Kiedy Giovanna Marras otwiera drzwi swojego domu w Bolotanie, górskiej wiosce w środkowej Sardynii, jej oczy błyszczą ciekawością, gdy przygląda się swoim gościom. Jej siostra Mariangela również wygląda, po czym szybko wpuszcza gości do środka i rozdaje porcje lodów. Siostry są pełne życia i żywo rozmawiają. Giovanna ma 101 lat, a Mariangela 99.
Siedząc w swoim salonie, Giovanna szybko podsumowuje swoje życie: dobrze radziła sobie w szkole, zanim w wieku 18 lat przeniosła się do Cagliari, stolicy włoskiej wyspy, aby szkolić się na szwaczkę. Siostry prowadziły później dobrze prosperujący biznes krawiecki w Bolotanie, zanim po przejściu na emeryturę zaczęły podróżować po świecie. Żadna z nich nie wyszła za mąż.
„Ktoś przyszedł do domu i poprosił moich rodziców o moją rękę”, powiedziała Giovanna. „Powiedziałam im, żeby mu powiedzieli, żeby sobie poszedł – to znaczy, kobieta powinna przynajmniej znać swojego przyszłego męża”. Mariangela jest równie zadziorna. „Nie chciałam wychodzić za mąż… idę własną ścieżką, nie potrzebuję wsparcia”.
Szczegóły ich życia są teraz badane jako część szerszego wzorca wyjątkowej długowieczności w Bolotanie, gdzie kobiety napędzają trend, który może sprawić, że wioska, licząca 2266 mieszkańców, znajdzie się w gronie kandydatów do bycia szóstą „niebieską strefą” na świecie – obszarami geograficznymi o niezwykle wysokim stężeniu stulatków. Sardynia była domem pierwszej takiej strefy, zidentyfikowanej ponad 25 lat temu.
Badanie przeprowadzone przez profesorów Uniwersytetu w Sassari i Uniwersytetu Alabamy w Birmingham w USA, opublikowane w czasopiśmie naukowym Frontiers in Aging w zeszłym tygodniu, wykazało, że 13,8% kobiet w Bolotanie, które osiągną wiek 70 lat, dożyje 100 lat – co plasuje ją na drugim miejscu na świecie pod względem długowieczności kobiet, po Hongkongu.
Giovanna jest trzecią najstarszą z sześciu stulatek w Bolotanie, po Tonii Giglio i Maddalenie Falchi, obie mają 102 lata. Do końca tego roku oczekuje się, że dwie inne kobiety osiągną ten kamień milowy, a w 2027 roku dwie kolejne, w tym Mariangela. Ostatni stulatek płci męskiej, Giovanni Madau, zmarł w lipcu, kilka miesięcy przed swoimi 102. urodzinami.
Tore Pedde, prezes Orminas, stowarzyszenia kulturalnego, odegrał kluczową rolę w odkryciu Bolotany jako potencjalnego hotspotu długowieczności po żmudnym przeszukaniu jej archiwów demograficznych, a nawet odszukaniu stulatków urodzonych w wiosce, którzy dawno temu wyemigrowali za granicę.
Zapisy osób urodzonych w Bolotanie w latach 1900–1925 pokazały, że 38 osób żyło ponad 100 lat, co daje wskaźnik długowieczności o 57% wyższy niż średnia krajowa we Włoszech.
„Do wczesnych lat 1900. Bolotana podążała za trendem, w którym mężczyźni znacznie przewyższali liczebnie kobiety wśród osób starszych”, powiedział Pedde. „Jednak od początku XX wieku trend się zmienił i kobiety zaczęły przewyższać liczebnie mężczyzn. Później liczba stulatek zaczęła znacznie przewyższać liczbę stulatków płci męskiej, i trend ten trwa do dziś”.
Chociaż już dobrze ustalono, że kobiety żyją dłużej z powodów biologicznych, naukowcy stojący za badaniem śledzą drzewa genealogiczne w poszukiwaniu wskazówek genetycznych dotyczących długowieczności kobiet w Bolotanie. Badają również rolę diety, aktywności fizycznej i więzi społecznych.
Uderzającą cechą stulatek z Bolotany jest ich niezależność. Siostry Marras wciąż same gotują, jedząc urozmaiconą, ale czystą dietę, nie rezygnując z mięsa, sera czy wina. Mariangela robi zakupy, co wiąże się ze spacerem w dół i z powrotem po pagórkowatej ulicy.
Kobiety mają hart ducha i są niezwykle jasnego umysłu. Filomena Scarpa, była nauczycielka języków, która w styczniu skończyła 100 lat, zaczęła uczyć się niemieckiego w wieku 90 lat i była zapaloną czytelniczką, zanim problem z lewym okiem zaczął jej przeszkadzać. „Jest mi smutno, że nie mogę czytać z taką samą regularnością”, powiedziała. Dwa razy w tygodniu chodzi do trenera personalnego. „Bo nie mogę siedzieć bezczynnie przez cały dzień”.
Scarpa, która ma dwóch synów, jest przyjaciółką z dzieciństwa Falchi, która teraz mieszka ze swoją córką około godziny drogi stąd w Oristano. Obie często rozmawiają. Falchi jest znana w Bolotanie z tego, że pali jak smok. „Powiedziałam jej, żeby rzuciła, bo to nie jest dobre dla jej zdrowia”, powiedziała Scarpa. „Ale ona powiedziała: 'Jak dotąd mi to nie zaszkodziło, więc będę kontynuować'”.
