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筋膜——构成人体内部框架的结缔组织，并非一直备受关注。虽然解剖学家自古就知晓它的存在，但在20世纪80年代之前，解剖时往往将其剔除，视其为妨碍研究更重要结构的"包装材料"。近几十年来，我们对筋膜的认识不断深入——甚至有人认为是过度解读。如今不少健身教练宣称，用泡沫轴能放松筋膜，或利用其弹性跳得更高、完成更多俯卧撑。但筋膜的真实功能究竟是什么？我们真能从中获益吗？ "描述筋膜的最佳方式是观察橘子，"Pure Sports Medicine肌肉骨骼物理治疗专家娜塔莎·基里安解释道，"外层是橘皮，内里白色橘络分隔并连接瓣膜。筋膜运作原理类似：它是贯穿全身的连续网络，包裹连接着肌肉、神经、血管及器官等所有组织。本质上就像内置潜水衣，提供支撑与整合作用。"若处理过生肉，那层包裹肌肉的银色薄膜就类似筋膜。 物理特性上，筋膜由胶原蛋白构成，但70%成分是水。通过挤压式运动补充水分，液体在层级间泵送维持柔韧顺滑。它还含有感知运动、压力和温度的神经末梢，影响姿势、动作和身体感知。 "它持续向大脑传递躯体感受，"基里安强调，"这不仅是薄层组织，更是将我们凝聚为一体的庞大功能感觉系统。" 健康筋膜如同生物弹簧，在运动中循环利用能量，提升跑跳等动作效率。这使部分教练主张利用其弹性增强爆发力，比如通过"拧转"身体完成额外俯卧撑，但这种认知并不完全准确。"它不会创造奇迹或让人凭空变强，"功能性运动专家兼解剖学家朱利安·贝克表示，"但保持其流动灵活性能提升动作质量。" 改变长期伏案姿势确实有效。筋膜会适应重复动作，将我们锁定于特定运动模式。"身体很聪明，"基里安指出，"重复某项活动时，机体自我调节使之更轻松。对多数人而言，这意味着长期弓身敲键盘。经年累月，身体会僵化于该姿态。若平日久坐办公，周末打板球或网球，投球或发球时就会感受到差异——因为整周前伸手臂导致筋膜紧绷。" 最简单的改善方法是增加非常规动作频率。"我称之为潜能圈，"贝克解释，"让一群人尽力举手，深呼吸后再上举，总能多升几英寸。这是因为我们拥有很少使用的延展范围。这就是我们的潜能圈，随着年岁增长与活动减少，圆圈会收缩。"当结缔组织随年龄萎缩，活动范围就会受限。例如85岁老人够架子上的杯子，关键不在背部肌肉力量，而取决于完全活动能力。核心要义并非特定动作或幅度，而是尽可能保持多元化的运动方式与方向。 但筋膜同样会产生问题，且处理起来颇具挑战。许多筋膜问题无法通过核磁共振等影像技术显现，这正是深层结构性问题难以诊断的原因。 如何改善筋膜状态？过去常见建议包括用高尔夫球滚足底，或用泡沫轴放松髂胫束（从髋部延伸至膝盖的厚带状组织），这种技术称为自我肌筋膜放松法。但实际效果可能不及预期。 基里安指出，现有认知表明筋膜无法如大众设想般被"揉开"。虽然滚动可能促进血流、缓解紧张，但必须将身体视为整体系统。需考虑臀部、腘绳肌、小腿和背部的张力，而非仅关注疼痛点。不适感常源于肌肉与筋膜链的交互障碍，因此不能归咎错误区域。 贝克对滚压益处提出新解：连续一月每日滚压大腿，筋膜未必改变，但俯身地面再起身的动作，可能涉及数周未曾进行的活动。正是这些附加动作带来改变。 这对日常生活意味着什么？值得尝试攀岩（贝克带领50岁以上群体参与）、游泳、舞蹈或普拉提等挑战新型活动幅度的运动。若强度过大，简单增加自然活动亦有帮助。基里安建议观察猫狗伸展，或度假时自然打哈欠、伸手臂的动作。身体本能知晓如何通过定向活动释放张力。即使拉伸时缓慢深呼吸，也能帮助延展筋膜促进自由活动。 关于筋膜仍有诸多未知——毕竟我们近期才开始关注它。现阶段最佳建议是：尽可能多频率、多形式地活动身体。 常见问题解答 以下是关于筋膜与泡沫轴使用的实用问答 认识筋膜：基础篇 问1：筋膜究竟是什么？ 答1：筋膜是强韧的网状结缔组织薄层，包裹着人体每块肌肉、骨骼、神经和器官，将身体各部位紧密联结。 问2：为何此前鲜少听闻？筋膜的重要性体现在哪里？ 答2：可将其视为人体内部支架。健康筋膜柔韧滑润，保障肌肉自由活动；当它紧绷或粘连时，会导致疼痛、僵硬并限制活动幅度。 问3：导致筋膜紧绷或病变的常见原因？ 答3：主要包括不良姿势、重复性动作、缺乏拉伸、脱水以及受伤或手术。 筋膜与整体健康 问4：紧绷筋膜除肌肉酸痛外，如何影响整体健康？ 答4：可能引发慢性疼痛、灵活性下降、血液循环不畅、头痛，甚至导致全身僵硬感，使日常行动困难。 问5：情绪压力会影响筋膜吗？ 答5：会。压力会引发无意识肌肉紧绷，进而收紧周边筋膜，形成张力循环。 泡沫轴：实用解决方案...

