Dagene med en rask dusj er over; en rask såpeinnsåping med en klatt dusjgel gjør tilsynelatende ikke jobben lenger. Dobbel rens – en gang begrenset til ansiktshudpleie og sjamporutiner – har gradvis funnet veien inn i kroppspleien. Men bør du bare kjøpe dobbelt så mye dusjgel? Er det mer hygienisk? Og hvor rene trenger vi egentlig å være? Som alltid har TikTok – eller rettere sagt #ShowerTok – et enormt antall fans av denne nye trenden. «Dobbel rens vil forandre livet ditt,» sier selvpleie-advokat Xara Beqele (@xarabeq) i en video med nesten 10 000 likerklikk. «Jeg synes dobbel rens er det mest effektive jeg har lagt til i dusjen. Jeg lukter rett og slett bedre og føler meg ren.» På samme måte kaller digital skaper Terree Ann (@terreetaughtme) dobbel rens av kroppen et «hygiene-må». «Hvis du bare vasker kroppen med en fuktighetsgivende kroppsvask, er det som å vaske kroppen med lotion,» sier hun i en video delt mer enn 6 000 ganger. «Hvis du bare legger en duftende kroppsvask på toppen av uren hud, er det som å spraye Febreze for å maskere lukten i stedet for å faktisk fjerne den.» Det er kanskje ikke overraskende at nyere forskning fant at Gen Z dusjer lenger enn noen annen aldersgruppe – selv om de er de mest engstelige for klimakrisen. Andre steder tilbyr kroppspleiemerket Naturium for tiden en «double cleanse body bundle», og i en artikkel om prosessen for den britiske forhandleren Boots kalte skjønnhetsskribent Valeza Bakolli dobbel rens «det aller viktigste første trinnet i kroppspleierutinen din». Forrige uke spurte Wall Street Journal om mange av oss faktisk kanskje «dusjer helt feil». Men London-basert konsulentdermatolog Dr Jinah Yoo mener at for de fleste er det å vaske kroppen to ganger «i stor grad unødvendig». «Dobbel rens kan gi mening for ansiktet når du fjerner sminke, solkrem eller andre produkter,» sier hun. «Men huden vår er ikke ment å bli fullstendig fratatt olje. Hudbarrieren inneholder naturlige lipider som hjelper med å bevare fuktighet og beskytte mot ytre irritanter. Gjentatt vasking, spesielt med sterke eller skummende rensemidler, kan fjerne for mye av dette beskyttende laget og etterlate huden tørr, stram, kløende eller irritert.» Se bildet i fullskjerm Dobbel boble … å rense to ganger kan strippe naturlige oljer fra huden. Foto: vm/Getty Images «Jeg tror dobbel rens i dusjen vil føre til mye dehydrert hud og potensielt svekkede hudbarrierer, spesielt når vi går inn i høst og vinter når huden ofte er tørrere på grunn av sentralvarme og kulden ute,» sier Lauren Hughes, en hudpleier og hudekspert basert i øst-London. «For kroppen er én rens daglig med en loofah eller svamp helt fint,» sier hun. «Jeg liker også å gjøre en skrubb en gang i uken, med en eksfolierende vott.» Når det er sagt, hvis du faktisk vil gjøre dobbel rens, er Yoo enig i at «det er liten fordel i å bare bruke den samme kroppsvasken to ganger.» Bakolli tilskriver K-beauty-boomen æren for å ha popularisert dobbel rens i dusjen, i kjølvannet av koreansk skjønnhets dobbel rens for ansiktet – og prosessen er i stor grad den samme, og starter med et oljebasert rensemiddel. Teorien er at dette kan hjelpe med å bryte ned svette, smuss eller bakterier som kan ha bygget seg opp, samt fjerne produkter som solkrem. Det andre trinnet innebærer vanligvis en mild vannbasert kroppsvask, og ideen er at dette fjerner eventuelt gjenværende oljerens og renser dypere, selv om det også kan fukte, eksfoliere eller rett og slett gi duft. «Det kan være anledninger hvor en andre rens er nyttig – for eksempel etter hard trening, svømming, en svært varm dag, eller når du har påført mye vannavstøtende solkrem eller kroppsprodukter,» sier Yoo. «Det