Evde yapılması gereken görevler. Sadece ev işleri değil; aynı zamanda kişisel bakım, yetişkin arkadaşlıkları ve yaratıcı çıkış noktanız olan "tek boynuzlu at alanı" gibi şeyleri de kapsar. Bir çift olarak yapılacak ilk şey, bir aile olarak sizin için neyin önemli olduğuna karar vererek o 100 kartı olabildiğince azaltmaktır. Örneğin, kartlardan biri tuvalet eğitimidir. Yaklaşık 40 kart yalnızca çocuklu haneler için geçerlidir, yani çocuğunuz yoksa bunları görmezden gelebilirsiniz. Ardından fikir, kartları ve sorumlulukları bölmektir, böylece kimin sorumlu olduğu netleşir. Kartlar herhangi bir noktada yeniden dağıtılabilir. Mason, "Ev ve zihinsel yükü paylaşmayla ilgili en büyük efsanelerden biri, bunun 50-50 olması gerektiğidir. Hedef bu değil. Hedef adil olmaktır" diyor, çünkü hepimizin bildiği gibi bazı işler diğerlerinden daha büyüktür. "Eğer eşlerden biri bir şekilde kırgınlık hissediyorsa, denge muhtemelen doğru değildir ve kartların dağıtımı çerçevesinde bir şeylerin ele alınması gerekir." Görevleri bölmek için güçlü yönlerinizden yararlanın. Page, "Becerilerimiz ve kişiliklerimiz, evde ele alınması en uygun olan şeyin ne olduğunun mükemmel belirleyicileridir" diyor, "ve bu her zaman toplumsal cinsiyet beklentileriyle mükemmel şekilde örtüşmez." Sınırlar koyun ve bunları ihlal etmeyin. Rodsky, bunun söylemesi kolay yapması zor olabileceğini söylüyor, çünkü yerleşik "toksik zaman mesajları" zamanımızın başkasınınki kadar önemli olmadığını ima ediyor. Kadınlar bugün telefonlarını açmayacaklarını söylerler, sonra okul arar ve açarlar; arama, çocuğun beslenme çantasını unuttuğunu söylemek içindir ve kadın her şeyi durdurup onu götürür. Rodsky, "Sınırları ihlal ediyoruz çünkü kadınlara erkeklerden daha iyi çoklu görev yapabildiğimiz öğretildi, ki bu temelde tamamen yanlıştır" diyor. Yaygın yanlış anlamada olduğu gibi: "Kocama okuldan telefonu almasını söyleyeceğim sürede, ben kendim yapabilirim." Tam ekranda resmi görüntüleBir aile olarak sizin için önemli olan nedir? Fotoğraf: SolStock/Getty Images (modeller tarafından poz verilmiştir) Aslında, hiç kimse çoklu görevde iyi değildir, diyor Ruppanner. "Beynimiz çoklu görevde berbat. İyi olduğumuz şey görevler arasında geçiş yapmaktır, bu bize çoklu görev yapıyormuşuz gibi hissettirir, ama bu sadece görev değiştirmedir. Ve her görev arasında geçiş yaptığımızda, yaptığımız şey bilişsel bir dönüştür." Bu "düşüncenizi parçalar ve sizi yorgun yapar." Olası değişiklikleri tartışmak için sakin bir an bulun. Mason, "İkiniz de sakin olduğunuzda konuşmak için zaman ayırın" diyor. "Bu konu gergin bir anda yüzeye çıkarsa, biri saldırır ve diğeri savunursa, hızla bir tartışmaya dönüşür ve hiçbir şey çözülmez." Mangino, Gottman Enstitüsü tarafından geliştirilen bir tekniği öneriyor; buna göre sırayla 10 dakika konuşuyorsunuz. "Diğer kişinin yanıt vermesine izin verilmez, sadece dinler. Ve aklınızdaki tüm şeyler hakkında konuşursunuz. Genellikle her iki eş de diğer kişinin ne kadar çok şey düşündüğüne şaşırır. Eğer dramatik şekilde dengesizse, bu ortaya çıkar." Ruppanner, aslında en iyi işleyebilecek şeyin, bu tür konuşmalara sadece kimin ne yaptığına odaklanmak yerine hedeflerinize ve hayallerinize odaklanarak başlamak olduğunu söylüyor. Asgari bir bakım standardı üzerinde anlaşın. Her hane için bu standart farklı olacaktır, ancak her görev için sizin için neyin tartışılmaz olduğuna karar vermelisiniz. Rodsky, çocukların akşam yemeğini servis etme örneğini veriyor; ankete katılan kişiler arasında bunun iki önceliği olduğu ortaya çıkmış: "Nispeten sağlıklı ve zamanlama. Yani asgari bakım standardı, tabakta sağlıklı bir şey olması ve çocukları saat sekizde beslemeye çalışmamaktır. Bu roket bilimi değil – sistem bu." Ayrıca, Page'e göre "yapılmış" olmanın bir kişi için göründüğü şey, bir başkası için tamamen farklı görünebilir. Mason, bulaşıklardan sorumluysanız, "bu hepsinin yıkandığı anlamına mı gelir? Bulaşık kurutma tahtasında bırakmak uygun mu, yoksa her şeyin kaldırılması mı gerekir? Bulaşık makinesine ne konabilir? Onu boşaltma sırası kimde?" diyor.
