Les jours de la douche rapide sont révolus ; un savonnage rapide avec une noisette de gel douche ne fait apparemment plus l'affaire. Le double nettoyage—autrefois réservé aux soins du visage et aux routines de shampooing—s'est progressivement frayé un chemin dans les soins du corps. Mais faut-il simplement acheter deux fois plus de gel douche ? Est-ce plus hygiénique ? Et à quel point avons-nous vraiment besoin d'être propres ? Comme toujours, TikTok—ou plutôt, #ShowerTok—compte un nombre immense d'adeptes de cette nouvelle tendance. « Le double nettoyage va changer votre vie », affirme l'ambassadrice du self-care Xara Beqele (@xarabeq) dans une vidéo comptant près de 10 000 likes. « Je pense que le double nettoyage est la chose la plus efficace que j'aie ajoutée à ma douche. Je sens simplement meilleur et je me sens propre. » De même, la créatrice numérique Terree Ann (@terreetaughtme) qualifie le double nettoyage du corps de « must de l'hygiène ». « Si vous ne lavez votre corps qu'avec un gel douche hydratant, c'est comme laver votre corps avec de la lotion », dit-elle dans une vidéo partagée plus de 6 000 fois. « Si vous appliquez simplement un gel douche parfumé sur une peau non nettoyée, c'est comme vaporiser du Febreze pour masquer l'odeur au lieu de réellement l'éliminer. » Il n'est peut-être donc pas surprenant que des recherches récentes aient montré que la Gen Z prend des douches plus longues que tout autre groupe d'âge—même si c'est elle qui est la plus anxieuse face à la crise climatique. Par ailleurs, la marque de soins corporels Naturium propose actuellement un « pack double nettoyage corps », et en écrivant sur ce processus pour le détaillant britannique Boots, la journaliste beauté Valeza Bakolli a qualifié le double nettoyage de « toute première étape cruciale de votre routine de soins corporels ». La semaine dernière, le Wall Street Journal demandait si beaucoup d'entre nous ne « prenaient pas leur douche de travers ». Mais la dermatologue consultante basée à Londres, la Dre Jinah Yoo, estime que pour la plupart des gens, laver le corps deux fois est « largement inutile ». « Le double nettoyage peut avoir du sens pour le visage lorsqu'on retire du maquillage, de la crème solaire ou d'autres produits », dit-elle. « Mais notre peau n'est pas censée être complètement dépouillée de son sébum. La barrière cutanée contient des lipides naturels qui aident à retenir l'hydratation et à protéger contre les irritants externes. Un lavage répété, en particulier avec des nettoyants forts ou moussants, peut éliminer trop de cette couche protectrice et laisser la peau sèche, tiraillée, qui démange ou irritée. » Voir l'image en plein écran Double bulle… se nettoyer deux fois pourrait dépouiller la peau de ses huiles naturelles. Photographie : vm/Getty Images « Je pense que le double nettoyage sous la douche entraînera beaucoup de peau déshydratée et potentiellement des barrières cutanées compromises, surtout à l'approche de l'automne et de l'hiver, quand la peau est souvent plus sèche à cause du chauffage central et du froid extérieur », déclare Lauren Hughes, facialiste et experte de la peau basée dans l'est de Londres. « Pour le corps, un nettoyant par jour avec un loofah ou une éponge suffit amplement », dit-elle. « J'aime aussi faire un gommage une fois par semaine, avec un gant exfoliant. » Cela dit, si vous voulez vraiment faire un double nettoyage, Yoo convient qu'« il y a peu d'avantage à simplement utiliser deux fois le même gel douche ». Bakolli attribue au boom de la K-beauty la popularisation de la douche à double nettoyage, dans le sillage du double nettoyage facial de la beauté coréenne—et le processus est largement le même, commençant par un nettoyant à base d'huile. La théorie est que cela peut aider à décomposer la sueur, la saleté ou les bactéries qui se sont accumulées, ainsi qu'à éliminer des produits comme la crème solaire. La deuxième étape implique généralement un gel douche doux à base d'eau, l'idée étant que cela élimine tout résidu de nettoyant à l'huile et nettoie plus en profondeur, bien que cela puisse aussi hydrater, exfolier ou simplement apporter du parfum. « Il peut y avoir des occasions où un second nettoyage est utile—par exemple, après un exercice intense, la natation, une journée très chaude, ou lorsque vous avez appliqué beaucoup de crème solaire résistante à l'eau ou de produits