Life and style

์‹ค์ œ๋กœ ํšจ๊ณผ๊ฐ€ ์žˆ์—ˆ๋˜ ํ•œ ๊ฐ€์ง€ ๋ณ€ํ™”๋Š” ์ด๊ฒƒ์ด์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค: ํ•œ ์—ฌ์„ฑ์ด 100kg์„ ๋“ค์–ด ์˜ฌ๋ฆฌ๋Š” ๊ฒƒ์„ ๋ณด๊ณ  '๋‚˜๋„ ์ €๊ฑธ ํ•ด๋ณด๊ณ  ์‹ถ๋‹ค!'๊ณ  ์ƒ๊ฐํ•œ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์šด๋™์„ ์ˆ˜ ์ง‘์•ˆ์—์„œ ์ž๋ผ์ง€ ์•Š์•˜๋‹ค๊ณ  ๋งํ•˜๋Š” ๊ฒŒ ๋งž์„ ๊ฑฐ์˜ˆ์š”. 1990๋…„๋Œ€์— ์ž๋ผ๋ฉด์„œ ์Šคํฌ์ธ ๋Š” ๋‹ค๋ฅธ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์ด ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด์—ˆ์ฃ . ์šฐ๋ฆฌ ๊ฐ€์กฑ์€ ์ž์ „๊ฑฐ๋„ ํƒ€์ง€ ์•Š์•˜๊ณ , ์กฐ๊น…์€์ปค๋…• ํ•˜์ง€ ์•Š์•˜์–ด์š”. ์ฒด์œก ์‹œ๊ฐ„์— ๋‚˜๋Š” ์“ฐ๋ ˆ๊ธฐํ†ต ๋’ค์— ์ˆจ์–ด์„œ ๋ฐœ๋ชฉ์„...
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์ด๊ฒƒ์ด ์–ด๋–ป๊ฒŒ ์ž‘๋™ํ•˜๋Š”์ง€ ์„ค๋ช…ํ•˜์ž๋ฉด: "๋‚จํŽธ๊ณผ์˜ ์„น์Šค๋Š” ๊ทธ๋ƒฅ ๊ฒฌ๋ŽŒ์•ผ ํ•˜๋Š” ์ผ์ด์—ˆ์–ด์š”. ํ•˜์ง€๋งŒ ์ œ์Šค์™€ ์žˆ์„ ๋•Œ๋Š” ์ง„์ •ํ•œ ์š•๋ง์„ ๋А๊ปด์š”."

๋ฉ”๊ทธ, 35์„ธ "์—ฌ์„ฑ๊ณผ์˜ ์„น์Šค๊ฐ€ ์–ด๋–จ์ง€ ์ƒ์ƒํ•˜๋ฉฐ ์ˆ˜๋…„์„ ๋ณด๋ƒˆ์–ด์š”." ์ œ์Šค ์ด์ „์—๋Š” ๋‚จ์„ฑ๊ณผ๋งŒ ๊ด€๊ณ„๋ฅผ ๊ฐ€์กŒ์–ด์š”. ํ•œ ๋‚จ์„ฑ๊ณผ ๊ด€๊ณ„๋ฅผ ์œ ์ง€ํ•˜๋ฉฐ ๊ทธ์™€ ๋‘ ์•„์ด๋ฅผ ๋‚ณ์•˜์ง€๋งŒ, ์„น์Šค ์ค‘ ์ œ ๋ชธ๊ณผ ์™„์ „ํžˆ ๋‹จ์ ˆ๋œ ๋А๋‚Œ์ด์—ˆ์ฃ . ์˜ค๋ฅด๊ฐ€์ฆ˜์„ ๋А๋ผ๋Š”...
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ํฐ ์ธ์ƒ ๋ชฉํ‘œ๋ฅผ ์ซ“๋‹ค ๋ณด๋ฉด ์‹ค๋งํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋Œ€์‹  ์ด๋Ÿฐ ์ž‘์€ ์‹คํ—˜๋“ค์„ ์‹œ๋„ํ•ด๋ณด์„ธ์š”.

