Dagene med det hurtige brusebad er forbi; en hurtig indsæbning med et skvæt shower gel gør det tilsyneladende ikke længere. Dobbeltrensning – engang begrænset til ansigtspleje og shampoo-rutiner – har gradvist fundet vej til kropsplejen. Men skal man så bare købe dobbelt så meget shower gel? Er det mere hygiejnisk? Og hvor rene har vi egentlig brug for at være? Som altid har TikTok – eller rettere #ShowerTok – et enormt antal fans af denne nye trend. "Dobbeltrensning vil ændre dit liv," siger selvpleje-ambassadør Xara Beqele (@xarabeq) i en video med næsten 10.000 likes. "Jeg synes, dobbeltrensning er det mest effektive, jeg har tilføjet til mit brusebad. Jeg dufter bare bedre og føler mig ren." På samme måde kalder digital skaber Terree Ann (@terreetaughtme) dobbeltrensning af kroppen for et "hygiejnisk must." "Hvis du kun vasker din krop med en fugtgivende body wash, er det som at vaske din krop med lotion," siger hun i en video delt mere end 6.000 gange. "Hvis du bare putter en duftende body wash oven på uren hud, er det som at sprøjte Febreze for at maskere lugten i stedet for faktisk at fjerne den." Det er måske så ikke nogen overraskelse, at nyere forskning har fundet ud af, at Gen Z tager længere brusebade end nogen anden aldersgruppe – selvom de er de mest ængstelige for klimakrisen. Andre steder tilbyder bodycare-brandet Naturium i øjeblikket en "double cleanse body bundle," og i en artikel om processen for den britiske forhandler Boots kaldte skønhedsjournalist Valeza Bakolli dobbeltrensning "det altafgørende første skridt i din kropsplejerutine." I sidste uge spurgte Wall Street Journal, om mange af os måske faktisk "går i brusebad helt forkert." Men London-baserede konsulent-dermatolog Dr. Jinah Yoo mener, at det for de fleste er "stort set unødvendigt" at vaske kroppen to gange. "Dobbeltrensning kan give mening for ansigtet, når man fjerner makeup, solcreme eller andre produkter," siger hun. "Men vores hud er ikke beregnet til at blive fuldstændig frataget olie. Hudbarrieren indeholder naturlige lipider, som hjælper med at bevare fugt og beskytte mod eksterne irritanter. Gentagen vask, især med stærke eller skummende rensere, kan fjerne for meget af dette beskyttende lag og efterlade huden tør, stram, kløende eller irriteret." Se billede i fuld skærm Dobbelt bobbel … at rense to gange kan fjerne naturlige olier fra huden. Foto: vm/Getty Images "Jeg tror, dobbeltrensning i brusebadet vil føre til en masse dehydreret hud og potentielt svækkede hudbarrierer, især når vi går ind i efterår og vinter, hvor huden ofte er tørrere på grund af centralvarme og kulden udenfor," siger Lauren Hughes, en facialist og hudekspert baseret i det østlige London. "For kroppen er én renser dagligt med en loofah eller svamp helt fint," siger hun. "Jeg kan også godt lide at lave en scrub en gang om ugen med en eksfolierende handske." Når det er sagt, hvis man virkelig vil dobbeltrense, er Yoo enig i, at "der er ringe fordel i blot at bruge den samme body wash to gange." Bakolli tilskriver K-beauty-boomet æren for at have populariseret dobbeltrensnings-brusebadet, efter koreansk skønheds dobbeltrensning af ansigtet – og processen er stort set den samme, idet man starter med en oliebaseret renser. Teorien er, at dette kan hjælpe med at nedbryde eventuel sved, snavs eller bakterier, der kan have ophobet sig, samt fjerne produkter som solcreme. Det andet trin involverer normalt en mild vandbaseret body wash, hvor ideen er, at dette fjerner enhver resterende olierenser og renser dybere, selvom det også kan fugte, eksfoliere eller blot give duft. "Der kan være lejligheder, hvor en anden rensning er nyttig – for eksempel efter hård træning, svømning, en meget varm dag, eller når du har påført en masse vandafvisende solcreme eller kropsprodukter," siger Yoo. "Det, jeg