Os dias do duche rápido acabaram; uma espuma rápida com um jato de gel de banho aparentemente já não faz o trabalho. A dupla limpeza — outrora limitada aos cuidados de rosto e às rotinas de champô — tem vindo gradualmente a entrar nos cuidados corporais. Mas deverá comprar apenas o dobro do gel de banho? É mais higiénico? E quão limpos precisamos realmente de estar? Como sempre, o TikTok — ou melhor, o #ShowerTok — tem um enorme número de fãs desta nova tendência. "A dupla limpeza vai mudar a sua vida", diz a defensora do autocuidado Xara Beqele (@xarabeq) num vídeo com quase 10.000 gostos. "Acho que a dupla limpeza é a coisa mais eficaz que adicionei ao meu duche. Simplesmente cheiro melhor e sinto-me limpa." Da mesma forma, a criadora digital Terree Ann (@terreetaughtme) chama à dupla limpeza do corpo um "imperativo de higiene". "Se lava apenas o corpo com um gel de banho hidratante, é como lavar o corpo com loção", diz ela num vídeo partilhado mais de 6.000 vezes. "Se puser apenas um gel de banho perfumado sobre pele suja, é como pulverizar Febreze para mascarar o odor em vez de o remover realmente." Talvez não seja surpresa, então, que investigação recente tenha descoberto que a Geração Z toma duches mais longos do que qualquer outro grupo etário — apesar de serem os mais ansiosos em relação à crise climática. Noutro lado, a marca de cuidados corporais Naturium oferece atualmente um "conjunto de dupla limpeza corporal", e ao escrever sobre o processo para o retalhista britânico Boots, a escritora de beleza Valeza Bakolli chamou à dupla limpeza "o tão importante primeiro passo da sua rotina de cuidados corporais". Na semana passada, o Wall Street Journal perguntou se muitos de nós poderemos estar realmente a "tomar duche de forma errada". Mas a dermatologista consultora sediada em Londres, Dra. Jinah Yoo, acredita que para a maioria das pessoas, lavar o corpo duas vezes é "em grande parte desnecessário". "A dupla limpeza pode fazer sentido para o rosto quando se está a remover maquilhagem, protetor solar ou outros produtos", diz ela. "Mas a nossa pele não deve ser completamente despojada de óleo. A barreira cutânea contém lípidos naturais que ajudam a reter a humidade e a proteger contra irritantes externos. A lavagem repetida, especialmente com produtos de limpeza fortes ou com espuma, pode remover demasiado desta camada protetora e deixar a pele seca, tensa, com comichão ou irritada." Ver imagem em ecrã inteiro Dupla bolha… limpar duas vezes pode retirar os óleos naturais da pele. Fotografia: vm/Getty Images "Acho que a dupla limpeza no duche vai levar a muita pele desidratada e potencialmente a barreiras cutâneas comprometidas, especialmente a entrar no outono e inverno, quando a pele está frequentemente mais seca por causa do aquecimento central e do frio lá fora", diz Lauren Hughes, esteticista e especialista em pele sediada no leste de Londres. "Para o corpo, um produto de limpeza diário com uma esponja ou bucha é absolutamente suficiente", diz ela. "Também gosto de fazer uma esfoliação uma vez por semana, com uma luva esfoliante." Dito isto, se realmente quiser fazer dupla limpeza, Yoo concorda que "há pouca vantagem em usar simplesmente o mesmo gel de banho duas vezes". Bakolli atribui ao boom do K-beauty a popularização do duche de dupla limpeza, seguindo a esteira da dupla limpeza facial da beleza coreana — e o processo é em grande parte o mesmo, começando com um produto de limpeza à base de óleo. A teoria é que isto pode ajudar a decompor qualquer suor, sujidade ou bactérias que se tenham acumulado, bem como remover produtos como o protetor solar. O segundo passo envolve geralmente um gel de banho suave à base de água, sendo a ideia que este remove qualquer produto de limpeza oleoso restante e limpa mais profundamente, embora também possa hidratar, esfoliar ou simplesmente proporcionar fragrância. "Pode haver ocasiões em que uma segunda limpeza é útil — por exemplo, após exercício intenso, natação, um dia muito quente, ou quando aplicou muito