Bolotana znajduje się w górach Marghine na Sardynii, około 70 mil (110 km) od oryginalnej niebieskiej strefy wyspy – skupiska wiosek położonych na zboczach prowincji centralnych i wschodnich.
Francesco Manconi, burmistrz Bolotany, uważa, że „obfitość naturalnego uczucia” pomaga mieszkańcom miasteczka dożyć sędziwego wieku.
„To, co jest tutaj wyjątkowe, to fakt, że po raz pierwszy zidentyfikowaliśmy obszar, gdzie kobiety żyją do sędziwego wieku, podczas gdy oryginalna niebieska strefa była predominantly męska”, powiedział Giovanni Mario Pes, który kierował badaniem i jest współtwórcą koncepcji niebieskiej strefy. „Musimy zatem wyjaśnić, dlaczego długowieczność dotyczy tutaj konkretnie kobiet”.
W przeciwieństwie do oryginalnych wiosek, Bolotana jest stosunkowo blisko miast, w tym Sassari i Alghero na zachodnim wybrzeżu. Mimo to jej ulice są strome, zapewniając mieszkańcom nieunikniony wysiłek fizyczny. Środowisko jest nieskażone, a większość ludzi wciąż je owoce i warzywa uprawiane we własnych ogrodach.
Jedną z rzeczy, które Pes zauważył wśród jej mieszkanek, było „silne poczucie siostrzeństwa”. „To wydawało się dość niezwykłe i jest czymś, co chciałbym zbadać naukowo”, dodał.
Bolotana znajduje się w górach Marghine na Sardynii, około 70 mil od oryginalnej niebieskiej strefy wyspy.
Francesco Manconi, burmistrz Bolotany, uważa, że kluczowa jest społeczność. „Istnieje obfitość naturalnego uczucia, czy to ze strony członków rodziny, sąsiadów czy przyjaciół, wobec naszych starszych”, powiedział, dodając, że wioska przywiązuje „ogromną wagę” do zapewnienia, że mogą pozostać we własnych domach.
Betti Uda, która prowadzi biznes turystyczny, powiedziała, że starsze kobiety z wioski są zdeterminowane i wciąż starają się żyć celowo. „Jeśli chcą coś zrobić, to zrobią – nic ich nie powstrzyma”.
Najczęściej zadawane pytania
Czy siostrzeństwo może być sekretem długiego życia? Ta sardyńska wioska może kryć klucz do długowieczności kobiet
1 Z czego znana jest ta sardyńska wioska
To górska wioska na Sardynii we Włoszech, która jest częścią Niebieskiej Strefy – regionu, gdzie ludzie żyją wyjątkowo długo. Naukowcy są szczególnie zainteresowani tamtejszymi kobietami, które często żyją ponad 90 i 100 lat
2 Czym są Niebieskie Strefy
Niebieskie Strefy to obszary na świecie, gdzie ludzie żyją wymiernie dłużej i zdrowiej. Oprócz Sardynii obejmują Okinawę, Ikarię, Nicoyę i Loma Linda
3 Co oznacza siostrzeństwo w tym kontekście
Odnosi się do bliskich więzi między kobietami – przyjaźni, więzi rodzinnych i wsparcia społeczności. W sardyńskiej wiosce kobiety codziennie spotykają się, aby gotować, spacerować, dzielić posiłki i wspierać się nawzajem
4 Dlaczego naukowcy uważają, że siostrzeństwo pomaga kobietom żyć dłużej
Silne więzi społeczne zmniejszają stres, zapobiegają samotności i zachęcają do zdrowych nawyków. Kobiety w tych społecznościach rzadko czują się izolowane i dbają o zdrowie i dobrostan siebie nawzajem
5 Czy samotność naprawdę jest tak szkodliwa dla zdrowia
Tak. Badania wiążą przewlekłą samotność z wyższym ryzykiem chorób serca, depresji i pogorszenia funkcji poznawczych – porównywalnym do dobrze znanych czynników ryzyka, takich jak palenie. Silne więzi społeczne wydają się chronić przed tymi zagrożeniami
6 Co kobiety w wiosce faktycznie robią razem
Gotują i jedzą razem, codziennie spacerują, pracują w ogrodzie, chodzą do kościoła i dzielą się obowiązkami związanymi z opieką nad dziećmi i pracami domowymi. Kontakty towarzyskie są wpisane w ich codzienną rutynę, a nie planowane osobno
7 Czy chodzi tylko o przyjaźń, czy także o dietę i ćwiczenia
O jedno i drugie. Kobiety jedzą śródziemnomorską dietę opartą na roślinach i pozostają aktywne dzięki codziennym obowiązkom i spacerom. Ale naukowcy uważają, że to więź społeczna sprawia, że konsekwentnie przestrzegają tych zdrowych nawyków
8 Czy każdy może czerpać korzyści z siostrzeństwa, czy tylko kobiety
Każdy może czerpać korzyści z silnych więzi społecznych. Badania koncentrują się na kobietach, ponieważ wydają się one aktywniej budować i utrzymywać te sieci, ale mężczyźni również czerpią korzyści z bliskich przyjaźni
9 Co jeśli nie mieszkam blisko rodziny lub bliskich przyjaciół
Możesz zbudować wybrane siostrzeństwo – dołącz do grup społecznościowych, zostań wolontariuszem, zapisz się na zajęcia lub zacznij regularne spotkania
