A los quince años, crecí nueve pulgadas en solo nueve meses. Mis huesos me dolían durante las noches, y me quedaba sin ropa tan rápido que mis delgados tobillos siempre asomaban bajo los jeans. Pasé de tener una estatura promedio a sobresalir sobre todos en mi clase.
Incluso antes de eso, nunca me sentí cómoda en mi propio cuerpo. Creciendo a fines de los 70 en EE.UU., mi tipo de cuerpo no estaba de moda. Tenía curvas en lugares que no se admiraban—muslos y trasero que me hacían sentir cohibida. Comencé a hacer dieta siendo adolescente, y la crítica constante que las mujeres tenían hacia sus propios cuerpos y los ajenos se convirtió en la banda sonora de mi juventud.
Mantuve la creencia de que mi cuerpo era defectuoso y necesitaba control hasta bien entrada la edad adulta. Luego, un verano a mis treinta y tantos, todo cambió. Estaba recién divorciada, y mis dos hijos pasaban el verano con su padre en Europa. Tenía un trabajo exigente y rara vez me tomaba tiempo libre, pero un amigo me convenció de viajar con él desde Seattle a la Feria del Campo de Oregón. Ambos éramos alcohólicos en recuperación, y dudaba sobre un festival de música de tres días en medio de la nada, pero confiaba en que estaríamos bien juntos—él llevaba más tiempo sobrio que yo.
No soy mucho de aire libre, pero armamos una carpa en el área de acampada de los artistas con sus amigos, que eran acróbatas y artistas de circo. Durante días, vivimos en el bosque, escuchando música y trasnochando alrededor de fogatas. Después de sus shows, los artistas se unían a nosotros, tocando instrumentos y cantando. Mi amigo y yo, los únicos sobrios del grupo, fumábamos muchos cigarrillos.
Las mujeres eran fuertes, acrobáticas y completamente desinhibidas. Estar entre ellas me cambió. La comida comenzó a saber increíble. Recuerdo caminar por un sendero del bosque hacia un puesto que vendía granola con bayas en un día soleado y saborear la explosión cálida y dulce en mi boca. Mis hombros se relajaron, y sentí mis pies conectarse con la tierra de una manera nueva, el aroma a fogata impregnando mi cabello y ropa. Yo era escritora, sin publicar, trabajando en una novela tarde en la noche después de que mis hijos se dormían. Pero esta era la primera vez que pasaba tanto tiempo con otros artistas, y era emocionante—como obtener un pase de backstage a un cielo que nunca supe que existía.
Recuerdo dudar en ducharme. Había una cabina privada por la que podías pagar, pero todos usaban las duchas públicas. Me resistía, esperando que reviviera recuerdos incómodos de la clase de gimnasia.
"Pruébalo", decía la gente. "Es mágico".
Con cierta aprensión, me quité toda la ropa y subí a una gran plataforma de madera al aire libre rodeada de árboles, bajo el cielo azul y el aire cálido. Grifos de ducha con múltiples boquillas surgían de la plataforma cada pocos pies, y alrededor de cincuenta de nosotros nos duchábamos sin una prenda. Nadie parecía cohibido; la vibra profundamente hippie del festival se extendía aquí también. Jóvenes, mayores, todo tipo de cuerpo, raza y género—solo éramos seres humanos, despojados de significantes culturales, compartiendo ese momento juntos en el bosque.
Mientras enjabonaba mi piel, sentí una liberación profunda. Un joven que no podía caminar era cargado por dos amigos desnudos a un espacio abierto bajo un grifo. Podía ver en su rostro que sentía la misma libertad y aceptación. Su cuerpo, como todos los nuestros, era solo otra expresión de ser humano.
Ese momento fue profundamente espiritual para mí y marcó el comienzo de una práctica de honrar mi cuerpo como fuente de conexión, comprensión, placer y guía.
Ahora tengo 62 años, y esa perspectiva me ha ayudado a hacer las paces con cómo la edad cambia un cuerpo. Ya no hago dieta; en cambio, disfruto la explosión de dulzura de las frambuesas que recojo en mi jardín y me meto en la boca bajo el sol de verano. Agradezco que mi cuerpo aún pueda llevarme a través del agua como una flecha, nadando fuerte y lejos. Tengo dos nietos pequeños, y espero que crezcan con una relación más amable con sus propios cuerpos de la que yo tuve.
Desde una edad temprana, deberíamos aprender un mensaje diferente: que nuestros cuerpos son únicos, y eso es algo para celebrar. Stephanie Peirolo, coach ejecutiva y autora de "El Santo y el Borracho: Una Guía para Tomar las Grandes Decisiones en Tu Vida", comparte esta perspectiva.
**Preguntas Frecuentes**
Por supuesto. Aquí hay una lista de Preguntas Frecuentes útiles y claras basadas en el tema.
**Preguntas Generales para Principiantes**
1. **¿De qué se trata ducharse con extraños?**
Se refiere a duchas grupales organizadas, a menudo en un entorno comunitario como un spa, una casa de baños o un evento de bienestar específico, donde las personas comparten un espacio de ducha.
2. **¿Por qué alguien haría eso?**
La gente lo hace por varias razones, incluyendo desafiar inseguridades personales, experimentar un sentido de comunidad, adoptar la positividad corporal o como parte de una práctica cultural o de bienestar.
3. **¿No es eso simplemente incómodo y vergonzoso?**
Puede sentirse así al principio, pero la experiencia a menudo muestra que todos están centrados en su propia experiencia, no en juzgar a los demás. Esta comprensión puede reducir rápidamente los sentimientos de incomodidad.
4. **¿Cuál es el principal beneficio de esta experiencia?**
El beneficio principal para muchos es una reducción dramática de la ansiedad corporal y la timidez. Ver la gran diversidad de cuerpos humanos normales puede ayudarte a darte cuenta de que tu propio cuerpo está perfectamente bien.
5. **¿Dónde ocurre algo así?**
Lugares como los spas coreanos, las bañas rusas, los onsen japoneses o algunos retiros de bienestar a menudo tienen áreas de ducha comunales como parte de su cultura.
**Preguntas Profundas y Avanzadas**
6. **¿Cómo puede estar desnudo con extraños mejorar mi imagen corporal?**
Proporciona evidencia directa e innegable de que no hay una única forma correcta de que se vea un cuerpo. Esta terapia de exposición ayuda a romper el ciclo de compararte con imágenes idealizadas y a menudo alteradas digitalmente.
7. **¿Qué pasa si soy el único que se siente inseguro?**
Absolutamente no lo serás. Casi todos sienten algún nivel de nerviosismo inicial. La comprensión compartida y tácita de esta vulnerabilidad es parte de lo que crea una atmósfera de no juicio.
8. **¿Podría esta experiencia ser desencadenante para alguien con dismorfia corporal severa?**
Podría serlo. Si bien es poderosa para muchos, podría ser abrumadora para otros. Si tienes una condición diagnosticada, es prudente consultar a un terapeuta antes de forzar tus límites de esta manera.
9. **Esto suena como una forma de terapia de exposición. ¿Es eso exacto?**
Sí, esa es una gran manera de describirlo. Te expones voluntariamente a una situación temida en un contexto seguro, lo que te permite aprender que el resultado temido no ocurre, reduciendo así la ansiedad.
