"Chan eil seo fìor," arsa an t-Oll. Leigh Breen, eòlaiche air eòlas-fiosaig fèithe aig Oilthigh Leicester. Ach 's e aithris a th' ann a chluinneas e gu tric, gu h-àraidh bho dhaoine a tha air fois fhada a ghabhail bho eacarsaich. "Is tric a bheir iad iomradh air gu bheil na fèithean aca air 'fàs bog' no nach eil iad a' faireachdainn cho teann."
'S e an fhìrinn nach eil bith-cheimigeachd sam bith a' ceangal an dà sheòrsa fìne. Tha fèithean agus geir eadar-dhealaichte. "Chan eil pròiseas sam bith aithnichte ann am bodhaig an duine a chuireadh taic ri fèithean tionndadh gu geir, no a chaochladh," arsa Breen.
Tha e den bheachd gu bheil a' mhì-thuigse a' tighinn bho na thachras nuair a sguireas sinn de eacarsaich – gu h-àraidh trèanadh strì. Is dòcha gun tòisich sinn a' call cuid den fhèithean a thog sinn tro thrèanadh. Agus ma chumas sinn oirnn ag ithe an aon uiread fhad 's a tha sinn a' dèanamh nas lugha eacarsaich, is dòcha gun tig còrr lùtha oirnn, a dh'fhaodadh leantainn gu àrdachadh ann an geir bodhaig.
"Faodaidh na bhios sinn ag ithe rè fois bho eacarsaich buaidh a thoirt cuideachd air na tha de fhèithean agus de gheir a gheibh sinn no a chailleas sinn."
"Faodaidh am measgachadh seo de lùghdachadh ann an tomad fèithe agus àrdachadh a dh'fhaodadh a bhith ann an tomad geir an coltas a thoirt gu bheil aon a' tionndadh dhan fhear eile," arsa e. "Nach eil fìor."
Ma ghabhas tu no dhà de sheachdainean far do chleachdadh trèanaidh àbhaisteach ach ma chumas tu gu ìre mhath gnìomhach, tha e coltach gum faic thu nas lugha atharrachaidhean na nam biodh tu gu tur gun ghluasad airson ùine fhada air sgàth leòn.
Faodaidh na bhios sinn ag ithe rè fois bho eacarsaich buaidh a thoirt cuideachd air na tha de fhèithean agus de gheir a gheibh sinn no a chailleas sinn. Tha Breen a' moladh cumail suas ri àrd-ìre de phròtain fhad 's a tha thu a' lùghdachadh beagan air an ìre calaraidh agad.
Aig a' cheann thall, tha ar bodhaigean ag atharrachadh gu sìorraidh, agus tha caochlaidhean beaga ann an tomad fèithe agus geir rè fosaidhean bhon trèanadh againn sa chumantas àbhaisteach. "Sa chumantas chan eil adhbhar dragha ann an caochlaidhean beaga, cho fad 's a tha cleachdaidhean eacarsaich agus daithead cunbhalach air an cumail suas thar mhìosan is bhliadhnaichean," arsa Breen.
Ceistean Bitheanta
Ceistean Bitheanta An Tionndaidh Fèithean gu Geir Nuair a Sguireas Tu de Eacarsaich
1 An e fìrinn a th' ann gu bheil fèithean a' tionndadh gu geir ma sguireas tu de eacarsaich
Chan e Tha fèithean agus geir gu tur eadar-dhealaichte mar fhìneachan Chan urrainn dha fèithean tionndadh gu geir tha aon na fhìneachan stèidhichte air pròtain agus tha am fear eile na gheir stòraichte Is e na thachras gu fìrinneach gu bheil na fèithean agad a' crìonadh fhad 's a dh'fhaodas geir cruinneachadh a tha coltach ri iomlaid
2 Dè a thachras dha-rìribh dha na fèithean agam nuair a sguireas mi de thrèanadh
Gun trèanadh strì cunbhalach bidh na fèithean agad a' fàs nas lugha agus nas laige mean air mhean Canar atrophy fèithe ris seo Mar as trice tòisichidh atharrachaidhean follaiseach taobh a-staigh 2-4 seachdainean a rèir d' ìre fallaineachd agus dè cho gnìomhach 's a chumas tu ort
3 Mar sin carson a tha daoine ag ràdh gu bheil fèithean a' tionndadh gu geir
Leis gu bheil an dà atharrachadh gu tric a' tachairt aig an aon àm Bidh na fèithean agad a' crìonadh agus ma tha thu cuideachd ag ithe barrachd no a' gluasad nas lugha gheibh thu geir Tha an toradh faicsinneach bodhaig nas buige is nas neo-mhìntichte a' toirt air a bhith coltach gun do thionndaidh na fèithean gu geir
4 Dè cho luath 's a chailleas tu fèithean ma sguireas tu de eacarsaich
Bidh a' mhòr-chuid de dhaoine a' tòiseachadh a' call neart agus meud fèithe taobh a-staigh 2 gu 4 seachdainean bho sguir iad Tha an ìre an urra ri d' eachdraidh trèanaidh aois daithead agus gnìomhachd làitheil
5 An urrainn dha geir tionndadh gu fèithean nuair a thòisicheas mi ag eacarsaich
Chan urrainn 's e an aon uirsgeul air a thionndadh Tha togail chuideaman a' togail fèithean agus a' losgadh geir ach chan eil geir ag atharrachadh gu fìneachan fèithe Tha iad nan siostaman fa leth sa bhodhaig
6 Am bi mi gu cinnteach a' faighinn geir ma sguireas mi de eacarsaich
Chan eil sin riatanach Bidh buannachd geir a' tachairt nuair a bhios tu gu cunbhalach ag ithe barrachd chalaraidhean na bhios tu a' losgadh Ma sguireas tu de thrèanadh ach ma chumas tu smachd air do dhaithead agus do ghnìomhachd làitheil is dòcha gun caill thu fèithean gun a bhith a' faighinn mòran geir
7 Carson a tha fèithean a' crìonadh cho luath
'S e fìneachan daor a th' ann am fèithean airson do bhodhaig a chumail suas Nuair a sguireas tu de bhith a' toirt dùbhlan dha na fèithean agad chan eil adhbhar sam bith aig do bhodhaig an fhìneachan a bharrachd a chumail agus tòisichidh i air a bhriseadh sìos Is e suidheachadh cleachd-no-caill a th' ann
8 Am bi fèithean a' tionndadh gu geir nas luaithe mar a dh'fhàsas tu nas sine
Bidh call fèithe a' luathachadh le aois agus bidh e nas fhasa geir fhaighinn Mar sin tha na h-atharrachaidhean nas follaisiche ach 's e call fèithe a bharrachd air buannachd geir a th' ann fhathast chan e tionndadh
9 Ma sguireas mi de thogail chuideaman ach ma chumas mi orm le cardio an caill mi fèithean
Caillidh thu nas lugha de fhèithean na nan sguireadh tu gu tur
