنبال میکند—را به گزینهای عالی برای یک پیادهروی تابستانی تبدیل میکند. این مسیر آسان تا متوسط اولین مسیری بود که توسط فدراسیون پیادهروی اروپا به عنوان یک مسیر با کیفیت برتر نامگذاری شد، به این معنی که امکانات عالی و تابلوهای راهنما واضح دارد.
این مسیر رودخانه لخ را از سرچشمهاش در کوهها (در ارتفاع ۱۷۹۳ متری، بنابراین فقط از اواسط ژوئن تا اوایل اکتبر کاملاً باز است) نزدیک دریاچهی فورمارینزی اتریش، تا آبشار لخفال در فوسن، در کوههای آلپ باواریای آلمان دنبال میکند. مدت کوتاهی بعد، رودخانه آرامتر میشود و برای نیروی برق آبی سد میشود. اما قبل از فوسن، لخ—یکی از آخرین رودخانههای وحشی اروپا—آزادانه جریان دارد. آبهای فیروزهای آن در میان دشتهای شنی میپیچد، توسط جویبارهای آلپی تغذیه میشود، از میان تنگهها غرش میکند و در میان جنگلهای کاج و قلههای سر به فلک کشیده کف میکند.
حتی با وجود اینکه چشمانداز دستنخورده به نظر میرسد، امکانات زیادی وجود دارد. مجموعهای از شهرها و روستاهای کوهستانی مکانهای اقامتی راحت، کلیساهای تاریخی و صنعتگران محلی که همه چیز از آبجو تا پنیر درست میکنند، ارائه میدهند.
چگونه انجامش دهیم: وبسایت Lechweg.com جزئیات مسیرها و اقامتگاهها را دارد. Walkers’ Britain یک سفر خودراهنمای هشت روزه به لختال از ۹۹۰ پوند به ازای هر نفر ارائه میدهد.
---
مسیر بئرا: جنبهای آرامتر و وحشیتر از جنوب غربی ایرلند
تصویر در اندازه کامل
دایره سنگی اورا در شبه جزیرهی بئرا، ایرلند. عکس: Vibbily/Alamy
مسافت: تا ۱۲۸ مایل
مدت: ۳ تا ۱۰ روز
شبه جزیرهی دورافتادهی بئرا در جنوب غربی ایرلند فراری عالی از گرمای تابستان در جاهای دیگر است. با خنک شدن توسط نسیم اقیانوس اطلس، به ندرت بیش از حد گرم میشود. و از آنجایی که در زیر شبه جزیرههای معروفتر دینگل و ایورا قرار دارد، بئرا همچنین از برخی از جمعیتها دور میماند.
مسیر بئرا دور این انگشت ناهموار از خشکی میچرخد و از مسیرها، جادههای باتلاقی و جادههای روستایی باریک استفاده میکند. شما را از میان تپهها و درهها، از کنار دایرههای سنگی باستانی، کلیساهای اولیه مسیحی، معادن مس قرن نوزدهم و حتی یک خلوتگاه بودایی تبتی میبرد. مسیر کامل بئرا، که از گلنگاریف شروع و به آن ختم میشود، حدود ۱۰ روز طول میکشد. یا میتوانید چند روز را در برخی از ۱۵ پیادهروی دایرهای کوتاهتر مسیر بگذرانید. اینها شامل سوار شدن بر تنها تلهکابین ایرلند بر فراز دریا به جزیرهی دورسی برای یک حلقهی ۹ مایلی از این جزیرهی تقریباً خالی، یا گرفتن کشتی از کسلتاونبر برای دور زدن جزیرهی بر—یک موزهی روباز با قلعههای برج مارتلو، باتریهای توپ، یک فانوس دریایی و بندری که زمانی توسط وایکینگها مستحکم شده بود—است.
چگونه انجامش دهیم: به وبسایت bearatourism.com/beara-way مراجعه کنید. Hillwalk Tours چندین گزینه برای مسیر بئرا، از جمله یک حلقهی کامل ۱۰ روزه از ۹۳۵ پوند به ازای هر نفر ارائه میدهد.
---
مسیر ساحلی خیرهکنندهی کوستاستیگن سوئد
تصویر در اندازه کامل
رامسویکسلاندت، در مسیر کوستاستیگن سوئد. عکس: Fredrik Schenholm
مسافت: تا ۲۳۴ مایل
مدت: ۲ تا ۵+ روز
کوستاستیگن یک پیادهروی پیوسته در امتداد ساحل بوهوسلن در غرب سوئد نیست. در عوض، از ۴۴ مرحلهی خوب علامتگذاری شده تشکیل شده است (برخی متصل، برخی نه، و بیشتر با کشتی یا اتوبوس به راحتی قابل دسترسی هستند). این مسیر این خط ساحلی خیرهکننده را با دریاهای یاقوتی، رخنمونهای گرانیت صورتی، روستاهای ماهیگیری رنگآمیزی شده و برخی از ۸۰۰۰ جزیره و جزیرهی صخرهای بتآلود آن به نمایش میگذارد. این امر باعث میشود که به راحتی برای چند روز پیادهروی تابستانی با نسیم وارد آن شوید.
