Amikor Giovanna Marras kinyitja otthonának ajtaját Bolotanában, egy közép-szardíniai hegyi faluban, szemei kíváncsiságtól csillognak, ahogy végigméri látogatóit. Nővére, Mariangela is kikukucskál, majd gyorsan behívja a vendégeket, és fagylaltos tányérokat nyújt át nekik. A nővérek tele vannak élettel, élénken beszélgetnek. Giovanna 101 éves, Mariangela 99.
A nappalijukban ülve Giovanna gyorsan összefoglalja életét: jól teljesített az iskolában, mielőtt 18 évesen Cagliariba, az olasz sziget fővárosába költözött, hogy varrónőnek tanuljon. A nővérek ezután sikeres szabóságot vezettek Bolotanában, majd nyugdíjazásuk után beutazták a világot. Egyikük sem ment férjhez.
„Valaki tényleg eljött a házhoz, és megkérte a szüleimet a kezemért” – mondta Giovanna. „Azt mondtam nekik, mondják meg neki, hogy menjen el – úgy értem, egy nőnek legalább ismernie kellene a leendő férjét.” Mariangela ugyanolyan harcias. „Nem akartam férjhez menni… a saját utamat járom, nincs szükségem támogatásra.”
Életük részleteit most egy szélesebb, rendkívüli hosszú élettartam-mintázat részeként tanulmányozzák Bolotanában, ahol a nők olyan tendenciát diktálnak, amely a 2266 lakosú falut a világ hatodik „kék zónájává” válás versenyébe helyezheti – olyan földrajzi területek közé, ahol százévesek szokatlanul magas koncentrációban élnek. Szardínia adott otthont az első ilyen zónának, amelyet több mint 25 évvel ezelőtt azonosítottak.
A Sassari Egyetem és az amerikai Birminghami Alabamai Egyetem professzorainak tanulmánya, amelyet a múlt héten publikáltak a Frontiers in Aging tudományos folyóiratban, megállapította, hogy Bolotanában a 70. életévüket elérő nők 13,8%-a meg fogja élni a 100. életévét – ami a női hosszú élettartam tekintetében a második helyre teszi a világon Hongkong után.
Giovanna a harmadik legidősebb hat női százéves közül Bolotanában, Tonia Giglio és Maddalena Falchi után, akik mindketten 102 évesek. Az év végéig további két nő várhatóan eléri ezt a mérföldkövet, 2027-ben pedig további kettő, köztük Mariangela. Az utolsó férfi százéves, Giovanni Madau júliusban halt meg, néhány hónappal 102. születésnapja előtt.
Tore Pedde, az Orminas kulturális egyesület elnöke kulcsfontosságú szerepet játszott Bolotana potenciális hosszú élettartam-gócpontként való felfedezésében, miután fáradságos munkával átkutatta a falu demográfiai archívumait, sőt felkutatta azokat a százéveseket, akik a faluban születtek, de régen külföldre költöztek.
Az 1900 és 1925 között Bolotanában született emberek nyilvántartása azt mutatta, hogy 38-an éltek 100 éven túl, ami 57%-kal magasabb hosszú élettartam-arányt jelent az olasz országos átlagnál.
„Egészen az 1900-as évek elejéig Bolotana azt a tendenciát követte, hogy az idősek körében a férfiak jelentősen felülmúlták a nőket” – mondta Pedde. „A 20. század elejétől azonban a tendencia megfordult, és a nők kezdték felülmúlni a férfiakat. Később a női százévesek száma messze meghaladta a férfiakét, és ez a tendencia ma is folytatódik.”
Bár már régóta megállapították, hogy a nők biológiai okokból tovább élnek, a tanulmány mögött álló tudósok családfákat kutatnak, hogy genetikai nyomokat találjanak Bolotana női hosszú élettartamához. Az étrend, a fizikai aktivitás és a társas kapcsolatok szerepét is vizsgálják.
Bolotana női százéveseinek szembetűnő jellemzője a függetlenségük. A Marras nővérek még mindig magukra főznek, változatos, de tiszta étrendet követnek, anélkül hogy lemondanának a húsról, sajtról vagy borról. Mariangela intézi a bevásárlást, ami egy dombos utcán le- és visszasétálást jelent.
A nőkben van tartás, és figyelemre méltóan tiszta a tudatuk. Filomena Scarpa, egykori nyelvtanárnő, aki januárban töltötte be 100. életévét, a 90-es éveiben kezdett németül tanulni, és szenvedélyes olvasó volt, mielőtt egy probléma a bal szemével akadályozni kezdte volna. „Szomorú vagyok, hogy nem tudok ugyanolyan rendszerességgel olvasni” – mondta. Hetente kétszer jár személyi edzőhöz. „Mert nem ülhetek egész nap tétlenül.”
Scarpa, akinek két fia van, gyerekkori barátja Falchinak, aki jelenleg a lányával él körülbelül egy órára Oristanóban. A páros gyakran beszél. Falchi híres Bolotanában arról, hogy úgy dohányzik, mint egy katona. „Azt mondtam neki, hogy hagyja abba, mert nem tesz jót az egészségének” – mondta Scarpa. „De ő azt mondta: ‘Eddig nem ártott meg, szóval folytatom.’”
