Voitaisiinko sisaruus olla pitkän elämän salaisuus? Tämä sardinialainen kylä saattaa pitää avainta naisten pitkäikäisyyteen.

Kun Giovanna Marras avaa kotinsa oven Bolotanassa, keskisardiniassa sijaitsevassa vuoristokylässä, hänen silmänsä hehkuvat uteliaisuutta hänen tarkastellessaan vieraitaan. Hänen sisarensa Mariangela kurkistaa myös ulos, mutta ohjaa vieraat nopeasti sisään ja ojentaa heille jäätelöannokset. Sisarukset ovat täynnä elämää ja juttelevat vilkkaasti. Giovanna on 101- ja Mariangela 99-vuotias.

Olohuoneessaan istuen Giovanna tiivistää nopeasti elämänsä: hän menestyi koulussa ennen muuttoaan Cagliariin, Italian saaren pääkaupunkiin, 18-vuotiaana kouluttautuakseen ompelijaksi. Sisarukset pyörittivät menestyksekästä räätäliliikettä Bolotanassa ennen kuin matkustivat ympäri maailmaa eläkkeelle jäätyään. Kumpikaan ei mennyt naimisiin.

"Joku tulikin taloon ja pyysi vanhemmiltani kättäni avioliittoon", Giovanna sanoi. "Käskin heidän sanoa hänelle, että menköön pois – tarkoitan, naisen pitäisi ainakin tuntea tuleva aviomiehensä." Mariangela on yhtä temperamenttinen. "En halunnut mennä naimisiin… kuljen omaa polkuani, en tarvitse tukea."

Heidän elämiensä yksityiskohtia tutkitaan nyt osana laajempaa poikkeuksellisen pitkäikäisyyden kaavaa Bolotanassa, jossa naiset johtavat suuntausta, joka voisi nostaa kylän, jonka väkiluku on 2 266, ehdolle maailman kuudenneksi "siniseksi vyöhykkeeksi" – maantieteellisiksi alueiksi, joilla on poikkeuksellisen suuri satavuotiaiden keskittymä. Sardinia oli ensimmäisen tällaisen vyöhykkeen koti, joka tunnistettiin yli 25 vuotta sitten.

Sassarin yliopiston ja Yhdysvaltain Alabaman Birminghamin yliopiston professorien tutkimus, joka julkaistiin tieteellisessä Frontiers in Aging -lehdessä viime viikolla, havaitsi, että 13,8 % Bolotanan naisista, jotka saavuttavat 70 vuoden iän, elävät 100-vuotiaiksi – mikä sijoittaa sen toiseksi maailmassa naisten pitkäikäisyydessä Hongkongin jälkeen.

Giovanna on kolmanneksi vanhin kuudesta naispuolisesta satavuotiaasta Bolotanassa, Tonia Giglion ja Maddalena Falchin, molemmat 102-vuotiaita, jälkeen. Tämän vuoden loppuun mennessä kahden muun naisen odotetaan saavuttavan rajapyykin, ja vuonna 2027 kahden muun, mukaan lukien Mariangela. Viimeinen miespuolinen satavuotias, Giovanni Madau, kuoli heinäkuussa, muutamaa kuukautta ennen 102-vuotissyntymäpäiväänsä.

Tore Pedde, kulttuuriyhdistys Orminasin puheenjohtaja, oli ratkaisevassa roolissa Bolotanan paljastamisessa mahdolliseksi pitkäikäisyyden keskittymäksi etsittyään huolellisesti sen väestöarkistoja ja jäljitettyään jopa kylässä syntyneitä satavuotiaita, jotka olivat muuttaneet kauan sitten ulkomaille.

Bolotanassa vuosina 1900–1925 syntyneiden henkilöiden tiedot osoittivat, että 38 oli elänyt yli 100-vuotiaaksi, mikä nosti heidän pitkäikäisyysasteensa 57 % Italian kansallista keskiarvoa korkeammaksi.

