No verão de 2019, tive o que pensei ser uma ideia "divertida" para uma história. Paris estava prestes a experimentar o seu dia mais quente de sempre, e decidi viajar pela cidade a testar diferentes formas de me refrescar, para ver se alguma delas realmente funcionava. Caro leitor, não foi divertido, e não ajudaram.
Na semana passada, Paris passou pela sua pior vaga de calor de que há registo—pior do que aquele dia em 2019, e pior do que 2003, quando uma vaga de calor prolongada matou quase 15.000 pessoas. Agora vivo em Seine-Saint-Denis, a área mais pobre da França continental e uma das mais vulneráveis ao calor extremo. Para complicar ainda mais, estou grávida de sete meses. Então, como foi a minha semana desta vez?
Terça-feira
Quando descobri que estava grávida, a minha maior preocupação era dar à luz no verão—muitos hospitais franceses não têm ar condicionado e não estão preparados para lidar com vagas de calor. Planeava perguntar sobre o plano de calor extremo numa sessão informativa esta tarde, mas foi cancelada devido à vaga de calor.
Uma amiga que está algumas semanas à minha frente na gravidez instalou-se num hotel com ar condicionado com o marido porque o calor no apartamento deles estava a causar-lhe contrações. Disseram-me que o lugar está cheio de outras grávidas, embora para a maioria das pessoas isto não seja acessível. Para todas nós, parisienses grávidas, a prioridade é clara: evitar dar à luz esta semana, se possível. Aluguei um ar condicionado portátil que deveria chegar amanhã. Espero que me ajude a aguentar até ao fim de semana, quando se espera que o calor finalmente abrande.
Quarta-feira
Tenho uma reunião no centro de saúde pública esta manhã. Já estão 30°C às 9h30, e por alguma razão, estão a fazer as pessoas esperar lá fora sob o sol escaldante. Mas têm pena de mim devido à minha condição e deixam-me entrar imediatamente. Enquanto preencho formulários, uma mulher na área de receção desmaia, aparentemente devido a insolação. "Precisamos de água aqui!" grita um funcionário enquanto as pessoas correm para a ajudar.
Uma amiga que está fora ofereceu-me o seu lugar num escritório com ar condicionado—uma salvação. Num centro de acolhimento infantil próximo, os funcionários colocaram mantas refletoras de emergência sobre as janelas e estão a borrifar crianças pequenas no pátio com uma mangueira. Debaixo de um arco sombreado, um homem montou os seus pertences e um colchão, tentando dormir durante a parte mais quente do dia.
O escritório da revista onde vou trabalhar fica numa antiga fábrica moderna convertida, acima de uma agência de modelos. Isto é Paris, onde, vaga de calor ou não, é sempre semana de moda de alguma forma. Os funcionários parecem horrorizados enquanto eu arrasto o meu corpo suado e muito grávido em direção a um cartaz que diz CASTING CALL, enquanto figuras esbeltas deslizam por mim.
Quando chego a casa, descubro que o meu ar condicionado alugado está atrasado. Chega pouco depois da meia-noite, e estou demasiado exausta para o montar corretamente antes de cair na cama.
Quinta-feira
O ar condicionado não ajuda. Estou a deixar entrar demasiado calor quando abro a janela para o tubo de exaustão, o que anula qualquer efeito de arrefecimento. Quando o meu companheiro chega a casa do trabalho à noite, consegue instalar o kit de janela que eu estava demasiado cansada para montar sozinha, e a temperatura finalmente começa a descer alguns graus. Aleluia, posso trabalhar novamente.
Nas redes sociais, ninguém consegue falar de outra coisa senão do calor. Um novo pai em Bordéus partilha um vídeo de uma maternidade: estão 36°C dentro do hospital, e um profissional de saúde desmaiou devido a insolação. Em toda a Paris, houve 25 ataques cardíacos em 24 horas.
Sexta-feira
Passo a manhã dentro de casa com as persianas fechadas, depois volto ao escritório da revista para a tarde. As pessoas no parque do outro lado da rua sentam-se languidamente em bancos à sombra. Estão 38°C. Não há brisa, mas de vez em quando, um salpico da fonte oferece um pequeno momento de alívio.
Se vir mais uma foto de um jovem a fazer um salto mortal para um canal, vou gritar. Quando os media cobrirem esta semana apocalíptica, quero ver a sem-abrigo, também grávida de sete meses, a viver nas ruas do 11.º arrondissement. Quero ver as crianças mandadas para casa da escola porque as suas salas de aula não são seguras, e os hospitais que não conseguem cuidar dos seus pacientes. Isto é o que a crise climática realmente parece.
