Maent yn atal eich archwaeth fel nad ydych byth yn teimlo'n llwglyd
ANWIR. "Mae meddyginiaethau GLP-1 yn dynwared peptid-1 tebyg i glwcagon, un o'r hormonau sy'n rhan o reoleiddio archwaeth. Nid ydynt yn atal newyn yn gyfan gwbl, ond maent yn bwerus," meddai Dr Federica Amati, arweinydd maeth yn Ysgol Feddygaeth Imperial College ac awdur The Appetite Reset. "Mae'r feddyginiaeth tua 1,000 gwaith yn gryfach na'r hyn rydym yn ei gynhyrchu'n naturiol yn ein perfedd," meddai. Wrth i fwyd basio trwy'r perfedd, mae celloedd o'r enw celloedd L yn synhwyro'r maetholion, sy'n sbarduno cynhyrchu'r hormon GLP-1. Heb y cyffuriau, mae'r ffrwydradau hyn o GLP-1 yn para ychydig funudau. "Mae braidd fel fflachlamp. O gymharu, mae'r cyffuriau fel coelcerth sy'n rhuo am wythnos," meddai Amati. Oherwydd bod yr hormon GLP-1 yn aros yn eich corff yn hirach pan fyddwch ar y cyffuriau, rydych yn teimlo'n llawn yn gynt ac mae eich archwaeth yn cael ei atal, ond byddwch yn y pen draw yn mynd yn llwglyd.
Gallant achosi problemau gastroberfeddol
GWIR. "Mae cyfog, rhwymedd, dolur rhydd, chwyddo a chwydu yn sgil-effeithiau cydnabyddedig," meddai Dr Adrian Brown, athro cyswllt a dietegydd arbenigol yng Ngholeg Prifysgol Llundain. "Maent yn tueddu i ddigwydd yn ystod cynyddu dos, ac mae'r rhan fwyaf o symptomau'n gwella dros amser." Gall bwyta prydau llai, aros yn hydradol a chyfyngu ar fwydydd brasterog helpu. "Un o'r ffyrdd gorau o atal y sgil-effeithiau hyn yw paratoi eich perfedd, afu a chwarennau pancreatig cyn i chi ddechrau cymryd y meddyginiaethau," meddai Amati. "Os ydych yn mynd i driniaeth gyda adlif neu rwymedd sy'n bodoli eisoes, dim ond gwaethygu y bydd." Mae hi'n cynghori bwyta mwy o blanhigion a chynyddu eich cymeriant ffibr yn raddol. Unwaith y byddwch yn cymryd y cyffuriau, peidiwch byth â gwthio heibio'r pwynt o fod yn llawn. "Mae gwagio'r stumog mor araf fel bod angen i chi stopio ar unwaith."
Maent yn gwneud i chi anghofio yfed dŵr
YN RHANNOL WIR. Nid yw'r cyffuriau eu hunain yn gwneud i chi eisiau yfed llai, ond gall pobl brofi hyn fel sgil-effaith. Mae hyn yn rhannol oherwydd ein bod yn cael llawer o ddŵr o fwyd, yn enwedig ffrwythau a llysiau. "Mae'r cyffuriau hyn yn lleihau'n sylweddol faint rydych yn ei fwyta – hyd at 40% o leihad mewn calorïau," meddai Amati. Efallai y byddwch hefyd yn yfed llai os ydych yn profi cyfog, rhwymedd neu adlif. "Mae'n bwysig eich bod yn yfed, oherwydd dadhydradiad yw un o'r prif resymau pam y gall adlif a rhwymedd fod yn waeth," meddai. Yn ogystal ag yfed dŵr, mae hi'n argymell cael bwydydd hydradol a smwddi, yn enwedig ar y diwrnod rydych yn cymryd y cyffuriau (yn nodweddiadol, defnyddir y pigiadau unwaith yr wythnos, tra bod y pils yn cael eu cymryd yn ddyddiol), pan allwch gael y mwyaf o ataliad archwaeth.