فصل تعطیلات سوئد از جولای تا اواسط آگوست است، بنابراین بهتر است در اواخر آگوست تا اوایل سپتامبر (یا ژوئن آینده) بروید، زمانی که هوا هنوز ملایم است و ساحل شلوغتر نیست.
کدام بخشها را انتخاب کنیم؟ مرحلهی ۲۲ (۷ مایل) دور رامسویکسلاندت، یک منطقهی حفاظتشدهی طبیعی شبه جزیرهای چشمگیر معروف به پادشاهی صخرهها، حلقه میزند. آن را با مرحلهی ۲۴، مسیر خطی کونگسهامن–تولبودن (۱۰ مایل) ترکیب کنید، سپس یک کشتی برای تکمیل مرحلهی ۲.۵ بگیرید. یک حلقهی ۶ مایلی دور بوهوس-مالمون، با عبور از آثار باستانی و تالابهای شنا. برای یک پیادهروی آسان از شهر، کشتی رایگان از ترمینال لیلا وارهولمن گوتنبرگ به هونو بگیرید و مراحل ۱-۳ (مجموعاً ۱۷ مایل) را دنبال کنید. مسیر با چمنزارهای پر از گل، سواحل شنی، مکانهای شنا و پرندگان دریایی باز میشود.
چگونه انجامش دهیم: به وبسایت kuststigen.westswedentrails.se مراجعه کنید. برای کمپینگ، campingvastkust.se را ببینید؛ برای اطلاعات اتوبوس، vasttrafik.se را بررسی کنید.
سوالات متداول
در اینجا لیستی از سوالات متداول دربارهی شش مسیر پیادهروی طولانی مدت برتر اروپا به زبانی طبیعی با پاسخهای واضح و مختصر آورده شده است
سوالات عمومی و مبتدی
۱ من در پیادهروی طولانی مدت تازهکار هستم کدام یک از این شش مسیر برای شروع آسانتر است
کامینوی فرانسه بیشترین دوستی را با مبتدیان دارد زیرساخت عالی، اقامتگاه فراوان دارد و میتوانید هر روز مسافت کوتاهی پیادهروی کنید همچنین با بسیاری از پیادهروان دیگر ملاقات میکنید، بنابراین هرگز احساس تنهایی نمیکنید
۲ آیا برای انجام یکی از این مسیرها باید فوقالعاده آماده باشم
نه فوقالعاده، اما باید راحت باشید که روزانه ۵ تا ۸ ساعت با کولهپشتی پیادهروی کنید چند ماه قبل با پیادهرویهای کوتاهتر تپهای تمرین را شروع کنید مسیرهایی مانند وست هایلند وی در اسکاتلند بخشهای سختی دارند، اما میتوانید آهسته پیش بروید
۳ بهترین زمان سال برای رفتن چه موقع است
برای بیشتر مسیرها، اواخر بهار و اوایل پاییز ایدهآل هستند هوا ملایم است و مسیرها شلوغ نیستند جولای و آگوست میتوانند بسیار گرم و شلوغ باشند
۴ آیا باید تمام غذا و چادر خود را حمل کنم
نه در همه مسیرها برای مثال، کامینوی فرانسه و وست هایلند وی روستاهایی با مغازهها، میخانهها و بیاندبی دارند، بنابراین فقط به یک کوله روزانه نیاز دارید تور دو مون بلان و کونگسلدن نیاز به برنامهریزی بیشتری با برخی شبها در کلبهها یا کمپینگ وحشی دارند، بنابراین به کیسه خواب و اجاق گاز نیاز خواهید داشت
سوالات پیشرفته و عملی
۵ چگونه با تاولها و درد پا در یک پیادهروی دو هفتهای مقابله کنم
پیشگیری کلیدی است از چکمههای خوب جا افتاده استفاده کنید، جورابهای دفع رطوبت بپوشید و در طول استراحتها پاهای خود را هوا دهید چسب تاول یا پانسمان تاول حمل کنید و در اولین نشانهی نقطهی داغ از آن استفاده کنید درد را نادیده نگیرید—در صورت نیاز یک روز استراحت کنید
۶ مهمترین وسیلهای که نباید فراموش کنم چیست
