Nedávný útok na cestující ve vlaku v Cambridgeshire byl skutečně šokující. Slyšeli jsme příběhy o hrdinech, kteří riskovali životy, aby pomohli druhým, stejně jako o těch, kteří se schovali, aby zachránili sebe. Pokud jste jako já, pravděpodobně jste se zamysleli: Co bych v takové situaci udělal já? Jak bych ji zvládl? A kým bych se stal, kdybych čelil tomu nejhoršímu?
Někteří z nás si představují, jak skočí do akce a odrazí útočníky. Jiní, možná realističtěji, si představují, že co nejrychleji utečou do bezpečí. Většina z nás doufá, že odoláme nutkání utéct a místo toho zůstaneme pomáhat potřebným.
Často slýcháme o „boji nebo útěku“ jako naší přirozené reakci na nebezpečí, ale je to složitější. Jako společenské bytosti máme také instinkt „péče a přátelství“. Ten je v nouzových situacích běžný. Z mé zkušenosti policejní psycholožky vím, že jedním z hlavních problémů během katastrof – ať už jde o pád letadla nebo hrozbu ve škole – je zvládání lidí, kteří spěchají k nebezpečí. Nemusí nutně čelit hrozbě, ale snaží se dostat k blízkým. Když jsme ohroženi, instinktivně chceme shromáždit a chránit ty, na kterých nám záleží.
Co tedy z člověka dělá pomocníka? Za prvé, pamatujte, že útěk neznamená, že jste zbabělci. Pokud na vás někdo zaútočí se zbraní, strach je rozumný a útěk je chytrá reakce. Dostat se z nebezpečí je racionální. Ale jakmile jste v bezpečí, otevírají se nové možnosti. Možná nezaútočíte na útočníka, ale pravděpodobně po následování svého instinktu přežití pomůžete zraněným. To je právě reakce „péče a přátelství“ v praxi. Nebezpečí má jedinečný způsob, jak rychle vytvářet silné pouta. Jakmile bezprostřední hrozba pomine, přežití ostatních se často stane vaší hlavní starostí.
Naše sebepojetí také hraje roli. Představovali jsme si někdy sami sebe jako hrdiny? Může to znít hloupě, ale tyto mentální představy vytvářejí behaviorální schémata – modely, které řídí naše chování v krizi. Schémata jsou klíčová v rychle se měnících situacích, protože vysoký stres narušuje racionální myšlení. Prefrontální kortex, který zpracovává logiku, dostává při extrémním stresu méně krve, takže se více spoléháme na instinkt, emoce a předem existující vzorce. Pokud máme schéma, které zahrnuje pomoc, je pravděpodobnější, že tak budeme jednat.
Zkušenost také záleží. Záchranáři a vojáci často v krizích vynikají, protože se naučili ovládat svůj stres, zůstat v klidu a vyhodnotit, co je třeba udělat. Kdokoli, kdo zvládl svůj strach, může v takových situacích dobře fungovat. Přežití minulých krizí nás učí, že můžeme snést strašné věci a vyjít z nich v pořádku.
Dalším faktorem je, do jaké míry se vidíme jako lidé, kteří konají dobro. Někteří pravidelně přemýšlejí o svém příspěvku světu, jiní ne. Pokud ano, je pravděpodobnější, že pomůžete, protože to ladí s vaší identitou.
Pravda je, že katastrofy se často odvíjejí rychle. I když se chvíle mohou zdát nekonečné, přejí v mžiku a zanechají vás jako přeživšího toho nejhoršího. Je v pořádku nebýt v pořádku, když se to stane. Hned po život ohrožující události se většina z nás rozpadne, i kdyby jen na krátko. Pokud se potýkáte s bolestivými vzpomínkami, problémy se spánkem, cítíte se napjatí, uplakaní nebo naštvaní po traumatu, vězte, že to je přirozená stresová reakce vašeho těla. Váš mozek čelil něčemu hroznému a neočekávanému a teď buduje nový rámec pro uložení těchto zkušeností – takový, ve kterém jste přeživší. Tento proces může být drsný.
