Se acabaron los días de la ducha rápida; al parecer, una espuma rápida con un chorro de gel de ducha ya no basta. La doble limpieza —que antes se limitaba a las rutinas de cuidado facial y de champú— se ha ido abriendo camino poco a poco en el cuidado corporal. Pero, ¿deberías simplemente comprar el doble de gel de ducha? ¿Es más higiénico? ¿Y cuánto necesitamos estar realmente limpios? Como siempre, TikTok —o más bien, #ShowerTok— tiene una enorme cantidad de fans de esta nueva tendencia. "La doble limpieza te cambiará la vida", dice la defensora del autocuidado Xara Beqele (@xarabeq) en un vídeo con casi 10.000 me gusta. "Creo que la doble limpieza es lo más eficaz que he añadido a mi ducha. Simplemente huelo mejor y me siento limpia". De forma similar, la creadora digital Terree Ann (@terreetaughtme) califica la doble limpieza del cuerpo como un "imprescindible de higiene". "Si solo lavas tu cuerpo con un gel de ducha hidratante, es como lavarte el cuerpo con loción", dice en un vídeo compartido más de 6.000 veces. "Si solo te pones un gel de ducha perfumado sobre la piel sucia, es como rociar Febreze para enmascarar el olor en lugar de eliminarlo de verdad". Quizá no sorprenda, entonces, que una investigación reciente descubriera que la Generación Z tarda más en ducharse que cualquier otro grupo de edad, aunque sea la más ansiosa por la crisis climática. Por otro lado, la marca de cuidado corporal Naturium ofrece actualmente un "pack de doble limpieza corporal", y al escribir sobre el proceso para el minorista británico Boots, la escritora de belleza Valeza Bakolli calificó la doble limpieza como "el primer paso fundamental de tu rutina de cuidado corporal". La semana pasada, el Wall Street Journal se preguntaba si muchos de nosotros podríamos estar en realidad "duchándonos mal". Pero la dermatóloga consultora con sede en Londres, la Dra. Jinah Yoo, cree que para la mayoría de la gente, lavar el cuerpo dos veces es "en gran medida innecesario". "La doble limpieza puede tener sentido para la cara cuando estás eliminando maquillaje, protector solar u otros productos", dice. "Pero se supone que nuestra piel no debe quedarse completamente desprovista de aceite. La barrera cutánea contiene lípidos naturales que ayudan a retener la humedad y protegen contra irritantes externos. El lavado repetido, especialmente con limpiadores fuertes o espumantes, puede eliminar demasiado de esta capa protectora y dejar la piel seca, tirante, con picor o irritada". Ver imagen en pantalla completa Doble burbuja… limpiar dos veces podría eliminar los aceites naturales de la piel. Fotografía: vm/Getty Images "Creo que la doble limpieza en la ducha provocará mucha piel deshidratada y posiblemente barreras cutáneas comprometidas, especialmente de cara al otoño y el invierno, cuando la piel suele estar más seca debido a la calefacción central y al frío exterior", dice Lauren Hughes, facialista y experta en piel con sede en el este de Londres. "Para el cuerpo, un limpiador diario con una esponja o estropajo es absolutamente suficiente", dice. "También me gusta hacer una exfoliación una vez a la semana, con una manopla exfoliante". Dicho esto, si de verdad quieres hacer doble limpieza, Yoo coincide en que "hay poca ventaja en usar simplemente el mismo gel de ducha dos veces". Bakolli atribuye el auge del K-beauty a la popularización de la ducha con doble limpieza, siguiendo la estela de la doble limpieza facial del beauty coreano, y el proceso es en gran medida el mismo, empezando con un limpiador a base de aceite. La teoría es que esto puede ayudar a descomponer cualquier sudor, suciedad o bacteria que se haya acumulado, además de eliminar productos como el protector solar. El segundo paso suele implicar un gel de ducha suave a base de agua, con la idea de que esto elimina cualquier resto de limpiador oleoso y limpia más profundamente, aunque también puede hidratar, exfoliar o simplemente aportar fragancia. "Puede haber ocasiones en las que una segunda limpieza sea útil —por ejemplo, después de ejercicio intenso, natación, un día muy caluroso, o cuando te has aplicado mucho protector solar o productos