在她遭枪击的一个月前，卡特里娜·布朗利产生了不祥预感。22岁的她在梦中看到曾虐待自己多年的前未婚夫——一名执法官员——试图杀害她，而自己幸存了下来。她自幼便常产生这类预感，后来逐渐将其视为上帝的指引。当她走向两人曾共同居住的房子时，脑中有个声音在恳求她不要回去。 那是1993年1月一个严寒的早晨。怀有五个月身孕的布朗利带着两岁女儿乘出租车穿过纽约长岛的积雪，前往前未婚夫的住所。她七岁的大女儿当时正在朋友家玩耍。几周前布朗利已彻底离开未婚夫，带着女儿们躲藏在汽车旅馆。但近期他们通过电话，对方似乎接受了关系终结的事实，同意她取回个人物品。 "我只想拿回仅有的那点家当，"她说，"我当时身无分文，无家可归，怀着孕还要照顾两个幼童，处境极其艰难。" 他放她进屋。安顿好女儿在卧室后，她走进主卧收拾衣物。房间仍保持着她离开时的模样：米色地毯、白墙、整理好的床铺。但当她拉开抽屉，里面空空如也。心脏开始狂跳——难道前未婚夫设计骗她前来？ 转身走进客厅，她看见他正用枪对准自己的腹部。三声枪响后，布朗利记得火药味弥漫，目睹自己隆起的孕肚"瞬间塌陷"。倒在沙发上的她惊愕地发现没有流血，竟仍挣扎着跑向卧室拨打911，但电话线已被切断。试图翻窗逃生时，发现窗户全被钉死。她以为对方会先杀害母女再自杀，奇迹的是女儿在隔壁始终安静无声。"我想他完全忘了孩子存在。"她回忆道。布朗利的尖叫声中意识到："没人知道我们在这里，从没有访客。这就是终局了。" 一个半小时内，她身中十枪：腹部三枪，手臂、臀部、髋部各一枪，阴道四枪。他还用木板猛击她的头部。"不想和我在一起？"她记得对方咆哮，"我满足了你所有要求，你却永远不知足！" 如同梦中装死求生，现实中她如法炮制，最终失去意识。 前未婚夫将她的躯体拖进浴缸。若非其表兄及时赶到，她必死无疑。这位表兄数小时前通过电话察觉他"情绪狂乱"，发现血泊中的布朗利后立即驱车送医。 18岁初遇时，年长六岁的他开着好车，担任狱警工作，令她心生仰慕。布朗利由祖母抚养长大——生母16岁产女后便将新生儿遗弃医院。任图书管理员的祖母在丈夫离家后深陷酗酒困境，布朗利在回忆录中形容祖母是"遭命运亏待的好人"，一位热爱圣诞、烘焙与灵魂美食的时髦女性。虽与另组家庭的生母保持联系，布朗利始终感受不到母爱。尽管祖母尽力照料，这个家庭始终充斥着混乱。 1970年代，布朗利与祖母、姨母同住在布鲁克林褐石宅邸。房东是住在楼下的毒贩兼皮条客，几乎夜夜举办派对——布朗利记得曾目睹桌上成堆的可卡因。在此期间她遭遇性侵。十岁时房东赌输房产，全家被迫迁往附近的布雷武特住宅区。 14岁因与年长少年发生关系怀孕，惊恐的她试图忽视孕肚，甚至滚下楼梯企图流产。祖母发现后由生母带至诊所，此时已怀孕27周无法堕胎。九年级辍学生下孩子后，生母试图送养甚至带走婴儿数月，但布朗利坚持抚养女儿。 17岁时生母因癌症去世。不久后通过姨母的男友，她结识了后来企图杀害她的男人。 暴力初现于她怀孕数月后。当表示想要堕胎时，他毁掉推荐信并实施殴打。目睹暴力的祖母却劝她继续这段关系，认为他能提供更好生活。 1989年圣诞节他求婚成功，布朗利从祖母家搬入贝德福德-斯图文森特他父母家的地下室，等待新房建成。尽管他对女儿不错，但布朗利形容共同生活如同与火药桶相伴。订婚数周后的1990年1月，争吵中他将她推下楼梯。剧烈腹痛中她呼叫救护车，警车也同时抵达。当她报告遭受袭击时，未婚夫"亮出警徽"与警察私下交谈。最终警车与救护车双双离去，由他送医后早产一个月生下二女儿。 1991年夫妇携新生儿搬入长岛住宅。布朗利期盼新开始，但殴打愈发频繁剧烈。远离亲友的孤立环境中，她感到深陷牢笼。 她三次向警方报案，但每次未婚夫出示警徽后警察便转身离开——即使她身上带伤。无路可逃时她曾逃回祖母家，却被他强行带回。1992年末，当他用椅子残片猛击其头部后，她终于彻底离开。此时她已与邻居秘密交往，这段健康关系让她体会到爱的模样，同时也发现自己怀上前未婚夫的四个月身孕。回首往事，布朗利说所有征兆都指向最终那场谋杀。 医院醒来时，一群妇女正为她祈祷，其中包括前未婚夫的表亲——她在康复初期提供重要支持。昏迷九天的布朗利从重症监护室转到普通病房后，逐渐拼凑出事件全貌：由于她成功指认凶手并提供地址，前未婚夫已被逮捕。 失去意识前，女儿们已随搬往外州的前夫母亲生活。医生判定她存活无望。住院期间，后来成为挚友的地区助理检察官凯莉·赫尔佐格告知，她在昏迷前留下了临终证词——这段记忆已完全缺失。 病床上医生接连宣布噩耗：胎儿未能存活，永久丧失生育能力，余生无法行走。被告知存活已是奇迹时，她却感到难以承受之重。回忆录中写道，女儿们成为她唯一活下去的理由。 住院约三周后，她开始物理治疗。最初训练收效甚微，但坚持带来惊人进展，夏末时已能独立行走。在此期间她找到信仰接受洗礼。 出院后前夫母亲允许她暂住贝德福德-斯图文森特的老宅。但当她拒绝向法官谎称自残后，据称被婆婆驱逐。布朗利带着孩子搬入布朗克斯的无家可归者收容所，等待保障性住房。回忆这段岁月她说："无家可归，饥肠辘辘，带着两个孩子，还失去一个。痛苦持续蔓延，但你得努力让一切显得正常。" 前未婚夫庭审定于1994年4月。布朗利一度拒绝作证，既想开启新生活，也认为司法系统会因他的执法身份从轻发落。但赫尔佐格坚持："必要时候，我会像追野狗一样把你拖上证人席！"她最终同意出庭。 多年后通过CBS纪录片，布朗利得知辩护方曾向法官提交疑似婆婆伪造的撤诉信。卫报见过的信件副本声明她不会起诉，若被传唤将作有利被告的证词。 最终前未婚夫认罪。赫尔佐格请求25年至终身监禁，但法官采纳辩方"激情犯罪"论点，对无前科的狱警从轻判处5-15年。"我的心被彻底掏空，"布朗利感觉司法再次背弃了她。 随岁月流逝，母女迁居布鲁克林东弗拉特布什。她试图建立生活秩序，却在亲密关系中屡屡受挫——包括与囚犯和毒贩的交往。"那时我已伤痕累累...若从未见过健康关系，又如何能识别？"多年间她感到只是生存而非生活，"我将麻木常态化了，在无人知晓的深夜独自哭泣。" 27岁时为寻求人生意义与独立，她考入纽约警局交通学院，夜间攻读高中文凭，伴侣协助照顾孩子。获得警员考试机会后，她于2001年通过考核成为警官。 为何选择警职？她说要成为"好警察"。"若像我这样的人不主动填补警民隔阂，还有谁会做？"她特别期待推动执法同理心、消除种族定性、建立警民互敬。 布朗利在缉毒队与扫黄组的卧底工作中表现出色。她遇到的性工作者多数有着类似创伤背景，"几乎所有人都经历过某种虐待或忽视。" 2009年开始的心理治疗开启漫长自我疗愈。"首次咨询时彻底崩溃，只想躲进治疗师的手提包。那可能是我人生首次感到安全。"随时间推移，她感受到内在蜕变："我开始相信，只要持续追随光明，就能完全康复。" 作为警官家暴受害者，她绝非孤例。1990年代研究显示美国家暴警员比例是普通人群的2-4倍。她始终未向同事透露这段经历，担心被视为心理不适任。她也回避处理家暴案件，认为对受害者支持不足且刑罚过轻。...

