A quindici anni, sono cresciuta di ventitré centimetri in soli nove mesi. Le mie ossa mi facevano male per tutta la notte e diventavo troppo grande per i miei vestiti così in fretta che le mie caviglie magre erano sempre in mostra sotto i jeans. Sono passata dall'altezza media a sovrastare tutti in classe.
Anche prima di allora, non mi sono mai sentita a mio agio con me stessa. Crescendo negli Stati Uniti alla fine degli anni '70, il mio fisico non era di moda. Avevo curve in posti che non erano ammirati — cosce e un sedere che mi mettevano a disagio. Ho iniziato a fare la dieta da adolescente, e le critiche costanti che le donne avevano per i propri corpi e per quelli altrui sono diventate la colonna sonora della mia giovinezza.
Ho portato con me la convinzione che il mio corpo fosse difettoso e avesse bisogno di essere controllato fino all'età adulta. Poi, un'estate, poco più che trentenne, tutto è cambiato. Ero appena divorziata, e i miei due figli passavano l'estate con il loro padre in Europa. Avevo un lavoro impegnativo e raramente mi prendevo una pausa, ma un amico mi convinse a fare un viaggio in macchina con lui da Seattle all'Oregon Country Fair. Eravamo entrambi alcolisti in recupero, ed esitavo all'idea di un festival musicale di tre giorni in mezzo al nulla, ma mi fidavo che saremmo stati bene insieme — lui era sobrio da più tempo di me.
Non sono molto per la vita all'aria aperta, ma abbiamo montato una tenda nell'area campeggio per artisti con i suoi amici, che erano acrobati e artisti circensi. Per giorni, abbiamo vissuto nella foresta, ascoltando musica e stando svegli fino a tardi intorno ai falò. Dopo i loro spettacoli, gli artisti si univano a noi, suonando strumenti e cantando. Io e il mio amico, gli unici sobri del gruppo, fumavamo molte sigarette.
Le donne erano forti, acrobatiche e completamente senza inibizioni. Stare con loro mi ha cambiata. Il cibo ha iniziato ad avere un sapore incredibile. Ricordo di aver camminato lungo un sentiero nella foresta verso un banchetto che vendeva granola con bacche in una giornata di sole e di aver assaporato l'esplosione calda e dolce in bocca. Le mie spalle si sono rilassate, e ho sentito i miei piedi connettersi con la terra in un modo nuovo, con il profumo di falò che persisteva nei miei capelli e nei miei vestiti. Ero una scrittrice, non pubblicata, che lavorava a un romanzo a notte fonda dopo che i miei figli si erano addormentati. Ma questa era la prima volta che passavo così tanto tempo con altri artisti, ed era esilarante — come ottenere un pass backstage per un paradiso che non avevo mai saputo esistesse.
Ricordo di aver esitato a farmi una doccia. C'era una cabina privata che si poteva pagare, ma tutti usavano le docce pubbliche. Ero riluttante, aspettandomi che mi riportasse ai ricordi imbarazzanti delle lezioni di ginnastica.
"Provaci," dicevano le persone. "È magico."
Con un po' di trepidazione, mi sono tolta tutti i vestiti e sono salita su una grande piattaforma di legno all'aperto circondata da alberi, sotto il cielo blu e l'aria calda. Rubinetti della doccia con più ugelli sorgevano dalla piattaforma ogni pochi metri, e circa cinquanta di noi facevano la doccia senza un filo di vestito. Nessuno sembrava a disagio; la profonda atmosfera hippie del festival si estendeva anche qui. Giovani, anziani, ogni tipo di corpo, razza e genere — eravamo semplicemente esseri umani, privi di segni culturali, che condividevano quel momento insieme nei boschi.
Mentre mi insaponavo la pelle, ho sentito un profondo rilascio. Un giovane uomo che non poteva camminare è stato portato da due amici nudi in uno spazio aperto sotto un rubinetto. Potevo vedere sul suo viso che sentiva la stessa libertà e accettazione. Il suo corpo, come tutti i nostri, era solo un'altra espressione dell'essere umano.
Quel momento è stato profondamente spirituale per me e ha segnato l'inizio di una pratica di onorare il mio corpo come fonte di connessione, comprensione, piacere e guida.
Ora ho 62 anni, e quella prospettiva mi ha aiutato a fare pace con come l'età cambia un corpo. Non faccio più la dieta; invece, mi godo l'esplosione di dolcezza delle lampone che raccolgo nel mio giardino e mi metto in bocca sotto il sole estivo. Sono grata che il mio corpo possa ancora portarmi attraverso l'acqua come una freccia, nuotando forte e lontano. Ho due nipotini piccoli, e spero che cresceranno con una relazione più gentile con i propri corpi di quella che ho avuto io. Fin da piccoli, dovremmo imparare un messaggio diverso: che i nostri corpi sono unici, e questo è qualcosa da celebrare. Stephanie Peirolo, un coach aziendale e autrice di "The Saint and the Drunk: A Guide to Making the Big Decisions In Your Life," condivide questa prospettiva.
Domande Frequenti
Certamente. Ecco un elenco di FAQ utili e chiare basate sull'argomento.
Generali - Domande per Principianti
1. Di cosa si tratta fare la doccia con estranei?
Si riferisce a docce di gruppo organizzate, spesso in un ambiente comunitario come una spa, un bagno pubblico o un evento di benessere specifico, dove le persone condividono uno spazio doccia.
2. Perché mai qualcuno dovrebbe farlo?
Le persone lo fanno per vari motivi, tra cui sfidare le proprie insicurezze personali, sperimentare un senso di comunità, abbracciare la positività corporea o come parte di una pratica culturale o di benessere.
3. Non è semplicemente imbarazzante?
All'inizio può sembrarlo, ma l'esperienza spesso mostra che ognuno è concentrato sulla propria esperienza, non sul giudicare gli altri. Questa consapevolezza può ridurre rapidamente i sentimenti di imbarazzo.
4. Qual è il beneficio principale di questa esperienza?
Il beneficio principale per molti è una drammatica riduzione dell'ansia corporea e dell'impaccio. Vedere la vasta diversità dei corpi umani normali può aiutarti a realizzare che il tuo corpo è perfettamente a posto.
5. Dove avviene qualcosa del genere?
Luoghi come le spa coreane, i bagni russi (banya), gli onsen giapponesi o alcuni ritiri di benessere spesso hanno aree doccia comuni come parte della loro cultura.
Approfondite - Domande Avanzate
6. Come può il fatto di essere nudi con estranei migliorare la mia immagine corporea?
Fornisce una prova diretta e innegabile che non esiste un unico modo giusto per l'aspetto di un corpo. Questa terapia di esposizione aiuta a rompere il ciclo del paragonarsi a immagini idealizzate e spesso modificate digitalmente.
7. E se fossi l'unico a sentirsi insicuro?
Non lo sarai assolutamente. Quasi tutti provano un certo livello di nervosismo iniziale. La condivisa e tacita comprensione di questa vulnerabilità è parte di ciò che crea un'atmosfera non giudicante.
8. Questa esperienza potrebbe essere scatenante per qualcuno con dismorfismo corporeo grave?
Potrebbe esserlo. Sebbene potente per molti, potrebbe essere travolgente per altri. Se hai una condizione diagnosticata, è saggio consultare un terapista prima di spingere i tuoi limiti in questo modo.
9. Sembra una forma di terapia di esposizione. È accurato?
Sì, è un ottimo modo per descriverlo. Ti stai volontariamente esponendo a una situazione temuta in un contesto sicuro, il che ti permette di imparare che l'esito temuto non si verifica, riducendo così l'ansia.
