Diets and dieting

Tak, to prawda, że ograniczenie węglowodanów może prowadzić do utraty wagi, ale nie jest to jedyny czynnik. Kiedy zmniejszasz spożycie węglowodanów, twój organizm może wykorzystywać zmagazynowany tłuszcz jako źródło energii, co może skutkować

– To trochę szara strefa – mówi Bethan Crouse, specjalistka od żywienia w sporcie na Uniwersytecie Loughborough. Nie radzi ona sportowcom, z którymi pracuje, całkowitej rezygnacji z węglowodanów – takich...