2022年夏天，26岁的多塞特郡弗恩监狱女狱警切丽-安·奥斯汀-萨丁顿面临重大抉择。当在押犯布拉德利·特伦格罗夫将藏有非法手机号码纸条的杂志递给她时，监控镜头下的她必须做出选择。"我纠结是否该上报"，她回忆道，"但从未想过联系他"。这张未被丢弃的纸条成为她一系列灾难性决策的开端，最终导致这段逾越界限的关系让这位狱警沦为面临监禁的阶下囚。她坦言这是终生之憾。 此案不仅揭露个人选择偏差，更映射出英国监狱系统的深层危机——员工招聘管理缺陷、对在押人员与职员的双重保护机制失效。据司法部数据，2019年3月至2024年4月间共有64名职员因越界关系被解雇，实际数字可能更高。这类事件多涉及女狱警与男囚犯，仅过去一年就有至少10名女性因公职行为失当获刑。 特伦格罗夫从借阅《农民周刊》这类小请求开始逐步突破界限。明知对方是性犯罪者，时年23岁且刚经历家暴、带着三个孩子无家可归的奥斯汀-萨丁顿，在孤立无援中将囚犯的关怀视为救命稻草。随着关系升级，特伦格罗夫通过家人构筑情感支持网络，甚至要求她停止拳击训练、用Calpol注射器进行人工授精。2023年5月当她试图偷带注射器入狱时被捕，九个月后更遭遇导致胸部以下瘫痪的脊髓中风。 "虽然免于牢狱，但终身被困在躯壳里"，如今29岁的她坐在轮椅上表示。作为已定罪的罪犯，其陈述需谨慎看待，但案例揭示了危险罪犯如何从高墙内操控狱警。英国心理学家正将监狱性边界侵犯作为独立课题研究，指出"年轻女职员与重罪男囚的关系中，权力动态常被逆转利用"。 奥斯汀-萨丁顿的遭遇遵循着亲密关系操控的典型模式：利用受害者年轻天真、急需支持的心理弱点实施精神控制。尽管法官认定"双方同等有错"，她仍深陷自责："他确实利用了我的脆弱，但我同样需承担责任"。最终特伦格罗夫因煽动公职失当获刑两年三个月，叠加于原判13年刑期之上。 常见问题解答 基于狱警与在押人员产生情感的特定场景，现整理常见问题如下： 基础常识类 1 此类事件是否常见？ 虽非普遍现象，但发生频率高于公众认知。这类关系严重违反职业道德与安全准则。 2 为何狱囚关系被禁止？ 这属于权力滥用。狱警掌握绝对权威，囚犯处于弱势地位，不可能存在真正自愿的关系。此举既违法又危及监狱安全体系。 3 封闭环境如何建立私密关系？ 通过日常巡查、餐食分发、工作安排等重复接触。长期看似平常的交流会营造虚假的亲密感与联结感。 4 明知对方是强奸犯为何不惧？ 这是悖论核心。有些狱警会产生救世主情结，自信能看到罪犯标签下的"真实人格"；或因结构化环境产生掌控错觉。 心理机制类 5 相关心理学概念？ 通常涉及性恶癖（Hybristophilia）或邦妮与克莱德综合征，即对重罪犯产生病态迷恋。高压环境下形成的创伤联结也是成因之一。 6 斯德哥尔摩综合征是否适用？ 虽非劫持人质关系，但类似的权力失衡与孤立环境可能催生情感联盟，使狱警对囚犯产生同情或情愫。 7 囚犯常用操控手段？ 包括情感驯化：分享悲情经历、持续恭维、伪装脆弱、让狱警产生"唯你懂我"的特殊感。...