๋งค๋…„ 1์›”์ด๋ฉด ์ˆ˜๋ฐฑ๋งŒ ๋ช…์˜ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์ด ์•‰์•„์„œ ํ•œ ํ•ด์˜ ๋ชฉํ‘œ๋ฅผ ์ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. 3์›”์ด ๋˜๋ฉด ๋Œ€๋ถ€๋ถ„์˜ ๋ชฉํ‘œ๋Š” ๋ฒ„๋ ค์ง‘๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ž˜์„œ ๋ด„์— ์ƒˆ๋กœ์šด ๋ชฉํ‘œ๋ฅผ ์„ธ์šฐ๊ณ , 9์›”์ด ๋˜๋ฉด ๋˜ ๋‹ค์‹œ ๊ฐ™์€ ๊ณผ์ •์„ ๋ฐ˜๋ณตํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ƒˆ๋กœ์šด ๊ณ„์ ˆ, ์ƒˆ๋กœ์šด...
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์ €๋Š” ์†๋งŒ์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜์—ฌ ํ‚ฌ๋ฆฌ๋งŒ์ž๋กœ ์‚ฐ์„ ๋“ฑ๋ฐ˜ํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ €๋Š” ์„ ์ฒœ์„ฑ ์ฒœ๊ณจ ๋ฌดํ˜•์„ฑ์ฆ์ด๋ผ๋Š” ํฌ๊ท€ ์œ ์ „ ์งˆํ™˜์„ ๊ฐ€์ง€๊ณ  ํƒœ์–ด๋‚ฌ๊ณ , ์ด๋กœ ์ธํ•ด ๋‹ค๋ฆฌ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•  ์ˆ˜ ์—†์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹ค์„ฏ ์‚ด ๋•Œ ๋‹ค๋ฆฌ ์ ˆ๋‹จ ์ˆ˜์ˆ ์„ ๋ฐ›์•˜์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์˜์‚ฌ๋“ค์€ ๋ถ€๋ชจ๋‹˜๊ป˜ ์ œ๊ฐ€ ์•‰์•„ ์žˆ์„ ์ˆ˜์กฐ์ฐจ ์—†์„์ง€๋„ ๋ชจ๋ฅด๋ฉฐ,...
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์˜๊ตญ์—์„œ ๊ฐ€์žฅ ๋น„์‹ผ ์ง‘์ด ๋น„์–ด ์žˆ์œผ๋ฉฐ, ์œ ์ผํ•œ ๊ฑฐ์ฃผ์ž๋Š” ํ˜„๊ด€์— ์‚ฌ๋Š” ๋…ธ์ˆ™์ž ํ•œ ๋ช…์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์™œ ๊ทธ๋Ÿด๊นŒ์š”?