jeg ville unngå er å bruke to sterke rensemidler, eller kombinere dobbel rens med skrubber, eksfolierende syrer eller antibakterielle vaskemidler.» Men Dr Girish Gupta, en konsulentdermatolog basert i Glasgow, er påståelig på at det ikke er noen fordel ved det. Han sier det ikke finnes bevis for at dobbel rens av kroppen – «eller ansiktet, for å være ærlig» – er mer hygienisk, og i likhet med de andre ekspertene jeg snakket med, mistenker han at det faktisk kan gjøre mer skade enn nytte. Hva kan du gjøre for å fikse tørr hud, eller behandle eksem som har blusset opp av overrensing? «Enkle ting,» sier Gupta, «som å ikke gjøre dobbel rens, ikke bruke parfymerte rensemidler, og velge parfymefrie fuktighetskremer eller salver, avhengig av hvor tørr huden din er. Eksem kan trenge behandling med topikale steroider.» Men etter fremveksten – i det minste på nettet – av den ukentlige fire timers «everything shower», er det kanskje ikke overraskende at noen folks daglige kroppspleierutiner også har blitt mer elaborate. «Kroppshudpleie er nå en stor kategori, med serum, retinoider, eksfolierende syrer, masker og målrettede behandlinger som blir stadig vanligere,» er Yoo enig. «Sosiale medier oppmuntrer også til flertrinnsrutiner fordi de er visuelt engasjerende og gir inntrykk av at flere trinn betyr bedre resultater.» Men, sier hun, huden din trenger ikke å føles knirkende ren for faktisk å være ren. «Faktisk, hvis den føles veldig stram etter dusjing, kan det være at du renser den for aggressivt.» Har du en mening om spørsmålene som tas opp i denne artikkelen? Hvis du ønsker å sende inn et svar på opptil 300 ord på e-post for å bli vurdert for publisering i vår leserbrevseksjon, klikk her.
Ofte stilte spørsmål
FAQs Dobbel rens Trenger du egentlig å vaske to ganger hver dusj
1 Hva er dobbel rens
Det er å vaske ansiktet i to trinn, først med et oljebasert rensemiddel, deretter med et vannbasert rensemiddel
2 Trenger jeg egentlig å vaske ansiktet to ganger hver dusj
Nei Det er en hudpleiemetode, ikke en dusjregel Mange trenger det bare om kvelden eller bare på dager de bruker solkrem eller sminke
3 Betyr dobbel rens at jeg vasker hele kroppen to ganger
Nei Det er hovedsakelig for ansiktet Kroppen din trenger det ikke med mindre du fjerner tung solkrem eller kroppssminke
4 Hva er poenget med den første rensen
Det oljebaserte trinnet bryter ned sminke, solkrem og overflødig olje som vanlig ansiktsvask alene ofte ikke klarer å fjerne fullt ut
5 Hva gjør den andre rensen
Det vannbaserte trinnet vasker bort det den første rensen løsnet, pluss svette og smuss, og etterlater huden din følelse av å være ren
6 Kan jeg bare bruke min vanlige ansiktsvask to ganger
Nei Det stripper huden uten å fjerne oljebaserte produkter godt Det første trinnet må være oljebasert
7 Hvem har faktisk nytte av dobbel rens
Folk som bruker sminke, solkrem eller tung hudpleie, de med fet eller akneutsatt hud, og alle som bor i en forurenset by
8 Hvem bør hoppe over det
Hvis du har tørr, sensitiv eller eksemutsatt hud, er én gang daglig eller én mild rens ofte nok
9 Kan dobbel rens forårsake utbrudd
Det kan det hvis du bruker feil produkter eller ikke skyller godt En dårlig skylt oljerens kan tette porene
10 Vil det tørke ut huden min
Ikke hvis du bruker milde produkter og ikke overdriver Det er overrensing, ikke dobbel rens i seg selv, som tørker ut huden
11 Hva er et godt oljerens for nybegynnere
En parfymefri rensende balsam eller olje Eksempler Banila Co Clean It Zero DHC Deep Cleansing Oil eller vanlig jojobaolje
12 Hva bør jeg bruke til den andre rensen
Et mildt vannbasert rensemiddel med lav pH som CeraVe Hydrating Cleanser eller La RochePosay Toleriane