"幸好我不是律师、会计师或其他专业人士，"23岁的音乐人皮奇·马蒂娜说。她的Instagram动态里满是色彩鲜艳的人造毛皮和豹纹服装，绚丽多彩。"人们有时很难认真对待我的名字。"先是开玩笑的评论（"你妹妹叫木瓜吗？"），然后就是认定她肯定"有点傻"。更别提去星巴克了。"他们总在杯子上写佩奇！" 不过，马蒂娜从没想过改名。她喜欢这个与众不同的名字。作为歌手，她说这有助于脱颖而出。如果将来有孩子，她也会考虑给他们取独特的名字。 马蒂娜并非个例。一项针对1880年至2007年间出生的3.25亿美国婴儿的研究显示，自1983年以来，常见名字的使用率持续下降，其中上世纪90年代变化最显著。2023年英国国家统计局数据显示，每年注册的独特名字达64,560个——是1999年的两倍。今年美国育儿网站BabyCenter指出，杜松、马拉基、埃默辛首次进入前100名。在日本，独特名字趋势如此普遍，以至于政府近期限制了"闪亮名"。此前有家长因给孩子取名为宝可梦的皮卡丘、耐克、小熊维尼等品牌或角色，甚至"恶魔"等引发争议的名字登上新闻。 这股风潮因何而起？有人归因于名人文化。格温妮丝·帕特洛与克里斯·马丁的女儿苹果正与母亲共同出演Gap时尚广告。鲍勃·格尔多夫与保拉·叶茨之女皮克西，叶茨与迈克尔·哈钦斯之女赫文莉·希拉尼·虎百合（后由格尔多夫收养）自身也是名人。还有蕾哈娜与A$AP洛基的子女：暴动、RZA、洛基；卡迪·B的女儿文化。模特娜拉·史密斯近日向粉丝宣布，新生儿法妮·戈尔登加入了已有朗布尔·蜂蜜、惠姆西·卢和斯利姆·伊齐的家庭。博主特丽莎·佩塔斯7月生下阿奎曼，与子女马里布·芭比、猫王团聚。更不用说埃隆·马斯克与格莱姆斯首子X Æ A-12了。 剑桥人口与社会结构史研究组的凯文·舒勒指出："过去二十多年，取名已无禁忌。更个性化的名字不断涌现，采用旧名新拼或流行文化元素。我们正在摆脱标准化命名传统。"英国自18世纪起，以教父母或家族成员命名的传统逐渐衰落——工业革命时期人口流动性增强，父母较少受习俗与家族意见束缚。舒勒表示，如今父母选择"社交媒体、电视和媒体网站上出现的他们喜欢的名字"。 名字举足轻重。研究表明它会影响择偶对象、大学生学业表现（姓氏字母靠后者成绩较低），在中国甚至与犯罪概率相关。命名产业应运而生：泰勒·汉弗莱2015年创立"宝宝命名奥秘"公司，取名清单收费超1500美元，3万美元可提供... "婴儿命名品牌化"概念正受追捧。Nameberry等网站为父母提供命名指南， TikTok博主艾米丽·金通过预测名人取名趋势提供收费咨询。 《名字治疗师》作者杜安娜·塔哈认为，名字更多反映取名者而非承载者的特质。她解释："若你叫莎拉，这是个传统易懂的名字——既有圣经渊源又带文学气质，简洁无华。选择莎拉的父母与选择塞拉菲娜等奇幻名字的家长，看重的东西截然不同。" 塔哈指出，拥有独特名字的孩子可能更自信。"你会获得更多本不必要的关注。作为成年人我已释然，但三四岁孩童就要面对。我认为他们会习惯为自己发声，意识到自己的独特之处。"《战略管理期刊》2020年研究分析了1172家上市公司19年间的CEO名字，发现非常规名字的CEO更倾向认为自己与众不同，更可能采取偏离行业常规的策略。 罗切斯特大学经济学家大卫·菲格利研究21世纪初名字对学童的影响："犹太人常说名字是父母赠予的第一份礼物。"他的研究发现，名字偏女性化的美国男孩（如阿什利、考特尼）升入六年级时更容易行为不端；而拥有摩根、泰勒等中性名的女孩，比叫艾玛、伊莎贝拉的姐妹更倾向攻读数理高级课程。 菲格利解释："从生命伊始，伊莎贝拉和泰勒就从社会获得不同信号——尽管人们并未意识到。父母也接收到这些信号，当泰勒想玩卡车而伊莎贝拉想玩娃娃时，他们可能毫不意外。"他补充道，如今大西洋两岸绝大多数人仍给孩子取性别化名字。但独特名字的兴起，部分源于更多女孩获得传统男性名（如泰勒），这得益于某些名人。父母通常更愿给女儿取非常规名，而对儿子保持传统。然而菲格利指出："如今也有相对新颖的名字，如今年进入前100名的凯拉尼，一听便知是女孩。即使美英两国对独特性需求增长，我们仍习惯将某些语言特征与性别气质关联。" 名字能决定人生吗？1985年比利时心理学家约瑟夫·纳丁发现，人们偏好自己姓名中的字母。这种"名字字母效应"与"内隐自我主义"（对与自我相关事物产生无意识偏好）相关，导致"姓名决定论"——这个因专栏流行起来的术语，列举了天气预报员莎拉·暴风雪、糕点师艾莉·库克、骨科医生大卫·肢体等案例。1994年《新科学家》探讨的现象或可解释：为何BBC天气主播莎拉·暴风雪被职业吸引，克里斯·赚钱能手成为扑克高手，艾莉·库克成为糕点师，大卫·肢体先生成为骨科医生。 大卫·肢体与同从医的儿子理查德、克里斯托弗，因工作中常被评论姓氏，于2015年发表相关短文。他们分析英国医学注册系统的313,445条记录，发现与医学相关的姓氏（如医生、护士、病房）出现频率中位数为1/149；与特定科室相关的为1/486。例如泌尿科有伯恩斯、考克斯、迪克等姓氏，妇产科有纽、伯恩、柴尔德。论文提到佩恩医生最常出现在普外科，"但幸好没有汉德斯利普（意为失手）医生"。 在艾莉·库克工作的埃廷顿公园酒店，同事顾客常指出她名字与职业的关联。前台团队甚至向食客开玩笑说食物特别美味，因为她为这份工作而生。"我曾在蓝带厨艺学院任教，学生们都很喜欢这个巧合。"33岁的库克在索利赫尔长大，幼时常与母亲烘焙。她放弃护理转学烹饪，希望有天开设冰淇淋店。"或许有种无意识的吸引力，"她沉思道，"我想如果名字源自家族，某种程度上也算遗传。" 