이중 세안: 정말로 샤워할 때마다 두 번 씻어야 할까?

빠른 샤워의 시대는 끝났다. 젤 한 방울로 재빨리 거품을 내는 것은 더 이상 제 역할을 하지 못하는 듯하다. 한때 얼굴 스킨케어와 샴푸 루틴에만 국한되었던 이중 세안이 서서히 바디 케어에도 자리 잡기 시작했다. 하지만 샤워 젤을 두 배로 사면 되는 걸까? 더 위생적인 걸까? 그리고 우리는 정말 얼마나 깨끗해야 하는 걸까? 늘 그렇듯, 틱톡—아니, #ShowerTok—에는 이 새로운 트렌드의 열렬한 팬이 엄청나게 많다. "이중 세안은 당신의 인생을 바꿔놓을 것"이라고 셀프케어 옹호자 자라 베켈레(@xarabeq)가 약 1만 개의 좋아요를 받은 영상에서 말한다. "이중 세안은 내가 샤워에 추가한 것 중 가장 효과적인 것 같아요. 그냥 냄새가 더 좋아지고 깨끗한 느낌이 들어요." 마찬가지로 디지털 크리에이터 테리 앤(@terreetaughtme)은 몸의 이중 세안을 "위생 필수"라고 부른다. "보습 바디워시로만 몸을 씻는다면, 그건 로션으로 몸을 씻는 것과 같아요"라고 그녀는 6,000회 이상 공유된 영상에서 말한다. "불결한 피부 위에 향이 나는 바디워시를 바르는 건, 냄새를 실제로 제거하는 대신 페브리즈를 뿌려 냄새를 가리는 것과 같아요." 그렇다면 최근 연구에서 Z세대가 다른 어떤 연령대보다 샤워 시간이 길다는 사실이 밝혀진 것도 놀랍지 않을 것이다—기후 위기에 가장 불안해하는 세대임에도 불구하고. 한편, 바디케어 브랜드 나투리움은 현재 "이중 세안 바디 번들"을 판매하고 있으며, 영국 소매업체 부츠를 위해 이 과정에 대해 글을 쓴 뷰티 작가 발레자 바콜리는 이중 세안을 "바디 케어 루틴에서 가장 중요한 첫 단계"라고 불렀다. 지난주 월스트리트 저널은 우리 중 많은 이들이 실제로 "샤워를 완전히 잘못하고 있는" 것은 아닌지 물었다. 그러나 런던에 기반을 둔 피부과 전문의 지나 유 박사는 대부분의 사람들에게 몸을 두 번 씻는 것은 "대체로 불필요하다"고 믿는다. "이중 세안은 메이크업, 선크림 또는 다른 제품을 제거할 때 얼굴에는 의미가 있을 수 있어요"라고 그녀는 말한다. "하지만 우리 피부는 완전히 유분이 제거되도록 되어 있지 않아요. 피부 장벽에는 수분을 유지하고 외부 자극으로부터 보호하는 데 도움이 되는 천연 지질이 포함되어 있어요. 반복적인 세안, 특히 강하거나 거품이 많이 나는 클렌저를 사용하면 이 보호층을 너무 많이 제거하여 피부가 건조하고, 당기고, 가렵거나, 자극받을 수 있어요." 전체 화면으로 이미지 보기 이중 거품… 두 번 세안하면 피부의 천연 오일이 제거될 수 있다. 사진: vm/Getty Images "샤워에서의 이중 세안은 많은 피부 탈수를 초래하고 잠재적으로 피부 장벽을 손상시킬 것이라고 생각해요, 특히 중앙 난방과 바깥 추위로 인해 피부가 종종 더 건조해지는 가을과 겨울로 접어들 때요"라고 이스트 런던에 기반을 둔 페이셜리스트이자 피부 전문가인 로렌 휴즈가 말한다. "몸에는 루파나 스펀지로 매일 클렌저 하나면 충분히 괜찮아요"라고 그녀는 말한다. "저는 또한 일주일에 한 번 각질 제거 장갑으로 스크럽하는 것을 좋아해요." 그렇긴 하지만, 정말로 이중 세안을 하고 싶다면, 유 박사는 "단순히 같은 바디워시를 두 번 사용하는 것은 이점이 거의 없다"는 데 동의한다. 바콜리는 한국 뷰티의 이중 세안 페이셜에 이어 K-뷰티 붐이 이중 세안 샤워를 대중화한 공로를 인정하며, 그 과정은 대체로 동일하고 오일 기반 클렌저로 시작한다. 이론은 이것이 쌓였을 수 있는 땀, 때 또는 박테리아를 분해하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 선크림과 같은 제품을 제거하는 데도 도움이 될 수 있다는 것이다. 두 번째 단계는 보통 순한 수분 기반 바디워시를 포함하며, 이는 남아 있는 오일 클렌저를 제거하고 더 깊이 세정한다는 아이디어이지만, 보습, 각질 제거 또는 단순히 향을 제공할 수도 있다. "두 번째 세안이 유용한 경우가 있을 수 있어요—예를 들어, 격렬한 운동 후, 수영 후, 매우 더운 날, 또는 많은 양의 방수 선크림이나 바디 제품을 발랐을 때요"라고 유 박사는 말한다. "내가 피하고 싶은 것은 두 개의 강한 클렌저를 사용하거나, 이중 세안을 스크럽, 각질 제거 산 또는 항균 워시와 결합하는 것이에요." 그러나 글래스고에 기반을 둔 피부과 전문의 기리시 굽타 박사는 이점이 전혀 없다고 단호히 말한다. 그는 몸의 이중 세안—"솔직히 얼굴도"—이 더 위생적이라는 증거가 없다고 말하며, 내가 이야기한 다른 전문가들처럼 실제로는 해보다는 득이 더 클 수 있다고 의심한다. 과도한 세안으로 인해 건조한 피부를 고치거나 악화된 습진을 치료하기 위해 무엇을 할 수 있을까? "간단한 것들이요"라고 굽타는 말한다, "이중 세안을 하지 않고, 향이 나는 클렌저를 사용하지 않고, 피부가 얼마나 건조한지에 따라 향이 없는 보습 크림이나 연고를 선택하는 것과 같은 것들이요. 습진은 국소 스테로이드로 치료가 필요할 수 있어요." 그러나—적어도 온라인에서—주간 4시간 "모든 것 샤워"가 등장한 후에는, 일부 사람들의 일상적인 바디 케어 루틴도 더 정교해진 것이 아마 놀랍지 않을 것이다. "바디 스킨케어는 이제 세럼, 레티노이드, 각질 제거 산, 마스크 및 표적 치료가 점점 더 보편화되는 주요 카테고리예요"라고 유 박사도 동의한다. "소셜 미디어는 또한 시각적으로 매력적이고 더 많은 단계가 더 나은 결과를 의미한다는 인상을 주기 때문에 다단계 루틴을 장려해요." 그러나 그녀는 피부가 실제로 깨끗해지기 위해 삐걱거릴 정도로 깨끗한 느낌이 들 필요는 없다고 말한다. "사실, 샤워 후에 피부가 매우 당긴다면, 너무 공격적으로 세안하고 있는 것일 수 있어요." 이 기사에서 제기된 문제에 대한 의견이 있으신가요? 편지 섹션에 게재되기 위해 고려되도록 최대 300단어의 답변을 이메일로 제출하고 싶으시다면, 여기를 클릭하세요.

