A agência de saúde pública da Suécia está agora incentivando os pais a tornarem certas áreas da casa livres de telefones e a guardarem seus aparelhos ao passarem tempo com os filhos. Isso se segue a pesquisas que mostram como o tempo de tela dos adultos afeta as crianças.
Há dois anos, a agência recomendou pela primeira vez que pais e responsáveis "pensassem" sobre quanto tempo passam em seus smartphones perto das crianças. Mas na segunda-feira, ela divulgou novas diretrizes com conselhos mais específicos.
"Guarde o telefone quando estiver com seu filho. Use-o apenas se realmente precisar, ou quando estiver usando junto com ele", disse a autoridade de saúde em um comunicado. Acrescentou que adultos que "estabelecem bons hábitos de tela para si mesmos" influenciariam os hábitos de seus filhos.
A agência também sugeriu que os pais declarem certas partes da casa — como o quarto ou a mesa de jantar — como "zonas livres de tela". Também incentivou os pais a "proteger e respeitar seu filho online. Pense antes de postar fotos ou vídeos."
No outono passado, o governo da Suécia pediu à agência de saúde pública que investigasse qualquer ligação entre a saúde das crianças e o tempo que seus pais ou responsáveis passam em telas.
A pesquisa mostrou que o uso de telas pelos pais poderia prejudicar suas interações com os filhos. Também encontrou uma conexão entre os hábitos de tela dos pais e das crianças — filhos de usuários intensos frequentemente desenvolviam hábitos semelhantes.
"Acho que as pessoas não percebem que o uso de telas afeta as crianças tanto quanto agora sabemos que afeta", disse Jakob Forssmed, ministro de Assuntos Sociais, em entrevista à emissora pública sueca SVT.
Helena Frielingsdorf, psiquiatra e pesquisadora da agência, disse que as crianças são afetadas "não apenas pelo que os adultos dizem, mas também pelo que os adultos fazem. É por isso que pequenas mudanças na vida cotidiana podem fazer diferença — tanto para as interações no momento quanto para os hábitos da própria criança ao longo do tempo."
A Suécia já havia publicado diretrizes para crianças, recomendando limites de tempo de tela fora da escola: nenhum para crianças menores de dois anos, uma hora por dia para crianças de dois a cinco anos, duas horas para crianças de seis a 12 anos e três horas para crianças de 13 a 18 anos.
As diretrizes também dizem que as crianças devem evitar dispositivos digitais completamente nas horas antes de dormir, e que telefones, tablets e computadores devem ser deixados fora do quarto à noite.
O país escandinavo também está introduzindo uma proibição nacional de smartphones nas escolas, incluída em sua Lei de Educação. A partir do semestre de outono de 2026-27, os telefones celulares serão proibidos nas escolas para crianças até o nono ano — ou seja, até os 15 ou 16 anos.
Perguntas Frequentes
Aqui está uma lista de perguntas frequentes com base no conselho do governo sueco para que os pais limitem o uso do telefone perto das crianças.
Perguntas Gerais e de Definição
1 O que "guarde o telefone" realmente significa neste contexto?
Significa escolher ativamente parar de rolar a tela, enviar mensagens ou verificar notificações quando você está com seu filho, especialmente durante refeições, brincadeiras e rotinas de dormir.
2 A Suécia está proibindo telefones para os pais?
Não. É uma recomendação de saúde pública, não uma lei. O governo está incentivando os pais a estarem mais conscientes do tempo de tela, não punindo ninguém por usar o telefone.
3 Por que a Suécia está focando especificamente nos pais e não nas crianças?
Porque a pesquisa mostra que a distração dos pais tem um impacto direto no desenvolvimento emocional da criança. A campanha foca primeiro no comportamento dos adultos, já que as crianças aprendem habilidades de atenção com seus pais.
Benefícios e Ciência
4 Qual é o principal benefício de guardar meu telefone perto dos meus filhos?
Melhora a qualidade da sua interação. As crianças se sentem mais seguras, ouvidas e valorizadas quando têm seu contato visual e atenção total, o que constrói conexões cerebrais mais fortes para linguagem e empatia.
5 Realmente afeta um bebê ou criança pequena se eu apenas der uma olhada no meu telefone?
Sim. Mesmo olhadas breves quebram a interação de "servir e devolver". Se você olhar para baixo para o telefone, o bebê para de tentar se comunicar, o que pode atrasar o desenvolvimento social.
6 Como isso ajuda crianças mais velhas, como adolescentes?
Modela um comportamento saudável. Se você guardar o telefone, seu adolescente aprende que a conversa cara a cara é importante. Também reduz a sensação de que seu telefone é mais interessante do que eles.
Problemas Comuns e Dicas Práticas
7 Preciso do meu telefone para emergências de trabalho. Como equilibrar isso?
Estabeleça limites claros. Diga ao seu filho: "Preciso verificar meu telefone por cinco minutos para o trabalho e depois vou guardá-lo." Use um cronômetro físico para que eles possam ver quando você estará totalmente presente novamente.
8 E se eu me sentir ansioso ou entediado sem meu telefone?
Isso é normal. Comece pequeno: coloque seu telefone em outro cômodo durante o jantar ou por 15 minutos de brincadeira. A ansiedade geralmente desaparece após alguns dias. A risada do seu filho é um bom substituto para a descarga de dopamina de uma notificação.