corporels », dit Yoo. « Ce que j'éviterais, c'est d'utiliser deux nettoyants forts, ou de combiner le double nettoyage avec des gommages, des acides exfoliants ou des lavages antibactériens. » Mais le Dr Girish Gupta, dermatologue consultante basé à Glasgow, affirme catégoriquement qu'il n'y a aucun avantage à cela. Il dit qu'il n'y a aucune preuve que le double nettoyage du corps—« ou du visage, pour être honnête »—soit plus hygiénique, et comme les autres experts à qui j'ai parlé, il soupçonne que cela pourrait en réalité faire plus de mal que de bien. Que pouvez-vous faire pour corriger une peau sèche, ou traiter un eczéma qui s'est aggravé à cause d'un sur-nettoyage ? « Des choses simples », dit Gupta, « comme ne pas faire de double nettoyage, ne pas utiliser de nettoyants parfumés, et choisir des crèmes ou pommades hydratantes non parfumées, selon la sécheresse de votre peau. L'eczéma peut nécessiter un traitement avec des corticoïdes topiques. » Mais après l'essor—du moins en ligne—de la « douche à tout faire » hebdomadaire de quatre heures, il n'est peut-être pas surprenant que les routines quotidiennes de soins corporels de certaines personnes soient devenues plus élaborées aussi. « Les soins de la peau du corps sont désormais une catégorie majeure, avec des sérums, des rétinoïdes, des acides exfoliants, des masques et des traitements ciblés devenant de plus en plus courants », convient Yoo. « Les réseaux sociaux encouragent aussi les routines à étapes multiples parce qu'elles sont visuellement attrayantes et donnent l'impression que plus d'étapes signifient de meilleurs résultats. » Mais, dit-elle, votre peau n'a pas besoin de sembler crissante de propreté pour être réellement propre. « En fait, si elle semble très tiraillée après la douche, vous la nettoyez peut-être trop agressivement. » Avez-vous un avis sur les questions soulevées dans cet article ? Si vous souhaitez soumettre une réponse de 300 mots maximum par e-mail pour être considérée pour publication dans notre section courrier, veuillez cliquer ici.
Questions fréquemment posées
FAQ Double nettoyage Faut-il vraiment se laver deux fois à chaque douche
1 Qu'est-ce que le double nettoyage
C'est laver son visage en deux étapes, d'abord avec un nettoyant à base d'huile, puis avec un nettoyant à base d'eau
2 Ai-je vraiment besoin de laver mon visage deux fois à chaque douche
Non. C'est une méthode de soin de la peau, pas une règle de douche. Beaucoup de gens n'en ont besoin que le soir ou seulement les jours où ils portent de la crème solaire ou du maquillage
3 Le double nettoyage signifie-t-il laver tout mon corps deux fois
Non. C'est principalement pour votre visage. Votre corps n'en a pas besoin, sauf si vous retirez une crème solaire épaisse ou du maquillage corporel
4 Quel est l'intérêt du premier nettoyage
L'étape à base d'huile décompose le maquillage, la crème solaire et l'excès de sébum que le nettoyant visage ordinaire seul ne peut souvent pas éliminer complètement
5 Que fait le second nettoyage
L'étape à base d'eau élimine ce que le premier nettoyant a détaché, plus la sueur et la saleté, et laisse votre peau propre
6 Puis-je simplement utiliser mon nettoyant visage habituel deux fois
Non. Cela dépouille votre peau sans bien éliminer les produits à base d'huile. La première étape doit être à base d'huile
7 Qui bénéficie réellement du double nettoyage
Les personnes qui portent du maquillage, de la crème solaire ou des soins lourds, celles qui ont la peau grasse ou sujette à l'acné, et toute personne vivant dans une ville polluée
8 Qui devrait l'éviter
Si vous avez la peau sèche, sensible ou sujette à l'eczéma, une fois par jour ou un seul nettoyage doux suffit souvent
9 Le double nettoyage peut-il causer des boutons
Oui, si vous utilisez les mauvais produits ou ne rincez pas bien. Un nettoyant à l'huile mal rincé peut boucher les pores
10 Va-t-il assécher ma peau
Non, si vous utilisez des produits doux et n'en faites pas trop. C'est le sur-nettoyage, pas le double nettoyage en lui-même, qui assèche la peau
11 Quel est un bon nettoyant à l'huile pour les débutants
Un baume ou une huile démaquillante sans parfum. Exemples : Banila Co Clean It Zero, DHC Deep Cleansing Oil ou de l'huile de jojoba pure
12 Que dois-je utiliser pour le second nettoyage
Un nettoyant doux à base d'eau et à pH bas—comme CeraVe Hydrating Cleanser ou La Roche-Posay Toleriane