Haftalık bir kontrol toplantısı yapın
Page, "Diyelim ki her Pazar bir toplantınız var" diyor. "Sadece 15 veya 20 dakika sürebilir, ama haftayı gözden geçirir ve A, B ve C'den kimin sorumlu olduğuna karar verirsiniz." Belki büyük bir iş sunumunuz var ve ona odaklanmanız gerekiyor, ya da bir yere seyahat etmeniz gerekiyor – bunu tam da o işin ortasında, stresli ve bunalmış hissederken değil, bu anda belirtmelisiniz.
Tam ekranda resmi görüntüleEv işlerine çocukları da dahil edin. Fotoğraf: Andie Mills/Getty Images/Tetra images RF (modeller tarafından poz verilmiştir)
Teknoloji yardımı alın
Takvimleri senkronize etmek, alarmlar kurmak veya ev yaşamını yönetmeye yardımcı olacak uygulamalar kullanmak hiç bu kadar kolay olmamıştı. Mason, kendisinin ve kocasının elektronik takvimleriyle oturduklarını söylüyor. "Diğer kişiyi etkileyen bir şey varsa, birbirimize davet göndeririz, böylece her birimizin takviminde bloke edilir." Mason ayrıca, ev işlerini bölmek ve işlere zorluk derecelerine göre puan vermek için kullanabileceğiniz Nipto gibi uygulamalar öneriyor. Bu tür teknolojiyi benimsemek, özellikle organizasyon görevlerinde zorlanan hane üyelerine yardımcı olabilir.
Tüm hane üyelerinin dahil olduğundan emin olun
Mason, işleri duvarda yapışkan notlara yazıyor; buna altı yaşındaki oğlu da dahil; oğlu kıyafetlerini kaldırıyor, sabahları köpekleri besliyor ve masayı kuruyor. Şöyle diyor: "Ev ve zihinsel yükü görünür kılmanın, bir evin paylaşılan çabayla yürüdüğünü bilerek büyümesini sağlayacağını umuyoruz." Bu makalede ele alınan konular hakkında bir görüşünüz var mı? Mektuplar bölümümüzde yayımlanmak üzere değerlendirilmek için e-posta yoluyla 300 kelimeye kadar bir yanıt göndermek isterseniz, lütfen buraya tıklayın
Sıkça Sorulan Sorular
SSS Bulaşık Makinesini Boşaltmak Kimin İşi
Başlangıç Soruları
1 Bulaşık makinesini boşaltmak kimin işi
Evrensel bir kural yok Çiftin üzerinde anlaştığı kişi olmalıcinsiyet veya alışkanlığa değil zamana programa ve adalete göre
2 Bu soru neden bu kadar çok tartışmaya yol açıyor
Çünkü aslında bulaşıklarla ilgili değil Değer görme yükünü taşıma ve ev işlerinin adil paylaşılıp paylaşılmadığıyla ilgili
3 Makineyi dolduran kişinin işi değil mi
Bu bir seçenek ama kural değil Bazı çiftler böler biri doldurur biri boşaltır Önemli olan ikinizin de anlaşması
4 Sırayla yapamaz mıyız
Evet Günleri veya haftaları değiştirmek en basit ve en adil sistemlerden biridir Sadece programı net yapın ki kimse tahmin etmek zorunda kalmasın
5 Ya birimiz daha çok evdeyse
O zaman genellikle o kişinin bunu daha sık yapması mantıklıdır ama sadece gerçekten buna razıysa Asla varsaymayın sorun
6 Bulaşıkları biri bir şeye ihtiyaç duyana kadar bırakamaz mıyız
Bırakabilirsiniz ama genellikle stres yaratır Sonunda biri isteksizce yapar ve bu kırgınlık zamanla birikir
İleri Düzey Sorular
7 Bunun kimin işi olduğunun arkasındaki gerçek sorun nedir
Genellikle görünmez emektir görevi kim fark eder hatırlar ve yapılmasını sağlar Zihinsel yük fiziksel iş kadar önemlidir
8 Sadece tahmin etmek yerine adil bir şekilde nasıl karar veririz
Doğrudan konuşun Programları enerji seviyelerini ve her birinizin hangi görevlerden hoşlanmadığını karşılaştırın Sonra net bir şekilde atayın veya döndürün
9 Ya eşim sonra yaparım der ve asla yapmazsa
Belirli bir son tarih üzerinde anlaşın yatmadan önce veya akşam yemeğinden sonraki bir saat içinde gibi Belirsiz sözler kırgınlığın başladığı yerdir
10 Puan tutmalı mıyız
Hayır Puan tutmak ortaklığı rekabete dönüştürür Her gün mükemmel bir 5050 değil genel dengeyi hedefleyin
11 Ya ikimiz de bunu yapmaktan nefret ediyorsak
O zaman döndürün veya eşinizin daha çok hoşlanmadığı bir ev işiyle takas edin Bulaşık makinesini gece çalıştırıp sabah birlikte boşaltabilirsiniz bir ekip olarak beş dakika sürer