자주 묻는 질문
FAQ 이중 세안 정말 매 샤워마다 두 번 씻어야 할까요



1 이중 세안이란 무엇인가요

얼굴을 두 단계로 씻는 것입니다. 먼저 오일 기반 클렌저로, 그다음 수분 기반 클렌저로 씻습니다.



2 정말 매 샤워마다 얼굴을 두 번 씻어야 하나요

아니요. 그것은 스킨케어 방법이지 샤워 규칙이 아닙니다. 많은 사람들은 밤에만 또는 선크림이나 메이크업을 바른 날에만 필요로 합니다.



3 이중 세안은 온몸을 두 번 씻는 것을 의미하나요

아니요. 주로 얼굴을 위한 것입니다. 무거운 선크림이나 바디 메이크업을 제거하는 경우가 아니라면 몸에는 필요하지 않습니다.



4 첫 번째 세안의 목적은 무엇인가요

오일 기반 단계는 메이크업, 선크림 및 과도한 유분을 분해하는데, 이는 일반 세안만으로는 완전히 제거하지 못하는 경우가 많습니다.



5 두 번째 세안은 무엇을 하나요

수분 기반 단계는 첫 번째 클렌저가 풀어놓은 것과 땀, 먼지를 씻어내고 피부를 깨끗하게 느껴지게 합니다.



6 그냥 평소 쓰는 세안제를 두 번 사용해도 되나요

아니요. 그것은 오일 기반 제품을 잘 제거하지 못하면서 피부를 벗겨냅니다. 첫 번째 단계는 오일 기반이어야 합니다.



7 누가 실제로 이중 세안으로 이득을 보나요

메이크업, 선크림 또는 무거운 스킨케어를 하는 사람들, 지성 또는 여드름이 잘 나는 피부를 가진 사람들, 그리고 오염된 도시에 사는 사람들입니다.



8 누가 건너뛰어야 하나요

건조하거나 민감하거나 습진이 잘 생기는 피부를 가진 경우, 하루에 한 번 또는 단일 순한 세안으로 충분한 경우가 많습니다.



9 이중 세안이 트러블을 유발할 수 있나요

잘못된 제품을 사용하거나 잘 헹구지 않으면 그럴 수 있습니다. 제대로 헹구지 않은 오일 클렌저는 모공을 막을 수 있습니다.



10 피부를 건조하게 만들까요

순한 제품을 사용하고 과도하게 하지 않으면 그렇지 않습니다. 이중 세안 자체가 아니라 과도한 세안이 피부를 건조하게 만듭니다.



11 초보자에게 좋은 오일 클렌저는 무엇인가요

향이 없는 클렌징 밤이나 오일입니다. 예: 바닐라 코 클린 잇 제로, DHC 딥 클렌징 오일 또는 일반 호호바 오일.



12 두 번째 세안에는 무엇을 사용해야 하나요

순한 저pH 수분 기반 클렌저, 예를 들어 세라베 하이드레이팅 클렌저 또는 라 로슈포제 톨레리안.