Viimeaikainen hyökkäys junamatkustajia vastaan Cambridgeshiressä oli todella järkyttävä. Olemme kuulleet tarinoita sankareista, jotka riskeerasivat henkensä auttaakseen muita, sekä niistä, jotka piiloutuivat pelastaakseen itsensä. Jos olet kuten minä, olet todennäköisesti miettinyt: Mitä tekisin tuossa tilanteessa? Miten selviytyisin siitä? Ja keneksi muutuisin kohdatessani pahimman?
Jotkut meistä kuvittelevat itsensä ryhtyvän toimintaan ja torjuvan hyökkääjiä. Toiset, ehkä realistisemmin, kuvittelevat pakenevansa turvaan mahdollisimman nopeasti. Useimmat toivomme, että vastustaisimme pakon juosta ja jäisimme sen sijaan auttamaan avun tarpeessa olevia.
Kuulemme usein "taistele tai pakene" -vasteista luonnollisina reaktioina vaaraa kohtaan, mutta se on monimutkaisempi kuin mitä se antaa ymmärtää. Sosiaalisina olentoina meillä on myös "hoivaa ja ystävysty" -vaisto. Tämä on yleistä hätätilanteissa. Poliisipsykologian taustaltani olen nähnyt, että yksi suurista haasteista katastrofeissa – olipa kyseessä lentokoneonnettomuus tai kouluuhka – on hallita vaaraa kohti ryntääviä ihmisiä. He eivät välttämättä kohda vaaraa, vaan yrittävät päästä rakkaitensa luo. Uhattuna me haluamme vaistomaisesti kokoontua ja suojella niitä, joista välitämme.
Mikä sitten tekee jonkun auttajaksi? Ensinnäkin, muista, että pakoon juokseminen ei tarkoita, että olisit pelkuri. Jos joku lähestyy sinua aseistettuna, pelko on järkevää ja pakeneminen on fiksu reaktio. Itsensä poistaminen vaarasta on rationaalista. Mutta kun olet turvassa, avautuu uusia mahdollisuuksia. Et ehkä syöksy hyökkääjän kimppuun, mutta todennäköisesti noudatettuaan selviytymisvaistoa käännyt auttamaan loukkaantuneita. Se on "hoivaa ja ystävysty" -vaste käytännössä. Vaaralla on ainutlaatuinen tapa luoda vahvoja siteitä nopeasti. Kun välitön uhka ohittaa, muiden selviytyminen usein muuttuu päähuomiosi.
Myös minäkuvamme vaikuttaa. Olemmeko kuvitelleet itsemme sankareiksi? Se saattaa kuulostaa hullulta, mutta nämä henkiset kuvat luovat käyttäytymiskaavoja – malleja, jotka ohjaavat toimintaamme kriisitilanteessa. Kaavat ovat ratkaisevia nopeasti etenevissä tilanteissa, koska korkea stressi heikentää järkevää ajattelua. Prefrontaalikorteksi, joka käsittelee logiikkaa, saa vähemmän verenkiertoa äärimmäisen stressin alaisena, joten luotamme enemmän vaistoon, tunteisiin ja ennalta olemassa oleviin malleihin. Jos meillä on kaava, joka sisältää auttamisen, olemme todennäköisemmin toimivia sillä tavalla.
Kokemuksellakin on väliä. Hätäpalvelujen henkilöstö ja armeijan jäsenet usein pärjäävät hyvin kriiseissä, koska he ovat oppineet hallitsemaan stressiään, pysymään rauhallisina ja arvioimaan, mitä on tehtävä. Kuka tahansa, joka on hallinnut pelkonsa, voi toimia hyvin sellaisissa tilanteissa. Aiemmista kriiseistä selviytyminen opettaa meille, että voimme sietää kamalia asioita ja tulla sen läpi kunnossa.
Toinen tekijä on se, kuinka paljon pidämme itseämme hyvää tekevinä ihmisinä. Jotkut pohtivat säännöllisesti omaa panostaan maailmaan, toiset eivät. Jos teet niin, olet todennäköisemmin auttava, koska se sopii yhteen identiteettisi kanssa.Totuus on, että katastrofit usein etenevät nopeasti. Vaikka hetket saattavat tuntua venyvän, ne menevät ohi silmänräpäyksessä, jättäen sinut pahimman selviytyjäksi. On hyväksyttävää olla olematta kunnossa kun niin käy. Välittömästi hengenvaarallisen tapahtuman jälkeen useimmat meistä murtuvat, vaikkakin vain lyhyeksi aikaa. Jos kohtaat kivuliaita muistoja, univaikeuksia, hermostuneisuutta, kyyneliä tai vihaa trauman jälkeen, tiedä, että tämä on kehosi luonnollinen stressivaste työssään. Aivosi ovat kohdanneet jotain kamalaa ja odottamatonta, ja nyt ne rakentavat uutta viitekehystä tallentaakseen nämä kokemukset – sellaisen, jossa olet selviytyjä. Tämä prosessi voi olla raaka.
