Dagarna med den snabba duschen är över; en snabb löddring med en klick duschgel verkar tydligen inte längre räcka. Dubbelrengöring – en gång begränsad till ansiktsvård och schamponeringsrutiner – har gradvis tagit sig in i kroppsvården. Men bör man bara köpa dubbelt så mycket duschgel? Är det mer hygieniskt? Och hur rena behöver vi egentligen vara? Som alltid har TikTok – eller snarare #ShowerTok – ett enormt antal fans av denna nya trend. "Dubbelrengöring kommer att förändra ditt liv", säger egenvårdsförespråkaren Xara Beqele (@xarabeq) i en video med nästan 10 000 gillningar. "Jag tycker att dubbelrengöring är det mest effektiva jag har lagt till i min dusch. Jag luktar bara bättre och känner mig ren." På liknande sätt kallar den digitala skaparen Terree Ann (@terreetaughtme) dubbelrengöring av kroppen för ett "hygienmåste". "Om du bara tvättar kroppen med en återfuktande kroppstvätt är det som att tvätta kroppen med lotion", säger hon i en video som delats över 6 000 gånger. "Om du bara lägger en doftande kroppstvätt ovanpå oren hud är det som att spreja Febreze för att maskera lukten istället för att faktiskt ta bort den." Det är kanske inte förvånande att ny forskning visar att Generation Z duschar längre än någon annan åldersgrupp – trots att de är mest oroade över klimatkrisen. På annat håll erbjuder hudvårdsmärket Naturium för närvarande ett "double cleanse body bundle", och i en text om processen för den brittiska återförsäljaren Boots kallade skönhetsskribenten Valeza Bakolli dubbelrengöring för "det avgörande första steget i din kroppsvårdsrutin". Förra veckan frågade Wall Street Journal om många av oss faktiskt kanske "duschar helt fel". Men Londonbaserade konsultdermatologen Dr Jinah Yoo tror att det för de flesta är "i stort sett onödigt" att tvätta kroppen två gånger. "Dubbelrengöring kan vara vettigt för ansiktet när man tar bort smink, solskydd eller andra produkter", säger hon. "Men vår hud är inte menad att helt berövas på olja. Hudbarriären innehåller naturliga lipider som hjälper till att behålla fukt och skydda mot yttre irriterande ämnen. Upprepad tvättning, särskilt med starka eller löddrande rengöringsmedel, kan ta bort för mycket av detta skyddande lager och lämna huden torr, stram, kliande eller irriterad." Visa bild i fullskärm Dubbel bubbla … att rengöra två gånger kan beröva huden naturliga oljor. Foto: vm/Getty Images "Jag tror att dubbelrengöring i duschen kommer att leda till mycket uttorkad hud och potentiellt försämrade hudbarriärer, särskilt inför höst och vinter när huden ofta är torrare på grund av centralvärme och kylan utomhus", säger Lauren Hughes, en ansiktsbehandlare och hudsxpert baserad i östra London. "För kroppen är en rengöring dagligen med en loofah eller svamp helt okej", säger hon. "Jag gillar också att göra en skrubb en gång i veckan, med en exfolieringshandske." Med det sagt, om du verkligen vill dubbelrengöra, håller Yoo med om att "det finns liten fördel med att bara använda samma kroppstvätt två gånger." Bakolli tillskriver K-beauty-boomen att ha populariserat dubbelrengöringsduschen, i kölvattnet av koreansk skönhets dubbelrengöring för ansiktet – och processen är i stort sett densamma, med start i en oljebaserad rengöring. Teorin är att detta kan hjälpa till att bryta ner svett, smuts eller bakterier som kan ha byggts upp, samt ta bort produkter som solskydd. Det andra steget innebär vanligtvis en mild vattenbaserad kroppstvätt, tanken är att detta tar bort eventuell kvarvarande oljerengöring och rengör djupare, även om det också kan återfukta, exfoliera eller helt enkelt ge doft. "Det kan finnas tillfällen då en andra rengöring är användbar – till exempel efter hård träning, simning, en mycket varm dag, eller när du har applicerat mycket vattenbeständigt solskydd eller