Gallant eich gwneud yn ddiffygiol mewn maetholion
GWIR. Gall cymryd meddyginiaeth GLP-1 "leihau cymeriant bwyd yn sylweddol, ac mae hynny'n creu'r potensial ar gyfer diffygion maetholion os yw ansawdd diet person yn wael," meddai Brown, sydd wedi ymchwilio i'r maes hwn. Canfu y gallai rhai pobl ar y cyffuriau hyn beidio â chael digon o fitamin D, fitamin B12, haearn, calsiwm a phrotein. "Os oedd eich diet yn weddol iach i ddechrau, mae hynny'n iawn oherwydd eich bod yn bwyta llai yn unig. Ond nid yw hyn yn wir i lawer o bobl," meddai Giles Yeo, athro niwroendocrinoleg foleciwlaidd ym Mhrifysgol Caergrawnt ac arbenigwr gordewdra. "I'r rhai nad oedd eu dietau'n wych i ddechrau, mae perygl o fynd i falnutrition. Ni allwch chi jyst pigiadu eich hun a gobeithio am y gorau. Mae'n rhaid i chi feddwl am eich diet ac ymarfer corff."
Unwaith y byddwch yn dod oddi arnynt byddwch yn ennill pwysau eto
YN RHANNOL WIR. "Mae gordewdra yn gyflwr cronig, sy'n ailwaelu, yn flaengar. Pan fydd meddyginiaethau ar gyfer gordewdra yn cael eu stopio, bydd corff person yn ceisio adennill y pwysau," meddai Brown. "Mae astudiaethau wedi dangos y gall pobl adennill tua 60% o'r pwysau a gollwyd ar ôl stopio'r feddyginiaeth." Yn wir, canfu un astudiaeth o Brifysgol Rhydychen fod pobl sy'n stopio cymryd meddyginiaeth GLP-1 yn dychwelyd i'w pwysau gwreiddiol o fewn dwy flynedd. "I lawer o bobl, mae'r rhain yn debygol o fod yn gyffuriau hirdymor neu hyd yn oed gydol oes," meddai Yeo. "Dim ond tra'ch bod yn eu cymryd y mae eich archwaeth yn cael ei atal. Os byddwch yn stopio, mae eich lefelau hormon yn dychwelyd i'r hyn oeddent. Byddwch yn teimlo mor llwglyd ag o'r blaen, sy'n golygu y bydd y pwysau'n dod yn ôl."
Er y gallai'r syniad o gymryd meddyginiaeth am byth swnio'n frawychus, mae Yeo yn nodi bod llawer o bobl yn cymryd meddyginiaeth ar gyfer pwysedd gwaed uchel a statinau, a ddefnyddir i ostwng colesterol, am oes. "Rwy'n credu y bydd yr un peth yn wir am y cyffuriau hyn," meddai.
Maent yn gwneud i chi golli cyhyr, ac mae angen i chi fwyta mwy o brotein wrth eu cymryd
GWIR "Pryd bynnag y bydd pobl yn colli pwysau, nid ydynt yn colli braster yn unig – maent hefyd yn colli cyhyr. Y cwestiwn allweddol yw a allwn leihau hynny," meddai Brown. "Mae tystiolaeth gyfredol yn awgrymu y gallai hyd at 40% o'r pwysau a gollir gyda meddyginiaeth GLP-1 ddod o fàs heb fraster [asgwrn, cyhyr a meinwe gyswllt] yn hytrach na braster yn unig."
Dyma pam mae'n bwysig blaenoriaethu bwydydd sy'n gyfoethog mewn protein a hyfforddiant gwrthiant wrth gymryd GLP-1s. "Nid yw'n negodiadwy – mae'n rhaid i chi ei wneud os ydych am gadw màs heb fraster," meddai Amati. "Os oes gennych fàs braster gormodol ac yn gwneud hyfforddiant gwrthiant, byddwch yn colli braster yn gyntaf oherwydd dyna'r ffynhonnell ynni wedi'i storio." Mae hi'n argymell hyfforddiant gwrthiant dair gwaith yr wythnos, gan gynnwys protein o ansawdd uchel ym mhob pryd, a bwyta hwnnw'n gyntaf.