Bolotana Szardínia Marghine-hegységében található, körülbelül 70 mérföldre (110 km-re) a sziget eredeti kék zónájától – a központi és keleti tartományok lejtőin megbúvó falvak csoportjától.
Francesco Manconi, Bolotana polgármestere úgy véli, hogy „a természetes szeretet bősége” segít a város polgárainak nagy kort megélni.
„Ami különleges itt, hogy először azonosítottunk egy olyan területet, ahol a nők nagy kort érnek meg, míg az eredeti kék zóna túlnyomórészt férfiakból állt” – mondta Giovanni Mario Pes, aki a tanulmányt vezette, és a kék zóna koncepció egyik megalkotója. „Ezért meg kell magyaráznunk, miért érinti itt a hosszú élettartam kifejezetten a nőket.”
Az eredeti falvaktól eltérően Bolotana viszonylag közel van városokhoz, köztük Sassarihoz és a nyugati parton fekvő Algheróhoz. Utcái azonban meredekek, elkerülhetetlen testmozgást biztosítva a lakosoknak. A környezet érintetlen, és a legtöbb ember még mindig a kertjében termelt gyümölcsöt és zöldséget eszi.
Pes egy dolgot jegyzett meg a női lakosok körében: a „nővériség erős érzését”. „Ez meglehetősen szokatlannak tűnt, és valami, amit tudományosan szeretnék feltárni” – tette hozzá.
Bolotana Szardínia Marghine-hegységében található, körülbelül 70 mérföldre a sziget eredeti kék zónájától.
Francesco Manconi, Bolotana polgármestere úgy véli, hogy a társasági élet a kulcs. „Bőséges a természetes szeretet, legyen szó családtagokról, szomszédokról vagy barátokról, időseink iránt” – mondta, hozzátéve, hogy a falu „nagy fontosságot” tulajdonít annak, hogy biztosítsák számukra a saját otthonukban maradást.
Betti Uda, aki turisztikai vállalkozást vezet, elmondta, hogy a falu idős női elszántak, és még mindig igyekeznek céltudatosan élni. „Ha valamit tenni akarnak, megteszik – semmi sem tartja vissza őket.”
Gyakran Ismételt Kérdések
GYIK Lehet a nővériség a hosszú élet titka? Ez a szardíniai falu lehet a kulcs a nők hosszú élettartamához
1 Miért híres ez a szardíniai falu
Ez egy hegyi falu Szardínián, Olaszországban, amely egy Kék Zóna részét képezi – egy olyan régió, ahol az emberek szokatlanul sokáig élnek. A kutatókat különösen az ottani nők érdeklik, akik gyakran élik meg a 90. és 100. életévüket
2 Mik azok a Kék Zónák
A Kék Zónák olyan területek a világon, ahol az emberek mérhetően tovább és egészségesebben élnek. Szardínia mellett Okinavát, Ikariát, Nicoyát és Loma Lindát foglalják magukba
3 Mit jelent a nővériség ebben a kontextusban
A nők közötti szoros kötelékekre utal – barátságokra, családi kapcsolatokra és közösségi támogatásra. A szardíniai faluban a nők naponta összegyűlnek főzni, sétálni, megosztani az étkezéseket és támogatni egymást
4 Miért gondolják a kutatók, hogy a nővériség segít a nőknek tovább élni
A szoros társas kötelékek csökkentik a stresszt, megelőzik a magányt és egészséges szokásokat ösztönöznek. Ezekben a közösségekben a nők ritkán érzik magukat elszigeteltnek, és figyelnek egymás egészségére és jólétére
5 Tényleg olyan rossz a magány az egészségre
Igen. A kutatások a krónikus magányt a szívbetegségek, a depresszió és a kognitív hanyatlás magasabb kockázatával hozzák összefüggésbe – összehasonlíthatóan olyan ismert kockázati tényezőkkel, mint a dohányzás. Az erős társas kötelékek úgy tűnik, védenek e kockázatok ellen
6 Mit csinálnak valójában együtt a falu női
Együtt főznek és esznek, naponta sétálnak, kertészkednek, templomba járnak, és megosztják a gyermekfelügyeletet és a háztartási feladatokat. A társasági élet a mindennapi rutinjukba épül, nem külön ütemezik
7 Csak a barátságról szól, vagy az étrend és a testmozgás is benne van
Mindkettőről. A nők növényalapú mediterrán stílusú étrendet követnek, és aktívak maradnak a napi házimunka és séta révén. De a kutatók szerint a társas kötelék az, ami következetessé teszi őket ezekben az egészséges szokásokban
8 Bárki profitálhat a nővériségből, vagy csak a nők
Bárki profitálhat az erős társas kötelékekből. A kutatás a nőkre összpontosít, mert ők hajlamosak aktívabban építeni és fenntartani ezeket a hálózatokat, de a férfiak is profitálnak a szoros barátságokból
9 Mi van, ha nem élek családom vagy közeli barátaim közelében
Építhetsz választott nővériséget – csatlakozz közösségi csoportokhoz, jelentkezz önkéntesnek, vegyél részt tanfolyamokon, vagy kezdj rendszeres találkozókat