中世纪人口增长催生姓氏，以区分同名者（如英国征收人头税时需记录）。名字也约同期登记。1377-1381年最早的人头税记录为史学家提供首批英文名字证据，显示1066年后引入的西日耳曼、法兰克与基督教圣徒名（如约翰、威廉、托马斯、爱丽丝、艾格尼丝、琼）受青睐。17世纪初宗教改革时期，伊丽莎白、玛丽、安妮等圣经名流行；该世纪后半叶清教徒兴起信仰、希望、慈爱等名，甚至出现无助、善终、无畏等奇特名字。 名字能揭示阶级身份与偏见。26岁的卡伊芙（读作基娃）·麦克莫纳格尔从北爱尔兰移居曼彻斯特后才关注自己名字。她最近在TikTok分享遭遇的负面反应——尤其是夜店男性的"这算什么名字？""是编的吧"。这位反洗钱分析师表示职场未遇困扰，且深爱自己的名字："我以爱尔兰身份为荣。" 跨文化名字可能影响职业发展。2023年伦敦国王学院在澳大利亚的研究针对4000个招聘广告制作超1.2万份虚构简历——除代表六大族裔的姓名外完全一致，涵盖12种职业。结果触目惊心：应聘领导岗位时，英文名简历获得积极回复率26.8%，非英文名仅11.3%。这种歧视不仅违法，更让企业错失合适人才。 英国虽未完全禁止某些名字，但契约登记局曾拒绝可能致嘲笑的命名，如火星人、国王、公主、猴子。2016年上诉法院阻止威尔士母亲给双胞胎取名氰化物。德国禁止阿道夫·希特勒等名；美国有11个非法名字包括耶稣基督、圣诞老人；马来西亚禁用动植物昆虫名。曾有澳大利亚记者为挑战命名法规给婴儿取名甲基安非他命·规则。 改名始终是选项。出乎意料的是，被抛弃的常是詹姆斯、伊丽莎白等传统名。近五年改名契约数据显示，丽贝卡、托马斯、穆罕默德、大卫位列改名榜前十，常改为利亚姆、莱利、凯莉、雷米尔。有人为更好反映文化宗教背景改名，有人选择符合性别认同的名字。2025年某法律契约提供商称，六分之一申请者希望通过改名"更真实地生活"。像演员埃利奥特·佩吉保留原名关联者较少，英国近70%申请者选择首字母不同的新名。 独特命名风潮似将延续。皮奇·马蒂娜认为，随着Z世代在书籍影视中接触多元名字，用热门剧集角色给子女取名会持续。她注意到数字名增长（或受《怪奇物语》十一号角色启发）。Nameberry网站称，四、六等数字名可成为纪念家族谱系、表示出生顺序或连接文化的现代方式。但拥有此类名字者需准备应对不同反应。马蒂娜坦言："有时很迷人，有时遭调侃。我用了23年这个名字，听到的玩笑已超过二十年。" 常见问题解答以下是关于拥有特殊名字的常见问题及清晰直接的解答 基础通用问题 问1：什么样的名字算特殊名字？ 特殊名字指在所属文化或地区中罕见、独特、创意拼写或不常见的名字。这类名字常让人愣神或询问"该怎么读"。 问2：拥有特殊名字的主要好处？ 最显著的是记忆点与独特性。人们更容易记住你，名字能成为绝佳谈话切入点，往往自幼赋予强烈的独特身份认同。 问3：特殊名字者最常遇到的问题？...

十五岁那年，我在九个月内蹿高了二十三厘米。无数个夜晚我因骨骼胀痛辗转难眠，衣服总赶不上生长速度，牛仔裤永远吊在瘦削的脚踝上方。从普通身高到俯视全班同学，这种变化猝不及防。 其实早在发育期前，我就与自己的身体格格不入。成长于七十年代末的美国，我的体型完全不符合当时审美——大腿与臀部的曲线总让我局促不安。少女时期开始节食，女性对彼此身体的苛责如同背景音般贯穿我的青春时代。 "身体存在缺陷需要管控"这个信念伴随我直至成年。三十岁出头那个夏天，刚结束婚姻的我迎来转折点。两个孩子去欧洲与父亲度暑假，在友人劝说下，我放下高压工作，与他从西雅图共赴俄勒冈乡村集市。同为戒酒者，起初我对偏远之地的三日音乐节心存顾虑，但比他晚戒酒的事实让我选择信任。 我们随他的杂技演员朋友扎营在表演者区域。连日森林生活里，篝火旁彻夜歌舞升平。作为人群中唯二清醒者，我们抽了很多烟。那些女表演者矫健奔放的身姿潜移默化改变着我：林间小径买到的格兰诺拉拌浆果在舌尖绽放暖甜，双肩不自觉舒展，赤足感知大地的触觉变得鲜活，发梢缠绕的篝火气息中，我首次体验到与艺术族群共鸣的悸动——如同获得通往未知天堂的后台通行证。 露天淋浴成了我的试炼场。付费单人隔间旁，众人坦然使用的公共淋浴区令我忆起体育课更衣室的窘迫。在"试试看，很神奇"的鼓励声中，我褪去衣衫踏上环形木质平台。五十余具躯体在绿树蓝天下裸裎相见，不同年龄种族体型的男女如同回归伊甸园。当泡沫滑过肌肤时，某种枷锁应声断裂——两位裸身男子搀扶残障青年至花洒下的画面，让我看见与自己如出一辙的释然。 这场洗礼成为我尊崇身体的启蒙仪式：从此视肉体为联结万物、感知欢愉与获取指引的圣殿。如今六十二岁的我，与岁月塑造的身躯达成和解。不再节食，只在夏日庭院品尝树莓迸发的甜润，感恩这具仍能如箭矢破浪的躯体。面对年幼的孙辈，我期盼他们能建立更健康的身体认知。 正如高管教练斯蒂芬妮·佩罗洛在《圣徒与醉汉：人生重大决策指南》中倡导的：我们自幼就该学会，身体的独特性值得礼赞。 常见问题解答 【基础篇】 1 何为陌生人共浴？ 指在温泉浴场、养生活动中组织的集体淋浴，参与者共享洗浴空间。 2 参与动机何在？ 或为突破身体焦虑，或体验群体归属，亦可能是文化传统与身心疗愈实践。 3 会否尴尬难堪？ 初时难免拘谨，但当意识到众人皆专注自身体验，羞赧感便会迅速消散。 4 核心收益为何？ 显著缓解身体焦虑。目睹人体多样性后，终将领悟"本自具足"的真谛。 5 常见场所有哪些？ 韩式汗蒸、俄式浴宫、日式温泉及养生静修营多设有传统共浴区。 【进阶篇】 6 何以改善身体意象？ 当亲眼见证人体百态，便会击碎与精修图像的盲目比较，打破审美桎梏。 7 若唯我忐忑怎么办？...