Gweld delwedd yn sgrin lawn
Darlun: Matt Chase/The Guardian
Nid yw pawb yn ymateb iddynt yn yr un ffordd
GWIR "Nid yw'r cyffuriau hyn yn gweithio i bawb – nid ydynt yn fwled hud," meddai Amati. "Mae'r data'n dangos bod 5–20% o bobl yn colli llai na 5% o'u pwysau corff, felly cânt eu dosbarthu fel rhai nad ydynt yn ymateb. Os ydych yn rhywun nad oes ganddo receptor GLP-1 sensitif iawn, ni fydd meddyginiaethau GLP-1 yn cael yr effaith a ddymunir." Er nad ydym yn gwybod eto pam mae hyn, mae Yeo yn dweud mai dim ond mater o amser yw hi cyn y byddwn yn gwybod.
Dylai unrhyw un eu defnyddio i golli pwysau
ANWIR Datblygwyd cyffuriau GLP-1 yn wreiddiol ar gyfer pobl â diabetes math 2. Nawr, maent hefyd wedi'u trwyddedu ar gyfer pobl â gordewdra, neu bobl sydd dros bwysau ac sydd â phroblemau iechyd sy'n gysylltiedig â phwysau. Er gwaethaf hyn, mae llawer o bobl yn defnyddio GLP-1s am resymau esthetig oherwydd eu bod wedi dod mor hawdd eu cael.
"Rwy'n gweld llawer o bobl yn eu cael i golli pwysau cyn priodas neu wyliau," meddai Amati. "Nid yw'r cyffuriau hyn wedi'u cynllunio ar gyfer hynny." Gallai pobl sy'n cymryd GLP-1s yn y ffordd hon fod â chyfansoddiad corff gwaeth, meddai. "Mae'n llawer haws adennill braster na chyhyr, felly gallech fod â mwy o fàs braster nag o'r blaen. Nid yw colli màs heb fraster yn helpu hirhoedledd."
heibio hyrwyddiad cylchlythyr
Cylchlythyr am ddim | Wythnosol
Cofrestrwch i Inside Saturday
Yr unig ffordd i gael cipolwg y tu ôl i'r llenni ar gylchgrawn Saturday. Cofrestrwch i gael y stori fewnol gan ein prif awduron yn ogystal â'r holl erthyglau a cholofnau y mae'n rhaid eu darllen, wedi'u danfon i'ch blwch derbyn bob penwythnos.
Rhowch eich e-bost
Cofrestru
ar ôl hyrwyddiad cylchlythyr
Gallent wella eich iechyd meddwl
YN RHANNOL WIR O ran sut mae GLP-1s yn effeithio ar bryder ac iselder, dywed Michael Browning, athro seiciatreg ym Mhrifysgol Rhydychen, "Mae'r dystiolaeth eu bod yn fuddiol yn eithaf tenau, ac mae rhai astudiaethau'n mynd rhagddynt."
Mae pethau'n fwy addawol ar gyfer caethiwed, yn enwedig gydag alcohol, lle bu rhai treialon rheoledig ar hap. Dangosodd un o'r rhain fod cymryd semaglutid (yr agonist GLP-1 yn Wegovy ac Ozempic) yn lleihau nifer y diwrnodau yfed trwm i gyfranogwyr. Ar gyfer caethiwed arall, fel nicotin a chyffuriau eraill, mae angen mwy o ymchwil. "Mae gwaith mewn anifeiliaid sy'n awgrymu y gallent leihau dibyniaeth ar nicotin, ond nid yw'r dystiolaeth yno mewn bodau dynol," meddai Browning.