2-8A ๋Ÿฌํ‹€๋žœ๋“œ ๊ฒŒ์ดํŠธ๊ฐ€ 2020๋…„์— ๋งˆ์ง€๋ง‰์œผ๋กœ ๋งค๋งค๋˜์—ˆ์„ ๋‹น์‹œ, ์˜๊ตญ์—์„œ ๊ฐ€์žฅ ๋น„์‹ผ ์ฃผํƒ์œผ๋กœ 2์–ต 1์ฒœ๋งŒ ํŒŒ์šด๋“œ์— ๊ฑฐ๋ž˜๋˜์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ๊ฑด๋ฌผ์„ "์ง‘"์ด๋ผ๊ณ  ๋ถ€๋ฅด๊ธฐ์—๋Š” ๋ถ€์กฑํ•จ์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹คโ€”"๊ถ์ „"์ด๋ผ๋Š” ํ‘œํ˜„์ด ๋” ์ •ํ™•ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๊ณณ์€ ๋Ÿฐ๋˜์—์„œ ๊ฐ€์žฅ ํ™”๋ คํ•œ ์ง€์—ญ ์ค‘...
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ํ•ญ์ƒ ์—ํ”ผํƒ€์ด์ €๋ฅผ ์ฃผ๋ฌธํ•˜๊ณ , ์ŠคํŽ˜์…œ ๋ฉ”๋‰ด๋Š” ์‹ ์ค‘ํ•˜๊ฒŒ ๊ณ ๋ฅด์„ธ์š”: ๋ ˆ์Šคํ† ๋ž‘ ํ‰๋ก ๊ฐ€๋“ค์ด ์™„๋ฒฝํ•œ ์‹์‚ฌ๋ฅผ ์œ„ํ•œ 14๊ฐ€์ง€ ํŒ์„ ๊ณต์œ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๋งŽ์€ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์—๊ฒŒ ์™ธ์‹์€ ํŠน๋ณ„ํ•œ ์ฆ๊ฑฐ์›€์ด๋ฏ€๋กœ ๋ชจ๋“  ์ˆœ๊ฐ„์„ ๋งŒ๋ฝํ•˜๊ณ  ์‹ถ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์—ํ”ผํƒ€์ด์ €๋ถ€ํ„ฐ ์ž‘์€ ์ ‘์‹œ๊นŒ์ง€, ์ตœ๊ณ ์˜ ๋‹ค์ด๋‹ ๊ฒฝํ—˜์„ ๋ณด์žฅํ•˜๋ ค๋ฉด ์–ด๋–ป๊ฒŒ ํ•ด์•ผ ํ• ๊นŒ์š”? ๋ ˆ์Šคํ† ๋ž‘ ํ‰๋ก ๊ฐ€๋“ค์ด ์™ธ์‹ํ•  ๋•Œ ํ˜„๋ช…ํ•˜๊ฒŒ ์ฃผ๋ฌธํ•˜๋Š” ๋น„๊ฒฐ์„ ๊ณต๊ฐœํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ง€๋‚˜์น˜๊ฒŒ ๊ณ„ํšํ•˜์ง€ ๋งˆ์„ธ์š”...
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์ž‘๋™ ๋ฐฉ์‹์€ ์ด๋ ‡์Šต๋‹ˆ๋‹ค: "๋‚œ ๊ทธ๋ƒฅ ์›๋‚˜์ž‡ ์Šคํƒ ๋“œ๋ฅผ ์ฐพ๊ณ  ์žˆ์—ˆ์–ด. ๊ทธ๋Ÿฐ๋ฐ ์ง€๊ธˆ์€ ์šฐ๋ฆฌ ๊ฒฐํ˜ผํ•ด์„œ ์•„์ด๋„ ๋‘˜์ด์•ผ."

์†Œํ”ผ์•„, 32์„ธ "๊ทธ๋ƒฅ ์‰ฌ์› ์–ด์š”, ์˜ค๋ž˜์ „๋ถ€ํ„ฐ ๊ทธ๋ฅผ ์•Œ๊ณ  ์žˆ์—ˆ๋˜ ๊ฒƒ์ฒ˜๋Ÿผ์š”. 2์ฃผ ๋งŒ์— ๋ ˆ์˜จ์—๊ฒŒ ์‚ฌ๋ž‘ํ•œ๋‹ค๊ณ  ๋งํ–ˆ์–ด์š”." ์ฒ˜์Œ์— ๊ณตํ†ต ์นœ๊ตฌ๋ฅผ ํ†ตํ•ด ๋ ˆ์˜จ์„ ๋งŒ๋‚ฌ์„ ๋•Œ, ์ €๋Š” ๊ทธ์—๊ฒŒ ๋‚ญ๋งŒ์ ์ธ ๊ด€์‹ฌ์ด ๋ณ„๋กœ ์—†์—ˆ์–ด์š”. ๊ทธ๋Ÿฌ๋˜ ์–ด๋А ๋‚ ...
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ํ”„๋ž‘์Šค์ธ๋“ค์€ ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ ์„ญ์ทจ ๋ชฉํ‘œ๋ฅผ ๋‹ฌ์„ฑํ•˜๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹คโ€”์™ธํ˜•์งˆ์ฒ˜๋Ÿผ ๋ณด์ด๋Š” ์น˜์ฆˆ ๋•๋ถ„์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