在两年半的时间里，伊丽莎白向网恋对象"萨姆"陆续转账10万英镑。她掏空积蓄、典当亡母首饰、申请银行贷款，最终陷入连食物都无力购买的困境，只能靠喝汤度日。这位67岁的老人从未见过对方，却因对方声称需要购买技术手册而寄出500美元亚马逊礼品卡，后来更资助其更换钻井平台零件、维修油轮、救助"受困于家暴婚姻的女儿"，甚至支付其昏迷期间的医疗费。"当医生发消息说萨姆昏迷时，我竟还在琢磨他的用词古怪不专业。"伊丽莎白苦笑着回忆，"那位'医生'说：'很抱歉泄露这个秘密'——天啊！我当时怎么会如此天真？" 这场骗局直到去年八月才被伊丽莎白的成年儿子们揭穿。醒悟后的她陷入震惊、羞耻、愤怒与悲痛的漩涡："我哀悼的竟是个从未存在过的人。"如今她以自嘲化解伤痛："若不笑着面对，眼泪永远止不住，那我真成了废人。"更让她不解的是，自己这个精通三语、旅业从业多年的精明女性为何会坠入如此荒谬的骗局。 劳埃德银行的最新警示显示，像她这样的受害者绝非个例。过去一年间，该行55岁以上客户遭遇的"杀猪盘"案件激增52%。上个财年英国 romance fraud（情感诈骗）金额超1.06亿英镑——而这仅是已报案数据。伦敦金斯顿大学犯罪学教授伊丽莎白·卡特博士指出，质问受害者"为何上当"本质是对犯罪的误读："我们从不告诫人们'别遭遇抢劫或性侵'，现有警示却总停留在'别被骗'层面，这实则是归咎受害者。" 卡特解释道，情感诈骗更接近精神操控而非普通盗窃："诈骗手段与胁迫控制、家庭虐待高度相似。受害者在经年累月的心理操控下，其认知已被扭曲至认为所有决定都合乎逻辑。"当被问及易受害人群时，她强调："不存在特定'脆弱群体'，但丧亲、失业、搬迁等情境压力可能让人更容易向网络关系敞开心扉。" 伊丽莎白正是在结束37年虐待性婚姻、刚与幼子搬入新居的康复期遇见了"萨姆"。对方通过脸书养犬话题搭讪，以"帮女儿防野兔啃食植物"为由索要铁丝网亚马逊链接。在收到安装照片后，两人关系急速升温。"他完全懂我的幽默，那种默契像所有生日同时降临。"自称美挪混血、驻德州的萨姆持续发送工作生活照——那是位灰发络腮胡的英俊男士，还会分享诗歌梗图。"他想了解我的一切，而我毫无保留地倾诉，包括前任带来的创伤。" 这种极致关注令伊丽莎白沉溺："补牙时他在候诊室发消息鼓励，这种温暖我前所未历。"萨姆也展现脆弱面：妻子出轨后与情人环游世界。因此他极度重视忠诚，反复确认伊丽莎白是否会伤害他。卡特指出这种"创伤轰炸"是关键伎俩："诈骗者先树立强大形象，再逐步暴露脆弱，让受害者产生保护欲，扭曲权力关系使其不计代价满足对方。" 萨姆事无巨细地分享生活：工作计划、贷款文件、房屋抵押合同，甚至加州面试的实时定位。"他落选时我感同身受，仿佛他是个被逼到绝境的奋斗者。"六个月密集联络后，萨姆发出"我爱你"的告白，伊丽莎白沉浸在初恋般的悸动中："手机提示音响起时，我总会像小狗般雀跃。凌晨两点仍能长谈数小时，我永远为他开着消息提醒。" 卡特分析这种睡眠剥夺战术："看似浪漫，实则损害理性判断力。受害者因'被需要感'而甘之如饴，却失去反思和求助的空间。"萨姆更全面渗透她的生活：推荐萨拉·巴雷勒斯的《我选择你》等歌曲，下载她喜爱的文字游戏Word Chums联机对战，甚至监督其饮食："他总操心我吃得少，不停发送食谱和餐照。" 常见问题解答以下是关于《我像四面敞开的电梯般毫无保留：10万英镑情感诈骗的七个阴险阶段》的常见问题解答，旨在提供清晰指引： 基础概念类 1 本书主要内容是什么？ 本书通过真实案例，详细剖析作者如何被网恋对象系统操控骗走10万英镑，并将全过程解构为七个阶段。 2 什么是情感诈骗？ 指犯罪分子伪造网络身份建立恋爱关系，以骗取信任最终谋财的犯罪行为。 3 书名中"四面敞开的电梯"有何寓意？ 隐喻受害者在操控性关系中，如同全方位敞开的电梯般，向诈骗者暴露其生活、财务与情感隐私。 4 本书适合哪些读者？ 适合网恋人群、其亲友群体，以及希望了解现代诈骗心理机制以加强防范的读者。 诈骗阶段解析 5 七个阶段具体指什么？ 全书详述的七个阶段包括：1完美接近 2营造幻象...