protetor solar ou produtos corporais resistentes à água", diz Yoo. "O que eu evitaria é usar dois produtos de limpeza fortes, ou combinar a dupla limpeza com esfoliantes, ácidos esfoliantes ou lavagens antibacterianas." Mas o Dr. Girish Gupta, dermatologista consultor sediado em Glasgow, é categórico de que não há vantagem em Ele diz que não há evidência de que a dupla limpeza do corpo — "ou do rosto, para ser honesto" — seja mais higiénica, e como os outros especialistas com quem falei, suspeita que possa na verdade fazer mais mal do que bem. O que pode fazer para corrigir a pele seca, ou tratar o eczema que se agravou devido à limpeza excessiva? "Coisas simples", diz Gupta, "como não fazer dupla limpeza, não usar produtos de limpeza perfumados, e escolher cremes ou pomadas hidratantes sem perfume, dependendo de quão seca está a sua pele. O eczema pode precisar de tratamento com esteroides tópicos." Mas após o aumento — pelo menos online — do "duche de tudo" semanal de quatro horas, talvez não seja surpresa que as rotinas diárias de cuidados corporais de algumas pessoas se tenham tornado mais elaboradas também. "Os cuidados de pele corporais são agora uma categoria importante, com séruns, retinoides, ácidos esfoliantes, máscaras e tratamentos específicos a tornarem-se cada vez mais comuns", concorda Yoo. "As redes sociais também incentivam rotinas de vários passos porque são visualmente apelativas e dão a impressão de que mais passos significam melhores resultados." Mas, diz ela, a sua pele não precisa de se sentir completamente limpa para estar realmente limpa. "Na verdade, se se sentir muito tensa após o duche, pode estar a limpá-la de forma demasiado agressiva." Tem uma opinião sobre as questões levantadas neste artigo? 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Perguntas Frequentes
FAQs Dupla Limpeza Precisa Realmente de Lavar Duas Vezes em Cada Duche
1 O que é a dupla limpeza
É lavar o rosto em dois passos, primeiro com um produto de limpeza à base de óleo, depois com um produto de limpeza à base de água
2 Preciso realmente de lavar o rosto duas vezes em cada duche
Não É um método de cuidados de pele, não uma regra de duche Muitas pessoas só precisam dele à noite ou apenas nos dias em que usam protetor solar ou maquilhagem
3 A dupla limpeza significa lavar o corpo todo duas vezes
Não É principalmente para o rosto O seu corpo não precisa disso a menos que esteja a remover protetor solar pesado ou maquilhagem corporal
4 Qual é o objetivo da primeira limpeza
O passo à base de óleo decompõe a maquilhagem, o protetor solar e o excesso de óleo que a lavagem facial regular sozinha frequentemente não consegue remover completamente
5 O que faz a segunda limpeza
O passo à base de água remove o que o primeiro produto de limpeza soltou, mais suor e sujidade, e deixa a pele a sentir-se limpa
6 Posso usar apenas o meu produto de limpeza facial regular duas vezes
Não Isso despoja a pele sem remover bem os produtos à base de óleo O primeiro passo precisa de ser à base de óleo
7 Quem beneficia realmente da dupla limpeza
Pessoas que usam maquilhagem, protetor solar ou cuidados de pele pesados, aqueles com pele oleosa ou propensa a acne, e qualquer pessoa que viva numa cidade poluída
8 Quem deve evitá-la
Se tem pele seca, sensível ou propensa a eczema, uma vez por dia ou uma única limpeza suave é frequentemente suficiente
9 A dupla limpeza pode causar erupções cutâneas
Pode, se usar os produtos errados ou não enxaguar bem Um produto de limpeza oleoso mal enxaguado pode obstruir os poros
10 Vai secar a minha pele
Não, se usar produtos suaves e não exagerar A limpeza excessiva, não a dupla limpeza em si, é o que seca a pele
11 Qual é um bom produto de limpeza oleoso para principiantes
Um bálsamo ou óleo de limpeza sem fragrância Exemplos Banila Co Clean It Zero DHC Deep Cleansing Oil ou óleo de jojoba puro
12 O que devo usar para a segunda limpeza
Um produto de limpeza suave à base de água com pH baixo como CeraVe Hydrating Cleanser ou La RochePosay Toleriane
