لم أكن دائمًا أخاف من طبيب الأسنان. لو سألتني قبل عشر سنوات إن كان الجلوس على كرسي طبيب الأسنان يملأني رعبًا أو يجعلني أتصبب عرقًا باردًا، لكنت ضحكت وقلت لا—ما الذي يستدعي الخوف؟ كان ذلك فقط في عام 2021، بعد أن حصلت على حشوة دون تخدير مناسب، حتى فهمت لماذا يخاف الناس من علاجات الأسنان. ورغم أنني أخبرته أنني في ألم مبرح، واصل طبيب الأسنان الإجراء على أي حال، وتركت بخوف جديد عميق الجذور.
في البداية، كان التعامل معه سهلًا. ببساطة رميت التذكيرات بحجز الفحوصات، وتجاهلت مكالماتهم، وواصلت حياتي. بعد سنة، قلت لنفسي إنني سأرى طبيب الأسنان قريبًا—ليس الآن فقط. دفعت المشكلة بثبات إلى مؤخرة ذهني.
لكن مع مرور الوقت، بدأت أشعر بإحساس زاحف بالخزي. كنت أتضايق كلما ذكر صديق زيارة طبيب أسنان، مقتنعًا أنهم يستطيعون معرفة أنني لم أذهب منذ سنوات. أبقيت تهربي من طبيب الأسنان سرًا وازداد خجلي من نفسي—شعرت بالضعف والطفولية، عاجزًا عن مسؤولية بالغة عادية. لكن مهما حاولت بجد، لم أستطع أن أدفع نفسي للذهاب.
بلغ تجنبي ذروته في يوم من عام 2025. لاحظت أنه كلما أكلت شيئًا حلوًا، أصابني ألم مفاجئ في الأسنان. بعد أسابيع قليلة من الذعر، اعترفت أخيرًا بمخاوفي لصديق. أوصى بعيادة خاصة في شورديتش، لندن، ساعدته في التعامل مع قلق الأسنان. بعد قراءة صفحتها على الإنترنت، التي وعدت بعملية خالية من التوتر للمرضى الخائفين، حجزت موعدًا بتوتر.
عندما وصلت إلى العيادة بعد بضعة أيام، كانت يداي رطبتين وجبهتي مغطاة بطبقة من العرق البارد. بحلول الوقت الذي دخلت فيه موعدي، شعرت أن ساقي كالهلام. قبل أن أجلس حتى على كرسي طبيب الأسنان، انطلقت في اعتراف بأنه مرت أربع سنوات منذ زيارتي الأخيرة وكم كنت خائفًا من أن يسوء إجراء آخر.
بدلًا من توبيخي، فهم فورًا لماذا كنت خائفًا وطمأنني أن التجنب استجابة شائعة لعلاج أسنان سيئ. شرح أن عيادته لديها عملية إزالة التحسس للمرضى القلقين: بدلًا من البدء بعلاجات باضعة، يبدأون بإجراءات منخفضة التوتر، مثل التنظيف، لبناء الثقة واستعادة إحساسي بالأمان. أخبرني أيضًا أنه إذا شعرت بألم أثناء أي موعد، فسيتوقف فورًا، وأنه لا شيء أخجل منه—كان فقط سعيدًا أنني جئت للفحص على الإطلاق.
بعد فحص أسناني، قال إن الألم الذي شعرت به كان على الأرجح بسبب تراكم البلاك ولم أكن بحاجة إلى حشوة. كنت بحاجة إلى إزالة أضراس العقل، لكن كما وعد، سنبني نحو ذلك على مدى سنة أو أكثر للتأكد من أنني مرتاح وجاهز.
قررنا البدء بجلسة مع أخصائي صحة الفم حيث يمكنني إيقاف التنظيف كلما احتجت برفع يدي. شعرت أنه مختلف تمامًا عن المواعيد المتعجلة مع طبيب أسناني السابق، الذي نادرًا ما توقف ليسأل إن كنت بخير أو يخبرني بما يفعله في فمي. للمرة الأولى، شعرت بالسيطرة.
بعد ذلك، بدأ إحساسي العميق بالخزي بشأن رعاية الأسنان يتلاشى أخيرًا. بدأت أتحدث مع الأصدقاء عن خوفي، ووجدت أن بعضهم يتجنب مواعيد الأسنان سرًا أيضًا. أخبرني الكثيرون الشيء نفسه—أن إحراجهم جعل طلب المساعدة أصعب أيضًا.