**์ฑ„๋„ ๊ฑด๋„ˆํŽธ์—์„œ ์˜จ ํฅ๋ฏธ๋กœ์šด ์†Œ์‹:** ๋ฐ”์ด๋Ÿด ์น˜์ฆˆ๊ฐ€ ๋„์ฐฉํ–ˆ์ง€๋งŒ, ์ฒ ์ž๋ฅผ ์“ฐ๊ฑฐ๋‚˜ ๋ฐœ์Œํ•˜๋Š” ๋ฐ ํ–‰์šด์ด ๋”ฐ๋ฅด๊ธธ ๋ฐ”๋ž€๋‹ค. ๋ฆฌ๋ฒ ๋ผ์‹œ์˜น์— ๋”ฐ๋ฅด๋ฉด, ํ”„๋ž‘์Šค ๋™๋ถ€ ํ”„๋ž‘์Šˆ์ฝฉํ…Œ ์ง€์—ญ์˜ ์•ก์ฒด ์น˜์ฆˆ์ธ **์บ‰ํฌ์•„์š”ํŠธ**(์›์–ด๋ฏผ์กฐ์ฐจ ๋ฐœ์Œ์— ์–ด๋ ค์›€์„ ๊ฒช๋Š” ๋“ฏํ•˜๋‹ค)๊ฐ€ ํ”ผํŠธ๋‹ˆ์Šค ์†Œ์…œ...
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์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค๊ฐ€ ์‹ค์ œ๋กœ ์šฐ๋ฆฌ ๋ชธ์— ์–ด๋–ค ์˜ํ–ฅ์„ ๋ฏธ์น˜๋ฉฐ, ์–ธ์ œ ์‹ฌ๊ฐํ•œ ๋ฌธ์ œ๋กœ ๋ฐœ์ „ํ•˜๋Š” ๊ฑธ๊นŒ์š”?

๋ฌผ๋ก , ๊ทธ๊ฒƒ์€ ํ˜„์‹ค์ ์ธ ์„ ํƒ์ง€๊ฐ€ ์•„๋‹™๋‹ˆ๋‹ค. ์˜๊ตญ์—์„œ ์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค๋ฅผ ์ „ํ˜€ ๋ฐ›์ง€ ์•Š๋Š”๋‹ค๊ณ  ๋งํ•˜๋Š” 6%์˜ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์กฐ์ฐจ๋„ ์•„๋งˆ ์šฐ๋ฆฌ๋ณด๋‹ค ์–ด๋ ค์šด ์ƒํ™ฉ์„ ๋” ์ž˜ ์ฒ˜๋ฆฌํ•  ๋ฟ์ผ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋งŒ์•ฝ ๋‹น์‹ ์ด ์ง€์†์ ์œผ๋กœ ๋†’์€ ์ˆ˜์ค€์˜ ์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค๋ฅผ ๋‹ค๋ฃจ๊ณ  ์žˆ๋‹ค๊ณ ...
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์•Œ๋ ‰์Šค ํ•ด์…€: "์ฃผ๋“œ ๋กœ ์•ž์— ์žˆ์„ ๋•Œ ๋ง๋ฒŒ์ด ์ œ ๊ท€ ์†์œผ๋กœ ๋“ค์–ด์™”์–ด์š”. ๊ทธ๋Š” ๋ง๋ฒŒ์„ ๋ณด์ง€ ๋ชปํ•ด์„œ, ๊ทธ๋ƒฅ ์ œ๊ฐ€ ๋‹นํ™ฉํ•˜๋Š” ๋ชจ์Šต๋งŒ ๋ดค์ฃ ."

์•Œ๋ ‰์Šค ํ•ด์…€(45์„ธ)์€ ์—์‹์Šค์—์„œ ํƒœ์–ด๋‚˜ ์„ผํŠธ๋Ÿด ์Šค์ฟจ ์˜ค๋ธŒ ์Šคํ”ผ์น˜ ์•ค ๋“œ๋ผ๋งˆ์—์„œ ํ›ˆ๋ จ์„ ๋ฐ›์•˜์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Š” ์‹คํ—˜ ๊ทน๋‹จ์„ ๊ณต๋™ ์ฐฝ๋ฆฝํ–ˆ์œผ๋ฉฐ, RSC์˜ ์ฃผ๋ชฉ์„ ๋ฐ›์•„ ํ—จ๋ฆฌ 4์„ธ 1๋ถ€์™€ 2๋ถ€, ํ—จ๋ฆฌ 5์„ธ, ์„ธ์ผ์ฆˆ๋งจ์˜ ์ฃฝ์Œ์—์„œ ์ฃผ์—ฐ์„ ๋งก์•˜์Šต๋‹ˆ๋‹ค....