2019年夏天，我曾构思过一个自认为“有趣”的故事点子。巴黎即将迎来史上最热的一天，我决定在城市里四处游走，尝试各种降温方法，看看它们是否真的有效。读者们，这并不有趣，而且那些方法毫无帮助。
上周，巴黎经历了有记录以来最严重的热浪——比2019年的那天更糟，也比2003年那场导致近1.5万人死亡的持续热浪更严重。我现在住在塞纳-圣但尼，这是法国本土最贫困的地区，也是最易受极端高温影响的地区之一。更复杂的是，我已经怀孕七个月了。那么，这一周我是怎么度过的呢？
**星期二**
当我发现自己怀孕时，最大的担忧是在夏天分娩——许多法国医院没有空调，也没有为应对热浪而设计。我计划在今天下午的信息会上询问关于极端高温的应对计划，但会议因热浪取消了。
一位比我早几周怀孕的朋友和丈夫住进了一家有空调的酒店，因为公寓里的高温让她出现了宫缩。他们告诉我，那里住满了其他孕妇，尽管对大多数人来说，这并不便宜。对于我们所有怀孕的巴黎人来说，优先事项很明确：如果可能的话，避免在本周分娩。我租了一台便携式空调，预计明天到货。我希望它能帮我撑到周末，届时高温预计终于会缓解。
**星期三**
今天早上我在公共医疗办公室有个会议。早上9:30气温已经达到30°C（86°F），出于某种原因，他们让人们在外面烈日下排队。但他们同情我的状况，让我直接进去了。在我填表时，接待区一名妇女晕倒了，显然是中暑。“这里需要水！”一名工作人员喊道，人们赶紧去帮忙。
一位外出的朋友把她有空调的办公室借给了我——这简直是救命稻草。在附近的托儿所，工作人员在窗户上贴了反光应急毯，并用软管往院子里的幼儿身上喷水。在一个阴凉的拱门下，一名男子摆好他的物品和床垫，试图在一天中最热的时候睡觉。
我将要工作的杂志办公室位于一家时尚的改建工厂里，上面是一家模特经纪公司。这就是巴黎，无论是否热浪，不知怎的总是时装周。当我汗流浃背、挺着大肚子笨拙地走向写着“试镜”的牌子时，工作人员惊恐地看着我，而苗条的身影从我身边滑过。
回到家时，我发现租的空调延迟了。它午夜过后才到，我太累了，没来得及好好安装就倒在床上。
**星期四**
空调没什么用。当我为排气管打开窗户时，放进了太多热气，抵消了任何冷却效果。晚上伴侣下班回家后，他设法安装了我太累而无法自己装好的窗户套件，温度终于开始下降几度。哈利路亚，我又能工作了。
在社交媒体上，大家只谈论高温。波尔多的一位新爸爸分享了一段产房的视频：医院内温度达36°C，一名医护人员中暑晕倒。整个巴黎，24小时内发生了25起心脏病发作。
**星期五**
我整个上午都待在室内，放下百叶窗，然后下午回到杂志办公室。马路对面公园里的人们无精打采地坐在阴凉的长椅上。气温38°C（100°F）。没有一丝风，但喷泉偶尔溅起的水花带来片刻的清凉。
如果我再看到一张年轻人后空翻跳进运河的照片，我会尖叫。当媒体报道这末日般的一周时，我想看到那位同样怀孕七个月、流落第十一区街头的无家可归妇女。我想看到那些因教室不安全而被送回家的孩子，以及无法照顾病人的医院。这才是气候危机的真实面貌。
紧急服务部门报告巴黎24小时内死亡109人——而往年这个时候通常约为7人。在巴黎西部，一名公交车司机因高温晕倒，公交车撞上了一棵树。
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一对夫妇在巴黎杜乐丽花园寻找阴凉。摄影：Apaydin Alain/Abaca/Shutterstock
**星期六**
我的身体已经撑不住了。早上醒来时全身酸痛，腿部抽筋。
下午早些时候，我试图带着我的狗在附近的公园里保持凉爽——它还和我们在一起，似乎是我们中最坚强的。我们尽可能待在阴凉处。我的新社区没有像巴黎市中心每个市政厅那样，在政府大楼里为弱势群体提供有空调的“清凉室”。
相反，我躲进了电影院（披露日：3/10，电影院空调：10/10）。
到周末时，卫生当局报告法国三天内死亡1000人。令人难以置信的是，在炎热汽车中死亡的幼儿人数已达四人。溺水死亡人数达到74人。
当我上次在2019年写这样的日记时，我对全球变暖感到一种挥之不去的焦虑。但现在，我只感到纯粹的愤怒。
本土化石燃料公司道达尔能源在2026年第一季度盈利58亿欧元（50亿英镑），而人工智能游说团体正推动欧盟放弃本已薄弱的气候目标，专注于建设数据中心。市政当局已采取一些措施来应对，但仍感觉当权者让我们听天由命。是的，即使怀孕了，我仍然是幸运者之一。
“我们无法适应一场在欧洲今天没有先例、在我们历史上也从未有过的热浪，”法国总统埃马纽埃尔·马克龙周四表示。他可能不必等太久就能看到这样的先例——预报员预测下周将迎来另一波极端高温。
**常见问题解答**
以下是根据您的经历编写的常见问题列表，语气自然，答案清晰简洁。
**一般背景**
1. 巴黎热浪的气温有多高？
非常残酷。连续几天温度达到42°C或更高，夜间没有凉风。整个城市感觉像烤箱。
2. 为什么在热浪期间怀孕特别危险？
怀孕会提高核心体温，使身体更难降温。您也更容易脱水和中暑，这对您和宝宝都有风险。
3. 在巴黎找空调难吗？
是的。巴黎大多数老式公寓没有空调。博物馆和一些商店等公共场所确实有，但您不能整天待在那里。这始终是个挑战。
**实用管理技巧**
4. 没有空调，您如何保持公寓凉爽？
我结合使用了遮光窗帘、对着冰碗吹的便携风扇，白天关窗，只在晚上凉爽时开窗。
5. 您穿什么来保持舒适？
我穿宽松的浅色棉质连衣裙。不穿胸罩，不穿非棉质内衣。我还把湿冷的毛巾放在脖子和手腕上。
6. 您如何保持水分？
我随身携带一个1.5升的大水瓶。每天两次在水中添加电解质片，以补充出汗流失的盐分。我还吃了很多西瓜和黄瓜。
7. 您在高温下的首选餐食是什么？
只吃冷餐。我吃了很多希腊酸奶配浆果、冷意面沙拉，以及法棍配新鲜马苏里拉奶酪和番茄。我完全避免使用烤箱和炉灶。
8. 您出门吗？
只在清晨或傍晚出门。我慢慢走，待在阴凉处。高峰时段我待在室内。
**常见问题与解决方案**
9. 您如何应对脚踝肿胀？
我坐下时把脚放在凳子上。