corporales resistentes al agua—", dice Yoo. "Lo que evitaría es usar dos limpiadores fuertes, o combinar la doble limpieza con exfoliantes, ácidos exfoliantes o jabones antibacterianos". Pero el Dr. Girish Gupta, dermatólogo consultor con sede en Glasgow, insiste en que no hay ninguna ventaja en ello. Dice que no hay evidencia de que la doble limpieza del cuerpo —"o de la cara, para ser honesto"— sea más higiénica, y como los otros expertos con los que hablé, sospecha que en realidad puede hacer más mal que bien. ¿Qué puedes hacer para arreglar la piel seca, o tratar el eczema que ha brotado por limpiar en exceso? "Cosas sencillas", dice Gupta, "como no hacer doble limpieza, no usar limpiadores con fragancia y elegir cremas o ungüentos hidratantes sin fragancia, dependiendo de lo seca que esté tu piel. El eczema puede necesitar tratamiento con esteroides tópicos". Pero después del auge —al menos en internet— de la "ducha de todo" semanal de cuatro horas, quizá no sorprenda que las rutinas diarias de cuidado corporal de algunas personas también se hayan vuelto más elaboradas. "El cuidado de la piel corporal es ahora una categoría importante, con sérums, retinoides, ácidos exfoliantes, mascarillas y tratamientos específicos cada vez más comunes", coincide Yoo. "Las redes sociales también fomentan las rutinas de varios pasos porque son visualmente atractivas y dan la impresión de que más pasos significan mejores resultados". Pero, dice, tu piel no necesita sentirse chirriante para estar realmente limpia. "De hecho, si se siente muy tirante después de ducharte, puede que la estés limpiando con demasiada agresividad". ¿Tienes una opinión sobre los temas planteados en este artículo? Si deseas enviar una respuesta de hasta 300 palabras por correo electrónico para que se considere su publicación en nuestra sección de cartas, haz clic aquí.
Preguntas frecuentes
Preguntas frecuentes sobre la doble limpieza ¿Realmente necesitas lavarte dos veces en cada ducha?
1 ¿Qué es la doble limpieza?
Es lavarte la cara en dos pasos: primero con un limpiador a base de aceite y luego con un limpiador a base de agua.
2 ¿Realmente necesito lavarme la cara dos veces en cada ducha?
No. Es un método de cuidado de la piel, no una regla de ducha. Muchas personas solo lo necesitan por la noche o solo los días que llevan protector solar o maquillaje.
3 ¿La doble limpieza significa lavarme todo el cuerpo dos veces?
No. Es principalmente para tu cara. Tu cuerpo no lo necesita a menos que estés eliminando protector solar pesado o maquillaje corporal.
4 ¿Cuál es el objetivo de la primera limpieza?
El paso a base de aceite descompone el maquillaje, el protector solar y el exceso de grasa que el lavado facial normal por sí solo a menudo no puede eliminar por completo.
5 ¿Qué hace la segunda limpieza?
El paso a base de agua elimina lo que el primer limpiador aflojó, además del sudor y la suciedad, y deja tu piel con sensación de limpieza.
6 ¿Puedo usar simplemente mi lavado facial normal dos veces?
No. Eso despoja tu piel sin eliminar bien los productos a base de aceite. El primer paso debe ser a base de aceite.
7 ¿Quién se beneficia realmente de la doble limpieza?
Las personas que usan maquillaje, protector solar o productos de cuidado de la piel pesados; aquellas con piel grasa o propensa al acné; y cualquiera que viva en una ciudad contaminada.
8 ¿Quién debería omitirla?
Si tienes piel seca, sensible o propensa al eczema, una vez al día o una sola limpieza suave suele ser suficiente.
9 ¿Puede la doble limpieza causar brotes?
Puede hacerlo si usas los productos equivocados o no enjuagas bien. Un limpiador oleoso mal enjuagado puede obstruir los poros.
10 ¿Resecará mi piel?
No, si usas productos suaves y no te excedes. La limpieza excesiva, no la doble limpieza en sí, es lo que reseca la piel.
11 ¿Cuál es un buen limpiador oleoso para principiantes?
Un bálsamo o aceite limpiador sin fragancia. Ejemplos: Banila Co Clean It Zero, DHC Deep Cleansing Oil o aceite de jojoba puro.
12 ¿Qué debería usar para la segunda limpieza?
Un limpiador suave a base de agua de pH bajo, como CeraVe Hydrating Cleanser o La Roche-Posay Toleriane.