Mutta tiedämme myös, että useimmilla ihmisillä nämä tunteet helpottavat ajan myötä, kun alkuperäinen stressi väistyy ja suljet tämän uuden osan itseäsi identiteettiisi. Joskus, jos stressi viipyy, saatat tarvita apua käsitelläksesi kokemaasi. Muista, että kamalat tapahtumat vaikuttavat kaikkiin eri tavalla, muovautuen menneisyytemme ja nykyisyytemme mukaisesti, luoden yksilöllisen reaktion jokaiselle henkilölle.
Tärkeää on, että pysyvät arvet eivät ole väistämättömiä. Kamppiin viime viikonloppuna Cambridgeshiressä tapahtuneessa kaltaisissa hirvittävissä tapahtumissa mukana olleet eivät ehkä koskaan unohda, mutta he sopeutuvat. Monet, jotka ovat kestäneet pahimman ja identifioituvat nyt selviytyjiksi, raportoivat kokeneensa pitkällä tähtäimellä traumajälkeistä kasvua. Tämä ei tarkoita, että he olisivat iloisia siitä, että se tapahtui tai että he halusivat kokea sen, mutta selviytyminen tekee heidät usein vahvemmiksi kuin ennen.
Emma Kavanagh on psykologi, joka on työskennellyt laajasti poliisin ja armeijan kanssa. Hän on kirjoittanut muun muassa kirjat How to Be Broken ja tulevan The Psychopath Effect, jonka on määrä julkaista vuonna 2026.
Saadaksesi tukea Isossa-Britanniassa, ota yhteyttä Mindiin numerossa 0300 123 3393. Yhdysvalloissa soita tai lähetä tekstiviesti Mental Health Americalle numeroon 988 tai käy 988lifeline.org-sivustolla. Australiassa ota yhteyttä Beyond Blueen numeroon 1300 22 4636, Lifelineen numeroon 13 11 14 tai MensLineen numeroon 1300 789 978.
Usein Kysytyt Kysymykset
Tietysti Tässä on luettalo UKK:ista väkivaltaisen hyökkäyksen aikana puuttumisen aiheesta, joka on saanut inspiraationsa näkemyksestä, että sekä puuttuminen että pakeneminen voivat olla merkityksellisiä, kuten Emma Kavanagh on keskustellut
Yleiset - Aloittelijan Kysymykset
1. Mistä tässä aiheessa on pohjimmiltaan kyse
Tässä aiheessa tarkastellaan vaikeita sekunnin murto-osassa tehtäviä päätöksiä, joita ihmiset kohtaavat väkivaltaisen hyökkäyksen aikana: yrittääkö auttaa vai päästä turvaan.
2. Miksi pakenemista pidetään merkityksellisenä valintana
Pakeneminen on luonnollinen selviytymisvaisto. Itsensä saaminen turvaan estää sinua joutumasta toiseksi uhriksi ja mahdollistaa ammattiapua kutsumisen, mikä on ratkaisevaa ja vastuullista toimintaa.
3. Mitä sankarina puuttuminen todella tarkoittaa
Se ei välttämättä tarkoita hyökkääjän kimppuun käymistä. Se voi tarkoittaa häiriön aiheuttamista, muiden auttamista pakenemisessa tai välittömän ensiavun tarjoamista. Ydinajatuksena on toimiminen toisten auttamiseksi omalla riskillä.
4. Onko väärin tuntea pelkoa ja haluta paeta
Ei, se ei ole lainkaan väärin. Pelko on normaali ja terve reaktio vaaraa kohtaan. Se on kehosi tapa kertoa sinun suojeltavan itseäsi.
5. Mikä on ensimmäinen asia, jonka minun tulisi tehdä, jos todistan hyökkäystä
Aivan ensimmäinen asia on varmistaa oma turvallisuutesi. Soita sitten välittömästi hätänumeroon, jos se on turvallista.
Syvällisemmät - Edistyneet Kysymykset
6. Mitkä psykologiset tekijät vaikuttavat tähän päätökseen
Päätökseesi voivat vaikuttaa aiemmat kokemuksesi, koulutuksesi, tunnetko uhrin, oma vaaranarviointisi ja jopa synnynnäiset persoonallisuuspiirteesi.
7. Mitkä ovat suoraan puuttumisen mahdolliset riskit
Suora fyysinen puuttuminen kantaa korkean riskin siitä, että loukkaat itsesi vakavasti tai kuolet. Se voi myös mahdollisesti kiristää tilannetta, asettaen alkuperäisen uhrin suurempaan vaaraan.
8. Onko olemassa tehokkaita tapoja auttaa ilman fyysistä kamppailua hyökkääjän kanssa
Kyllä. Nämä ovat usein turvallisimpia ja tehokkaimpia vaihtoehtoja. Voit olla hyvä todistaja muistelemalla yksityiskohtia, ilmoittamalla äänekkäästi soittavasi poliisia tai kokoamalla muita auttamaan turvaetäisyydeltä.
9. Miten sivustakatsojailmiö vaikuttaa tähän
Sivustakatsojailmiö on ilmiö, jossa yksilöt auttavat todennäköisemmin uhria, kun muita ihmisiä on