أذهب الآن إلى طبيب الأسنان بانتظام للفحوصات وزيارات النظافة، وبدأت أفكر في خلع أضراس العقل—وهو شيء كان لا يمكن تصوره قبل بضع سنوات. أتمنى فقط أن يكون نهج إزالة التحسس للمرضى القلقين متاحًا بشكل أوسع في عيادات NHS، لكن بالنسبة لي، كان التغلب على خوفي يستحق التكلفة.
تعلمت أن الوقت الذي قضيته في تجنب طبيب الأسنان لم يكن فشلًا شخصيًا، بل رد فعل طبيعي تمامًا لتجربة مؤلمة—تجربة يمكن، بالدعم المناسب، التغلب عليها. هل لديك رأي في القضايا المطروحة؟ هل ترغب في الرد على هذا المقال؟ إذا كنت ترغب في إرسال رد لا يزيد عن 300 كلمة بالبريد الإلكتروني لقسم الرسائل لدينا، يرجى النقر هنا.
الأسئلة الشائعة
الأسئلة الشائعة التغيير الوحيد الذي نجح كنت مرعوبًا من طبيب الأسنان حتى وجدت واحدًا مميزًا جدًا
أسئلة المبتدئين
عن ماذا هذا المقال
إنها قصة بضمير المتكلم عن شخص يعاني من خوف شديد من الأسنان وتغلب عليه أخيرًا بعد أن وجد طبيب أسنان فهم خوفه وراعاه
ما هو قلق الأسنان
إنه خوف شديد أو توتر من الذهاب إلى طبيب الأسنان يمكن أن يتراوح من انزعاج خفيف إلى رهاب كامل يمنع الناس من الحصول على الرعاية لسنوات
لماذا يخاف الكثيرون من طبيب الأسنان
تشمل الأسباب الشائعة الخوف من الألم، وتجارب الطفولة السيئة، والشعور بفقدان السيطرة، والإحراج من حالة أسنانهم، وأصوات وروائح عيادة الأسنان
ما الذي جعل طبيب الأسنان هذا مميزًا
تعامل طبيب الأسنان مع خوف المريض كأمر حقيقي ومشروع بدلًا من التسرع أو التوبيخ، استمع وشرح كل شيء وسار بوتيرة المريض وخلق بيئة خالية من الأحكام
هل يمكن التغلب على خوف الأسنان فعلًا
نعم يمكن لمعظم الناس إدارته أو التغلب عليه مع طبيب الأسنان المناسب والتواصل المفتوح والتعرض التدريجي غالبًا لا يختفي تمامًا لكنه يصبح قابلًا للإدارة
أسئلة متوسطة
ما الأشياء العملية التي فعلها طبيب الأسنان بشكل مختلف
تشمل الاستراتيجيات النموذجية الاتفاق على إشارة توقف، وشرح كل خطوة قبل القيام بها، والبدء بزيارات صغيرة غير باضعة، وتقديم فترات راحة، وتجنب الشعور بالذنب أو الخزي بشأن الإهمال السابق
كيف أجد طبيب أسنان جيد مع المرضى القلقين
ابحث عن أطباء أسنان يعلنون عن طب أسنان لطيف أو طب أسنان بالتخدير أو رعاية للمرضى القلقين اقرأ التقييمات واسأل الأصدقاء واحجز زيارة استشارية فقط أولًا لترى كيف يعاملونك
ما هي إشارة التوقف ولماذا تساعد
إنها إيماءة متفق عليها مسبقًا تخبر طبيب الأسنان بالتوقف فورًا تمنحك إحساسًا بالسيطرة وهو أحد أكبر العوامل في تقليل خوف الأسنان
هل من المقبول أن أخبر طبيب أسناني أنني خائف
بالتأكيد يرى أطباء الأسنان مرضى قلقين طوال الوقت إخبارهم مسبقًا يتيح لهم تعديل نهجهم ويساعدك على الشعور بأنك أقل وحدة على الكرسي
ماذا لو لم أذهب إلى طبيب أسنان منذ سنوات وأشعر بالإحراج
لست وحدك—كثيرون يتجنبون طبيب الأسنان لسنوات طبيب أسنان جيد