**人物简介** 塞莱斯蒂诺，55岁，布里斯托 职业：退休 投票记录：作为美国人的塞莱斯蒂诺自认"中间派"。2020年投票支持拜登，2024年支持特朗普。在英国地方选举中最近一次投票给保守党。 个性花絮：移居英格兰前，他曾在韩国生活并学会滑翔伞。"我过去总像鸟儿般在周末翱翔天际。" 迈尔斯，39岁，布里斯托 职业：会计师/伐木工 投票记录：迈尔斯自称"偏左翼的自由主义者"，近期投票给绿党，但对扎克·波兰斯基仍持观望态度。 个性花絮：他共同拥有威尔士一处锯木厂和针叶林，该林地正在采伐并将恢复为落叶林。 **初识时刻** 塞莱斯蒂诺：我吃了春卷，我们都点了鱼。这家餐馆很不错。 迈尔斯：鱼肉很美味。当时正好有厨艺课程，观摩起来很有趣。 塞莱斯蒂诺：我家原籍葡萄牙，我三岁时移居美国。我们归化为美国公民，但始终保留葡萄牙国籍。在英国居住五年后，我现已获得定居身份。迈尔斯来自康沃尔，我在德文郡有朋友，所以我知道两地关于司康饼该先抹奶油还是果酱的争论。 迈尔斯：我们原本友好闲聊，后来塞莱斯蒂诺突然进入状态：好了，我们是来辩论的。就像拳击手赛前说笑，突然摆开架势。若说他是中间派，那也是美国标准的中间派——他们的中间立场在我们看来已偏右。 **核心交锋** 塞莱斯蒂诺：去年我回新泽西探亲，这个蓝领州每户支持拜登的人家，就对应两三户支持特朗普。我对卡玛拉·哈里斯无感，也目睹边境乱象。我表妹抱怨学校挤满移民子女。 迈尔斯：我反问："那些因贸易战连一颗大豆都卖不到中国的农民呢？某些州三分之二劳动力是移民。农民可能因各种理由投票给特朗普，但绝不包括摧毁经济。" 塞莱斯蒂诺：激进左派无论如何都憎恶他。就算特朗普宣布攻克癌症，左派也会抱怨他让科学家失业。农业工人应获工作签证，比如两年期。 迈尔斯：特朗普缺乏长远规划，根本不在乎国家。他现在甚至时常语无伦次，人们理应对其治国能力产生担忧。 **共识之盘** 塞莱斯蒂诺：我原以为会遇到《卫报》读者那类左翼反资本主义者，结果不然。我们都认英美两国均未普及金融素养教育，或许是政府或银行有意为之。我们也认同投资理财的益处。 迈尔斯：我们认为应根据年龄开展财商教育，让孩子理解金融运作原理，避免陷入骗局。 塞莱斯蒂诺：我们讨论过移民海关执法局追查无证移民。擅闯民宅是侵占者——他们就像美国的侵占者。我家也是移民，母亲热爱葡萄牙，但美国给予她一切。我们守规矩排队等候，其他人也该如此。 迈尔斯：规则与执行有必要性，但特朗普本人就不守规则。问题在于移民海关执法局不仅追查非法移民，更针对非白人群体并使用暴力手段。他们刚获批450亿美元建拘留中心，让人怀疑这些设施的未来用途。 **余韵** 塞莱斯蒂诺：对话很尽兴。若迈尔斯不喜欢我，我们可能只是客套用餐后告别。但最终畅谈到他必须去接儿子。我们建立了真正的联结。 迈尔斯：期待再次相聚。有时沉浸对话会来不及深思，比如我未深入质疑塞莱斯蒂诺关于遵守规则的自相矛盾。但这次经历非常愉快。 **后续信息：基蒂·德雷克补充报道。二人用餐于布里斯托"西贡厨房"餐厅。** **想与不同立场者对话？了解参与方式。** 常见问题解答...

普莉希拉： 我真的很讨厌被叫做"普莉西"。小时候表兄妹们总这么叫我，每次听到都很难受。 我和挚友奇欧玛都是作家。七年前我在推特上主动联系她，我们开始交谈，从此成为好友。这些年来我们经常相约一起工作、共享美食。 问题在于奇欧玛总是把我的名字简称为"普莉斯"甚至直接叫"P"。因为珍惜这段友谊，我一直隐忍不言，但最近终于告诉她，其实我更希望被称呼全名普莉希拉。 我确信这些年来已多次向她表明过心意，但她总是记不住。最近当奇欧玛和她新认识的朋友玛丽——我和她不熟——开始叫我"普莉西"时，我特别沮丧。这个称呼总会唤起我童年的不快记忆。当我表示不喜欢任何昵称时，奇欧玛显得很惊讶，声称从未意识到这点。 她解释称昵称是友爱的体现，缩短名字是她表达亲密的方式。我回应说这种方式或许适用于他人，但我始终更倾向使用全名。感觉她并未认真对待我的偏好，还在玛丽面前找借口。 这里还涉及一个现象：白人有时会因为嫌麻烦而缩短有色人种的姓名。虽然我和奇欧玛都是黑人，不存在这个问题，但当白人玛丽加入时，确实产生了相似的感觉。我相信她们都没有恶意，但善意并不总能避免伤害。 即便在朋友之间，如何称呼他人也暗含着微妙的权力关系。每个人都值得被以自己认可的方式称呼。被迫接受不喜欢的称谓，往轻了说会引发不适，往重了说可能构成种族微歧视。 奇欧玛： 说实话我从不知道普莉希拉对昵称如此介意。多年来我自然地将她称为"P"或"普莉斯"。我们如此亲密——熟悉彼此的家人，共度无数时光——以至于从未深思过这个问题。昵称源于爱意，就像朋友间常有的那样，我觉得这是专属我们的亲密印记。 我以为这是彰显情谊的爱称。所以当她在玛丽面前表示不喜欢这些昵称时，我十分错愕。并非我不尊重她的意愿，而是真心以为她明白我的初衷。我绝非取笑她。"普莉西"只是我和玛丽随口叫的，完全没料到她会感到被冒犯。 她解释这让她想起童年被训斥的经历，这点我能理解。但我担心她认为我在用"以爱为名"的说辞敷衍她。 真希望她能早点说明，毕竟"P"或"普莉斯"是我认知中她的代号。我手机里存的就是"普莉斯"，从相识至今都这么称呼。我绝无在玛丽面前令她难堪的意图。 如今她把这事形容成我多年来一直在冒犯她，这让我很受伤。我完全不知道她不喜欢这样。虽然她坚称提过多次，但我确实没有相关记忆。 对我而言，昵称标志着我们的亲密无间。使用全名反而显得生分。改掉习惯或许不易，但我会努力尝试。 《卫报》读者评审团 奇欧玛是否该改称普莉希拉的全名？ 我支持普莉希拉。未经同意使用昵称并非亲密体现，而是漠视朋友意愿。奇欧玛说"重新适应全名可能很困难"，或许把手机联系人存为普莉希拉会是个好开始。 安德烈娅，58岁 将此事定义为"心理创伤"和"种族微歧视"实属过度反应。要求停止使用令人不快的昵称无可厚非，但小题大做只会破坏原本温馨的友谊。 弗兰克，39岁 普莉希拉完全有权要求使用心仪的称呼。奇欧玛或许无心伤人，但伤害既成事实。用"出于爱意"或"早该明说"来辩解，实则是推卸责任。 瑞秋，53岁 奇欧玛显然是在表达亲密情感，绝无嘲弄之意。普莉希拉应该珍视这份情谊，不必过于较真。眼下她的反应倒真有些"斤斤计较"了。 达拉尔，27岁 昵称虽是亲昵简语，但需双方认可。普莉希拉已隐忍多时，如今明确表态理应获得尊重。继续使用昵称既不公平也不合理。 加雷斯，60岁 现在轮到您来裁决 参与我们的在线投票：奇欧玛是否应该停止使用昵称？ 投票将于北京时间11月12日周三下午5点截止。...