Os serviços de emergência reportam 109 mortes em 24 horas em Paris—um número que normalmente ronda as sete nesta altura do ano. No oeste da cidade, um motorista de autocarro desmaia devido ao calor e embate o seu autocarro contra uma árvore.
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Um casal procura sombra no Jardim das Tulherias, Paris. Fotografia: Apaydin Alain/Abaca/Shutterstock
Sábado
O meu corpo desistiu. Acordo de manhã com dores por todo o lado, com cãibras nas pernas.
No início da tarde, tento manter-me fresca no meu parque local com o meu cão, que ainda está connosco e parece ser o mais resistente de todos nós. Mantemo-nos na sombra sempre que possível. O meu novo bairro não tem "salas de refrigeração" com ar condicionado em edifícios públicos para pessoas vulneráveis se refrescarem, como todas as câmaras municipais no centro de Paris agora oferecem.
Em vez disso, refugio-me no cinema (Dia de Divulgação: 3/10, ar condicionado do cinema: 10/10).
No final da semana, as autoridades de saúde reportam 1.000 mortes em França ao longo de três dias. O número impensável de crianças pequenas que morreram em carros quentes é agora de quatro. As mortes por afogamento chegaram a 74.
Quando escrevi um diário como este pela última vez em 2019, sentia uma ansiedade persistente sobre o aquecimento global que nunca me abandonou realmente. Mas agora, não sinto nada além de pura raiva.
A empresa de combustíveis fósseis nacional TotalEnergies teve um lucro de 5,8 mil milhões de euros no primeiro trimestre de 2026, e o lobby da IA está a pressionar a UE a abandonar os seus já fracos objetivos climáticos para se concentrar na construção de centros de dados. As autoridades municipais implementaram algumas medidas para lidar com a situação, mas ainda parece que aqueles no poder nos estão a deixar à nossa sorte. E sim, mesmo grávida, ainda sou uma das sortudas.
"Não podemos adaptar-nos a uma vaga de calor que não tem equivalente na Europa hoje e nunca teve equivalente na nossa história," disse o presidente francês Emmanuel Macron na quinta-feira. Ele pode não ter de esperar muito por esse equivalente—os meteorologistas preveem outra vaga de calor extremo para a próxima semana.
Perguntas Frequentes
Aqui está uma lista de perguntas frequentes baseadas na sua experiência, escritas num tom natural com respostas claras e concisas
Contexto Geral
1 Como foi a vaga de calor em Paris em termos de temperatura
Foi brutal. Vimos vários dias seguidos com temperaturas de 42°C ou mais, sem brisa fresca à noite. A cidade parecia um forno.
2 Porque é que estar grávida durante uma vaga de calor é especialmente perigoso
A gravidez aumenta a temperatura corporal central e torna mais difícil arrefecer. Também se fica mais propensa a desidratação e exaustão pelo calor, o que pode ser arriscado tanto para si como para o bebé.
3 Foi difícil encontrar ar condicionado em Paris
Sim. A maioria dos apartamentos antigos em Paris não tem ar condicionado. Espaços públicos como museus e algumas lojas têm, mas não se pode ficar lá o dia todo. Foi um desafio constante.
Dicas Práticas de Gestão
4 Como manteve o seu apartamento fresco sem ar condicionado
Usei uma combinação de cortinas blackout, uma ventoinha portátil apontada para uma tigela de gelo, e mantive as janelas fechadas durante o dia. Só as abria à noite, quando estava mais fresco.
5 O que vestiu para se manter confortável
Vivi em vestidos largos de algodão de cor clara. Sem soutiens, sem roupa interior que não fosse de algodão. Também mantinha um pano húmido e frio no pescoço e pulsos.
6 Como se manteve hidratada
Carreguei uma garrafa de água enorme de 1,5L para todo o lado. Adicionei comprimidos de eletrólitos à água duas vezes ao dia para repor o que estava a suar. Também comi muita melancia e pepino.
7 Qual foi a sua refeição de eleição durante o calor
Apenas refeições frias. Comi muito iogurte grego com bagas, saladas de massa frias e baguete com mozzarella fresca e tomate. Evitei completamente o forno e o fogão.
8 Saiu de casa de todo
Só de manhã cedo ou ao final da tarde. Andei devagar e mantive-me na sombra. Durante as horas de pico, fiquei dentro de casa.
Problemas Comuns e Soluções
9 Como lidou com os pés e tornozelos inchados
Coloquei os pés num banquinho sempre que me sentava.