"Aina 1900-luvun alkuun asti Bolotana noudatti suuntausta, jossa miehet olivat merkittävästi naisia lukuisampia vanhusten keskuudessa", Pedde sanoi. "1900-luvun alusta lähtien suuntaus kuitenkin muuttui ja naiset alkoivat olla miehiä lukuisampia. Myöhemmin naispuolisten satavuotiaiden määrä alkoi selvästi ylittää miespuolisten, ja tämä suuntaus jatkuu tänään."

Vaikka on jo hyvin vakiintunutta, että naiset elävät pidempään biologisista syistä, tutkimuksen taustalla olevat tutkijat jäljittävät sukupuita etsiessään geneettisiä vihjeitä Bolotanan naisten pitkäikäisyyteen. He tutkivat myös ruokavalion, fyysisen aktiivisuuden ja sosiaalisten yhteyksien rooleja.

Bolotanan naispuolisten satavuotiaiden silmiinpistävä piirre on heidän itsenäisyytensä. Marrasin sisarukset laittavat edelleen itse ruokaa syöden monipuolista mutta puhdasta ruokavaliota luopumatta lihasta, juustosta tai viinistä. Mariangela hoitaa ostokset, mikä edellyttää kävelyä mäkinen katu alas ja takaisin.

Naisilla on sisua ja he ovat huomattavan selkeäajatuksisia. Filomena Scarpa, entinen kieltenopettaja, joka täytti 100 vuotta tammikuussa, alkoi opiskella saksaa 90-vuotiaana ja oli ahkera lukija ennen kuin ongelma Hänen vasen silmänsä oli alkanut haitata häntä. "Minua surettaa, etten voi lukea samalla johdonmukaisuudella", hän sanoi. Hän käy personal trainerin luona kahdesti viikossa. "Koska en voi istua toimettomana koko päivää."

Scarpa, jolla on kaksi poikaa, on Falchin lapsuudenystävä, joka asuu nyt tyttärensä kanssa noin tunnin päässä Oristanossa. Pari puhuu usein. Falchi on Bolotanassa tunnettu siitä, että polttaa kuin korsteeni. "Käskin hänen lopettaa, koska se ei ole hyväksi hänen terveydelleen", Scarpa sanoi. "Mutta hän sanoi: 'Eihän se ole minua tähänkään mennessä tappanut, joten jatkan.'"

Bolotana sijaitsee Sardinian Marghine-vuorilla, noin 70 mailin (110 km) päässä saaren alkuperäisestä sinisestä vyöhykkeestä – kyläryhmästä, joka on pesiytynyt keskisten ja itäisten maakuntien rinteille.

Francesco Manconi, Bolotanan pormestari, uskoo, että 'luonnollisen kiintymyksen runsaus' auttaa kaupungin asukkaita elämään korkeaan ikään.

"Erityistä tässä on, että ensimmäistä kertaa olemme tunnistaneet alueen, jossa naiset elävät korkeaan ikään, kun taas alkuperäinen sininen vyöhyke oli pääosin miesvaltainen", sanoi Giovanni Mario Pes, joka johti tutkimusta ja on sinisen vyöhykkeen käsitteen toinen luoja. "Meidän on siksi selitettävä, miksi pitkäikäisyys täällä koskee nimenomaan naisia."

Toisin kuin alkuperäiset kylät, Bolotana on suhteellisen lähellä kaupunkeja, mukaan lukien Sassari ja Alghero länsirannikolla. Silti sen kadut ovat jyrkkiä, tarjoten asukkaille väistämätöntä liikuntaa. Ympäristö on koskematon ja useimmat ihmiset syövät edelleen puutarhoissaan kasvatettuja hedelmiä ja vihanneksia.

Yksi asia, jonka Pes havaitsi sen naisasukkaiden keskuudessa, oli "vahva sisaruuden tunne". "Tämä tuntui melko epätavalliselta ja on jotain, mitä haluaisin tutkia tieteellisesti", hän lisäsi.

Bolotana sijaitsee Sardinian Marghine-vuorilla, noin 70 mailin päässä saaren alkuperäisestä sinisestä vyöhykkeestä.