这段CSS代码定义了"Guardian Headline Full"字体系列，包含多种样式和字重：细体(300)、常规(400)、中等(500)和半粗体(600)，每种字重均提供常规与斜体两种样式，并以WOFF2、WOFF和TrueType格式从《卫报》资源服务器加载字体文件。 该代码同时为Guardian Headline与Guardian Titlepiece字体定义多个字族，指定不同格式（WOFF2、WOFF、TrueType）的字体源及其字重样式。包含针对交互式布局主内容栏的响应式设计规则，根据视口尺寸调整边距、宽度和定位：宽屏下添加左侧边距与边框，小屏调整元素宽度与定位以适应显示。确保段落、列表等元素保持最大宽度以保障可读性，沉浸式元素在移动端扩展至全宽，大屏时调整布局。 交互内容栏添加浅灰色左边框并左偏定位，内部元素无上下边距但含12px内边距。段落紧随元素时移除内边距并设置12px外边距。行内元素限宽620px，宽屏中特定角色图表也遵循此限制。 定义日期行、页眉边框、说明文字与主题色等色彩变量，默认主题色设为红色。 原子化样式元素无内边距。特定元素或水平分割线后的首段段落添加14px上内边距，且首字母采用大号粗体大写标题样式，依主题色着色并左浮动带边距。各内容区水平分割线后的段落无上内边距。特定内容区的引文限宽620像素。 展示容器的说明文字采用静态定位、全宽布局且最大宽度620像素。沉浸式元素横跨视口宽度（减去滚动条），71.24em以下宽屏限宽978像素且说明文字内边距10像素，30em至71.24em间说明文字内边距增至20像素，46.25em至61.24em间最大宽度738像素，46.24em以下左对齐并调整边距，30em至46.24em间说明文字内边距20像素。 家具容器在61.25em以上宽屏采用网格布局，定义行列结构组织内容。标题带顶边框，元信息区含上内边距，导语段包含带悬停变色下划线的链接。初始状态下导语首段含顶边框无下内边距，71.25em以上屏幕移除该样式。 家具容器内图表左外边距，行内元素最大宽度630像素。71.25em以上宽屏重新配置网格列布局。小屏网格定义标题、导语、元信息与肖像区域，行高固定与自适应结合。元信息区上方显示细线，导语左侧含垂直线。 宽屏网格改用分数单位行高并扩展列跨度。标题字体增大且最大宽度变化，部分元素如分割线隐藏。导语文本设定特定字重与字号，主媒体区在网格内定位，小设备调整宽度与边距。说明文字绝对定位于底部带背景色与内边距。 该CSS定义家具容器组件的样式，包括布局、色彩及跨屏响应行为，通过CSS自定义属性设置深色模式等主题的背景色、文字色与边框样式。宽屏调整边距、内边距与定位，包含隐藏元素及带悬停效果的社交分享按钮。标题与元信息采用特定字体与色彩保障设计一致性。 针对"furniture-wrapper"类内元素设置元信息与导语段样式：文字色为浅灰(#dcdcdc)，链接色基于变量，悬停改变文字装饰色。导语链接带特定偏移量与颜色的下划线，悬停状态相应调整下划线颜色。 61.25em以上宽屏为导语首段添加顶边框，71.25em以上移除。导语列表项采用浅灰色文字。 代码包含针对46.25em、61.25em、71.25em和81.25em宽度的媒体查询响应设计，调整伪元素(:before和:after)的宽度与定位以创建带边框背景区域，根据视口宽度与滚动条调整计算尺寸。 同时设置关键线内SVG元素及元信息区社交媒体/评论元素的描边与文字颜色以匹配主题变量。 评论区边框色与页眉边框色一致。文章中二级标题字重200，若包含strong元素则采用700粗体。 此外完整定义Guardian Headline Full字体系列，包含细体、常规、中等与半粗体的常规与斜体版本，字体文件以WOFF2、WOFF和TrueType格式从指定URL加载。 该CSS代码为"Guardian Headline Full"字体系列定义多个字体面，涵盖半粗体(600)至特粗体(900)的常规与斜体样式，同时包含"Guardian Titlepiece"粗体字体面，字体文件以WOFF2、WOFF和TrueType格式从指定URL加载。 设置深色模式背景与主题色的CSS自定义属性，根据用户色彩方案偏好或iOS/Android设备访问时调整。包含移动端文章容器段落首字母样式，通过特定选择器处理登录门控。 Android设备中标准与评论文章首段首字母采用辅助主题色着色。iOS与Android均隐藏文章页眉，家具容器设定特定内边距。容器内标签使用粗体大写标题样式字体并采用新主题色。标题设为32px粗体带下内边距与深色。家具容器内图片相对定位，横跨视口宽度（减去滚动条）并自动调整高度。 Android设备文章容器内图片设透明背景，横跨视口宽度（减去滚动条）且自动调整高度。 iOS与Android设备中文章摘要区上下内边距分别为4px与24px，右外边距偏移-10px。...