kroppsprodukter", säger Yoo. "Vad jag skulle undvika är att använda två starka rengöringsmedel, eller kombinera dubbelrengöring med skrubbar, exfolierande syror eller antibakteriella tvättar." Men Dr Girish Gupta, en konsultdermatolog baserad i Glasgow, är bestämd att det inte finns någon fördel med att Han säger att det inte finns några bevis för att dubbelrengöring av kroppen – "eller ansiktet, för att vara ärlig" – är mer hygieniskt, och precis som de andra experterna jag pratade med misstänker han att det faktiskt kan göra mer skada än nytta. Vad kan du göra för att åtgärda torr hud, eller behandla eksem som blossat upp av överrengöring? "Enkla saker", säger Gupta, "som att inte dubbelrengöra, inte använda parfymerade rengöringsmedel, och välja oparfymerade återfuktande krämer eller salvor, beroende på hur torr din hud är. Eksem kan behöva behandling med topikala steroider." Men efter ökningen – åtminstone online – av den veckovisa fyra timmar långa "everything shower", är det kanske inte förvånande att vissa människors dagliga kroppsvårdsrutiner också har blivit mer elaborerade. "Kroppshudvård är nu en stor kategori, med serum, retinoider, exfolierande syror, masker och riktade behandlingar som blir allt vanligare", håller Yoo med. "Sociala medier uppmuntrar också rutiner med flera steg eftersom de är visuellt engagerande och ger intrycket att fler steg betyder bättre resultat." Men, säger hon, din hud behöver inte kännas gnisslande ren för att faktiskt vara ren. "Faktum är att om den känns väldigt stram efter duschen kan du rengöra den för aggressivt." Har du en åsikt om frågorna som tas upp i den här artikeln? Om du vill skicka in ett svar på upp till 300 ord via e-post för att övervägas för publicering i vår brevsektion, klicka här.
Vanliga frågor
Vanliga frågor Dubbelrengöring Behöver du verkligen tvätta två gånger varje dusch
1 Vad är dubbelrengöring
Det är att tvätta ansiktet i två steg först med en oljebaserad rengöring sedan med en vattenbaserad rengöring
2 Behöver jag verkligen tvätta ansiktet två gånger varje dusch
Nej Det är en hudvårdsmetod inte en duschregel Många behöver det bara på kvällen eller bara de dagar de använder solskydd eller smink
3 Innebär dubbelrengöring att tvätta hela kroppen två gånger
Nej Det är främst för ansiktet Din kropp behöver det inte om du inte tar bort tungt solskydd eller kroppssmink
4 Vad är poängen med den första rengöringen
Det oljebaserade steget bryter ner smink solskydd och överskottsolja som vanlig ansiktstvätt ofta inte helt kan ta bort
5 Vad gör den andra rengöringen
Det vattenbaserade steget tvättar bort det som den första rengöringen lossade plus svett och smuts och lämnar huden kännas ren
6 Kan jag bara använda min vanliga ansiktstvätt två gånger
Nej Det berövar huden utan att ta bort oljebaserade produkter väl Det första steget måste vara oljebaserat
7 Vem har faktiskt nytta av dubbelrengöring
Personer som använder smink solskydd eller tunga hudvårdsprodukter de med fet eller aknebenägen hud och alla som bor i en förorenad stad
8 Vem bör hoppa över det
Om du har torr känslig eller eksembenägen hud är en gång om dagen eller en enda mild rengöring ofta tillräckligt
9 Kan dubbelrengöring orsaka utbrott
Det kan det om du använder fel produkter eller inte sköljer väl En dåligt sköljd oljerengöring kan täppa till porer
10 Kommer det att torka ut min hud
Inte om du använder milda produkter och inte överdriver Överrengöring inte dubbelrengöring i sig är det som torkar ut huden
11 Vad är en bra oljerengöring för nybörjare
En parfymfri rengöringsbalsam eller olja Exempel Banila Co Clean It Zero DHC Deep Cleansing Oil eller vanlig jojobaolja
12 Vad bör jag använda för den andra rengöringen
En mild vattenbaserad rengöring med lågt pH som CeraVe Hydrating Cleanser eller La RochePosay Toleriane