Francesco Manconi, Bolotanan pormestari, uskoo, että sosiaalisuus on avainasemassa. "Perheenjäsenten, naapureiden tai ystävien taholta on runsaasti luonnollista kiintymystä vanhuksiamme kohtaan", hän sanoi ja lisäsi, että kylä piti "erittäin tärkeänä" sen varmistamista, että he voivat jäädä omiin koteihinsa.

Betti Uda, joka pyörittää matkailuyritystä, sanoi, että kylän vanhat naiset olivat päättäväisiä ja yrittivät edelleen elää tarkoituksellisesti. "Jos he haluavat tehdä jotain, he tekevät sen – mikään ei pidättele heitä."

Usein kysytyt kysymykset
UKK Voiko sisaruus olla pitkän elämän salaisuus Tämä sardonialainen kylä saattaa pitää avainta naisten pitkäikäisyyteen



1 Mistä tämä sardonialainen kylä tunnetaan

Se on vuoristokylä Sardiniassa Italiassa, joka on osa sinistä vyöhykettä – aluetta, jossa ihmiset elävät poikkeuksellisen pitkään Tutkijat ovat erityisen kiinnostuneita siellä asuvista naisista, jotka usein elävät yli 90- ja 100-vuotiaiksi



2 Mitä siniset vyöhykkeet ovat

Siniset vyöhykkeet ovat alueita ympäri maailmaa, joissa ihmiset elävät mitattavasti pidempään ja terveemmin Sardinian lisäksi niihin kuuluvat Okinawa Ikaria Nikoya ja Loma Linda



3 Mitä sisaruus tarkoittaa tässä yhteydessä

Se viittaa naisten välisiin läheisiin siteisiin – ystävyyksiin perhesuhteisiin ja yhteisön tukeen Tässä sardonialaisessa kylässä naiset kokoontuvat päivittäin laittamaan ruokaa kävelemään jakamaan aterioita ja tukemaan toisiaan



4 Miksi tutkijat uskovat sisaruuden auttavan naisia elämään pidempään

Vahvat sosiaaliset siteet vähentävät stressiä estävät yksinäisyyttä ja kannustavat terveisiin tapoihin Näissä yhteisöissä naiset tuntevat harvoin olevansa eristyksissä ja he pitävät huolta toistensa terveydestä ja hyvinvoinnista



5 Onko yksinäisyys todella niin haitallista terveydelle

Kyllä Tutkimukset yhdistävät kroonisen yksinäisyyden korkeampiin sydänsairauksien masennuksen ja kognitiivisen heikkenemisen riskeihin – verrattavissa tunnettuihin riskitekijöihin kuten tupakointiin Vahvat sosiaaliset siteet näyttävät suojaavan näiltä riskeiltä



6 Mitä kylän naiset oikeastaan tekevät yhdessä

He laittavat ruokaa ja syövät yhdessä kävelevät päivittäin hoitavat puutarhaa käyvät kirkossa ja jakavat lastenhoito- ja kotitaloustehtäviä Sosialisoituminen on sisäänrakennettu heidän jokapäiväiseen rutiiniinsa eikä sitä aikatauluteta erikseen



7 Onko kyse vain ystävyydestä vai liittyvätkö ruokavalio ja liikunta myös asiaan

Molemmat Naiset syövät kasvipohjaista välimerellistä ruokavaliota ja pysyvät aktiivisina päivittäisten askareiden ja kävelyn kautta Mutta tutkijat uskovat, että sosiaalinen side on se, mikä pitää heidät johdonmukaisina näissä terveellisissä tavoissa



8 Voiko kuka tahansa hyötyä sisaruudesta vai vain naiset

Kuka tahansa voi hyötyä vahvoista sosiaalisista siteistä Tutkimus keskittyy naisiin, koska heillä on tapana rakentaa ja ylläpitää näitä verkostoja aktiivisemmin, mutta miehet hyötyvät myös läheisistä ystävyyssuhteista



9 Entä jos en asu perheen tai läheisten ystävien lähellä

Voit rakentaa valittua sisaruutta – liity yhteisöryhmiin tee vapaaehtoistyötä osallistu kursseille tai aloita säännölliset tapaamiset