Maent yn achosi anadl drwg a byrbyll drewllyd
ANGEN MWY O YMCHWIL A yw "anadl Ozempic" yn "Mae llawer o dystiolaeth anecdotaidd, ond dim astudiaethau epidemiolegol," meddai Dr Praveen Sharma, athro cyswllt yn Ysgol Deintyddiaeth Prifysgol Birmingham. Er nad oes tystiolaeth gadarn eto, gall sgil-effeithiau fel chwydu a dadhydradiad arwain at geg sych, meddai. Mae poer "yn cadw'r geg yn hydradol ac yn cadw lefel y bacteria'n isel," felly gall geg sych olygu "eich bod yn cael gormodedd o facteria, a all arwain at anadl drwg." Beth am fyrbyll? Dywed Dr Lindsey Ann Edwards, darlithydd uwch mewn microbioleg yng Ngholeg y Brenin Llundain, fod meddyginiaeth GLP-1, trwy arafu gwagio'r stumog, yn gallu "achosi i fwyd aros yn y stumog a'r llwybr gastroberfeddol uchaf yn hirach, gan greu mwy o gyfle i'r micro biom perfedd eplesu bwyd sydd wedi'i dreulio'n rhannol. Gall yr eplesiad microbaidd hwn gynhyrchu nwyon a all gyfrannu at fyrbyll drewllyd neu 'sylffwr'."
Gallant wneud i'ch gwallt syrthio allan
GWIR. Mae eich corff yn mynd trwy ymateb straen pan fyddwch yn cymryd cyffuriau GLP-1, meddai'r dermatolegydd ymgynghorol Dr Angela Tewari. "Mae hynny'n rhoi straen ar y gwallt, a gallwch brofi telogen effluvium, sef colli gwallt o ymateb i straen. Mae'n rhoi eich gwallt mewn cyfnod bwrw," meddai. Y newyddion da yw bod y math hwn o golli gwallt yn wrthdro. Wrth i'ch corff ddod yn gyfarwydd â'r feddyginiaeth, bydd y sgil-effaith hon yn lleddfu, er y bydd cyflymder tyfu eich gwallt yn ôl yn amrywio. "Gall fod yn fodfedd y mis i rai pobl. Yn gyffredinol, mae pa mor gyflym y mae eich gwallt yn tyfu yn beth genetig," meddai Tewari, sy'n argymell cymryd y dos isaf posibl o GLP-1s a bwyta bwyd sy'n gyfoethog mewn protein, sinc, haearn a fitamin C i annog croen y pen iach.
Efallai y bydd eich wyneb yn mynd yn llac ac yn denau
GWIR. Efallai eich bod yn cymryd GLP-1s i newid eich corff, ond beth mae'r cyffuriau'n ei wneud i'ch wyneb? O dan eich croen, mae gennych "system gymorth," meddai Tewari. "Mae eich colagen, ac o dan hynny mae gennych haen fraster a haen gyhyr. Mae hynny i gyd yn gwneud i'r croen edrych yn llawnach." Pan fyddwch yn colli'r haen fraster yn gyflym, mae haen uchaf eich croen yn dal wedi'i hymestyn, gan ei bod wedi ymestyn dros amser i gynnal y haenau eraill. Mae hyn yn golygu y bydd eich croen yn llacio gan fod llai o gymorth oddi tano, felly gall edrych yn grychiog ac yn ddiflas. I wrthweithio hyn, mae llawer o bobl yn treulio arian ar bigiadau, meddai Tewari. "Ni fyddwn yn rhuthro i unrhyw weithdrefnau ar unwaith. Gadewch i'ch corff setlo i'w olwg newydd cyn i chi wneud unrhyw beth," meddai.