ville undgå, er at bruge to stærke rensere eller kombinere dobbeltrensning med scrubs, eksfolierende syrer eller antibakterielle vaskemidler." Men Dr. Girish Gupta, en konsulent-dermatolog baseret i Glasgow, er fast besluttet på, at der ikke er nogen fordel ved det. Han siger, at der ikke er bevis for, at dobbeltrensning af kroppen – "eller ansigtet, for at være ærlig" – er mere hygiejnisk, og ligesom de andre eksperter, jeg talte med, har han mistanke om, at det faktisk kan gøre mere skade end gavn. Hvad kan man gøre for at afhjælpe tør hud eller behandle eksem, der er blusset op på grund af overrensning? "Enkle ting," siger Gupta, "som ikke at dobbeltrense, ikke at bruge parfumerede rensere og vælge uparfumerede fugtighedscremer eller salver, afhængigt af hvor tør din hud er. Eksem kan have brug for behandling med topikale steroider." Men efter fremkomsten – i det mindste online – af det ugentlige fire-timers "everything shower," er det måske ikke nogen overraskelse, at nogle menneskers daglige kropsplejerutiner også er blevet mere omfattende. "Kropspleje er nu en stor kategori, hvor serummer, retinoider, eksfolierende syrer, masker og målrettede behandlinger bliver mere og mere almindelige," er Yoo enig. "Sociale medier opfordrer også til rutiner med flere trin, fordi de er visuelt engagerende og giver indtryk af, at flere trin betyder bedre resultater." Men, siger hun, din hud behøver ikke føles knirkende ren for faktisk at være ren. "Faktisk, hvis den føles meget stram efter brusebadet, renser du den måske for aggressivt." Har du en holdning til de emner, der rejses i denne artikel? Hvis du vil indsende et svar på op til 300 ord via e-mail, som kan komme i betragtning til offentliggørelse i vores brevsektion, klik venligst her.
Ofte stillede spørgsmål
FAQ Dobbeltrensning Skal du virkelig vaske to gange ved hvert brusebad
1 Hvad er dobbeltrensning
Det er at vaske dit ansigt i to trin, først med en oliebaseret renser, derefter med en vandbaseret renser
2 Skal jeg virkelig vaske mit ansigt to gange ved hvert brusebad
Nej Det er en hudplejemetode, ikke en brusebadsregel Mange har kun brug for det om natten eller bare på dage, hvor de bruger solcreme eller makeup
3 Betyder dobbeltrensning, at jeg skal vaske hele min krop to gange
Nej Det er primært til dit ansigt Din krop har ikke brug for det, medmindre du fjerner tung solcreme eller kropsmakeup
4 Hvad er pointen med den første rensning
Det oliebaserede trin nedbryder makeup, solcreme og overskydende olie, som almindelig ansigtsrens alene ofte ikke kan fjerne fuldt ud
5 Hvad gør den anden rensning
Det vandbaserede trin vasker det væk, som den første renser løsnede, plus sved og snavs, og efterlader din hud frisk
6 Kan jeg bare bruge min almindelige ansigtsrens to gange
Nej Det udtørrer din hud uden at fjerne oliebaserede produkter godt Det første trin skal være oliebaseret
7 Hvem har faktisk gavn af dobbeltrensning
Folk, der bruger makeup, solcreme eller tung hudpleje, dem med fedtet eller akneudsat hud, og alle, der bor i en forurenet by
8 Hvem bør springe det over
Hvis du har tør, sensitiv eller eksemudsat hud, er én gang dagligt eller en enkelt mild rensning ofte nok
9 Kan dobbeltrensning forårsage udbrud
Det kan det, hvis du bruger de forkerte produkter eller ikke skyller godt En dårligt skyllet olierenser kan tilstoppe porerne
10 Vil det udtørre min hud
Ikke hvis du bruger milde produkter og ikke overdriver Det er overrensning, ikke dobbeltrensning i sig selv, der udtørrer huden
11 Hvad er en god olierenser for begyndere
En parfumefri rensende balsam eller olie Eksempler Banila Co Clean It Zero DHC Deep Cleansing Oil eller almindelig jojobaolie
12 Hvad skal jeg bruge til den anden rensning
En mild vandbaseret renser med lav pH som CeraVe Hydrating Cleanser eller La RochePosay Toleriane
