O recente ataque a passageiros de trem em Cambridgeshire foi verdadeiramente chocante. Ouvimos histórias de heróis arriscando a vida para ajudar outros, assim como daqueles que se esconderam para se salvar. Se você é como eu, provavelmente já se perguntou: O que eu faria nessa situação? Como lidaria com isso? E em quem me tornaria ao enfrentar o pior?
Alguns de nós imaginam-se entrando em ação, combatendo os agressores. Outros, talvez mais realisticamente, imaginam fugir para um local seguro o mais rápido possível. A maioria de nós espera que resistiríamos ao impulso de correr e, em vez disso, ficaríamos para ajudar os necessitados.
Frequentemente ouvimos sobre "lutar ou fugir" como nossas respostas naturais ao perigo, mas é mais complexo do que isso. Como seres sociais, também temos um instinto de "cuidar e fazer amizade". Isso é comum em emergências. Com minha formação em psicologia policial, vi que um dos maiores desafios durante desastres – seja um acidente de avião ou uma ameaça em uma escola – é gerenciar as pessoas que correm em direção ao perigo. Elas não estão necessariamente confrontando-o, mas tentando alcançar entes queridos. Quando ameaçados, instintivamente queremos reunir e proteger aqueles de quem gostamos.
Então, o que faz alguém ser um ajudante? Primeiro, lembre-se de que fugir não significa que você é covarde. Se alguém vem até você com uma arma, o medo é sensato, e fugir é uma resposta inteligente. Remover-se do perigo é racional. Mas uma vez que você está seguro, novas oportunidades surgem. Você pode não atacar o agressor, mas provavelmente, após seguir seu instinto de sobrevivência, você se voltará para ajudar os feridos. Essa é a resposta de "cuidar e fazer amizade" em ação. O perigo tem uma maneira única de criar laços fortes rapidamente. Uma vez que a ameaça imediata passa, a sobrevivência dos outros muitas vezes se torna sua principal preocupação.
Nossa autoimagem também desempenha um papel. Já nos imaginamos como heróis? Pode parecer bobo, mas essas imagens mentais criam esquemas comportamentais – modelos que guiam nossas ações em uma crise. Esquemas são cruciais em situações de rápida movimentação porque o alto estresse prejudica o pensamento racional. O córtex pré-frontal, que lida com a lógica, recebe menos fluxo sanguíneo sob estresse extremo, então confiamos mais no instinto, emoção e padrões pré-existentes. Se temos um esquema que inclui ajudar, é mais provável que ajamos dessa forma.
A experiência também importa. Socorristas e militares frequentemente se destacam em crises porque aprenderam a controlar seu estresse, manter a calma e avaliar o que precisa ser feito. Qualquer pessoa que tenha administrado seu medo pode funcionar bem nessas situações. Sobreviver a crises passadas nos ensina que podemos suportar coisas terríveis e sair bem.
Outro fator é o quanto nos vemos como pessoas que fazem o bem. Alguns refletem regularmente sobre sua contribuição para o mundo, enquanto outros não. Se você o faz, é mais provável que ajude porque isso se alinha com sua identidade.
A verdade é que os desastres frequentemente se desenrolam rapidamente. Embora os momentos possam parecer arrastados, eles passam em um instante, deixando você como um sobrevivente do pior. Não há problema em não ficar bem quando isso acontece. Logo após um evento com risco de vida, a maioria de nós desmorona, mesmo que brevemente. Se você está lidando com memórias dolorosas, problemas para dormir, sentindo-se nervoso, choroso ou com raiva após um trauma, saiba que esta é a resposta natural de estresse do seu corpo em ação. Seu cérebro enfrentou algo terrível e inesperado, e agora está construindo uma nova estrutura para armazenar essas experiências – uma em que você é um sobrevivente. Esse processo pode ser difícil.
Mas também sabemos que, para a maioria das pessoas, esses sentimentos diminuem com o tempo, à medida que o estresse inicial desaparece e você integra essa nova parte de si em sua identidade. Às vezes, se o estresse persistir, você pode precisar de ajuda para processar o que passou. Lembre-se, eventos terríveis afetam todos de forma diferente, moldados por nosso passado e presente, criando uma reação única para cada pessoa.
Importante, cicatrizes permanentes não são inevitáveis. Os envolvidos em eventos horríveis, como o de Cambridgeshire no último fim de semana, podem nunca esquecer, mas eles se adaptarão. Muitos que suportaram o pior e agora se identificam como sobreviventes relatam experimentar crescimento pós-traumático a longo prazo. Isso não significa que estão felizes por isso ter acontecido ou que queriam passar por isso, mas, tendo sobrevivido, muitas vezes emergem mais fortes do que antes.
Emma Kavanagh é uma psicóloga que trabalhou extensivamente com a polícia e as forças armadas. Ela é autora de livros incluindo How to Be Broken e o próximo The Psychopath Effect, previsto para publicação em 2026.
Para apoio no Reino Unido, contate a Mind pelo 0300 123 3393. Nos EUA, ligue ou envie uma mensagem para a Mental Health America pelo 988 ou visite 988lifeline.org. Na Austrália, entre em contato com a Beyond Blue pelo 1300 22 4636, Lifeline pelo 13 11 14 ou MensLine pelo 1300 789 978.
Perguntas Frequentes
Claro Aqui está uma lista de Perguntas Frequentes sobre o tema de intervenção durante um ataque violento, inspirada pela perspectiva de que tanto intervir quanto fugir podem ser significativos, conforme discutido por Emma Kavanagh
Perguntas Gerais e para Iniciantes
1. Sobre o que é basicamente este tema?
Este tema explora a difícil decisão de fração de segundo que as pessoas enfrentam durante um ataque violento: tentar ajudar ou buscar segurança.
2. Por que fugir é considerado uma escolha significativa?
Fugir é um instinto natural de sobrevivência. Colocar-se em segurança evita que você se torne outra vítima e permite que você chame ajuda profissional, o que é uma ação crucial e responsável.
3. O que significa realmente intervir como um herói?
Não significa necessariamente lutar contra o agressor. Pode significar criar uma distração, ajudar outros a escapar ou fornecer primeiros socorros imediatos. A ideia central é tomar ação para ajudar outros com algum risco pessoal.
4. É errado sentir medo e querer fugir?
Não, não é errado de forma alguma. O medo é uma resposta normal e saudável ao perigo. É a maneira do seu corpo de dizer para você se proteger.
5. Qual é a primeira coisa que devo fazer se testemunhar um ataque?
A primeira coisa é garantir sua própria segurança. Em seguida, ligue imediatamente para os serviços de emergência, se for seguro fazê-lo.
Perguntas Aprofundadas e Avançadas
6. Quais são os fatores psicológicos que influenciam essa decisão?
Sua decisão pode ser influenciada por suas experiências passadas, treinamento, se você conhece a vítima, sua própria avaliação do perigo e até mesmo seus traços de personalidade inatos.
7. Quais são os riscos potenciais de intervir diretamente?
A intervenção física direta carrega um alto risco de você ser gravemente ferido ou morto. Também pode potencialmente escalar a situação, colocando a vítima original em mais perigo.
8. Existem maneiras eficazes de ajudar sem confrontar fisicamente um agressor?
Sim. Estas são frequentemente as opções mais seguras e eficazes. Você pode ser uma boa testemunha memorizando detalhes, anunciando em voz alta que está chamando a polícia ou reunindo outros para ajudar a uma distância segura.
9. Como o efeito espectador influencia isso?
O efeito espectador é um fenômeno em que os indivíduos são menos propensos a ajudar uma vítima quando outras pessoas estão