Nid colli pwysau yw'r unig fudd iechyd
ANGEN MWY O YMCHWIL. Wrth i fwy o bobl gymryd GLP-1s, mae ymchwilwyr yn edrych ar y manteision y tu hwnt i golli pwysau. Canfu un astudiaeth fod pobl ar GLP-1s 30% yn llai tebygol o ddatblygu canser y fron. Canfu un arall fod cleifion â chanser y fron, yr ysgyfaint, y coluddyn neu'r afu a oedd yn eu cymryd hyd at 50% yn llai tebygol o gael eu canser yn lledaenu. "Yr hyn sy'n heriol yw dad-droi effaith uniongyrchol y cyffuriau hyn ac effaith eilaidd colli pwysau," meddai Dr Simon Cork, athro cyswllt mewn ffisioleg yn Ysgol Feddygaeth Prifysgol Anglia Ruskin. "Mae gordewdra yn cynyddu eich risg o leiaf 13 math o ganser. Trwy leihau eich pwysau, bydd y tebygolrwydd y byddwch yn datblygu canser hefyd yn cael ei leihau." Mae Cork wedi ymchwilio i GLP-1s a chlefyd cardiofasgwlaidd, a chanfu fod "y risg o ddigwyddiadau cardiofasgwlaidd niweidiol mawr mewn cleifion â gordewdra yn cymryd GLP-1 wedi'i leihau tua 14%." Mae angen mwy o ymchwil, ond os oes "effeithiau annibynnol ar bwysau gan y cyffuriau hyn," meddai Cork, yr anhawster fydd ceisio gwahanu'r manteision hynny oddi wrth golli pwysau, gan na fydd angen i rai cleifion golli pwysau.
Cwestiynau Cyffredin
Cwestiynau Cyffredin Anadl Ozempic i Golli Gwallt Y Wyddoniaeth yn erbyn yr Hype ar Gyffuriau Colli Pwysau
1 Beth yw cyffuriau colli pwysau fel Ozempic Wegovy a Mounjaro
Meddyginiaethau a wnaed yn wreiddiol ar gyfer diabetes math 2 sydd hefyd yn achosi colli pwysau sylweddol Ozempic a Wegovy yw'r un cyffur Mounjaro a Zepbound yw'r un cyffur Maent yn dynwared hormonau'r perfedd sy'n atal archwaeth ac yn arafu treuliad
2 Beth yw anadl Ozempic
Mae'n derm slang am anadl drwg y mae rhai pobl yn ei sylwi wrth gymryd y cyffuriau hyn Nid yw'n gyflwr meddygol swyddogol Mae fel arfer yn dod o fwyta llawer llai genau sych neu losgi braster nid o'r cyffur ei hun
3 A yw anadl Ozempic yn sgil-effaith go iawn
Nid yw anadl drwg wedi'i restru fel sgil-effaith hysbys mewn treialon clinigol Yr hyn sy'n wir yw poer llai cetosis o fwyta ychydig iawn ac adlif asid pob un ohonynt yn gallu achosi newidiadau yn yr anadl
4 A yw'r cyffuriau hyn wir yn achosi colli gwallt
Gall bwrw gwallt ddigwydd ond fel arfer mae'n dod o golli pwysau'n gyflym a maeth gwael nid y cyffur yn uniongyrchol Mae fel arfer yn dros dro ac yn tyfu'n ôl
5 Pa mor gyffredin yw colli gwallt ar y meddyginiaethau hyn
Mae'n anghyffredin mewn treialon ond yn cael ei adrodd yn fwy mewn defnydd byd go iawn Mae'r rhan fwyaf o achosion yn cynnwys colli pwysau'n gyflym iawn neu fwyta gormod o ychydig o brotein a gormod o ychydig o galorïau
6 Beth sy'n achosi colli gwallt mewn gwirionedd yn ystod colli pwysau
Mae eich corff yn synhwyro straen o golli pwysau'n gyflym calorïau isel neu faetholion coll fel protein haearn a sinc ac yn symud gwallt i gyfnod bwrw tua 23 mis yn ddiweddarach
7 Sut gallaf atal colli gwallt wrth gymryd y cyffuriau hyn
Bwytawch ddigon o brotein peidiwch â dietio'n gyflym cymerwch amlfitamin os yw eich meddyg yn cytuno a chollwch bwysau ar gyflymder cyson Siaradwch â'ch meddyg am wirio haearn fferritin a fitamin D
8 A yw'r hype o amgylch y sgil-effeithiau hyn wedi'i chwyddo
Yn aml ie Mae cyfryngau cymdeithasol yn chwyddo straeon prin neu ddramatig Mewn treialon clinigol roedd y rhan fwyaf o sgil-effeithiau'n ysgafn ac yn dreuliol Nid yw hynny'n golygu nad yw sgil-effeithiau'n wir dim ond y gall penawdau redeg yn gynt