Ale také víme, že u většiny lidí tyto pocity časem odezní, jak počáteční stres slábne a vy začleňujete tuto novou část sebe sama do své identity. Někdy, pokud stres přetrvává, možná budete potřebovat pomoc, abyste zpracovali to, čím jste prošli. Pamatujte, že strašné události ovlivňují každého jinak, formovány naší minulostí a přítomností, a vytvářejí jedinečnou reakci pro každého člověka.
Důležité je, že trvalé jizvy nejsou nevyhnutelné. Ti, kdo se podíleli na hrozných událostech, jako byla ta v Cambridgeshire minulý víkend, možná nikdy nezapomenou, ale přizpůsobí se. Mnozí, kdo přestáli to nejhorší a nyní se identifikují jako přeživší, uvádějí, že dlouhodobě zažili posttraumatický růst. To neznamená, že jsou rádi, že se to stalo, nebo že tím chtěli projít, ale protože přežili, často vycházejí silnější než dříve.
Emma Kavanagh je psycholožka, která rozsáhle pracovala s policií a armádou. Je autorkou knih včetně Jak být zlomený a připravované Efekt psychopata, která vyjde v roce 2026.
Pro podporu ve Velké Británii kontaktujte Mind na 0300 123 3393. V USA volejte nebo pište Mental Health America na 988 nebo navštivte 988lifeline.org. V Austrálii se obraťte na Beyond Blue na 1300 22 4636, Lifeline na 13 11 14 nebo MensLine na 1300 789 978.
Často kladené otázky
Samozřejmě Zde je seznam častých otázek k tématu zásahu během násilného útoku, inspirovaný pohledem, že jak zásah, tak útěk mohou být smysluplné, jak diskutuje Emma Kavanagh
Obecné / začátečnické otázky
1. O čem je toto téma v podstatě?
Toto téma zkoumá obtížné rozhodnutí v zlomku vteřiny, kterému lidé čelí během násilného útoku – zda se pokusit pomoci, nebo se dostat do bezpečí.
2. Proč je útěk považován za smysluplnou volbu?
Útěk je přirozený instinkt přežití. Dostání se do bezpečí zabrání tomu, abyste se stali další obětí, a umožní vám přivolat profesionální pomoc, což je zásadní a odpovědná činnost.
3. Co vlastně znamená zakročit jako hrdina?
Nemusí to nutně znamenat bojovat s útočníkem. Může to znamenat vytvoření rozptýlení, pomoc ostatním s útěkem nebo poskytnutí okamžité první pomoci. Hlavní myšlenkou je podniknout akci na pomoc ostatním s určitým osobním rizikem.
4. Je špatné cítit strach a chtít utéct?
Ne, vůbec to není špatné. Strach je normální a zdravá reakce na nebezpečí. Je to způsob, jak vám vaše tělo říká, abyste se chránili.
5. Co bych měl udělat jako první, když jsem svědkem útoku?
Úplně první věcí je zajistit vlastní bezpečí. Poté, pokud je to bezpečné, okamžitě volejte tísňové linky.
Hlubší / pokročilé otázky
6. Jaké psychologické faktory ovlivňují toto rozhodnutí?
Vaše rozhodnutí může být ovlivněno vašimi minulými zkušenostmi, výcvikem, tím, zda oběť znáte, vaším vlastním posouzením nebezpečí a dokonce i vašimi vrozenými povahovými rysy.
7. Jaká jsou potenciální rizika přímého zásahu?
Přímý fyzický zásah s sebou nese vysoké riziko, že budete vážně zraněni nebo zabiti. Může také potenciálně eskalovat situaci a vystavit původní oběť většímu nebezpečí.
8. Existují účinné způsoby, jak pomoci bez fyzického střetu s útočníkem?
Ano. To jsou často nejbezpečnější a nejúčinnější možnosti. Můžete být dobrým svědkem tím, že si zapamatujete podrobnosti, hlasitě oznámíte, že voláte policii, nebo mobilizujete ostatní, aby pomohli z bezpečné vzdálenosti.
9. Jak do toho zapadá efekt přihlížejícího?
Efekt přihlížejícího je jev, kdy je méně pravděpodobné, že jednotlivci pomohou oběti, když jsou přítomni jiní lidé.
